• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 adet kabak kaç besin değeri?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet kabak (150 gr) aşağıdaki besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 29 kcal 123;
    • Karbonhidrat: 3,08 g (%51) 12;
    • Protein: 2,4 g (%39) 12;
    • Yağ: 0,6 g (%10) 12;
    • Lif: 1,65 g 12;
    • Potasyum: 300 mg 12;
    • Kalsiyum: 45 mg 12;
    • Vitamin A: 87 IU 12;
    • Vitamin C: 24 mg 12.
    Bu değerler, kabağın türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. besindegeri.gen.tr
        5

    • Kabağı nasıl pişirmek en sağlıklıdır?

    • Kabağın kalorisi düşük müdür?

    • Kaka hangi mineralleri içerir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A small, vibrant orange pumpkin slice resting on a rustic wooden plate, surrounded by fresh green leaves, conveying warmth and natural nutrition.

    1 porsiyon balkabağı kaç lif içerir?

    1 porsiyon (120 g) balkabağı, 2,59 g lif içerir. Balkabağının 100 gramındaki lif miktarı ise 2,16 g'dır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • GıdaBilgisi
    • Lif
    5 kaynak

    1 Porsiyon diyet kabak yemeği Kaç Kaloridir?

    Diyet kabak yemeğinin 1 porsiyonu (yaklaşık 250 gram) ortalama 150-200 kalori içerir. Ancak kalori değeri, tarife eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir: Kıyma veya tavuk eklendiğinde kalori değeri biraz artar. Zeytinyağlı yapıldığında kalori değeri, kıymalı versiyonuna göre daha düşük olur. Daha kesin bir değer için kullanılan malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak

    1 adet kabak kaç kaloridir?

    1 adet kabak (150 gr) 29 kalori içerir. 100 gram kabakta ise 19 kalori bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Sebze
    5 kaynak

    En faydalı kabak hangisi?

    En faydalı kabak türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Sakız Kabağı: En çok yetiştirilen ve tüketilen kabak türüdür. 2. Bal Kabağı: Cadılar Bayramı ile özdeşleşmiş, tatlı yapımında kullanılan bir kabak çeşididir. 3. Kabocha Kabağı: Japonya'da popüler olan bu kabak, A vitamini, C vitamini, B1 vitamini ve beta-karoten açısından zengindir. Diğer faydalı kabak türleri arasında spagetti kabağı, acorn kabağı ve hubbard kabağı da bulunmaktadır.
    • Gıda
    • Sebze
    • BesinDeğeri
    5 kaynak

    1 Porsiyon kabak yemeği Kaç Gramdır?

    1 porsiyon kabak yemeği genellikle 200-220 gram arasında gelir. Ancak, porsiyon ölçüsü kullanılan kaşık boyutuna ve kabak yemeğinin kıvamına göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • Tarifler
    • Gıda
    • Porsiyon
    5 kaynak

    Kabak diyette ne zaman yenmeli?

    Kabak diyeti genellikle haftada 3-5 gün arasında uygulanır. Kabak tüketim zamanları için öneriler şunlardır: - Kahvaltıda: Kabak mücveri tercih edilebilir. - Öğle yemeğinde: Kabak çorbası tüketilebilir. - Akşam yemeğinde: Zeytinyağlı kabak yemeği veya sotelenmiş kabak dilimleri uygun olabilir. Dikkat edilmesi gereken noktalar: Kabak diyetine başlamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Kahvaltı
    • AkşamYemeği
    5 kaynak

    1 adet kabak kaç gramdır?

