• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 porsiyon et kaç gram olmalı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Porsiyon
    • Et

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon et miktarı, et türüne göre değişiklik göstermektedir:
    • Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram 34.
    • Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram 34.
    • Balık: 150-200 gram 34.
    Etler piştiğinde yaklaşık 0 civarında ağırlık kaybederler 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. orjindogalgaz.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. nedir360.com.tr
        3
      4. kadinlarbilir.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Sağlıklı beslenme için ideal et miktarı nedir?

    • Veganlar için et alternatifleri nelerdir?

    • Farklı et türleri için önerilen porsiyonlar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon bonfile kaç gram?

    1 porsiyon bonfile genellikle 320 gram ağırlığındadır. Ayrıca, 1 adet (orta boy) bonfile genellikle 300 gram ağırlığındadır.
    • Teknoloji
    • Talimatlar
    • YemekTarifleri
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon dana eti değerleri nelerdir?

    1 porsiyon dana eti (yaklaşık 85 g) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Enerji: 195 kcal. Yağ: 9,61 g. Protein: 25,37 g. Sodyum: 348 mg. Kolesterol: 96 mg. Potasyum: 274 mg. Dana etinin kalori dağılımı ise %46 yağ, %0 karbonhidrat ve %54 protein şeklindedir. Dana eti, yüksek protein ve B12 vitamini içeriği ile dikkat çekerken, yüksek kolesterol içerdiği için tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Et
    • Sağlık
    5 kaynak

    1 porsiyon et yemeği kaç kaloridir?

    1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) et yemeği ortalama 250-300 kalori içerir. Ancak, et türüne göre kalori miktarı değişiklik gösterebilir: - Kırmızı et (sığır eti, kuzu eti): Yaklaşık 250-350 kalori; - Peynir ve yağsız tavuk: Yaklaşık 200-250 kalori; - Balık: Yaklaşık 150-250 kalori.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    5 kaynak

    1 porsiyon hindi eti kaç gramdır?

    Türk mutfağında genellikle bir porsiyon hindi eti 150-200 gram arasında değişmektedir. Ancak, bir porsiyon hindi etinin 100 gram olduğu bilgisi de bulunmaktadır. En doğru porsiyon miktarı, tarifin içeriğine ve kişisel tercihlere göre değişebilir.
    • YemekTarifleri
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon yemek kaç gramdır?

    1 porsiyon yemeğin gramajı, besine göre değişiklik göstermektedir: Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram. Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram. Balık: 150-200 gram. Pilav veya yemek: 2 servis kaşığı veya 4 yemek kaşığı. Meyve: Genellikle bir yumruk büyüklüğü veya 100 gram. Porsiyon gramajları, yemeğin pişmiş veya çiğ olmasına göre de değişebilir.
    • Teknoloji
    • Talimatlar
    • YemekTarifleri
    • Hesaplama
    5 kaynak

    1 porsiyon kuzu döş kaç gram protein içerir?

    1 porsiyon (160 gr) kuzu eti, yaklaşık 40 gram protein içerir. Kuzu döşünün gramajı ve protein içeriği hakkında spesifik bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, genel olarak kuzu etinin 100 gramında 32,75 gram protein bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    5 kaynak

