• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    100 gr yulaf kaç kaloridir?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • GıdaBilgisi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A small bowl of golden-brown oats sits on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a simple scale beside it.
    100 gram yulaf 351 kalori içerir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. hergundahafit.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A small ceramic bowl filled with creamy yogurt and oats, topped with fresh berries and a drizzle of honey, placed on a rustic wooden table with a spoon beside it.

    1 kase yoğurtlu yulaf kaç kaloridir?

    1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi genellikle 223 kalori içerir. Ancak kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişkenlik gösterebilir. Yarım yağlı yoğurt kullanıldığında kalori değeri daha düşük olacaktır. Bal, kuru meyve veya fındık gibi ilaveler fazla kullanıldığında kalori miktarı artar.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    5 kaynak
    A steaming bowl of oatmeal sits on a wooden table in a sunlit Turkish kitchen, surrounded by fresh oats and a small pitcher of honey.

    1 kase yulaf kaç protein içerir?

    1 kase yulaf (yaklaşık 100 gram) 26,35 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Yulaf
    5 kaynak
    A small ceramic bowl filled with golden-brown oats, placed on a rustic wooden table with a spoon beside it, evoking a simple and wholesome breakfast scene.

    1 kase yulaf kaç karbonhidrat?

    1 kase yulaf (yaklaşık 103 gram) 103,38 gram karbonhidrat içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Karbonhidrat
    • Yulaf
    5 kaynak
    A small bowl of golden-brown oats sits on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a measuring scale beside it and a handful of oats spilling onto the surface.

    100 gr yulafta ne kadar protein var?

    100 gram yulafta 11,35 gram protein bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • GıdaBilgisi
    5 kaynak
    A small bowl of golden-brown oatmeal with a measuring spoon beside it, placed on a wooden table with warm sunlight streaming through a window.

    30 gr yulaf ezmesi kaç kaloriye denk gelir?

    30 gram yulaf ezmesi yaklaşık 117 kalori içerir. Kalori değeri, yulaf ezmesinin markasına ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    5 kaynak
    A wooden kitchen counter in a sunlit Turkish home holds three small bowls of steaming oatmeal topped with walnuts and honey, next to a rustic scale with oats spilling slightly onto the counter.

    3 porsiyon yulaf kaç kaloridir?

    3 porsiyon yulafın kalorisi, yulafın porsiyon büyüklüğüne ve miktarına bağlı olarak değişir. 100 gram yulaf yaklaşık 351 kalori içerir. 1 kase yulaf (yaklaşık 607 gram) 1821 kalori içerir. Bu bilgilere göre, 3 porsiyon yulafın kalorisi şu şekilde hesaplanabilir: 1. 100 gram yulaf: 351 x 3 = 1053 kalori 2. 1 kase yulaf: 1821 / 3 = 607 kalori Sonuç olarak, 3 porsiyon yulafın kalorisi 1053 kalori veya 607 kalori olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yulaf
    5 kaynak

    1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?

