• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 porsiyon balık kızartma kaç kaloridir?

    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Yemek

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon (150 gram) balık kızartma genellikle 239 ila 358 kalori arasında değişir 12.
    • 100 gram balık kızartma: Yaklaşık 200-250 kalori 34.
    • 150 gram balık kızartma: Yaklaşık 300-447 kalori 23.
    Kalori değeri, balığın türüne, kullanılan kaplama malzemelerine ve kızartma yağının miktarına bağlı olarak değişebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. kalorivebesin.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette balık ne kadar yenmeli?

    Diyette balık tüketimi haftada en az 2 porsiyon (yaklaşık 225-340 gram) olmalıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Balık
    5 kaynak

    En az kalorili balık hangisi?

    En az kalorili balık olarak dil balığı kabul edilir, 100 gramında 100 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Balık
    • Kalori
    5 kaynak

    1 porsiyon istavrit kaç kaloridir?

    1 porsiyon istavrit (yaklaşık 150 gram) 308 kalori içerir. 100 gram istavrit ise yaklaşık 205 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Balık
    5 kaynak
    A golden-brown grilled fish on a rustic wooden plate, garnished with fresh lemon slices and parsley, placed on a checkered tablecloth beside a crisp green salad, evoking a healthy and delicious Turkish meal.

    Izgara balık diyette yenir mi?

    Evet, ızgara balık diyette yenebilir. Izgara balık, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından önemli bir gıda maddesidir. Ancak, balığın yanında sunulan soslar, yağlar veya garnitürler, toplam kalori miktarını artırabilir. Diyet yaparken balık tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Balık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Balık kızartması faydalı mı?

    Balık kızartması, sağlık açısından bazı olumsuz etkiler yaratabilir. Kızartma işlemi, balığın yağ içeriğini artırır ve bu da kalori alımını yükseltir. Daha sağlıklı pişirme yöntemleri arasında ise ızgara, fırında pişirme ve buğulama öne çıkar.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Balık kızartma diyette yenir mi?