    1 Porsiyon Kuşbaşı Et Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon kuşbaşı etin kalori değeri, etin türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Kuzu kuşbaşı eti: Yaklaşık 250-300 kalori. Dana kuşbaşı eti: Yaklaşık 200-250 kalori. Tavuk kuşbaşı eti: Yaklaşık 150-200 kalori. Bu değerler, etin yağ oranına göre de farklılık gösterebilir. Ayrıca, pişirme yöntemleri de kalori değerini etkiler: Kızartma: Kızartma sırasında eklenen yağ, kalori miktarını artırır. Haşlama: Haşlama yöntemi daha az kalori içerir. Izgara: Izgara yöntemi, yağın çoğunu kaybettirdiği için kalori miktarını düşürür.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4f670":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-et-kac-gram-olmali-1655845224%3Flr%3D213%26ncrnd%3D46829","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5980308581759146705","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759146842913109-11369770243674148386-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-206-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4f67w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4f671":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4f67w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4f672":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon et miktarı, et türüne göre değişiklik göstermektedir:\n\n* **Kırmızı et**: Pişmiş olarak 100-120 gram [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-porsiyon-et-yemegi-kac-gramdr)[```4```](https://www.banabak.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu).\n* **Tavuk veya hindi eti**: 120-140 gram [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-porsiyon-et-yemegi-kac-gramdr)[```4```](https://www.banabak.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu).\n* **Balık**: 150-200 gram [```3```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-porsiyon-et-yemegi-kac-gramdr)[```4```](https://www.banabak.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu).\n\nEtler piştiğinde yaklaşık 0 civarında ağırlık kaybederler [```4```](https://www.banabak.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://orjindogalgaz.com.tr/1-porsiyon-ne-kadar-olur/","title":"1 Porsiyon Ne Kadar Olur – orjindogalgaz.com.tr","shownUrl":"https://orjindogalgaz.com.tr/1-porsiyon-ne-kadar-olur/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-az-yagli-grubu","title":"Et (Az Yağlı) Grubu Kaç Kalori? - Et (Az Yağlı)... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-az-yagli-grubu","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram","title":"1 Porsiyon Kaç Gram?","shownUrl":"https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kadinlarbilir.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu","title":"Zayıflama ve Kilo Korumada Porsiyon... | Kadınlarbilir.com","shownUrl":"https://www.kadinlarbilir.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis","title":"Sabah: Et (Pişmiş) Kaç Kalori? - Et (Pişmiş) Kalorisi ve Besin...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 porsiyon et kaç gram olmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"Et"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı beslenme için ideal et miktarı nedir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+i%C3%A7in+ideal+et+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Veganlar için et alternatifleri nelerdir?","url":"/search?text=Veganlar+i%C3%A7in+et+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Farklı et türleri için önerilen porsiyonlar nelerdir?","url":"/search?text=Farkl%C4%B1+et+t%C3%BCrleri+i%C3%A7in+%C3%B6nerilen+porsiyonlar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+porsiyon+et+ka%C3%A7+gram+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5980308581759146705","reqid":"1759146842913109-11369770243674148386-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-206-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759146842913109-11369770243674148386-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-206-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4f67w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4f673":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/dokum-tavada-bonfile-nasil-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/bonfile-et-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bonfile-et?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fiyati360.com.tr/dana-bonfile-fiyat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/pilic-bonfile/?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon bonfile kaç gram?","teaser":"1 porsiyon bonfile genellikle 320 gram ağırlığındadır. Ayrıca, 1 adet (orta boy) bonfile genellikle 300 gram ağırlığındadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-bonfile-kac-gram-1384073684","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown grilled chicken fillet resting on a white ceramic plate, garnished with fresh parsley and lemon wedges, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-jWqkCPdAkbkBOUNe2MOs/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/dana-eti%3fportionid=3962&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/09/dana-eti-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/dana-eti-yagli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-150-gr-pismis-ya%C4%9Fs%C4%B1z-dana-eti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dana-eti-yarim-yagli?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon dana eti değerleri nelerdir?","teaser":"1 porsiyon dana eti (yaklaşık 85 g) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Enerji: 195 kcal. Yağ: 9,61 g. Protein: 25,37 g. Sodyum: 348 mg. Kolesterol: 96 mg. Potasyum: 274 mg. Dana etinin kalori dağılımı ise %46 yağ, %0 karbonhidrat ve %54 protein şeklindedir. Dana eti, yüksek protein ve B12 vitamini içeriği ile dikkat çekerken, yüksek kolesterol içerdiği için tüketim miktarına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-dana-eti-degerleri-nelerdir-1100844319","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"Et"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A succulent, grilled portion of veal resting on a traditional Turkish ceramic plate, surrounded by fresh herbs and lemon wedges, with steam rising to emphasize its warmth and nutritional richness.