    1 su bardağı dolusu yulafın (yaklaşık 80 gram) kalorisi 281 kcal'dir. Yulafın kalorisi, miktarına göre değişiklik göstermektedir: 100 gram yulaf yaklaşık 370 kaloridir; 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (5 gram) ise 11 kaloriye denk gelir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8je20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-yulaf-kac-kaloridir-2166689596%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61201","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6330454861756853908","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756854036738377-7584023428131793995-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-184-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8je2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8je21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8je2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8je22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram yulaf **351 kalori** içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf)[```4```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/","title":"Yulaf Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf?portionid=62446&portionamount=100,000","title":"Yulaf (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf?portionid=62446&portionamount=100,000","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yulaf-ezmesi-besin-degeri","title":"Yulaf Ezmesi Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yulaf-ezmesi-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf","title":"Yulaf Kaç Kalori? - Yulaf Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/yulaf-besin-degeri","title":"Habertürk: Yulaf Kaç Kalori? Yulaf Kalori Miktarı ve Besin...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/yulaf-besin-degeri","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr yulaf kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"GıdaBilgisi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+yulaf+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of golden-brown oats sits on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a simple scale beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-MXoFtZYqCyzTTF202xdd/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6330454861756853908","reqid":"1756854036738377-7584023428131793995-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-184-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756854036738377-7584023428131793995-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-184-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8je2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8je23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/yulaf-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kase-yogurtlu-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/395874-yogurtlu-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yogurtlu-yulaf-kasesi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-kase-yogurtlu-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 kase yoğurtlu yulaf kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi genellikle 223 kalori içerir. Ancak kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişkenlik gösterebilir. Yarım yağlı yoğurt kullanıldığında kalori değeri daha düşük olacaktır. Bal, kuru meyve veya fındık gibi ilaveler fazla kullanıldığında kalori miktarı artar.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtlu-yulaf-kac-kaloridir-2681209663","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small ceramic bowl filled with creamy yogurt and oats, topped with fresh berries and a drizzle of honey, placed on a rustic wooden table with a spoon beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-ztNqsHG95Kw7UREKy9ia/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=40321&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yulaf-1-kase_2451.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-kase-yulaf-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 kase yulaf kaç protein içerir?","teaser":"1 kase yulaf (yaklaşık 100 gram) 26,35 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yulaf-kac-protein-icerir-1444458341","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of oatmeal sits on a wooden table in a sunlit Turkish kitchen, surrounded by fresh oats and a small pitcher of honey.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-weT6Qe8AlijpvgzkWz0X/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=40321&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yulaf-1-kase_2451.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-yulaf.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/yulaf-besin-degeri-yulafta-karbonhidrat-var-mi-ne-kadar-protein-var-rs1?size=16&stub=1"],"header":"1 kase yulaf kaç karbonhidrat?","teaser":"1 kase yulaf (yaklaşık 103 gram) 103,38 gram karbonhidrat içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yulaf-kac-karbonhidrat-1394916807","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small ceramic bowl filled with golden-brown oats, placed on a rustic wooden table with a spoon beside it, evoking a simple and wholesome breakfast scene.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-NB4BJG2NWCqof2U5KqYu/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=62446&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yulaf-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/yulaf-besin-degerleri-100-gr-yulaf-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910651?size=16&stub=1"],"header":"100 gr yulafta ne kadar protein var?","teaser":"100 gram yulafta 11,35 gram protein bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yulafta-ne-kadar-protein-var-703128607","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"GıdaBilgisi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of golden-brown oats sits on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a measuring scale beside it and a handful of oats spilling onto the surface.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-8RBHZKDXe8CaFp2lxU9m/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf-ezmesi%3fportionid=53161&portionamount=30,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-30-gr-yulaf-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birbes.com/eti-lifalif-yulaf-ezmesi-icinde-neler-var-bir-porsiyonu-kac-kaloridir-17704/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidukkani360.com.tr/30-gr-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/yulaf-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"30 gr yulaf ezmesi kaç kaloriye denk gelir?","teaser":"30 gram yulaf ezmesi yaklaşık 117 kalori içerir. Kalori değeri, yulaf ezmesinin markasına ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/30-gr-yulaf-ezmesi-kac-kaloriye-denk-gelir-2739712926","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of golden-brown oatmeal with a measuring spoon beside it, placed on a wooden table with warm sunlight streaming through a window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-Ko167vdlzoHYmkiLpvwx/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yulaf%3fportionid=40321&portionamount=3,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.co/3-yemek-kasigi-yulaf-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yulaf/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/yulaf-lapasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1"],"header":"3 porsiyon yulaf kaç kaloridir?","teaser":"3 porsiyon yulafın kalorisi, yulafın porsiyon büyüklüğüne ve miktarına bağlı olarak değişir. 100 gram yulaf yaklaşık 351 kalori içerir. 1 kase yulaf (yaklaşık 607 gram) 1821 kalori içerir. Bu bilgilere göre, 3 porsiyon yulafın kalorisi şu şekilde hesaplanabilir: 1. 100 gram yulaf: 351 x 3 = 1053 kalori 2. 1 kase yulaf: 1821 / 3 = 607 kalori Sonuç olarak, 3 porsiyon yulafın kalorisi 1053 kalori veya 607 kalori olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/3-porsiyon-yulaf-kac-kaloridir-1532078385","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yulaf","text":"Yulaf"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden kitchen counter in a sunlit Turkish home holds three small bowls of steaming oatmeal topped with walnuts and honey, next to a rustic scale with oats spilling slightly onto the counter.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-sJBUbZ4dW43nO7B0nQeZ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yulaf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/yulaf-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-su-bardagi-yulaf.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yulaf-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı dolusu yulafın (yaklaşık 80 gram) kalorisi 281 kcal'dir. Yulafın kalorisi, miktarına göre değişiklik göstermektedir: 100 gram yulaf yaklaşık 370 kaloridir; 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (5 gram) ise 11 kaloriye denk gelir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-dolusu-yulaf-kac-kaloridir-2865267955","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8je2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8je24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8je2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8je25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8je2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}