• Buradasın

    Düşme Önleme

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Evde Halı Kullanımı ve Düşme Riski

      Bu video, konuşmacının evde halı kullanımı ve bunun düşme riski açısından dikkat edilmesi gereken noktaları anlattığı bir bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, mühendislik eğitimi almış olduğunu belirterek kişisel deneyimlerini paylaşmaktadır. Video, evdeki halıların düşme riskini nasıl artırdığını ve bunu nasıl önleyebileceğimizi anlatmaktadır. Konuşmacı, uzun tüylü ve püsküllü halıların püsküllerini saklamaya çalışmanın, koridorlarda tek parça yolluk kullanmanın ve özellikle ileri yaşta görme problemi olan kişiler için zikzak desenli halıların tercih edilmemesinin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, ıslak zeminlerde (banyo, mutfak, tuvalet) halı kullanımı hakkında da bilgi verilmektedir.

      • youtube.com

    • Yaşlı Kırıklarını Önleme Yöntemleri

      Bu video, yaşlı kırıklarını önlemek için gerekli önlemleri anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, yaşlı kırıklarını önlemek için iki ana konuyu ele alıyor: kemik erimesinin önlenmesi ve düşmelerin önlenmesi. Kemik erimesinin özellikle menopoz sonrası bayanlarda ve 70 yaş üzerinde erkeklerde arttığı belirtiliyor. Düşmeyi önlemek için yaşlıların hareket etmesi, dengeli beslenmesi, görme sorunlarının düzeltilmesi ve kaslarının güçlendirilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca yaşlıların yaşadığı evin düzenlenmesi, halıların kaldırılması, banyo ve tuvalet için uygun eşyaların bulunması ve mutfak düzeninin değiştirilmesi gibi pratik öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Yaşlıların Düşme Riskini Azaltma ve Dengesini Artırma Teknikleri

      Bu video, yaşlıların düşme riskini azaltmak ve dengesini artırmak için fizyoterapistlerin keşfettiği teknikleri anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Johns Hopkins Rehabilitasyon Merkezi'nden bilgiler ve çeşitli yaşlı katılımcıların deneyimleri paylaşılmaktadır. Video, yaşlıların düşme riskini azaltmak ve dengesini artırmak için uygulanabilecek yedi temel alışkanlığı detaylı şekilde ele almaktadır. Bu teknikler arasında doğru baş pozisyonu, kol sallama, topuk-ayak parmağı devrimi, daha küçük adımlar atma, gizli çekirdek antrenmanı, zemin farkındalığı, duraklama ilkesi ve akıllı destek kullanımı bulunmaktadır. Her bir teknik için bilimsel araştırmalardan alınan veriler, düşme riskini nasıl azalttığı ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceği açıklanmaktadır. Video, yaşlıların dengesini ve hareketini artırmak isteyenler için pratik ve etkili çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Çocuklarda Acil Durumlar ve İlk Yardım Eğitimi

      Bu video, iki farklı bölümden oluşan bir eğitim içeriğidir. İlk bölümde hemşire Sevim Hanım, ikinci bölümde ise sağlık uzmanı Selin Hanım yer almaktadır. Video, çocuklarda karşılaşılabilecek acil durumlar ve bunlara yönelik ilk yardım yöntemlerini ele almaktadır. İlk bölümde yanıkların üç derecesi (birinci, ikinci ve üçüncü derece) ve her derece için doğru ilk yardım yöntemleri anlatılırken, ikinci bölümde çocuk düşmelerinin tehlikeleri ve düşme sonrası yapılması gerekenler açıklanmaktadır. Videoda ayrıca yanıklarda yapılmaması gerekenler (buz kullanımı, yoğurt veya diş macunu sürme), yanıkların önlenmesi için evde alınması gereken önlemler (ocakların ön kısmını kapatma, ısı geçirmez folyo kullanma) ve düşme sonrası tarama teknikleri gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır. Video, bir sonraki bölümde zehirlenmeler ve evde alınabilecek önlemler hakkında bilgi verileceğini belirterek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Yaşlıların Düşüş Sonrası Hayatta Kalma Teknikleri

