Dünya nüfusunun yarısı sabah ereksiyonu yaşar. Erektil disfonksiyonu olmayan erkekler gece boyunca 3-5 kez erekte olur. NPT anne karnında başlar ve ömür boyu devam eder. Dişiler de uyku sırasında klitoral ereksiyon yaşar
Lucid dream, kişinin rüya gördüğünü bilinçli olarak fark etmesidir. İnsanların yarısı hayatlarında en az bir berrak rüya görür. Berrak rüya görmek için illa kontrolde olmak gerekmez
Rüya, uykunun REM evresinde görülen görsel ve işitsel algılardır. Rüyaların biyolojik içeriği ve işleyişi tam olarak anlaşılamamıştır. İnsan ömrünün yaklaşık 6 yılını rüya görmekle geçirir
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı karabasan (uyku felci) konusunu bilimsel bir bakış açısıyla anlatmaktadır.. Video, uyku ve rüya hakkında temel bilgilerle başlayıp, karabasanın ne olduğunu, neden oluştuğunu ve nasıl engellenebileceğini açıklamaktadır. Karabasanın REM uykusunda beyin uyanırken kasların felç olması sonucu oluşan bir durum olduğu, bu durumun koruyucu bir mekanizma olduğu ve stres, yorgunluk, düzensiz uyku gibi faktörlerle ilişkili olduğu anlatılmaktadır. Ayrıca karabasandan kurtulmak için sırt üstü yatmamak, çok kısa veya çok uzun uykudan kaçınmak ve uyku saatinden 15 dakika önce uyandırmak gibi öneriler sunulmaktadır.
Bu video, "Farklı Dünyalar Ailesi" tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, lucid rüya deneyiminin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu deneyimin temel özelliklerini anlatıyor. Ardından rüyaların beyin üzerindeki etkileri, REM uykusunda beyin bölgelerinin rolü ve rüyaların nasıl oluştuğu açıklanıyor. Son bölümde ise lucid rüya deneyiminin faydaları, bilimsel ve sanatsal ilhamlar açısından önemi ve aşırı kullanımın olası zararları ele alınıyor.
"İnsanlık Haline" adlı televizyon programında sunucu Deniz Varçöp, ruhsal uzman Prof. Dr. Erol Gök ve Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Fuat Özgen ile uyku konusunda kapsamlı bir sohbet gerçekleştirilmektedir.. Program, uyku hakkında temel bilgilerden başlayarak REM uykusu, derin uyku, rüyalar ve uyku faza ile ilgili detayları ele almaktadır. Ardından uyku bozuklukları (karabasan, kabus, uyurgezerlik, uykuda konuşma, uykusuzluk, uyku apnesi, narkolepsi, huzursuz bacaklar sendromu) ve bunların tedavi yöntemleri detaylı olarak incelenmektedir. Ayrıca uyku hijyeni kuralları, sosyal medya kullanımı uyku kalitesine etkisi ve uyku laboratuvarlarında yapılan testler hakkında bilgiler sunulmaktadır.. Program boyunca izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta ve uyku sorunlarının toplumda büyük bir dert olduğu vurgulanmaktadır. Uyku tıbbının tarihi, yaş gruplarına göre ideal uyku süreleri ve uyku laboratuvarlarındaki polisomnografi gibi tespit teknikleri de programda yer almaktadır.
REM uykusu, uykuya daldıktan 90 dakika sonra gerçekleşen rüya görülen evredir. Toplam uyku süresinin %25'ini oluşturur ve 10 dakika ile 1 saat arasında sürer. Beyin fonksiyonları uyanıklık seviyesinde kalır ve kaslar geçici felç olur
Freud'a göre rüyalar isteklerin doyurulması için görülür. Revonsuo'ya göre rüyalar biyolojik savunma mekanizmasıdır. Travmatize çocuklar daha yoğun ve tehlikeli rüyalar görür
Bu video, uykuda karabasan çökmesinin bilimsel açıklamasını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın halk arasında kötü şeyler görme olarak bilindiğini ancak bilimsel açıdan REM uykusundaki fizyolojik felç halinden kaynaklandığını açıklar. Karabasanın nedenleri, sırt üstü yatma, uyku saati ve karabasan vakalarının sık görüldüğü yaş grupları (4-12 yaş arası çocuklar ve 20 yaşındaki kızlar) hakkında bilgiler verilir. Video, karabasanın aslında korkulacak bir şey olmadığını, beynimizin ve vücudumuzun aynı anda uyanamamasından kaynaklandığını vurgulayarak sona erer.
Rüya, uyku sırasında ortaya çıkan fizyolojik ve psikolojik bir durumdur. Rüyalar çoğunlukla REM uykusu sırasında görülür. Victor Hugo'ya göre rüya gecenin akvaryumudur
Bu video, sağlıklı yaşam konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, uyurken ağız akıntısının nedenleri ve bu durumun sağlık açısından önemi hakkında bilgi vermektedir. Ağız akıntısının uyku pozisyonu, stres, alınan ilaçlar ve alerjiler gibi çeşitli nedenleri olabileceği anlatılırken, bu durumun tehlikeli olmadığını ve bazen iyi uyuduğunun kanıtı olabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca REM uykusunun önemi ve ağız akıntısının bu uyku aşamasının bir parçası olabileceği açıklanmaktadır.
