Bu video, karabasan (uyku felci) olayını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın ne olduğunu ve nasıl yaşandığını anlatarak başlıyor, ardından bu olayın bilimsel açıklamasını sunuyor. Beynin farklı bölümlerinin uyku durumunda nasıl çalıştığı, REM uykusu sırasında vücut ve zihnin nasıl etkilendiği detaylı şekilde açıklanıyor. Ayrıca, uyku felcinin nedenleri ve risk faktörleri hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, uyku sırasında beynin nasıl çalıştığını ve uyku döngülerini anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, uyku sırasında beynin sürekli çalıştığını ve dört ana uyku evresini detaylı şekilde açıklamaktadır. İlk üç evre (N1, N2, N3) non-REM uykusu olarak adlandırılırken, dördüncü evre REM uykusudur. Her evre için beyin dalgaları, fiziksel ve duygusal etkiler anlatılmaktadır. Ayrıca sirkadiyen ritimler (biyolojik saat) konusu da ele alınarak, vücut sıcaklığının değişimi ve jet lag gibi durumlar açıklanmaktadır. Video, uyku döngülerinin nasıl çalıştığını ve bunların günlük yaşamımıza etkilerini anlamak isteyenler için faydalı bilgiler sunmaktadır.
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı karabasan (uyku felci) konusunu bilimsel bir bakış açısıyla anlatmaktadır.. Video, uyku ve rüya hakkında temel bilgilerle başlayıp, karabasanın ne olduğunu, neden oluştuğunu ve nasıl engellenebileceğini açıklamaktadır. Karabasanın REM uykusunda beyin uyanırken kasların felç olması sonucu oluşan bir durum olduğu, bu durumun koruyucu bir mekanizma olduğu ve stres, yorgunluk, düzensiz uyku gibi faktörlerle ilişkili olduğu anlatılmaktadır. Ayrıca karabasandan kurtulmak için sırt üstü yatmamak, çok kısa veya çok uzun uykudan kaçınmak ve uyku saatinden 15 dakika önce uyandırmak gibi öneriler sunulmaktadır.
Bu video, uykuda karabasan çökmesinin bilimsel açıklamasını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın halk arasında kötü şeyler görme olarak bilindiğini ancak bilimsel açıdan REM uykusundaki fizyolojik felç halinden kaynaklandığını açıklar. Karabasanın nedenleri, sırt üstü yatma, uyku saati ve karabasan vakalarının sık görüldüğü yaş grupları (4-12 yaş arası çocuklar ve 20 yaşındaki kızlar) hakkında bilgiler verilir. Video, karabasanın aslında korkulacak bir şey olmadığını, beynimizin ve vücudumuzun aynı anda uyanamamasından kaynaklandığını vurgulayarak sona erer.
Bu video, uyku ve beyin dalgaları hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, elektroensefalografi cihazıyla kaydedilen beyin dalgalarını (alfa, beta, teta ve delta dalgaları) açıklayarak başlar. Ardından uyku safhalarını, özellikle REM (hızlı göz hareketleri) uykusunu detaylı şekilde anlatır. REM uykusunun rüya görme ile ilişkisi, uyku kalitesi için gerekli olan REM kısmının uyku süresinin %25'ini kaplaması gerektiği ve düzenli uyku alışkanlıkları hakkında bilgiler verilir. Ayrıca uyku ilaçları ve alkolün uyku kalitesine etkisi de ele alınır.
Bu video, bir eğitim içeriği formatında olup, konuşmacı tarafından iki farklı konu ele alınmaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde pop müzik videolarının müzik dünyasındaki önemi anlatılmaktadır. Michael Jackson'ın "Triller" videosu örneği üzerinden, videoların şarkıcıları ve grupları nasıl ünlü kıldığı, kayıt şirketlerinin videolara harcadığı maliyetler ve İngiliz TV pop müzik programının yöneticisinin görüşleri paylaşılmaktadır. İkinci bölümde ise rüyaların önemi, REM uykusu sırasında rüya görme sıklığı ve rüyaların insanlara sağladığı faydalar açıklanmaktadır.
Bu video, sağlıklı yaşam konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, uyurken ağız akıntısının nedenleri ve bu durumun sağlık açısından önemi hakkında bilgi vermektedir. Ağız akıntısının uyku pozisyonu, stres, alınan ilaçlar ve alerjiler gibi çeşitli nedenleri olabileceği anlatılırken, bu durumun tehlikeli olmadığını ve bazen iyi uyuduğunun kanıtı olabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca REM uykusunun önemi ve ağız akıntısının bu uyku aşamasının bir parçası olabileceği açıklanmaktadır.