      Bu eğitim videosu, beş binin üzerinde mağduru tedavi etmiş bir sağlık çalışanının yaşlıların düşüş sonrası hayatta kalma teknikleri hakkında bilgi verdiği bir içeriktir. Harvard Tıp Fakültesi, Tokyo Metropolitan Gerontoloji Enstitüsü ve Mayo Klinik gibi kurumların araştırmaları paylaşılmaktadır. Video, yaşlıların düşüş sonrası hayatta kalma için beş özel acil müdahale tekniğini detaylı olarak anlatmaktadır. İlk bölümde "nefes sıfırlama protokolü" (4-4-8 nefes alma tekniği), "hareketsizliğin değerlendirilmesi" ve "savaş taraması kurtarma yöntemi" ele alınırken, ikinci bölümde "savaş sürünme tekniği", "mobilya destekli kaldırma protokolü" ve "anında kapı protokolü" açıklanmaktadır. Her teknik için bilimsel araştırmalar, uygulama adımları ve gerçek hayat örnekleri sunulmakta, yaşlıların düşme sonrası doğru tepki vermesinin ölüm riskini %67'ye kadar azaltabileceği vurgulanmaktadır. Özellikle yaşlıların düşme sonrası yardım çağırmadan önce kapı kilidini açmaları gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Yaşlılar İçin Beş Etkili Egzersiz Hareketi

      Bu video, Danimarkalı bilim insanlarının 60 yaş üstü binlerce insanı beş yıl boyunca takip ettiği bir araştırma üzerine kurulu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yürüyüş yerine beş özel hareketin daha etkili olduğunu ve bunların nasıl yapılacağını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, beş farklı egzersiz hareketini adım adım göstermektedir: duvar şınavı, oturarak bacak kaldırma, topukta yükselme, sandalyeye çömelme ve kuş köpeği tutma. Her hareket için doğru teknik, tekrar sayısı ve ilerleme planı detaylı olarak açıklanmaktadır. Bu hareketler, kas gücünü artırma, düşme riskini azaltma, tansiyon düzelme, eklem ağrılarını azaltma ve kemikleri güçlendirme gibi çeşitli sağlık faydaları sunmaktadır. Video, her yaşta uygulanabilecek ve toplamda 20-25 dakika süren bu egzersizlerin haftada 3-4 kez yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • 65 Yaşından Sonra Günlük Banyo Yapmanın Sağlık Etkileri ve Bakım İpuçları

      Bu video, 40 yılı aşkın bir süredir yaşlıları tedavi eden bir hekim tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Hekim, kendi klinik gözlemlerinden yola çıkarak yaşlıların günlük banyo alışkanlıklarının sağlık üzerindeki etkilerini anlatmaktadır. Video, 65 yaşından sonra günlük banyo yapmanın beş şok edici gerçeğini ele almaktadır. İçerik üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde sıcak banyoların kalp sağlığını tehlikeye atabileceği, iki günlük banyoların yaşlanan cilde zarar verebileceği ve banyoda düşmelerin yaşlı yetişkinler için ciddi bir risk olduğu açıklanmaktadır. İkinci bölümde düşme riskini azaltmak için alınabilecek önlemler anlatılmakta, üçüncü bölümde ise banyo sonrası vücut sıcaklığını düzenlemek ve aşırı temizliğin bağışıklık sistemini zayıflatabileceği konuları ele alınmaktadır. Videoda ayrıca yaşlıların kendilerini korumak için uygulayabilecekleri pratik öneriler sunulmaktadır: kaymayan paspas, tutunma barları, duş sandalyesi kullanımı, yumuşak geçişler yapma, yardım isteme, banyoyu önceden ısıtma, kendini iyice kurutma, sıcak giyim, sıcak içecek içme, öğle vakti banyo yapma, banyo sayısını sınırlama, antibakteriyel sabunlardan kaçınma ve nemlendirici kullanma gibi tavsiyeler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Karlı ve Buzlu Havalarda Yürümenin İncelikleri

      Bu video, beyin ve sinir cerrahisi uzmanı yardımcı doç. Dr. Elif Akpınar'ın karlı ve buzlu havalarda yürümenin incelikleri hakkında bilgi verdiği bir röportajdır. Videoda, kış aylarında artan buzlanma ve yerde kaymaların düşmeler ve kazalara neden olduğu anlatılmaktadır. Dr. Akpınar, kaymayı önlemek için kauçuk ayakkabılar tercih etmek, adımlarımızı küçük atmak, merdiven ve kaldırımlarda tek elimizin boş kalması gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca, düşme durumunda kendimizi, başımızı ve belimizi korumak için kolumuzda önlem almanın önemini belirtmektedir. Video, yaşlıların karlı ve buzlu havalarda dışarıda olmalarının risklerini ve osteoporoz gibi hastalıkların bu riskleri artırdığını da açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Yaşlılarda Düşmeler ve Bakım Hizmetleri Dersi

