Bel ve sırt ağrıları toplumda sık görülen ve yaşam kalitesini düşüren sorunlardır. Aşırı kilo, kireçlenme, yanlış postür ve fıtık başlıca nedenlerdendir
Uyku pozisyonunun kalitesi sağlığı ciddi şekilde etkiler. İnsanların farklı yatış şekilleri vardır ve karakter analizi yapılabilir. Uyku bozuklukları kas-iskelet sistemi ağrılarını artırabilir
İyi yatak seçimi uyku kalitesini ve omurga sağlığını etkiler. Yatakların 6-8 yılda bir değiştirilmesi önerilir. Yatak odası takımıyla birlikte yatak alınmamalıdır
Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Fizyoterapist, sabah kalktığında bel ağrısı şikayetine yönelik bilgiler vermektedir.. Video, sabah kalktığında bel ağrısının nedenlerini ve çözümlerini detaylı şekilde ele almaktadır. Fizyoterapist, bel ağrısının üç temel nedenini açıklamaktadır: yatakta gece uyanma veya dönme sırasında yaşanan ağrı, sabah kalktıktan sonra ağrı ve bel tutukluğu. Ayrıca doğru yatak seçimi, uyku pozisyonu ve uzun uyku süresinin bel ağrısına etkisi hakkında bilgiler verilmektedir. Video, bel tutukluğu durumunda romatoloji doktoruna başvurulması gerektiği ve yatak içi egzersizlerin faydalı olabileceği bilgisiyle sonlanmaktadır.
Bu video, bir uzmanın omurga sağlığı ve doğru yatak seçimi konusunda bilgi verdiği bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, erkek ve kadınların yatak tercihlerindeki farkları ve yaş gruplarına göre uygun yatak türlerini açıklamaktadır.. Video, erkeklerin ve kadınların yatak tercihlerindeki farklılıkları, yaş gruplarına göre uygun yatak sertliklerini ve omurga sağlığı için dikkat edilmesi gereken noktaları ele almaktadır. Konuşmacı, 20 yaşa kadar yumuşak, 20-40 yaş arası orta sert, 40 yaş üstü sert veya ortopedik yatakların tercih edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca, yattığımız yerleri düzenli olarak değiştirme ve sert koltukların tercih edilmesi gibi tavsiyeler de sunulmaktadır.
Visco yataklar vücut ısısıyla yumuşar ve omurga eğrisini korur. Lateks yataklar dayanıklı ve alerjik reaksiyon riski düşüktür. Yaylı yataklar vücut ağırlığını eşit dağıtır ve omurga hizasını korur. Ayırma teknolojili yataklar partner hareketlerini absorbe eder. Ayarlanabilir yataklar farklı pozisyonlarda uyuma imkanı sunar
Standart çift kişilik yataklar 140x190 cm veya 150x200 cm boyutlarındadır. Bu ölçüler küçük yatak odaları için idealdir
Yan yatış en ideal pozisyondur, yüz üstü yatış boğulma riski taşır. Sırt üstü yatışta baş kısmı 30 cm yukarıda olmalıdır. Bebekler sürekli aynı tarafa yatırılmamalıdır
Bu video, bebeklerin sağlıklı gelişimi için uyku ve yatak seçiminin önemini vurgulayan bir reklam formatındadır.. Video, bebeklerin uyku süresinin büyüme hormonunun sağlanması ve omurga gelişiminin doğru desteklenmesi açısından önemini anlatmaktadır. Yataş markasının Türkiye'de ilk kez bebeklerin ergonomisine uygun yataklar ürettiği, bu yatakların Miniko, Bebiş, Yumurcak ve Agu isimleri taşıdığı belirtilmektedir. Yatakların yaşlara göre farklı uyku yüzeyleri, hava geçirgenliği, doğal milki kumaş kullanımı ve bebeğin sağlıklı ve güvenli uyuması için sunduğu avantajlar detaylı olarak açıklanmaktadır.
Bu video, yatak seçimi konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, mağaza ve marka bilinirliği ön planda tutarak yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken hususları anlatmaktadır.. Video, çocuk ve yetişkin yatakları için farklı öneriler sunmaktadır. Çocukların gelişmekte olan bedenleri için yarı ortopedik soft yatakların tercih edilmesi, yetişkinlerin ise tam ortopedik ve paket yay teknolojisi yatakların tercih edilmesi gerektiği belirtilmektedir. Ayrıca yatakların döşemeleri, kumaşları, hava alabilme özellikleri ve antibakteriyel olması gibi önemli unsurlar hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu videoda "Acemi Anne" olarak kendini tanıtan bir anne, çocuklarıyla uyku düzeni ve yatak seçimleri hakkında bilgi paylaşıyor. Videoda Deniz adında bir çocuk ve Ela adında yeni doğan bir bebek yer alıyor.. Video, Deniz'in yeni aldığı yatak, karyola ve nevresim hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Anne, çocuk yataklarının omurga ve iskelet gelişimini destekleyen, doğal ve organik malzemelerden olması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, ikinci çocuk gelmesiyle birlikte aile düzenindeki değişiklikler ve aynı odada yatma konusunda dikkat edilmesi gereken püf noktaları paylaşıyor. Video, aynı odada yatma durumunda odayı havalandırmanın önemini ve küçük bebeklerin ayrı bir yatağa sahip olması gerektiğini belirtiyor.
Dr. Feridun Kunak Show, ekranların en çok izlenen sağlık programlarından biridir. Programda Dr. Feridun Kunak, Serap Kunak ve diğer konuklar yer almaktadır. Mersin Şentepe'den gelen seyircilerle birlikte gerçekleştirilen programda bel ağrıları ve bunun çözüm yolları ele alınmaktadır.. Program, bel ağrılarının sebepleri ve çözümleri üzerine odaklanmaktadır. Evde yapılabilecek bel ağrı kremi hazırlama, çeşitli sirke türleri yapımı, doğal tedavi yöntemleri, yatak seçimleri ve uyku pozisyonları gibi konular detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, bel ağrısı için özel hareketler, masaj teknikleri ve yataktan kalkış yöntemleri gibi pratik bilgiler de sunulmaktadır.. Programda ayrıca patatesli çıtır börek yapımı, yoğurt mayalama teknikleri ve sabah jimnastiği gibi konular da yer almaktadır. Doktorlar, bel ağrısının tedavisi için krem uygulaması, ısıtıcı kullanımı, pompa ile masaj yapma ve terlik ile masaj yapma gibi farklı tedavi tekniklerini göstermektedir.
Bu video, bir sunucu ve yatak sektörü uzmanı Akın arasında geçen bir röportajdır. Akın, uzun yıllardır yatak sektöründe çalışmış ve Türkiye'nin önde gelen firmalarından birinin bayi temsilcisi olarak görev yapmaktadır.. Röportajda perakende sektörü ve özellikle yatak seçimi konuları ele alınmaktadır. Akın, farklı vücut tiplerine uygun yatak türleri, teknolojik paket yay sistemleri ve tıbbi rahatsızlıklara göre yatak seçimi hakkında bilgiler vermektedir. Ayrıca, tüketicilerin mağazada nasıl sorular sorması gerektiği ve Türkiye'deki yatak sektöründeki fiyatlandırma politikaları hakkında da açıklamalar yapmaktadır.
Bu video, bir kişinin Bambı mağazasında yatak incelemesi yaptığı bir ürün tanıtımıdır. Videoda konuşmacı, Dilek Hanım adlı bir mağaza çalışanıyla birlikte Bambı'nin yataklarını inceliyor.. Video, yatak seçimindeki zorlukları ele alarak başlıyor ve Bambı'nin üç farklı yatak serisini (Selfection, Konfüzyon ve Multi Slip) tanıtıyor. Konuşmacı, bu yatakların dört farklı sertlik seviyesi (ekstra sert, sert, yumuşak ve ekstra yumuşak) sunduğunu ve bu sertlikleri ayrı ayrı ayarlayabileceğimizi gösteriyor. Ayrıca, yatak parçalarının pratik bir şekilde toplanabileceği bir hurçla birlikte geldiğini ve bu parçaların bazanın altına yerleştirilebileceğini anlatıyor.
Bu videoda Mehmet Toprak, Bahçeşehir Üniversitesi'nde öğretim görevlisi olarak çalışan ve aynı zamanda Instagram'da da içerik üreten bir fizyoterapist, YouTube kanalını tanıtıyor. Fizyoterapistlik lisans ve yüksek lisans eğitimi almış, kayroprakti üzerine ikinci yüksek lisans yapmakta ve doktora tezini boyun kaynaklı baş ağrıları üzerine yazmaktadır.. Kanal, omurga sağlığı konusunda bilimsel içerikler sunmayı amaçlıyor. İç ve dış mekan çekimleri, ayakkabı ve yatak seçimi, sosyal deneyler gibi farklı projeler planlanıyor. Ünlülerin omurga sağlığını nasıl koruduğunu biyomekanik açıdan değerlendirecek ve yolda insanların duruşlarını düzeltmeye çalışacak. Ayrıca, Türkiye'deki bel ve boyun ağrılarının nedenlerinden biri olarak farkındalık eksikliğini vurguluyor.
Bu video, boyun sağlığı konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yastık ve yatak seçiminin boyun sağlığı üzerindeki etkisini anlatmaktadır.. Video, insanların yatış pozisyonlarının (sırtüstü, yan, yüzü koyun) boyun sağlığı üzerindeki etkisini açıklamaktadır. Her yatış pozisyonu için uygun yastık kalınlığı ve yapısı detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca, yaş, kilo ve vücut şekline göre uygun yatak seçimi konusunda tavsiyeler verilmektedir. Konuşmacı, en pahalı yatağın en iyi olmayabileceğini ve kişisel fizyonomiye uygun seçim yapmanın önemini vurgulamaktadır.
Bu video, Lova Yatak Fizyoterapisti Jülide Türkoğlu tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir.. Videoda, bel ve sırt ağrısı olan bireyler için uygun yatak tercihi ve yatış pozisyonları hakkında bilgiler verilmektedir. Jülide Türkoğlu, çok sert veya çok yumuşak yatakların tercih edilmemesi gerektiğini, orta sert yatakların tercih edilmesi gerektiğini açıklamaktadır. Ayrıca yan yatış, sırt üstü ve yüzüstü pozisyonlarda yastık kullanımı hakkında pratik öneriler sunulmaktadır. Video, bel ağrısının farklı sebepleri (hamilelik, yaşlılık, bel fıtığı) hakkında bilgi vererek, en doğru yatak seçimi için bir fizyoterapist eşliğinde yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu video, yatak seçiminde dikkat edilmesi gereken önemli hususları anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, iyi bir yatağın iyi bir uyku sağladığını vurgulayarak başlıyor ve lateks, doğal kauçuk ve zonlu paket yay sistemi gibi yatak malzemelerini detaylı şekilde açıklıyor. Ayrıca, kişinin boy-kilo endeksine göre yatak seçiminin önemini vurguluyor; kilolu kişilere daha sert, zayıf kişilere ise daha yumuşak yatak önerildiğini belirtiyor.