Antrenman sıklığı programların kalitesini etkileyen önemli bir parametredir. Başlangıç seviyesi sporcular için haftada 3 gün full body programı uygundur. İlk 6 ay sonra daha sık antrenman şemalarına geçiş yapılmalıdır. Günlük hayat 2-3 gün spor salonuna gitmeye izin veriyorsa 3 gün yeterli olabilir. Önemli olan en iyi seçenek değil, devamlılık sağlayabilen düzen kurmaktır
Bu video, Kanal Avrupa'da yayınlanan "Kadınca" adlı programın tanıtımını içeriyor. Programı Birgül İlan ve Canan Gacı sunuyor.. Program her hafta Avrupa'da toplumu ilgilendiren önemli konuları ele alıyor. İçerikte haber, magazin, moda, sağlık, güzellik, eğitim, yemek, kültür ve sanat gibi çeşitli konular yer alıyor. Program her pazar günü saat 11'de yayınlanıyor.
Bu video, Nike markasının antrenörü Alex Silver Fegan'ın bacak ve kalça kaslarını şekillendirmek için önerdiği bir haftalık egzersiz programını içeren bir fitness eğitim videosu.. Video, bir haftada bacaklarınızı sıkılaştıracak iki egzersiz hareketini detaylı olarak göstermektedir. Her gün iki farklı egzersiz yaparak (toplam 14 farklı hareket) kalça, iç bacak ve ayak bileği kaslarını çalıştırabilirsiniz. Program, temel çömelme ile başlayıp, geriye tekmeli çömelme, sumo çömelişi, eğik çömelme, patlama çömelişi, dar çömelme, tek bacak çömelme, reverans çömelişi, ayrık çömelme, izometrik çömelme ve çömelişi gibi hareketleri içermektedir. Her hareket için doğru teknik, tekrar sayısı ve kas grupları hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, bir kişinin tavuk bakımı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, haftalık tavuk bakım programını detaylı olarak anlatmaktadır.. Video, haftalık tavuk bakım programını gün gün detaylı olarak açıklamaktadır. Her gün için yapılması gerekenler (su ve yem verme, rüzgardan koruma, yeşillik sağlama) ve özel günler için ek uygulamalar (çarşamba günü sirke içme, cuma günü aspirin içme, pazar günü soğan-limon-sarımsak-elma sirke karışımı içme) anlatılmaktadır. Ayrıca, tavuk bakımıyla ilgili on önemli not sunulmaktadır. Programın uzun vadeli uygulanması gerektiği ve doğal süreç içinde hayvanların bakımı için kimyasal ilaçlara başvurmadan bakımların eksiksiz uygulanması gerektiği vurgulanmaktadır.
Program 9-12. sınıflar için de geçerlidir. Günde en az 3 ders ve 20'şer problem-paragraf sorusu çözülmelidir. Program öğrencinin seviyesine göre uyarlanabilir
Temiz beslenme kaliteli besin gruplarını seçmeyi içerir. Daha az ve yalın yemek yemek kilo kontrolü için önemlidir. Hızlı beslenme pratik görünse de katkı maddeleri içerir
Bu video, bir fitness antrenman rehberidir. Konuşmacı, izleyicilere haftalık dört hareket içeren bir antrenman programı sunmaktadır.. Video, ikinci hafta için hazırlanmış bir antrenman programını içeriyor. Her hareket 45 saniye uygulanıp, aralarında 15 saniye dinlenme yaparak toplam 30 dakikalık bir antrenman sunuluyor. Antrenman öncesi 6-8 dakikalık kardiyovasküler ısınma ve sonunda stretching yapılması tavsiye ediliyor.
Deneme sınavı takip çizelgesi tüm derslerin puanlarını gösterir. Haftalık ders çalışma programı günlük ders saatlerini içerir. Soru bankası takip çizelgesi her ders için soru sayılarını gösterir
Program haftalık olarak düzenlenir ve birden fazla form kullanılabilir. Her hafta 4 saat hazırlık, 2 saat uygulama ve 2 saat izleme yapılır. Toplam 6 saat okul dışı faaliyet planlanır
Bu video, yüksek lisansını bitirmek üzere olan ve yıllardır İngilizce üzerine içerikler üreten bir eğitimcinin sunduğu eğitim içeriğidir. Eğitmen, binlerce insanın İngilizce ile ilgili sorularını yanıtladığını belirtmektedir.. Videoda, İngilizce öğrenmek isteyenler için haftalık bir program sunulmaktadır. Program, her gün bir saat çalışarak okuma (reading), kelime öğrenme, cümle kurma, konuşma ve gramer çalışması gibi farklı becerileri geliştirmeye yönelik bir yapıya sahiptir. Pazartesi günü hikaye kitabı okuma, Salı günü dinleme, Çarşamba günü yazma, Perşembe günü konuşma ve Cuma günü gramer çalışması önerilmektedir.. Eğitmen, disiplinli olunması durumunda bir ay sonunda büyük ilerleme kaydedilebileceğini vurgulamakta ve Fono Yayınları'nın İngilizce setini örnek olarak göstermektedir. Ayrıca kelime defteri kullanımı ve pratik yapma teknikleri hakkında da bilgiler paylaşılmaktadır.