Bu video, uyku apnesi hastalarının geceleyin yaşadığı sorunları anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, uyku apnesi hastalarının geceleyin yaşadığı bölünmüş uykular ve sabahleyin zombi gibi kalkmaları konusunu ele alıyor. Uyku apnesi hastalarının özellikle REM (hızlı göz hareketleri) safhasına erişemedikleri, tıkanma korkusuyla uykularını etkin geçiremedikleri ve gece boyunca apnelerle birlikte zorlu solunum yaşadıkları anlatılıyor. Bu durumlar nedeniyle hastalar sabahleyin dayak yemiş gibi veya boks yapmış gibi yorgun ve perişan halde uyanıyorlar.
Bu video, rüyaların süresi hakkında bilimsel araştırmaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Dr. B. Klein ve Chicago Üniversitesi'nden Dr. Natanal Clytman ile öğrencisi Aserinsky gibi bilim insanlarının çalışmaları ele alınmaktadır.. Video, uyku süresince görülen yüzlerce hatta binlerce rüyanın kısa sürdüğünü ancak insanların bunları saatlerce anlatabildiğini açıklamaktadır. Dr. Klein'in hipnotize edilen denekler üzerinde yaptığı deneyler ve Dr. Clytman ile Aserinsky'nin 1953 yılında REM uykusunu keşfetmesi ve göz hareketlerinin rüya süresini belirlemedeki rolü detaylı olarak anlatılmaktadır.
Bu video, "Farklı Dünyalar Ailesi" tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, lucid rüya deneyiminin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu deneyimin temel özelliklerini anlatıyor. Ardından rüyaların beyin üzerindeki etkileri, REM uykusunda beyin bölgelerinin rolü ve rüyaların nasıl oluştuğu açıklanıyor. Son bölümde ise lucid rüya deneyiminin faydaları, bilimsel ve sanatsal ilhamlar açısından önemi ve aşırı kullanımın olası zararları ele alınıyor.
Bu belgesel, rüyaların ne olduğunu, anlamlarını ve insan hayatındaki etkilerini incelemektedir. Videoda Emilia adlı kabuslarla mücadele eden bir roman yazarı, Barbara adlı rüyalarından yararlanan başarılı bir yönetici ve Dr. Robert Stick Gold, Profesör Alan Hapson gibi rüya bilimcileri yer almaktadır.. Belgesel, rüyaların bilimsel açıdan incelenmesi, rüyaların beynimizde nasıl oluştuğu, REM uykusunda beynin çalışma şekli ve bilinçli rüya görme teknikleri üzerine odaklanmaktadır. Ayrıca rüyaların yaratıcılıkla ilişkisi, tarihi isimlerin rüyalarından aldığı ilhamlar ve kabusların psikolojik etkileri de ele alınmaktadır.. Videoda Emilia'nın 27 yıldır yaşadığı kabusları Dr. Hen'in hipnotizma yöntemiyle tedavi etme süreci, Barbara'nın rüyalarının kariyerindeki değişimini sağladığı ve rüyaların beynin gelişigüzel egzersizleri olduğu teorisi gibi konular da işlenmektedir. Ayrıca rüya sözlüklerinin yararsızlığı, rüyaların geleceği haber verebileceğine dair bilimsel kanıtlar ve ortak rüyaların nedenleri de belgeselde yer almaktadır.
Bu video, bir konuşmacının uyku hakkında bilgilendirici bir sunumunu içermektedir. Konuşmacı, uykunun ne olduğunu ve önemini anlatmaktadır.. Sunum, uykunun hayatımızın üçte birini kapladığını ve dört aşamalı bir süreç olduğunu açıklayarak başlıyor. REM (hızlı göz hareketleri) uykunun stratejik bölümü, beyin dalgaları ve hipotalamus'un uyku kontrol merkezi olduğu anlatılıyor. Ayrıca uyku hormonları, uyku süreleri, uykusuzluğun etkileri ve uyku rekorları hakkında bilgiler veriliyor. Video, ünlü kişilerin uyku hakkındaki sözleriyle sonlanıyor.
Bu video, Büşra ve Sinan Canan adlı konuşmacıların rüyalar ve beyin işleyişi hakkında bilimsel bir sohbetini içermektedir.. Videoda rüyaların nasıl oluştuğu, beyinle ilişkisi ve bilinçdışı zihnin bilinçli zihne göre daha geniş bir veri deposu olduğu anlatılmaktadır. Konuşmacılar, REM uykusunun rüyaların oluştuğu dönem olduğunu ve bu dönemde beyin aktif çalışırken vücut felç gibi olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, bilim adamlarının rüyaları cihazlara bağlayarak izleme teknolojisi ve yapay zeka kullanarak rüyaları tahmin etme çalışmaları da ele alınmaktadır.. Videoda rüya analizinin bilimsel bir alan olmadığı ancak uzman bir rüya analisti tarafından yapıldığında kişinin bilinçdışı dünyasına dair önemli bilgiler sağlayabileceği vurgulanmaktadır. Bilim adamlarının henüz uzaktan bağlanabilme veya hedef ödeme yapma gibi uygulamaları olmadığı da belirtilmektedir.