      Bu video, Başak Anadolu Üniversitesi Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü'nde öğretim üyesi olan Bir Can Ergün tarafından sunulan bir ders anlatımıdır. Ders, "Yaşlılarda Görülebilecek Sorunlar ve Bakım Hizmetleri" kitabının üçüncü ünitesi olan "Düşmeler ve Bakım" konusunu kapsamaktadır. Videoda yaşlılarda düşmenin önemi, nedenleri ve önlenmesi konuları ele alınmaktadır. Yaşlılarda düşmenin fizyolojik değişiklikler, hastalıklar, ilaç kullanımı ve çevresel etkenler gibi çeşitli nedenleri açıklanmaktadır. Ayrıca, yaşlı bireylerin düşmelerini önlemek için hem çevresel (konut içi ve dış) hem de bireysel önlemler önerilmektedir. Video, bir sonraki bölümde hipertansiyon ve bakım ünitesinin işleneceği bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Basamak Yapımı Eğitim Videosu

      Bu video, bir kişinin basamak yapımını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere basamak yapımının temel tekniklerini anlatmaktadır.. Videoda basamak yapımının nasıl başlayacağı detaylı olarak gösterilmektedir. Önce kumun altına konulması, fayans veya mermer parçasının yerleştirilmesi, terazide dengelenmesi, gönye ile hizalanması, şerbet dökülmesi ve basamakların yerleştirilmesi aşamaları sırasıyla anlatılmaktadır. Ayrıca, basamakların alt kısmının nasıl doldurulacağı ve düşme önleme teknikleri de gösterilmektedir. Video, üst katta tamamlanan bir basamak örneğiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • 60 Yaşından Sonra Yapabileceğiniz Etkili Egzersizler

      Bu video, 25 yıllık deneyime sahip bir geriatri hekiminin yaşlı yetişkinler için özel egzersiz önerileri sunduğu bir eğitim içeriğidir. Hekim, Harvard'ın 2024 yılında yaptığı geniş kapsamlı bir araştırma sonuçlarını paylaşarak, yaşlanma sürecinde kaybedilen kas kütlesini geri kazanma ve düşme riskini azaltma konusunda etkili olan egzersizleri anlatmaktadır. Video, 60 yaşından sonra yapabileceğiniz beş özel egzersiz hareketini detaylı olarak ele almaktadır: sandalyede oturarak yapılan hareket, stratejik tutuşla duvar şınavı, dirençli oturarak bacak kaldırma, ayakta topuk kaldırma, modifiye sandalye çömelme ve aşağı bakan köpek pozu. Her hareket için doğru teknik, tekrar sayısı ve ilerleme önerileri sunulmaktadır. Videoda ayrıca, bu egzersizlerin sadece fiziksel güç kazandırmakla kalmayıp, beyin fonksiyonlarını iyileştirerek uzun ömür göstergelerini artırdığı belirtilmektedir. 68 yaşındaki Dorty, 76 yaşındaki Robert ve 72 yaşındaki Sandra gibi yaşlı yetişkinlerin bu egzersizlerden aldıkları faydalar örnek olarak verilmektedir.

      • youtube.com

    • Bir Çocuğun Düşüşünü Önleme Hikayesi

      Bu video, bir kişinin en üst katın açık penceresinden düşen dört-beş yaşlarındaki bir kız çocuğunu kurtarma girişimini anlattığı bir anlatımdır. Videoda, konuşmacı önce çocuğun düşmesini fark edip bağırdığını, ardından çocuğun ayaklarını sarkıttığını ve ellerini bıraktığını anlatıyor. Konuşmacı, çocuğun düşmesini engellemek için kollarını açıp çocuğu tutmaya çalıştığını ve elinden geleni yaptığını belirtiyor. Video, aynı anlatımın iki kez tekrarlandığı bir yapıya sahiptir.