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-a1R3CjS4c7VCVL0O0Pmo/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-sote/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/et%3fportionid=2015&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-et-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-100-gr-pismis-et?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon et yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) et yemeği ortalama 250-300 kalori içerir. Ancak, et türüne göre kalori miktarı değişiklik gösterebilir: - Kırmızı et (sığır eti, kuzu eti): Yaklaşık 250-350 kalori; - Peynir ve yağsız tavuk: Yaklaşık 200-250 kalori; - Balık: Yaklaşık 150-250 kalori.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-et-yemegi-kac-kaloridir-1613071199","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/hindi-eti-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hindi%3fportionid=5338&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/ne-demek/1-porsiyon-ne-demek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hindi-fume?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akillidiyet.com/kalori_cetveli/et_grubu.html?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon hindi eti kaç gramdır?","teaser":"Türk mutfağında genellikle bir porsiyon hindi eti 150-200 gram arasında değişmektedir. Ancak, bir porsiyon hindi etinin 100 gram olduğu bilgisi de bulunmaktadır. En doğru porsiyon miktarı, tarifin içeriğine ve kişisel tercihlere göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-hindi-eti-kac-gramdir-2493463463","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://portaldunyamiz.blogspot.com/2018/12/1-porsiyon-kac-gram-kac-tabak-yapar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-porsiyon-ne-kadar-oluyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/1-porsiyon-olcusu-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kuru-makarna-nasil-olculur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon yemek kaç gramdır?","teaser":"1 porsiyon yemeğin gramajı, besine göre değişiklik göstermektedir: Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram. Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram. Balık: 150-200 gram. Pilav veya yemek: 2 servis kaşığı veya 4 yemek kaşığı. Meyve: Genellikle bir yumruk büyüklüğü veya 100 gram. Porsiyon gramajları, yemeğin pişmiş veya çiğ olmasına göre de değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-yemek-kac-gramdir-13193114","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds small plates with portions of grilled red meat, roasted chicken, fresh fish, a bowl of pilaf, and a handful of seasonal fruit, each portion sized distinctly.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-UgT9HcjxUmKkpq0dAGmS/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kuzu%3fportionid=3658&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuzu-pirzola/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-kuzu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-kuzu-sis.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuzu-eti?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon kuzu döş kaç gram protein içerir?","teaser":"1 porsiyon (160 gr) kuzu eti, yaklaşık 40 gram protein içerir. Kuzu döşünün gramajı ve protein içeriği hakkında spesifik bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, genel olarak kuzu etinin 100 gramında 32,75 gram protein bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kuzu-dos-kac-gram-protein-icerir-1255112157","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of tender roasted lamb ribs, garnished with fresh herbs, sits on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-NWO8Sk4PzxHXuJrTBIea/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-sote/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Dana+Ku%C5%9Fba%C5%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Porsi%CC%87yon%20Ku%C5%9Fba%C5%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/kusbasi-et?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-porsiyon-150-gr-banvit-%C3%A7%C4%B1t%C4%B1r-g%C3%B6%C4%9Fus-kusbas%C4%B1?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon Kuşbaşı Et Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon kuşbaşı etin kalori değeri, etin türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Kuzu kuşbaşı eti: Yaklaşık 250-300 kalori. Dana kuşbaşı eti: Yaklaşık 200-250 kalori. Tavuk kuşbaşı eti: Yaklaşık 150-200 kalori. Bu değerler, etin yağ oranına göre de farklılık gösterebilir. Ayrıca, pişirme yöntemleri de kalori değerini etkiler: Kızartma: Kızartma sırasında eklenen yağ, kalori miktarını artırır. Haşlama: Haşlama yöntemi daha az kalori içerir. Izgara: Izgara yöntemi, yağın çoğunu kaybettirdiği için kalori miktarını düşürür.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kusbasi-et-kac-kaloridir-1734041108","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of tender, cubed beef (kuşbaşı et) on a rustic wooden table, surrounded by fresh herbs and a warm, golden glow from a nearby lantern.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-JNJcGMeK97731EL4UNN2/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4f67w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4f674":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4f67w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4f675":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4f67w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}