Şişman olmak sağlıklı değildir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre şişmanlığı, "sağlığı bozacak ölçüde yağ dokularında anormal veya aşırı miktarda yağ birikmesi" olarak tanımlanmaktadır. Şişmanlık, tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı, kalp ve koroner arter hastalıkları, felç, safra kesesi taşı, karaciğerde yağlanma ve bazı kanser türleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, iş hayatında şişman olmak dezavantaj olarak görülmekte ve ayrımcılığa neden olabilmektedir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önerilir. Kilo ile ilgili sorunlar yaşanıyorsa, profesyonel destek almak faydalı olabilir.