    1 adet kabak genellikle 200-400 gram arasında gelir. Ortalama değerler: 100 gram kabak: 19 kalori. 150 gram kabak: 29 kalori.
    • Gıda
    • Ağırlık
    • Sebze
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d4lm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-kabak-kac-besin-degeri-1242460000%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57135","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3412116131756350750","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756350785259137-9726214422621455710-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-178-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d4lm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d4lm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet kabak (150 gr) aşağıdaki besin değerlerini içerir:\n\n* **Kalori**: 29 kcal [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/)[```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kabak/);\n* **Karbonhidrat**: 3,08 g (%51) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Protein**: 2,4 g (%39) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Yağ**: 0,6 g (%10) [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Lif**: 1,65 g [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Potasyum**: 300 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Kalsiyum**: 45 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Vitamin A**: 87 IU [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/);\n* **Vitamin C**: 24 mg [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak)[```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/).\n\nBu değerler, kabağın türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/","title":"Kabak Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kabak?portionid=59321&portionamount=250,000&frc=True","title":"Kabak (250 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kabak?portionid=59321&portionamount=250,000&frc=True","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak","title":"Kabak Kaç Kalori? - Kabak Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kabak/","title":"Kabak Kaç Kalori? Besin Değeri - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kabak/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-kabak.html","title":"1 Adet Kabak Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-kabak.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet kabak kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kabağı nasıl pişirmek en sağlıklıdır?","url":"/search?text=Kabak+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kabağın kalorisi düşük müdür?","url":"/search?text=Kaba%C4%9F%C4%B1n+kalorisi+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+m%C3%BC%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kaka hangi mineralleri içerir?","url":"/search?text=Kabak+hangi+mineralleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+kabak+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3412116131756350750","reqid":"1756350785259137-9726214422621455710-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-178-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756350785259137-9726214422621455710-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-178-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d4lm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bal-kabagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-122-g-balkabagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/balkabagi-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-kalp-sagligindan-goze-bagirsaklardan-cilde-kadar-sayisiz-etkisi-var-balkabaginin-sagliga-faydalari-ve-ne-kadar-tuketmeniz-g-42585207?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon balkabağı kaç lif içerir?","teaser":"1 porsiyon (120 g) balkabağı, 2,59 g lif içerir. Balkabağının 100 gramındaki lif miktarı ise 2,16 g'dır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-balkabagi-kac-lif-icerir-3088652020","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"GıdaBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"Lif"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small, vibrant orange pumpkin slice resting on a rustic wooden plate, surrounded by fresh green leaves, conveying warmth and natural nutrition.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-qOpaTXIZrN9WM6L8ssvL/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-kabak%3fportionid=21485&portionamount=1,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-kabak-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kabak-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/diyet-kabak-yemegi-tarifi?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon diyet kabak yemeği Kaç Kaloridir?","teaser":"Diyet kabak yemeğinin 1 porsiyonu (yaklaşık 250 gram) ortalama 150-200 kalori içerir. Ancak kalori değeri, tarife eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir: Kıyma veya tavuk eklendiğinde kalori değeri biraz artar. Zeytinyağlı yapıldığında kalori değeri, kıymalı versiyonuna göre daha düşük olur. Daha kesin bir değer için kullanılan malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-diyet-kabak-yemegi-kac-kaloridir-894984943","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.ahmetcadirci.com/yemekler-yemekler/kabak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/kabak-kac-kalori-kabak-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121291?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kabak-besin-degeri-kabak-kac-kalori-2109965?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kabak?size=16&stub=1"],"header":"1 adet kabak kaç kaloridir?","teaser":"1 adet kabak (150 gr) 29 kalori içerir. 100 gram kabakta ise 19 kalori bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kabak-kac-kaloridir-217609547","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sagliginiz-icin-cok-faydali-olan-kabak-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kabak-cesitleri-ve-kabak-cekirdeginin-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/kesfet/kabagin-10-faydasi-2657354?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kabak-faydalari/hg-4218?size=16&stub=1"],"header":"En faydalı kabak hangisi?","teaser":"En faydalı kabak türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Sakız Kabağı: En çok yetiştirilen ve tüketilen kabak türüdür. 2. Bal Kabağı: Cadılar Bayramı ile özdeşleşmiş, tatlı yapımında kullanılan bir kabak çeşididir. 3. Kabocha Kabağı: Japonya'da popüler olan bu kabak, A vitamini, C vitamini, B1 vitamini ve beta-karoten açısından zengindir. Diğer faydalı kabak türleri arasında spagetti kabağı, acorn kabağı ve hubbard kabağı da bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-kabak-hangisi-3823062051","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-kabak%3fportionid=21485&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/1-tane-kabak-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-porsiyon-kabak-yemegi.html?size=16&stub=1"],"header":"1 Porsiyon kabak yemeği Kaç Gramdır?","teaser":"1 porsiyon kabak yemeği genellikle 200-220 gram arasında gelir. Ancak, porsiyon ölçüsü kullanılan kaşık boyutuna ve kabak yemeğinin kıvamına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kabak-yemegi-kac-gramdir-1029110538","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kabakyemegi.gen.tr/kabak-diyeti-ne-siklikla-uygulanmalidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kabak-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/kabak-diyeti-en-fazla-kac-gun-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kabak-diyette-nasl-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kabak-diyeti/?size=16&stub=1"],"header":"Kabak diyette ne zaman yenmeli?","teaser":"Kabak diyeti genellikle haftada 3-5 gün arasında uygulanır. Kabak tüketim zamanları için öneriler şunlardır: - Kahvaltıda: Kabak mücveri tercih edilebilir. - Öğle yemeğinde: Kabak çorbası tüketilebilir. - Akşam yemeğinde: Zeytinyağlı kabak yemeği veya sotelenmiş kabak dilimleri uygun olabilir. Dikkat edilmesi gereken noktalar: Kabak diyetine başlamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kabak-diyette-ne-zaman-yenmeli-3657440532","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/aksamyemegi","text":"AkşamYemeği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sofrabezim.blogspot.com/p/kisaltmalar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/kabak-kac-kalori-kabak-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121291?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kabak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kabak-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 adet kabak kaç gramdır?","teaser":"1 adet kabak genellikle 200-400 gram arasında gelir. Ortalama değerler: 100 gram kabak: 19 kalori. 150 gram kabak: 29 kalori.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kabak-kac-gramdir-3641391374","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d4lm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d4lm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4lmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}