Bu video, bir televizyon programının sonunda sunucu tarafından verilen mesajı içermektedir. Sunucu, izleyicilere yarın akşam Deniz Bayramoğlu'nun programda olacağını ve haftaya yeniden buluşacaklarını belirtmektedir.. Videoda ayrıca "çok güzel hareketler iki" ve "sezon ekranlarınızda olacak" gibi ifadeler yer almaktadır. Programın sonunda "masko mobilya kenti" tarafından sunulduğu belirtilmektedir.
Kaynaştırma öğrencileri için destek eğitim odası açılması talep edilir. Öğretmenler için görevlendirme dilekçesi ve haftalık program hazırlanır. İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü'nden onay alınması gerekir
Bu video, TRT 1 kanalında yayınlanan programların haftalık programını tanıtan bir reklam filmidir.. Videoda pazartesi'den pazar'a kadar TRT 1'de yayınlanan programların günleri ve saatleri sırasıyla belirtilmektedir. Program listesi arasında "Alparslan Büyük Selçuklu", "Masumlar Apartmanı", "Dünya Hali Özetsiz", "80'ler", "Kıbrıs Zafere Doğru", "Gönül Dağı", "Teşkilat", "Ezgi Sertel ile Fazlası Zarar", "İlin Çiftle Gündem Ötesi", "Üçte Üç" gibi diziler bulunmaktadır.
Bu video, bir maç yorumları programının başlangıcında sunucuların izleyicilere hitap ettiği bir sahnedir. Sunucular, izleyicilere selam vererek haftalık program dinamiklerini tartışıyorlar.. Programda haftalık maçların zamanlaması ve izleyicilerin izleme deneyimleri hakkında konuşuluyor. Sunucular, hafta içi maçların ve mesaisin izleyicilere etkisini sorguluyor ve pazar günlerinde yapılan yorumların, bir sonraki haftaya kadar bayatlaması konusunu ele alıyor.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan üniversite sınavına hazırlanan öğrencilere yönelik matematik 2 ders programı hakkında bilgi veren eğitim içeriğidir.. Video, matematik temeli orta seviyede olan kişiler için hazırlanmış haftalık bir çalışma programını detaylı olarak anlatmaktadır. Program, hafta içi 17:00'de başlayıp hafta sonu 21:30'da sona ermektedir. İçerikte logaritma, geometri, permütasyon ve çemberde uzunluk gibi konular işlenmekte, çözümlü kitaplardan ve AYT/IQ tablolarından soru çözme aktiviteleri yer almaktadır.. Eğitmen, öğrencilere günlük çalışma saatleri, mola süreleri, soru çözme stratejileri ve zaman yönetimi konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır. Ayrıca sınav öncesi dönemde soru çözme hızını artırmak ve deneme sınavlarında zaman yönetimi konusunda pratik öneriler sunulmaktadır.
Bu video, bir öğretmenin öğrenciler için hazırladığı haftalık ders çalışma programını tanıttığı eğitim içeriğidir. Öğretmen, 4. sınıflardan 8. sınıflara ve liseye kadar tüm öğrenciler için bu programı uygulayabileceklerini belirtiyor.. Videoda haftalık ders çalışma programı detaylı olarak açıklanıyor. Program hafta içi ve hafta sonu günlerini ayrı ayrı ele alıyor. Hafta içi ders çalışma saatleri, tekrar yapma, yemek, dinlenme, konu çalışma ve test çözme gibi aktiviteler saatlerle belirtiliyor. Hafta sonu ise kahvaltı, tüm derslerin tekrarı, dinlenme ve kitap okuma gibi aktiviteler yer alıyor. Program, öğrencilerin derslerinde başarılarını artırmaları ve sınavlardan yüksek puanlar alabilmeleri için hazırlanmış.
Bu video, Nuray Sayarı'nın sunduğu bir astroloji programıdır. Sunucu, izleyicilerden Instagram üzerinden gelen soruları yanıtlamakta ve haftalık burç yorumlarını paylaşmaktadır.. Programda öncelikle Koç burcu için detaylı bir yorum yapılmaktadır. Koçlar için aşk hayatında empati kurmanın önemi, iş hayatında sabırlı olmanın gerekliliği ve geçmiş ilişkileri yeniden denememek gerektiği vurgulanmaktadır. Daha sonra haftanın en şanslı, en paralı, en mutlu, en mutsuz, en uyumlu ve en uyumsuz burçları hakkında bilgiler verilmektedir. Program, izleyicilerin Instagram üzerinden sorularını sorabileceği bir formatta ilerlemektedir.
Bu video, bir oyun içerik üreticisinin kanalının haftalık programını tanıttığı bir içeriktir. İçerik üreticisi, gece saat 3'te video çektiğini ve bu işin kendisi için zor olduğunu belirtiyor.. Videoda içerik üreticisi, kanalın haftalık programını detaylı olarak anlatıyor. Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe ve Cuma günleri Highlife, GTA ve Minecraft oyunları, Cumartesi günü Highlife Montali videosu ve Pazar günü ise rastgele bir oyun (Sirius, Age of Empires gibi bilinen ancak çok videosu olmayan oyunlar) oynanacağını açıklıyor. Ayrıca videoların 20-25 dakika arasında tutulacağını ve izleyicilerden yorumlarda ne yapmaları gerektiğini belirtmelerini istiyor.