• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Tavuk
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram tavuk göğsünün besin değerleri:
    • Kalori: 108 kcal 3.
    • Protein: 22,5 gr 35.
    • Yağ: 2,0 gr 3.
    • Karbonhidrat: 0,0 gr 35.
    Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. banvit.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5
    • Tavuk göğsü ile hangi yemekler yapılabilir?

    • Tavuk göğsünün sağlık faydaları nelerdir?

    • Tavuk gögsü ile ilgili tarifler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 gr protein için kaç gr tavuk yenmeli?

    1 gram protein için kaç gram tavuk yenmesi gerektiği bilgisine ulaşılamadı. Ancak, 100 gram tavuk yaklaşık olarak 30 gram protein içermektedir. Spor yapan bir kişinin günlük protein ihtiyacı, yaptığı aktiviteye ve vücut tipine göre değişiklik gösterebilir. Protein ihtiyacını hesaplamak için en doğru yöntem, kişinin yaşına, kilosuna ve diğer özelliklerine göre özel bir hesaplama yapmaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 kilo tavuk eti kaç protein eder?

    1 kilogram tavuk etinin kaç protein içerdiği, tavuk etinin hangi kısmına göre değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü: Derisiz, pişmiş tavuk göğsü (172 gram) 54 gram protein içerir, bu da 100 gramda 31 gram proteine eşittir. Dolayısıyla 1 kilogram tavuk göğsünde 540 gram protein bulunur. Tavuk but: Derisiz, kemiksiz, pişmiş tavuk butu (52 gram) 13,5 gram protein içerir, bu da 100 gramda 26 gram proteine eşittir. 1 kilogram tavuk butunda ise 260 gram protein bulunur. Tavuk etinin diğer kısımlarının protein oranları da benzer şekilde hesaplanabilir. Tavuk etinin en yağsız kısmı olan tavuk göğsünde daha fazla protein bulunurken, tavuk butu ve kanadı gibi kısımlarda daha fazla yağ bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?

    Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    100 gr tavuk kanat kaç protein?

    100 gram tavuk kanadında 30,5 gram protein bulunur. Derisiz tavuk kanadında ise 100 gramda 22 gram protein bulunur. Protein oranı, tavuğun derili veya derisiz olmasına göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    2 porsiyon tavuk kaç gram proteindir?

    2 porsiyon tavuk, her biri 25,5 gram protein içerir. Dolayısıyla, toplam protein miktarı 51 gram'dır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    2 porsiyon tavuk göğsü ne kadar protein?

    2 porsiyon tavuk göğsü, her biri 150 gram olduğunda, toplam 60 gram protein içerir. Tavuk göğsünün protein miktarı, pişirme yöntemi ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, tavuk göğsünün gramajı ve pişirme yöntemi dikkate alınmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak

    200 gram tavukta kaç gram protein var?

