1 porsiyon yulafta ne kadar protein var?

1 porsiyon (100 gram) yulafta 11,35 gram protein bulunur.

Buradasın

3 porsiyon yulaf kaç kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A wooden kitchen counter in a sunlit Turkish home holds three small bowls of steaming oatmeal topped with walnuts and honey, next to a rustic scale with oats spilling slightly onto the counter.

3 porsiyon yulafın kalorisi, yulafın porsiyon büyüklüğüne ve miktarına bağlı olarak değişir.

100 gram yulaf yaklaşık 351 kalori içerir 1 2 4.
1 kase yulaf (yaklaşık 607 gram) 1821 kalori içerir 3.

Bu bilgilere göre, 3 porsiyon yulafın kalorisi şu şekilde hesaplanabilir:

100 gram yulaf: 351 x 3 = 1053 kalori
1 kase yulaf: 1821 / 3 = 607 kalori

Sonuç olarak, 3 porsiyon yulafın kalorisi 1053 kalori veya 607 kalori olabilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

A wooden spoon scoops golden-brown oatmeal from a small ceramic bowl, resting on a rustic kitchen counter with warm sunlight streaming through a window.

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kaloridir?

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi (15 gram) yaklaşık 58 kalori içerir. Yulaf ezmesinin kalorisi, tüketim miktarına ve eklenen malzemelere göre değişebilir.

5 kaynak

3 kaşık yulaf lapası diyette yenir mi?

Evet, 3 kaşık yulaf lapası diyette yenebilir. Yulaf ezmesi, diyetlerde sıkça tercih edilen bir besindir çünkü yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini düzenler. Yulaf lapasına eklenen meyve, kuruyemiş gibi malzemelerin miktarına dikkat edilmelidir; çünkü bu malzemeler de kalori içerir.

5 kaynak

1 porsiyon yulafta ne kadar lif var?

1 porsiyon yulafta (yaklaşık 80 gram) 12,24 gram lif bulunur. Ayrıca, 1 kase yulafta (yaklaşık 607 gram) 16,5 gram lif bulunmaktadır. Yulaf, yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemini destekler.

5 kaynak

A rustic wooden bowl filled with golden-brown oats sits on a sunlit kitchen counter in Turkey, surrounded by fresh fruits, nuts, and a small scale, evoking health and nourishment.

100 gr yulaf besin değeri nedir?

100 gram yulafın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 351 kcal. Karbonhidrat: 57,25 g. Protein: 11,35 g. Yağ: 5,8 g. Lif: 12,24 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 22 mg. Potasyum: 468 mg. Kalsiyum: 72 mg. Yulaf, yüksek lif içeriği ile uzun süre tok tutar ve sindirim sistemini destekler.

5 kaynak

A small bowl of golden-brown oatmeal with a measuring spoon beside it, placed on a wooden table with warm sunlight streaming through a window.

30 gr yulaf ezmesi kaç kaloriye denk gelir?

30 gram yulaf ezmesi yaklaşık 117 kalori içerir. Kalori değeri, yulaf ezmesinin markasına ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.

5 kaynak

A wooden spoon scoops golden-brown oat flakes from a ceramic bowl on a rustic Turkish kitchen counter, with sunlight streaming through a nearby window.

3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

3 yemek kaşığı yulafın kalorisi, yulafın türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yulaf ezmesi. Yulaf. Yulafın kalori değeri, hazırlama şekline ve eklenen diğer malzemelere göre de değişebilir.

5 kaynak

3 porsiyon yulaf kaç kaloridir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi kaç kaloridir?

3 kaşık yulaf lapası diyette yenir mi?

1 porsiyon yulafta ne kadar lif var?

100 gr yulaf besin değeri nedir?

30 gr yulaf ezmesi kaç kaloriye denk gelir?

3 yemek kaşığı yulaf kaç kaloridir?

1 porsiyon yulafta ne kadar protein var?