• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Çiğ köfte kilo aldirir mı?

    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #Yiyecekler
    • #Beslenme
    • #Teknoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çiğ köfte, bilinçli tüketildiğinde kilo aldıran bir yiyecek değildir 1.
    Bulgur, kıyma ve baharatlar gibi sağlıklı malzemeler içeren çiğ köfte, tok tutar, kan şekerini dengeler ve sindirim sistemine fayda sağlar 14. Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir 5. Aşırı tüketim, şişkinlik ve kilo alımına yol açabilir 2.
    Diyet yaparken çiğ köfteyi ara öğün olarak, bol yeşillik ve limonla birlikte tüketmek önerilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetisyenevi.com
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. yemek.com
        3
      4. cigkoftem.com
        4
      5. elele.com.tr
        5

    • Çiğ köfte nasıl sağlıklı hazırlanır?

    • Porsiyon kontrolü neden önemlidir?

    • Bulgurun kilo kontrolündeki rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün çiğ köfte yersem ne olur?

    Her gün çiğ köfte yemek bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Çiğ köftenin içeriğinde bulunan tuz, yağ, salça ve baharatlar ölçülü miktarda kullanılmışsa kilo alımına bir etkisi olmaz. Ayrıca, çiğ köftedeki baharatlar mide hassasiyeti olan kişilerde hazımsızlık ve mide yanması gibi sorunlara yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme programı için bir diyetisyene danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kilo
    • #MideSağlığı
    5 kaynak

    Diyette 4 tane çiğ köfte yenir mi?

    Diyette 4 tane çiğ köfte yenebilir, ancak bu miktar aşırıya kaçmadan ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Çiğ köfte, etsiz yapıldığında ve yanında bol yeşillikle birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yemek
    5 kaynak

    Çiğ köfte diyette ne kadar yenmeli?

    Çiğ köfte, diyette dengeli bir şekilde tüketilebilir. Normal şartlarda bir porsiyon çiğ köfte yaklaşık 400 kalori içerir. Diyet boyunca çiğ köftenin lavaş ile değil, bol yeşilliklerle tüketilmesi tavsiye edilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 porsiyon çiğ köfte kaç kilo aldırır?

    1 porsiyon (yaklaşık 400 gram) çiğ köfte tüketmek, kilo alımına neden olabilir.
    • #Gıda
    • #KiloAlımı
    • #ÇiğKöfte
    5 kaynak

    1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (125 gram) etsiz çiğ köfte yaklaşık 226 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Çiğ köftenin yüzde kaçı protein?

    Çiğ köftenin (etsiz) %9,2'si protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Çiğköfte
    5 kaynak

    1 adet çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?

