Bir adet tavuk göğsü genellikle 150-200 gram arasındadır. Ancak, tavuk göğsü büyük olduğunda 250 gramı bile bulabilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmak en doğru sonucu verecektir.
1 adet haşlanmış tavuk göğsü (150 gr) 165 kalori içerir. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğü, pişirme malzemeleri ve pişirme yöntemi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
1 parça tavuk göğsü genellikle 1 porsiyon olarak kabul edilir. Ancak, bir parça tavuk göğsü ortalama 150-200 gram arasında değiştiği için, porsiyon sayısı tam olarak belirlenemez.
Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.
100 gram tavuk göğsünün besin değerleri: Kalori: 108 kcal. Protein: 22,5 gr. Yağ: 2,0 gr. Karbonhidrat: 0,0 gr. Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir.
1 porsiyon et miktarı, et türüne göre değişiklik göstermektedir: Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram. Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram. Balık: 150-200 gram. Etler piştiğinde yaklaşık 0 civarında ağırlık kaybederler.
{"5v8n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-haslanmis-gogus-kac-gramdir-4135644491%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31879","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1262126701756999738","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756999809932479-4264174265250629912-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-211-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5v8nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5v8n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5v8nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5v8n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon haşlanmış tavuk göğsü genellikle **150 gram**dır [```1```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-porsiyon-haslanms-tavuk-gogsu-kac-gram)[```3```](https://www.dayibilir.com/soru/298635/haslanmis-tavuk-gogsu-kac-gram)[```5```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk/). \n\nAncak, marketlerdeki paketlerin içeriğine göre değişiklik gösterebilir; 500 gram veya 1 kilogramlık paketler de bulunmaktadır [```2```](https://www.rahatza.com/tavuk-gogsu-gramajlari-ve-dogru-porsiyon-secenekleri-hakkinda-bilmeniz-gerekenler).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/","title":"Tavuk Göğüs (Derisiz) Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://kalorihesabi.com/kac-kalori/haslama-tavuk-gogus-kac-kalori/","title":"1 Porsiyon Haşlama Tavuk Göğüs Kaç... - Kalorihesabi.com","shownUrl":"https://kalorihesabi.com/kac-kalori/haslama-tavuk-gogus-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fotomac.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama","title":"Tavuk Göğüs Haşlama Kaç Kalori? - Son Dakika... - Fotomaç","shownUrl":"https://www.fotomac.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-porsiyon-150-gr-haslanm%C4%B1s-tavuk-g%C3%B6%C4%9Fus","title":"1 Küçük Porsiyon (150 Gr) Haşlanmış Tavuk Göğüs Kaç...","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-porsiyon-150-gr-haslanm%C4%B1s-tavuk-g%C3%B6%C4%9Fus","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/376103/1-porsiyon-tavuk-gogsu-kac-gram","title":"1 Porsiyon Tavuk Göğsü Kaç Gram?-376103...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/376103/1-porsiyon-tavuk-gogsu-kac-gram","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon haşlanmış göğüs kaç gramdır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+g%C3%B6%C4%9F%C3%BCs+ka%C3%A7+gramd%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1262126701756999738","reqid":"1756999809932479-4264174265250629912-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-211-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756999809932479-4264174265250629912-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-211-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5v8nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5v8n3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tavuk-but-derili-haslanmis%3fi=5079?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori-100-gram-haslanmis-tavuk-gogsu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-tavuk-but-derili-haslanmis-5079?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/tavuk-but-haslama-derili-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"100 gr haşlanmış tavuk kaç kalori?","teaser":"100 gram haşlanmış tavuk göğsü 110 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-haslanmis-tavuk-kac-kalori-2521255537","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavukgogsu.gen.tr/1-parca-tavuk-gogsu-ortalama-kac-gram-gelir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet tavuk göğsü kaç gramdır?","teaser":"Bir adet tavuk göğsü genellikle 150-200 gram arasındadır. Ancak, tavuk göğsü büyük olduğunda 250 gramı bile bulabilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmak en doğru sonucu verecektir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-tavuk-gogsu-kac-gramdir-3712820374","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A plump, raw chicken breast resting on a wooden cutting board in a Turkish kitchen, with a small kitchen scale nearby showing its weight.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-OIHJczRDMrjeUTURsTFn/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/pisirme-yontemine-gore-tavuk-eti-kalori-degerleri-218?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori-100-gram-haslanmis-tavuk-gogsu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+Tavuk+G%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama?size=16&stub=1"],"header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü (150 gr) 165 kalori içerir. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğü, pişirme malzemeleri ve pişirme yöntemi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kaloridir-2344651646","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}],"imageThumbProps":{"alt":"A white plate with a tender, sliced boiled chicken breast resting on it, garnished with fresh parsley, placed on a wooden kitchen counter in a sunlit Turkish home.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-EcKSP25jA4wCfjrOuhIm/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=5043&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirzola.gen.tr/1-porsiyon-tavuk-pirzola-icinde-kac-tane-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/porsiyon-nasil-olculur-150-gr-tavuk-gogsu-boyutu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-tavuktan-kac-gram-et-ckar?size=16&stub=1"],"header":"1 parça tavuk göğsü ile kaç porsiyon çıkar?","teaser":"1 parça tavuk göğsü genellikle 1 porsiyon olarak kabul edilir. Ancak, bir parça tavuk göğsü ortalama 150-200 gram arasında değiştiği için, porsiyon sayısı tam olarak belirlenemez.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-parca-tavuk-gogsu-ile-kac-porsiyon-cikar-2324076776","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/porsiyonhesaplama","text":"PorsiyonHesaplama"}],"imageThumbProps":{"alt":"A plump, grilled chicken breast resting on a white ceramic plate, garnished with fresh parsley and lemon wedges, evoking a simple yet satisfying home-cooked meal in a Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-inMtAdjsRwGluO2DL76U/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-porsiyon-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1"],"header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?","teaser":"Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-protein-olarak-yeterli-mi-3402779709","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of tender boiled chicken breast, sliced neatly and resting on a simple white dish, with a warm golden light highlighting its lean texture, evoking a sense of health and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-J06IQHsRyXAPyZsAXVn8/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara?size=16&stub=1"],"header":"100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?","teaser":"100 gram tavuk göğsünün besin değerleri: Kalori: 108 kcal. Protein: 22,5 gr. Yağ: 2,0 gr. Karbonhidrat: 0,0 gr. Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavuk-gogsu-besin-degeri-nedir-1664932024","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://orjindogalgaz.com.tr/1-porsiyon-ne-kadar-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-az-yagli-grubu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarbilir.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon et kaç gram olmalı?","teaser":"1 porsiyon et miktarı, et türüne göre değişiklik göstermektedir: Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram. Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram. Balık: 150-200 gram. Etler piştiğinde yaklaşık 0 civarında ağırlık kaybederler.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-et-kac-gram-olmali-1655845224","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"Et"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5v8nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5v8n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5v8nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5v8n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5v8nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}