Bu video, Acıbadem Sağlık Grubu ve Hayat Dergi kaynaklarından alınan bilgileri içeren bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, karabasan (uyku felci) nedir, neden görülür ve nasıl tedavi edilir konularını ele almaktadır. İçerikte karabasanın tıbbi tanımı, REM uykusu sırasında nasıl ortaya çıktığı, nedenleri (uyku düzensizliği, depresyon, bazı ilaçlar) ve belirtileri anlatılmaktadır. Ayrıca tedavi yöntemleri, uyku laboratuvarında yapılan EEG testi ve ilaç tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir. Video, karabasanın tedavi edilebilir bir sorun olduğunu vurgulayarak, ilaçların doktor kontrolü altında kullanılması gerektiğini belirtmektedir.
"İnsanlık Haline" adlı televizyon programında sunucu Deniz Varçöp, ruhsal uzman Prof. Dr. Erol Gök ve Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Fuat Özgen ile uyku konusunda kapsamlı bir sohbet gerçekleştirilmektedir.. Program, uyku hakkında temel bilgilerden başlayarak REM uykusu, derin uyku, rüyalar ve uyku faza ile ilgili detayları ele almaktadır. Ardından uyku bozuklukları (karabasan, kabus, uyurgezerlik, uykuda konuşma, uykusuzluk, uyku apnesi, narkolepsi, huzursuz bacaklar sendromu) ve bunların tedavi yöntemleri detaylı olarak incelenmektedir. Ayrıca uyku hijyeni kuralları, sosyal medya kullanımı uyku kalitesine etkisi ve uyku laboratuvarlarında yapılan testler hakkında bilgiler sunulmaktadır.. Program boyunca izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta ve uyku sorunlarının toplumda büyük bir dert olduğu vurgulanmaktadır. Uyku tıbbının tarihi, yaş gruplarına göre ideal uyku süreleri ve uyku laboratuvarlarındaki polisomnografi gibi tespit teknikleri de programda yer almaktadır.
Bu video, uyku ve sağlık konusunda bilgilendirici bir sunum formatındadır. Konuşmacı, uyku hakkında bilimsel bilgiler ve tavsiyeler paylaşmaktadır.. Video, uykuların önemini vurgulayarak başlıyor ve REM uykusunun beynin yedekleme ve güncelleme sürecindeki rolünü anlatıyor. Ardından yaşa ve cinsiyete göre uyku süreleri hakkında bilgiler veriliyor. Daha sonra uykusuzluk durumunda yaşanan sağlık sorunları ve uyku kalitesini etkileyen faktörler (özellikle cep telefonlarının mavi ışıkları) ele alınıyor. Video, sağlıklı uyku alışkanlıkları için tavsiyelerle sonlanıyor.
Bu video, rüyaların ne olduğunu ve nasıl oluştuğunu bilimsel açıdan anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, rüyaların anlamı, beynin çalışma şekli ve REM uykusunun özellikleri üzerine odaklanmaktadır. İçerikte rüyaların alt beyinde mi kayıtlı olduğu, dini bir anlamı olup olmadığı ve neden görüldüğü soruları ele alınmaktadır. Ayrıca rüyaların nasıl hatırlanabileceği, REM uykusunun işleyişi, en popüler rüyalar ve bilinçli rüyalar hakkında bilgiler sunulmaktadır. Video, rüyaların beynin farklı bölgelerinin nasıl etkilendiğini ve REM uykusunun unutmayı nasıl kolaylaştırdığını açıklamaktadır.
Bu video, konuşmacının kendi yaşamadığı ancak birçok kişiden duymuş olduğu karabasan (uyku felci) deneyimini anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın ne olduğunu, neden yaşandığını ve nasıl hissedildiğini açıklayarak başlıyor. Ardından 2011'de yapılan büyük çaplı bir araştırma sonuçları paylaşılıyor ve uyku felcinin nedenleri, REM uykusu sırasında oluşan kas zayıflığı ve bu durumun nasıl oluştuğu anlatılıyor. Son bölümde ise karabasandan kurtulma yöntemleri ve durum devam ederse doktora başvurulması gerektiği tavsiye ediliyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının REM uykusu davranış bozukluğu hakkında bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir.. Video, normal uyku evrelerinden başlayarak REM uykusunun özellikleri ve REM uykusu davranış bozukluğunun ne olduğunu açıklamaktadır. Bu bozukluğun nedenleri, belirtileri ve tanısı hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, bu bozukluğun Parkinson hastalığı, levi cisimcikli demans gibi nörodejeneratif hastalıkların öncü belirtisi olabileceği ve hastaların beş yılda %45, on yılda %76 ve ondört yılda %90 oranında bu hastalıkların gelişebileceği belirtilmektedir. Video, REM uykusu davranış bozukluğu belirtileri gösteren kişilerin nöroloji hekimine başvurması gerektiğini vurgulamaktadır.