    Kızarmış balık, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir. Kızartma yöntemi, balığın besin değerlerini olumsuz etkiler: yağ emilimi artar, kalori alımı yükselir ve omega-3 yağ asitlerinin yapısı bozulabilir. Daha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, buharda pişirme veya fırında pişirme tercih edilmelidir.
    • Teknoloji
    • Sağlık
    • Diyet
    • Balık
    • PişirmeYöntemleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ip3t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-balik-kizartma-kac-kaloridir-2811390833%3Flr%3D213%26ncrnd%3D94941","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9686270691756688840","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756688847453759-3562297719236499687-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-29-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ip3tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ip3t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ip3tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ip3t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon (150 gram) balık kızartma genellikle **239 ila 358 kalori** arasında değişir [```1```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/balik/)[```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/balik-kizartmasi). \n\n* **100 gram balık kızartma**: Yaklaşık 200-250 kalori [```3```](https://yemektebalikvar.com/kac-kalori/kizartma-baligin-kalori-icerigi/)[```4```](https://www.tersanemedya.com/balik-kac-kalori/).\n* **150 gram balık kızartma**: Yaklaşık 300-447 kalori [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/balik-kizartmasi)[```3```](https://yemektebalikvar.com/kac-kalori/kizartma-baligin-kalori-icerigi/).\n\nKalori değeri, balığın türüne, kullanılan kaplama malzemelerine ve kızartma yağının miktarına bağlı olarak değişebilir [```3```](https://yemektebalikvar.com/kac-kalori/kizartma-baligin-kalori-icerigi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/balik-izgara","title":"Balık Izgara Kaç Kalori? - Balık Izgara Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/balik-izgara","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ton-baligi-kizartilmis/","title":"Ton Balığı (Kızartılmış) Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/ton-baligi-kizartilmis/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bal%C4%B1k?portionid=7615&portionamount=1,000&frc=True","title":"Balık (1 Porsiyon) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bal%C4%B1k?portionid=7615&portionamount=1,000&frc=True","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/balik/","title":"Balık Kaç Kalori? Pişirme Çeşitlerine... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/balik/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/1-porsiyon-kizarmis-balik-kac-kalori","title":"1 Porsiyon Kızarmış Balık Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/1-porsiyon-kizarmis-balik-kac-kalori","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon balık kızartma kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+bal%C4%B1k+k%C4%B1zartma+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9686270691756688840","reqid":"1756688847453759-3562297719236499687-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-29-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756688847453759-3562297719236499687-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-29-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ip3tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ip3t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seryemek.com/diyet-yaparken-ne-kadar-balik-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acilameliyat.com/sozluk/balik-diyeti-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tuzlarehberi.com/insan-kac-gram-balik-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/balik-turleri-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ne-kadar-balk-yenmeli?size=16&stub=1"],"header":"Diyette balık ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette balık tüketimi haftada en az 2 porsiyon (yaklaşık 225-340 gram) olmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-balik-ne-kadar-yenmeli-1744999710","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/hangi-balik-daha-az-kalorili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/balik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/03/balik-cesitleri-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/en-az-kalorili-balik-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/hangi-balik-en-dusuk-kalorili-seceneklerdendir.html?size=16&stub=1"],"header":"En az kalorili balık hangisi?","teaser":"En az kalorili balık olarak dil balığı kabul edilir, 100 gramında 100 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-kalorili-balik-hangisi-850779906","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/istavrit-baligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/istavrit-baligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyet-yemek-tarifleri/firinda-istavrit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/balik-tarifleri/istavrit-tava-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-istavrit?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon istavrit kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon istavrit (yaklaşık 150 gram) 308 kalori içerir. 100 gram istavrit ise yaklaşık 205 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-istavrit-kac-kaloridir-119968486","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-oz-kemiksiz-pisirildikten-sonra-elde-edilen-urun-pismis-veya-izgara-balik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-programlarinda-balik-izgara-saglikli-ve-lezzetli-bir-tercih?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarif360.com/izgara-balik-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/diyette-izgara-olarak-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/izgara-pisirme/?size=16&stub=1"],"header":"Izgara balık diyette yenir mi?","teaser":"Evet, ızgara balık diyette yenebilir. Izgara balık, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından önemli bir gıda maddesidir. Ancak, balığın yanında sunulan soslar, yağlar veya garnitürler, toplam kalori miktarını artırabilir. Diyet yaparken balık tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/izgara-balik-diyette-yenir-mi-1930598893","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown grilled fish on a rustic wooden plate, garnished with fresh lemon slices and parsley, placed on a checkered tablecloth beside a crisp green salad, evoking a healthy and delicious Turkish meal.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-X1elJoQtusBqIMNluTOw/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/gundem/kizartilmis-balik-kalbe-zararli-38697620?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/yagda-balik-kizartma-mi-firinda-pisirmek-mi-daha-iyi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-balik-pisirme-yontemi-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://baliktarifi.com/balik-kizartirken-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/baligi-kizartmadan-yiyin,cUes5hc0Y0GN0UXJLZ8cSg?size=16&stub=1"],"header":"Balık kızartması faydalı mı?","teaser":"Balık kızartması, sağlık açısından bazı olumsuz etkiler yaratabilir. Kızartma işlemi, balığın yağ içeriğini artırır ve bu da kalori alımını yükseltir. Daha sağlıklı pişirme yöntemleri arasında ise ızgara, fırında pişirme ve buğulama öne çıkar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-kizartmasi-faydali-mi-3069831322","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/diyette-kizarmis-balik-tuketmek-saglikli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tierient.com/bir-diyette-ne-tuer-balik-yiyebilirsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-kiziarmis-balik-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/baligi-kizartmadan-yiyin,cUes5hc0Y0GN0UXJLZ8cSg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sorularvecevaplar.com.tr/balik-kizartmasi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Balık kızartma diyette yenir mi?","teaser":"Kızarmış balık, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir. Kızartma yöntemi, balığın besin değerlerini olumsuz etkiler: yağ emilimi artar, kalori alımı yükselir ve omega-3 yağ asitlerinin yapısı bozulabilir. Daha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, buharda pişirme veya fırında pişirme tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/balik-kizartma-diyette-yenir-mi-76419455","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"PişirmeYöntemleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ip3tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ip3t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ip3tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ip3t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ip3tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}