Boz fıstığın faydaları şunlardır: 1. Kalp Sağlığını Destekler: Boz fıstık, doymamış yağ asitleri ve antioksidanlar içerir, bu da kalp hastalıkları riskini azaltabilir. 2. Vitamin ve Mineral Kaynağı: Yüksek miktarda E vitamini, B vitaminleri, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi mineraller içerir. 3. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne katkıda bulunabilir. 4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: İçeriğindeki vitaminler ve mineraller, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. 5. Ruh Hali Üzerindeki Etkisi: Serotonin seviyelerini artırarak ruh halini olumlu yönde etkileyebilir. Ancak, fıstık alerjisi olan bireylerin tüketimden önce doktorlarına danışmaları önemlidir.