      • youtube.com

    • Yaşlıların Düşme Riskini Azaltacak Güvenli Yürüyüş Teknikleri

      Bu eğitim videosu, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşlıların düşme riskini azaltmak için geliştirilen beş adımlı yürüme yöntemini anlatmaktadır. Videoda 72 yaşındaki dul Evvel'in düşme korkusu ve bu yöntemleri uygulayarak yaşadığı iyileşme hikayesi paylaşılıyor. Video, yaşlıların düşme riskini azaltmak için beş temel yürüme stratejisini detaylı olarak ele alıyor: her zaman dört adım ileriye bakın, topuktan ayak ucuna kadar olan adımlara odaklanın, her yirmi adımda bir durun ve dengenizi bulun, kolların doğal sallanması ve rotaların önceden planlanması. Her bir teknik için neden işe yaradığı, uygulama yöntemleri ve pratik ipuçları sunuluyor. Bu yöntemler hem iç mekanda hem de dış mekanda daha güvenle yürüyebilmenizi sağlayacak ve özellikle engebeli zeminlerde, yetersiz aydınlatmada ve yorgun hissedildiğinde dengenin korunması için pratik çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Snowboard Eğitim Videosu

      Bu video, bir snowboard eğitmeni tarafından acemi bir snowboardcu olan Evrim'e snowboard tekniklerini öğrettiği bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Ercan'ı da göstermek istediğini ancak Evrim'in daha acemi olduğunu belirtiyor. Videoda snowboard yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar anlatılıyor. Eğitmen, snowboard'un bacakların arasına alınması, rahat bırakılması ve kendini fazla kastırmamanın önemini vurguluyor. Ayrıca, iki metre kalınlığında kar yağan bir ortamda snowboard yapmanın zorlukları ve düşme durumları da gösteriliyor. Video, daha önceki düşme görüntülerinin de gösterileceği bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Karlı ve Buzlu Zeminlerde Güvenlik Rehberi

      Bu video, karlı ve buzlu zeminlerde güvenli yürüme konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Video, karlı ve buzlu zeminlerde yapılan en büyük hata olarak ellerin cepte olması olduğunu vurgulayarak başlıyor. Düşme durumunda kafa travması veya omurga yaralanması gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini anlatıyor. Güvenli yürüme teknikleri, düşme durumunda kendini koruma yöntemleri ve buzlu zeminlerde alınması gereken önlemler (ellerin cepte olmaması, yavaş ve kontrollü yürüme) detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Yüksekte Çalışma Güvenliği Eğitimi

      Bu video, BP'nin Hindistan'ın Banglavurda bölgesindeki güneş enerjisi santralinde gerçekleşen bir kazadan sonra hazırlanan eğitim içeriğidir. Videoda Case Simon ve Cool Pega adlı iki çalışanın telefon kablosu döşeme sırasında yaşanan kaza anlatılmaktadır. Video, yüksekte çalışma güvenliği için gerekli önlemleri ve "altın kuralları" detaylı şekilde açıklamaktadır. İki metrenin üzerindeki yerlerde yapılan çalışmalar için platform kullanımı, emniyet kemerleri, güvenlik ağları, hava yastıkları ve güvenlik elbiseleri gibi güvenlik ekipmanlarının önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, düşme riski değerlendirmesi yapılması ve yetkili kişilerin çalışması gerektiği belirtilmektedir. Video, kazadan sonra yapılan güvenlik eğitimleri ve denetimlerle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Gebelerde Sık Görülen Sorunlar ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının gebelerde görülen fiziksel sorunlar hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, gebelerde en sık görülen bel ağrısı, bacak krampları ve ağrıları gibi fiziksel sorunları detaylı şekilde ele alıyor. Gebelikte ağırlık merkezinin yer değiştirmesi, hormonal değişiklikler ve bebeğin baskısı gibi faktörlerin bu sorunlara neden olduğu açıklanıyor. Ayrıca, gebelerin düşme riskinin normal kadınlara göre iki-üç kat arttığı ve bu durumun önlenmesi için farkındalık artırmak, düşme tehlikesini azaltmak ve uzman görüşünü almak gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Yaşlılarda Kazalar ve Korunma Yöntemleri

      Bu video, "Temel Bakım Hizmetleri" dersinin ikinci ünitesi olup, bir eğitimci tarafından yaşlılarda karşılaşılan kazalar ve bunlardan korunma yöntemleri hakkında bilgi verilmektedir. Video, yaşlıların yaşlanma sürecinde yaşadığı fiziksel, duygusal ve sosyal değişiklikleri açıklayarak başlıyor. Ardından kaza kavramı tanımlanıyor ve yaşlılarda en sık karşılaşılan kazalar (düşmeler, ev kazaları, trafik kazaları, yanıklar, zehirlenmeler ve elektrik çarpmaları) detaylı olarak inceleniyor. Her kaza türü için risk faktörleri, nedenleri ve önleme yöntemleri anlatılıyor. Son bölümde ise yaşlıların kazalardan korunması için kişisel faktörler, eğitim, destekleyici uygulamalar ve ev içi düzenlemeler gibi önlemler açıklanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor