• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Balık kızartma diyette yenir mi?

    • #Teknoloji
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Balık
    • #PişirmeYöntemleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kızarmış balık, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir 13.
    Kızartma yöntemi, balığın besin değerlerini olumsuz etkiler: yağ emilimi artar, kalori alımı yükselir ve omega-3 yağ asitlerinin yapısı bozulabilir 13. Ayrıca, kızartma işlemi sırasında kanserojen maddelerin oluşumu da mümkündür 1.
    Daha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, buharda pişirme veya fırında pişirme tercih edilmelidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. baliklar.gen.tr
        1
      2. tierient.com
        2
      3. isvecdiyeti.gen.tr
        3
      4. ntv.com.tr
        4
      5. sorularvecevaplar.com.tr
        5

    • Omega-3 yağ asitleri neden önemlidir?

    • Buharda pişirme yöntemi nedir?

    • Izgara balık nasıl hazırlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon balık kaç kaloridir?

    1 porsiyon (200 g) balık yaklaşık 164 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Balık
    5 kaynak

    Izgara balık diyette yenir mi?

    Evet, ızgara balık diyette yenebilir çünkü düşük kalorili ve sağlıklı bir pişirme yöntemidir. Izgara balık, omega-3 yağ asitleri, D vitamini, B vitaminleri, çinko, demir ve magnezyum gibi önemli besinler açısından zengindir. Ancak, bazı balık türlerinde cıva gibi zararlı maddeler bulunabileceğinden, tüketiminde dikkatli olmak ve porsiyon kontrolü yapmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Balık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette balık ne kadar yenmeli?

    Diyette balık tüketimi haftada en az 2 porsiyon (yaklaşık 225-340 gram) olmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Balık
    5 kaynak

    Balık kızartması faydalı mı?

    Balık kızartması, sağlık açısından bazı olumsuz etkiler yaratabilir. Kızartma işlemi, balığın yağ içeriğini artırır ve bu da kalori alımını yükseltir. Daha sağlıklı pişirme yöntemleri arasında ise ızgara, fırında pişirme ve buğulama öne çıkar.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    En az kalorili balık hangisi?

    En az kalorili balık olarak dil balığı kabul edilir, 100 gramında 100 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Balık
    • #Kalori
    5 kaynak

    Balık eti en sağlıklı nasıl pişirilir?

    Balık etinin en sağlıklı şekilde pişirilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Izgara: Balığı ızgara yapmak, fazla yağ eklenmeden pişirilmesini sağlar ve besin değerlerini korur. 2. Fırında Pişirme: Balığı baharatlar ve sebzelerle birlikte fırında pişirmek, suyunu ve besin değerlerini kaybetmeden sağlıklı bir yöntem sunar. 3. Haşlama: Düşük ısıda ve kısa sürede haşlama yapmak, balığın omega-3 yağ asitleri gibi besin öğelerinin kaybolmasını en aza indirir. 4. Soteleme: Az miktarda zeytinyağı kullanarak sebzelerle birlikte sotelemek, balığın lezzetini artırır ve sağlıklı bir pişirme yöntemidir. Kızartma yöntemi ise balığın kalorisini yükseltir ve sağlıklı omega-3 yağ asitlerine zarar verir.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #SağlıklıYemek
    • #PişirmeYöntemleri
    5 kaynak

    Balık kilo aldirir mı?

    Balık, doğru şekilde pişirildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, yağlı soslarla karıştırılmış veya salamura edilip yüksek sodyum içeren ton balığı çeşitleri kalori ve tuz yükünü artırabilir. Kilo alma sürecinde, beslenme düzeni ve porsiyon kontrolü konusunda bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Balık
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"mfbz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbalik-kizartma-diyette-yenir-mi-76419455%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31362","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2745308521753999665","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753999674110919-2314504721062575315-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mfbzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"mfbz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mfbzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"mfbz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kızarmış balık, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir** [```1```](https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html)[```3```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kiziarmis-balik-tuketmek-uygun-mu.html).\n\nKızartma yöntemi, balığın besin değerlerini olumsuz etkiler: yağ emilimi artar, kalori alımı yükselir ve omega-3 yağ asitlerinin yapısı bozulabilir [```1```](https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html)[```3```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kiziarmis-balik-tuketmek-uygun-mu.html). Ayrıca, kızartma işlemi sırasında kanserojen maddelerin oluşumu da mümkündür [```1```](https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html).\n\nDaha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, buharda pişirme veya fırında pişirme tercih edilmelidir [```1```](https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html)[```3```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kiziarmis-balik-tuketmek-uygun-mu.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html","title":"Diyette Kızarmış Balık Tüketmek Sağlıklı mı?","shownUrl":"https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html"},{"sourceId":2,"url":"https://tierient.com/bir-diyette-ne-tuer-balik-yiyebilirsiniz/","title":"Bir Diyette Ne Tür Balık Yiyebilirsiniz?","shownUrl":"https://tierient.com/bir-diyette-ne-tuer-balik-yiyebilirsiniz/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kiziarmis-balik-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette Kızıarmış Balık Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kiziarmis-balik-tuketmek-uygun-mu.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ntv.com.tr/saglik/baligi-kizartmadan-yiyin,cUes5hc0Y0GN0UXJLZ8cSg","title":"\"Balığı Kızartmadan Yiyin\" - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/saglik/baligi-kizartmadan-yiyin,cUes5hc0Y0GN0UXJLZ8cSg"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sorularvecevaplar.com.tr/balik-kizartmasi-diyette-yenir-mi","title":"Balık Kızartması Diyette Yenir mi?","shownUrl":"https://www.sorularvecevaplar.com.tr/balik-kizartmasi-diyette-yenir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balık kızartma diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Omega-3 yağ asitleri neden önemlidir?","url":"/search?text=Omega-3+ya%C4%9F+asitlerinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Buharda pişirme yöntemi nedir?","url":"/search?text=Buharda+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Izgara balık nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Diyette+%C4%B1zgara+bal%C4%B1k+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bal%C4%B1k+k%C4%B1zartma+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2745308521753999665","reqid":"1753999674110919-2314504721062575315-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753999674110919-2314504721062575315-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-103-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mfbzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"mfbz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/balik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bal%C4%B1k%3fportionid=7615&portionamount=1,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/balik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/balik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-balik?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-balik-kac-kaloridir-1529457097","header":"1 porsiyon balık kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (200 g) balık yaklaşık 164 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-oz-kemiksiz-pisirildikten-sonra-elde-edilen-urun-pismis-veya-izgara-balik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-programlarinda-balik-izgara-saglikli-ve-lezzetli-bir-tercih?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarif360.com/izgara-balik-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyette-izgara-olarak-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/izgara-pisirme/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/izgara-balik-diyette-yenir-mi-1930598893","header":"Izgara balık diyette yenir mi?","teaser":"Evet, ızgara balık diyette yenebilir çünkü düşük kalorili ve sağlıklı bir pişirme yöntemidir. Izgara balık, omega-3 yağ asitleri, D vitamini, B vitaminleri, çinko, demir ve magnezyum gibi önemli besinler açısından zengindir. Ancak, bazı balık türlerinde cıva gibi zararlı maddeler bulunabileceğinden, tüketiminde dikkatli olmak ve porsiyon kontrolü yapmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seryemek.com/diyet-yaparken-ne-kadar-balik-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acilameliyat.com/sozluk/balik-diyeti-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tuzlarehberi.com/insan-kac-gram-balik-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/balik-turleri-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ne-kadar-balk-yenmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-balik-ne-kadar-yenmeli-1744999710","header":"Diyette balık ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette balık tüketimi haftada en az 2 porsiyon (yaklaşık 225-340 gram) olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kizartilmis-balik-kalbe-zararli-38697620?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/yagda-balik-kizartma-mi-firinda-pisirmek-mi-daha-iyi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-balik-pisirme-yontemi-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://baliktarifi.com/balik-kizartirken-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/baligi-kizartmadan-yiyin,cUes5hc0Y0GN0UXJLZ8cSg?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-kizartmasi-faydali-mi-3069831322","header":"Balık kızartması faydalı mı?","teaser":"Balık kızartması, sağlık açısından bazı olumsuz etkiler yaratabilir. Kızartma işlemi, balığın yağ içeriğini artırır ve bu da kalori alımını yükseltir. Daha sağlıklı pişirme yöntemleri arasında ise ızgara, fırında pişirme ve buğulama öne çıkar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/hangi-balik-daha-az-kalorili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/balik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/03/balik-cesitleri-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/en-az-kalorili-balik-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/hangi-balik-en-dusuk-kalorili-seceneklerdendir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-kalorili-balik-hangisi-850779906","header":"En az kalorili balık hangisi?","teaser":"En az kalorili balık olarak dil balığı kabul edilir, 100 gramında 100 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/balik-en-saglikli-sekilde-nasil-hazirlanir-ve-pisirilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-balik-pisirme-yontemi-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/ne-firin-ne-izgara-meger-baligin-en-saglikli-pisirme-yontemi-buymus-p140309?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/seflere-gore-en-dogru-yontem-bulundu-balik-en-saglikli-nasil-pisirilir-491324?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/saglik/beslenme/haber/1000367-balik-pisirmenin-puf-noktalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-eti-en-saglikli-nasil-pisirilir-479788558","header":"Balık eti en sağlıklı nasıl pişirilir?","teaser":"Balık etinin en sağlıklı şekilde pişirilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Izgara: Balığı ızgara yapmak, fazla yağ eklenmeden pişirilmesini sağlar ve besin değerlerini korur. 2. Fırında Pişirme: Balığı baharatlar ve sebzelerle birlikte fırında pişirmek, suyunu ve besin değerlerini kaybetmeden sağlıklı bir yöntem sunar. 3. Haşlama: Düşük ısıda ve kısa sürede haşlama yapmak, balığın omega-3 yağ asitleri gibi besin öğelerinin kaybolmasını en aza indirir. 4. Soteleme: Az miktarda zeytinyağı kullanarak sebzelerle birlikte sotelemek, balığın lezzetini artırır ve sağlıklı bir pişirme yöntemidir. Kızartma yöntemi ise balığın kalorisini yükseltir ve sağlıklı omega-3 yağ asitlerine zarar verir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemek","text":"#SağlıklıYemek"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/4162-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ton-baligi-kilo-aldirir-mi-ton-baligi-yemek-kilo-yapar-mi-3781674?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20501/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/saglikli-yasam-onerileri/balik-yagi-kilo-aldirir-mi-istah-acar-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-kilo-aldirir-mi-2946591862","header":"Balık kilo aldirir mı?","teaser":"Balık, doğru şekilde pişirildiğinde kilo aldırmaz. Ancak, yağlı soslarla karıştırılmış veya salamura edilip yüksek sodyum içeren ton balığı çeşitleri kalori ve tuz yükünü artırabilir. Kilo alma sürecinde, beslenme düzeni ve porsiyon kontrolü konusunda bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"#Balık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mfbzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"mfbz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mfbzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"mfbz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mfbzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}