Bu video, karabasan (uyku felci) olayını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın ne olduğunu ve nasıl yaşandığını anlatarak başlıyor, ardından bu olayın bilimsel açıklamasını sunuyor. Beynin farklı bölümlerinin uyku durumunda nasıl çalıştığı, REM uykusu sırasında vücut ve zihnin nasıl etkilendiği detaylı şekilde açıklanıyor. Ayrıca, uyku felcinin nedenleri ve risk faktörleri hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, uyku ve beyin dalgaları hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, elektroensefalografi cihazıyla kaydedilen beyin dalgalarını (alfa, beta, teta ve delta dalgaları) açıklayarak başlar. Ardından uyku safhalarını, özellikle REM (hızlı göz hareketleri) uykusunu detaylı şekilde anlatır. REM uykusunun rüya görme ile ilişkisi, uyku kalitesi için gerekli olan REM kısmının uyku süresinin %25'ini kaplaması gerektiği ve düzenli uyku alışkanlıkları hakkında bilgiler verilir. Ayrıca uyku ilaçları ve alkolün uyku kalitesine etkisi de ele alınır.
Bu video, karabasan (izole uyku felci) hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın ne olduğunu, nasıl bir deneyim olduğunu ve neden önemli olduğunu açıklamaktadır. Karabasanın uykunun REM (rüya görülen) döneminde ortaya çıkan, kasların felç olması ve kişinin uyanamadığı bir durum olduğu anlatılmaktadır. Ayrıca, uyku düzeni bozukluğu, bazı ilaçlar, vardiyalı çalışma ve depresyon gibi faktörlerin karabasanların sık görülmesine neden olduğu belirtilmektedir.
Bu video, uyku sırasında beynin nasıl çalıştığını ve uyku döngülerini anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, uyku sırasında beynin sürekli çalıştığını ve dört ana uyku evresini detaylı şekilde açıklamaktadır. İlk üç evre (N1, N2, N3) non-REM uykusu olarak adlandırılırken, dördüncü evre REM uykusudur. Her evre için beyin dalgaları, fiziksel ve duygusal etkiler anlatılmaktadır. Ayrıca sirkadiyen ritimler (biyolojik saat) konusu da ele alınarak, vücut sıcaklığının değişimi ve jet lag gibi durumlar açıklanmaktadır. Video, uyku döngülerinin nasıl çalıştığını ve bunların günlük yaşamımıza etkilerini anlamak isteyenler için faydalı bilgiler sunmaktadır.
Bu video, konuşmacının kendi yaşamadığı ancak birçok kişiden duymuş olduğu karabasan (uyku felci) deneyimini anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, karabasanın ne olduğunu, neden yaşandığını ve nasıl hissedildiğini açıklayarak başlıyor. Ardından 2011'de yapılan büyük çaplı bir araştırma sonuçları paylaşılıyor ve uyku felcinin nedenleri, REM uykusu sırasında oluşan kas zayıflığı ve bu durumun nasıl oluştuğu anlatılıyor. Son bölümde ise karabasandan kurtulma yöntemleri ve durum devam ederse doktora başvurulması gerektiği tavsiye ediliyor.
Bu video, uyku ve sağlık konusunda bilgilendirici bir sunum formatındadır. Konuşmacı, uyku hakkında bilimsel bilgiler ve tavsiyeler paylaşmaktadır.. Video, uykuların önemini vurgulayarak başlıyor ve REM uykusunun beynin yedekleme ve güncelleme sürecindeki rolünü anlatıyor. Ardından yaşa ve cinsiyete göre uyku süreleri hakkında bilgiler veriliyor. Daha sonra uykusuzluk durumunda yaşanan sağlık sorunları ve uyku kalitesini etkileyen faktörler (özellikle cep telefonlarının mavi ışıkları) ele alınıyor. Video, sağlıklı uyku alışkanlıkları için tavsiyelerle sonlanıyor.
Bu video, Büşra ve Sinan Canan adlı konuşmacıların rüyalar ve beyin işleyişi hakkında bilimsel bir sohbetini içermektedir.. Videoda rüyaların nasıl oluştuğu, beyinle ilişkisi ve bilinçdışı zihnin bilinçli zihne göre daha geniş bir veri deposu olduğu anlatılmaktadır. Konuşmacılar, REM uykusunun rüyaların oluştuğu dönem olduğunu ve bu dönemde beyin aktif çalışırken vücut felç gibi olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, bilim adamlarının rüyaları cihazlara bağlayarak izleme teknolojisi ve yapay zeka kullanarak rüyaları tahmin etme çalışmaları da ele alınmaktadır.. Videoda rüya analizinin bilimsel bir alan olmadığı ancak uzman bir rüya analisti tarafından yapıldığında kişinin bilinçdışı dünyasına dair önemli bilgiler sağlayabileceği vurgulanmaktadır. Bilim adamlarının henüz uzaktan bağlanabilme veya hedef ödeme yapma gibi uygulamaları olmadığı da belirtilmektedir.
Bu video, rüyaların ne olduğunu ve nasıl oluştuğunu bilimsel açıdan anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, rüyaların anlamı, beynin çalışma şekli ve REM uykusunun özellikleri üzerine odaklanmaktadır. İçerikte rüyaların alt beyinde mi kayıtlı olduğu, dini bir anlamı olup olmadığı ve neden görüldüğü soruları ele alınmaktadır. Ayrıca rüyaların nasıl hatırlanabileceği, REM uykusunun işleyişi, en popüler rüyalar ve bilinçli rüyalar hakkında bilgiler sunulmaktadır. Video, rüyaların beynin farklı bölgelerinin nasıl etkilendiğini ve REM uykusunun unutmayı nasıl kolaylaştırdığını açıklamaktadır.