    1 adet çiğ köfte dürüm, yaklaşık 360 kalori içerir. Ancak, çiğ köftenin içindeki yağ ve karbonhidrat oranı yüksek olduğundan, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hf9v0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fcig-kofte-kilo-aldirir-mi-2250830364%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98297","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9939660351754082130","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754082198847343-10963588866399814270-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-195-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hf9vw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hf9v1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hf9vw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hf9v2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Çiğ köfte, bilinçli tüketildiğinde kilo aldıran bir yiyecek değildir** [```1```](https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?v=1.0.24).\n\nBulgur, kıyma ve baharatlar gibi sağlıklı malzemeler içeren çiğ köfte, tok tutar, kan şekerini dengeler ve sindirim sistemine fayda sağlar [```1```](https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?v=1.0.24)[```4```](https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/). Ancak, yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir [```5```](https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi). Aşırı tüketim, şişkinlik ve kilo alımına yol açabilir [```2```](https://zayiflamaiksiri.com/cigkofte-zayiflatirmi/).\n\nDiyet yaparken çiğ köfteyi ara öğün olarak, bol yeşillik ve limonla birlikte tüketmek önerilir [```1```](https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?v=1.0.24)[```3```](https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?v=1.0.24","title":"Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı? » Diyetisyen Evi: Sağlıklı Zayıflama...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?v=1.0.24"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/cigkofte-zayiflatirmi/","title":"Çiğköfte Diyeti Bozar Mı? Zayıflamaya Yardımcı Mı?","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/cigkofte-zayiflatirmi/"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/","title":"Çiğ Köfte Diyeti Nasıl Yapılır? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/","title":"Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı | Çiğköftem","shownUrl":"https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi","title":"Çiğ Köfte Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı? Diyette Çiğ Köfte...","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çiğ köfte kilo aldirir mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ köfte nasıl sağlıklı hazırlanır?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+%C3%A7i%C4%9F+k%C3%B6fte+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Porsiyon kontrolü neden önemlidir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bulgurun kilo kontrolündeki rolü nedir?","url":"/search?text=Bulgur+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+kilo+aldirir+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9939660351754082130","reqid":"1754082198847343-10963588866399814270-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-195-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754082198847343-10963588866399814270-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-195-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hf9vw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hf9v3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/saglik/q23808661-hergun-cig-kofte-yersem-bir-sey-olur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/cig-kofte-yerken-bunlara-dikkat,-haJD8RAl0229jBOmtEcGA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/haftada-bir-cig-kofte-yerseniz-ne-olur-1168614-myyemek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-cig-kofte-yersem-ne-olur-3131864077","header":"Her gün çiğ köfte yersem ne olur?","teaser":"Her gün çiğ köfte yemek bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Çiğ köftenin içeriğinde bulunan tuz, yağ, salça ve baharatlar ölçülü miktarda kullanılmışsa kilo alımına bir etkisi olmaz. Ayrıca, çiğ köftedeki baharatlar mide hassasiyeti olan kişilerde hazımsızlık ve mide yanması gibi sorunlara yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme programı için bir diyetisyene danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/midesagligi","text":"#MideSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyette-olana-cig-kofte-49277.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/diyet-cigkofte-nasil-yapilir-diyetisyenlerden-2-farkli-tarif/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-4-tane-cig-kofte-yenir-mi-4087487235","header":"Diyette 4 tane çiğ köfte yenir mi?","teaser":"Diyette 4 tane çiğ köfte yenebilir, ancak bu miktar aşırıya kaçmadan ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Çiğ köfte, etsiz yapıldığında ve yanında bol yeşillikle birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetliyiz.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/cig-kofte-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-cig-kofte-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/cig-kofte-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cig-kofte-diyette-ne-kadar-yenmeli-3042181841","header":"Çiğ köfte diyette ne kadar yenmeli?","teaser":"Çiğ köfte, diyette dengeli bir şekilde tüketilebilir. Normal şartlarda bir porsiyon çiğ köfte yaklaşık 400 kalori içerir. Diyet boyunca çiğ köftenin lavaş ile değil, bol yeşilliklerle tüketilmesi tavsiye edilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/cig-kofte-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/cig-kofte-durum-kac-kaloridir-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-kilo-aldirir-2537589237","header":"1 porsiyon çiğ köfte kaç kilo aldırır?","teaser":"1 porsiyon (yaklaşık 400 gram) çiğ köfte tüketmek, kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"#ÇiğKöfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-etsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C3%87i%C4%9F+K%C3%B6fte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkofte-siparisi.blogspot.com/2019/03/cig-koftenin-kalorisi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-kaloridir-760034542","header":"1 Porsiyon Çiğ Köfte Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (125 gram) etsiz çiğ köfte yaklaşık 226 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-etsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/bim/%C3%87i%C4%9F-k%C3%B6fte/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/cig-kofte-etsiz%3fi=94192?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/cig-kofte-besin-degeri-cig-kofte-kac-kalori-2113493?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cig-koftenin-yuzde-kaci-protein-2519988234","header":"Çiğ köftenin yüzde kaçı protein?","teaser":"Çiğ köftenin (etsiz) %9,2'si protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"#Çiğköfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-150-gr-%C3%A7i%C4%9F-k%C3%B6fte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/cig-kofte-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-cig-kofte-durum-kilo-aldirir-mi-3898470877","header":"1 adet çiğ köfte dürüm kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet çiğ köfte dürüm, yaklaşık 360 kalori içerir. Ancak, çiğ köftenin içindeki yağ ve karbonhidrat oranı yüksek olduğundan, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hf9vw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hf9v4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hf9vw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hf9v5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hf9vw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}