    200 gram tavuk göğsünde ortalama 46 gram protein bulunur. Ancak protein miktarı, tavuk etinin kesimine (göğüs, but, kanat vb.) ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Tavuk
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"go0p0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-tavuk-gogsu-besin-degeri-nedir-1664932024%3Flr%3D213%26ncrnd%3D46636","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5717955711754793429","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754793505014142-8181265328945051220-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"go0pw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"go0p1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"go0pw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"go0p2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram tavuk göğsünün besin değerleri:\n\n* **Kalori**: 108 kcal [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri).\n* **Protein**: 22,5 gr [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri)[```5```](https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360).\n* **Yağ**: 2,0 gr [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri).\n* **Karbonhidrat**: 0,0 gr [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri)[```5```](https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360).\n\nAyrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir [```5```](https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?portionid=50321&portionamount=100,000","title":"Tavuk Göğsü (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?portionid=50321&portionamount=100,000"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri","title":"Tavuk Göğsü Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/","title":"Tavuk Göğüs (Derisiz) Besin Değerleri... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin","title":"Tavuk Göğsü Bonfile Besin Değerleri 100 Gram İçin. | Banvit","shownUrl":"https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara","title":"Tavuk Göğüs (Derisiz, Izgara) Kaç Kalori? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tavuk göğsü ile hangi yemekler yapılabilir?","url":"/search?text=Tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+ile+yap%C4%B1labilecek+yemekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tavuk göğsünün sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BCn%C3%BCn+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tavuk gögsü ile ilgili tarifler nelerdir?","url":"/search?text=Tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+ile+tarifler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5717955711754793429","reqid":"1754793505014142-8181265328945051220-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754793505014142-8181265328945051220-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"go0pw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"go0p3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/etlerin-besin-degerleri-nelerdir/hg-2628?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/ihtiyaclara-gore-protein-alimi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://brot.com.tr/protein-almak-icin-tavuk-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haironplus.com.tr/1-gunluk-protein-ihtiyaci-nasil-karsilanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/tavuk-eti-protein-miktari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gr-protein-icin-kac-gr-tavuk-yenmeli-826193320","header":"1 gr protein için kaç gr tavuk yenmeli?","teaser":"1 gram protein için kaç gram tavuk yenmesi gerektiği bilgisine ulaşılamadı. Ancak, 100 gram tavuk yaklaşık olarak 30 gram protein içermektedir. Spor yapan bir kişinin günlük protein ihtiyacı, yaptığı aktiviteye ve vücut tipine göre değişiklik gösterebilir. Protein ihtiyacını hesaplamak için en doğru yöntem, kişinin yaşına, kilosuna ve diğer özelliklerine göre özel bir hesaplama yapmaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-eti-derili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-kilo-tavuk-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/1-kg-butun-tavukta-ortalama-kac-gr-protein-vardir--146648215?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/tavuk-besin-degeri-tavuk-kac-kalori-tavugun-pisirmesine-gore-besin-degerleri-2090066?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-kilo-tavuk-eti-ne-kadar-protein?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kilo-tavuk-eti-kac-protein-eder-3434399889","header":"1 kilo tavuk eti kaç protein eder?","teaser":"1 kilogram tavuk etinin kaç protein içerdiği, tavuk etinin hangi kısmına göre değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü: Derisiz, pişmiş tavuk göğsü (172 gram) 54 gram protein içerir, bu da 100 gramda 31 gram proteine eşittir. Dolayısıyla 1 kilogram tavuk göğsünde 540 gram protein bulunur. Tavuk but: Derisiz, kemiksiz, pişmiş tavuk butu (52 gram) 13,5 gram protein içerir, bu da 100 gramda 26 gram proteine eşittir. 1 kilogram tavuk butunda ise 260 gram protein bulunur. Tavuk etinin diğer kısımlarının protein oranları da benzer şekilde hesaplanabilir. Tavuk etinin en yağsız kısmı olan tavuk göğsünde daha fazla protein bulunurken, tavuk butu ve kanadı gibi kısımlarda daha fazla yağ bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-porsiyon-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-protein-olarak-yeterli-mi-3402779709","header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?","teaser":"Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tavuk-kanat-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/tavuk-kanad%C4%B1/protein?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-kanadi-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tavuk-kanat-derili-cig%3fi=5100?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-kanat-pismis?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavuk-kanat-kac-protein-629989283","header":"100 gr tavuk kanat kaç protein?","teaser":"100 gram tavuk kanadında 30,5 gram protein bulunur. Derisiz tavuk kanadında ise 100 gramda 22 gram protein bulunur. Protein oranı, tavuğun derili veya derisiz olmasına göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sorumatik.co/t/besinlerin-protein-orani-nedir/192465?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-butun-derili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-butun-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-butun-derili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-porsiyon-tavuk.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-porsiyon-tavuk-kac-gram-proteindir-1401142264","header":"2 porsiyon tavuk kaç gram proteindir?","teaser":"2 porsiyon tavuk, her biri 25,5 gram protein içerir. Dolayısıyla, toplam protein miktarı 51 gram'dır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-2-dilim-tavuk-gogsu-firinda-kavrulmus-yagsiz-dilimlenmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-cig?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-porsiyon-tavuk-gogsu-ne-kadar-protein-1801185308","header":"2 porsiyon tavuk göğsü ne kadar protein?","teaser":"2 porsiyon tavuk göğsü, her biri 150 gram olduğunda, toplam 60 gram protein içerir. Tavuk göğsünün protein miktarı, pişirme yöntemi ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, tavuk göğsünün gramajı ve pişirme yöntemi dikkate alınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9F%C3%BCs-eti%3fportionid=57178&portionamount=200,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/200-gram-tavuk-kac-gram-protein-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-but-derisiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gram-tavukta-kac-gram-protein-var-2895647024","header":"200 gram tavukta kaç gram protein var?","teaser":"200 gram tavuk göğsünde ortalama 46 gram protein bulunur. Ancak protein miktarı, tavuk etinin kesimine (göğüs, but, kanat vb.) ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"#Tavuk"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"go0pw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"go0p4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"go0pw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"go0p5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"go0pw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}