• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?

    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Protein
    • Tavuk

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir.
    Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir 24:
    • 38 gram protein 24;
    • 0 gram karbonhidrat 24;
    • 1,15 gram yağ 24;
    • 117 miligram sodyum 24.
    Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır 1.
    Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. diyetisyentugcesert.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. kackalori.com.tr
        4
      5. ntv.com.tr
        5

    • Haşlanmış tavuk göğsü ne kadar sürede pişer?

    • Tavuk göğsü hangi vitaminleri içerir?

    • Kas yapımı için hangi protein kaynakları önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?

    100 gram tavuk göğsünün besin değerleri: Kalori: 108 kcal. Protein: 22,5 gr. Yağ: 2,0 gr. Karbonhidrat: 0,0 gr. Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Tavuk
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    2 porsiyon tavuk göğsü ne kadar protein?

    2 porsiyon tavuk göğsü, her biri 150 gram olduğunda, toplam 60 gram protein içerir. Tavuk göğsünün protein miktarı, pişirme yöntemi ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, tavuk göğsünün gramajı ve pişirme yöntemi dikkate alınmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Tavuk
    5 kaynak

    1 adet tavuk göğsü kaç gram protein içerir?

    100 gram tavuk göğsü (derisiz) 23,5 gram protein içerir. Bir parça tavuk göğsü, büyüklüğüne ve kesimine bağlı olarak değişebilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmanız en doğru sonucu verecektir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Tavuk
    5 kaynak

    100 gr haşlanmış tavuk kaç kalori?

    100 gram haşlanmış tavuk göğsü 110 kalori içerir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Tavuk
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Kaloridir?

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü (150 gr) 165 kalori içerir. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğü, pişirme malzemeleri ve pişirme yöntemi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveDiyet
    • KaloriBilgisi
    • Tavuk
    5 kaynak

    100 gr tavukta ne kadar protein var?

    100 gram tavuk göğsünde (derisiz) 23,5 gram protein bulunur. Tavuk göğsünün farklı kısımlarında protein miktarı değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü. Tavuk but. Tavuk baget. Tavuk kanadı. Besin değerleri, pişirme yöntemi ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Tavuk
    5 kaynak

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?

    1 adet haşlanmış tavuk göğsü, aşırı tüketilmediği ve sağlıklı pişirme yöntemleri uygulandığı sürece kilo aldırmaz. Haşlanmış tavuk göğsü, düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir besindir. Ancak, tavuğun yanında tüketilen yiyecekler ve pişirme yöntemi de kilo üzerindeki etkisini belirler. Kilo kontrolü için beslenme düzeninin bir uzman tarafından belirlenmesi önerilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Diyet
    • Tavuk
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"792h0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-protein-olarak-yeterli-mi-3402779709%3Flr%3D213%26ncrnd%3D69263","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5346964341755873357","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755873449670439-15302184831908741690-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-233-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"792hw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"792h1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"792hw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"792h2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir**.\n\nDerisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/)[```4```](https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273):\n* 38 gram protein [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/)[```4```](https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273);\n* 0 gram karbonhidrat [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/)[```4```](https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273);\n* 1,15 gram yağ [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/)[```4```](https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273);\n* 117 miligram sodyum [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/)[```4```](https://tavukiyidir.com/makale/saglikli-tavuk-etinin-besin-degerleri-273).\n\nAyrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz).\n\nProtein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein","title":"1 Adet Haşlanmış Tavuk Göğsü Kaç Protein","shownUrl":"https://feeddi.com/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-protein","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetisyentugcesert.com/1-porsiyon-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori/","title":"1 Porsiyon Haşlanmış Tavuk Göğsü Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.diyetisyentugcesert.com/1-porsiyon-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/","title":"Tavuk Göğsü Kaç Kalori? Haşlama... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/tavuk-gogsu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis","title":"1 Adet Tavuk Göğüs (Haşlanmış) Kaç Kalori? | kackalori....","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz","title":"Tavuk Göğüs (Haşlama, Derisiz) Kaç Kalori? - NTV Haber","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Haşlanmış tavuk göğsü ne kadar sürede pişer?","url":"/search?text=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+pi%C5%9Firme+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tavuk göğsü hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=Tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BCn%C3%BCn+vitamin+i%C3%A7eri%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas yapımı için hangi protein kaynakları önerilir?","url":"/search?text=Kas+yap%C4%B1m%C4%B1+i%C3%A7in+protein+kaynaklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+tavuk+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+protein+olarak+yeterli+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5346964341755873357","reqid":"1755873449670439-15302184831908741690-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-233-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755873449670439-15302184831908741690-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-233-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"792hw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"792h3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavuk-gogsu-besin-degeri-nedir-1664932024","header":"100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?","teaser":"100 gram tavuk göğsünün besin değerleri: Kalori: 108 kcal. Protein: 22,5 gr. Yağ: 2,0 gr. Karbonhidrat: 0,0 gr. Ayrıca, tavuk göğsü kalsiyum, potasyum, demir minerallerinin yanı sıra A vitamini ile B grubu vitaminlerini de içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-2-dilim-tavuk-gogsu-firinda-kavrulmus-yagsiz-dilimlenmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derisiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-cig?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-porsiyon-tavuk-gogsu-ne-kadar-protein-1801185308","header":"2 porsiyon tavuk göğsü ne kadar protein?","teaser":"2 porsiyon tavuk göğsü, her biri 150 gram olduğunda, toplam 60 gram protein içerir. Tavuk göğsünün protein miktarı, pişirme yöntemi ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, tavuk göğsünün gramajı ve pişirme yöntemi dikkate alınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-gogus-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-180-gr-derili-tavuk-g%C3%B6%C4%9Fus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-tavuk-gogsu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-tavuk-gogsu-kac-gram-protein-icerir-2307474395","header":"1 adet tavuk göğsü kaç gram protein içerir?","teaser":"100 gram tavuk göğsü (derisiz) 23,5 gram protein içerir. Bir parça tavuk göğsü, büyüklüğüne ve kesimine bağlı olarak değişebilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmanız en doğru sonucu verecektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/tavuk-but-derili-haslanmis%3fi=5079?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori-100-gram-haslanmis-tavuk-gogsu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama-derisiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-tavuk-but-derili-haslanmis-5079?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/tavuk-but-haslama-derili-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-haslanmis-tavuk-kac-kalori-2521255537","header":"100 gr haşlanmış tavuk kaç kalori?","teaser":"100 gram haşlanmış tavuk göğsü 110 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tavukiyidir.com/makale/pisirme-yontemine-gore-tavuk-eti-kalori-degerleri-218?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kalori-100-gram-haslanmis-tavuk-gogsu-besin-degerleri-ve-kalorisi-41955964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+Tavuk+G%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tavuk-gogus-haslama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kac-kaloridir-2344651646","header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü (150 gr) 165 kalori içerir. Tavuk göğsünün kalorisi, büyüklüğü, pişirme malzemeleri ve pişirme yöntemi gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tavuk-butun-derili/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tavuk-g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC%3fportionid=50321&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/tavuk-gogsu-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.banvit.com/banvite-sor/tavuk-gogsu-bonfile-besin-degerleri-100-gram-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuk-gogus-derisiz-izgara?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-tavukta-ne-kadar-protein-var-2887382042","header":"100 gr tavukta ne kadar protein var?","teaser":"100 gram tavuk göğsünde (derisiz) 23,5 gram protein bulunur. Tavuk göğsünün farklı kısımlarında protein miktarı değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü. Tavuk but. Tavuk baget. Tavuk kanadı. Besin değerleri, pişirme yöntemi ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-tavuk-gogus-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-yenir-mi-diyette-tavuk-yemek-kilo-aldirir-mi-3765947?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/haslanmis-tavuk-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haslama.gen.tr/haslama-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thyfoon.com/soru/967/tavuk-gogsu-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-haslanmis-tavuk-gogsu-kilo-aldirir-mi-3070161486","header":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü kilo aldırır mı?","teaser":"1 adet haşlanmış tavuk göğsü, aşırı tüketilmediği ve sağlıklı pişirme yöntemleri uygulandığı sürece kilo aldırmaz. Haşlanmış tavuk göğsü, düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilen bir besindir. Ancak, tavuğun yanında tüketilen yiyecekler ve pişirme yöntemi de kilo üzerindeki etkisini belirler. Kilo kontrolü için beslenme düzeninin bir uzman tarafından belirlenmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tavuk","text":"Tavuk"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"792hw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"792h4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"792hw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"792h5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"792hw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}