• Buradasın

    Düşme Önleme

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Yaşlı Kırıklarını Önleme Yöntemleri

      Bu video, yaşlı kırıklarını önlemek için gerekli önlemleri anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, yaşlı kırıklarını önlemek için iki ana konuyu ele alıyor: kemik erimesinin önlenmesi ve düşmelerin önlenmesi. Kemik erimesinin özellikle menopoz sonrası bayanlarda ve 70 yaş üzerinde erkeklerde arttığı belirtiliyor. Düşmeyi önlemek için yaşlıların hareket etmesi, dengeli beslenmesi, görme sorunlarının düzeltilmesi ve kaslarının güçlendirilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca yaşlıların yaşadığı evin düzenlenmesi, halıların kaldırılması, banyo ve tuvalet için uygun eşyaların bulunması ve mutfak düzeninin değiştirilmesi gibi pratik öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Yaşlıların Düşme Riskini Azaltacak Güvenli Yürüyüş Teknikleri

      Bu eğitim videosu, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşlıların düşme riskini azaltmak için geliştirilen beş adımlı yürüme yöntemini anlatmaktadır. Videoda 72 yaşındaki dul Evvel'in düşme korkusu ve bu yöntemleri uygulayarak yaşadığı iyileşme hikayesi paylaşılıyor. Video, yaşlıların düşme riskini azaltmak için beş temel yürüme stratejisini detaylı olarak ele alıyor: her zaman dört adım ileriye bakın, topuktan ayak ucuna kadar olan adımlara odaklanın, her yirmi adımda bir durun ve dengenizi bulun, kolların doğal sallanması ve rotaların önceden planlanması. Her bir teknik için neden işe yaradığı, uygulama yöntemleri ve pratik ipuçları sunuluyor. Bu yöntemler hem iç mekanda hem de dış mekanda daha güvenle yürüyebilmenizi sağlayacak ve özellikle engebeli zeminlerde, yetersiz aydınlatmada ve yorgun hissedildiğinde dengenin korunması için pratik çözümler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Yaşlılarda Düşmeler ve Bakım Hizmetleri Dersi

      Bu video, Başak Anadolu Üniversitesi Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü'nde öğretim üyesi olan Bir Can Ergün tarafından sunulan bir ders anlatımıdır. Ders, "Yaşlılarda Görülebilecek Sorunlar ve Bakım Hizmetleri" kitabının üçüncü ünitesi olan "Düşmeler ve Bakım" konusunu kapsamaktadır. Videoda yaşlılarda düşmenin önemi, nedenleri ve önlenmesi konuları ele alınmaktadır. Yaşlılarda düşmenin fizyolojik değişiklikler, hastalıklar, ilaç kullanımı ve çevresel etkenler gibi çeşitli nedenleri açıklanmaktadır. Ayrıca, yaşlı bireylerin düşmelerini önlemek için hem çevresel (konut içi ve dış) hem de bireysel önlemler önerilmektedir. Video, bir sonraki bölümde hipertansiyon ve bakım ünitesinin işleneceği bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Basamak Yapımı Eğitim Videosu

      Bu video, bir kişinin basamak yapımını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere basamak yapımının temel tekniklerini anlatmaktadır.. Videoda basamak yapımının nasıl başlayacağı detaylı olarak gösterilmektedir. Önce kumun altına konulması, fayans veya mermer parçasının yerleştirilmesi, terazide dengelenmesi, gönye ile hizalanması, şerbet dökülmesi ve basamakların yerleştirilmesi aşamaları sırasıyla anlatılmaktadır. Ayrıca, basamakların alt kısmının nasıl doldurulacağı ve düşme önleme teknikleri de gösterilmektedir. Video, üst katta tamamlanan bir basamak örneğiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • 65 Yaşından Sonra Günlük Banyo Yapmanın Sağlık Etkileri ve Bakım İpuçları

      Bu video, 40 yılı aşkın bir süredir yaşlıları tedavi eden bir hekim tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Hekim, kendi klinik gözlemlerinden yola çıkarak yaşlıların günlük banyo alışkanlıklarının sağlık üzerindeki etkilerini anlatmaktadır. Video, 65 yaşından sonra günlük banyo yapmanın beş şok edici gerçeğini ele almaktadır. İçerik üç ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde sıcak banyoların kalp sağlığını tehlikeye atabileceği, iki günlük banyoların yaşlanan cilde zarar verebileceği ve banyoda düşmelerin yaşlı yetişkinler için ciddi bir risk olduğu açıklanmaktadır. İkinci bölümde düşme riskini azaltmak için alınabilecek önlemler anlatılmakta, üçüncü bölümde ise banyo sonrası vücut sıcaklığını düzenlemek ve aşırı temizliğin bağışıklık sistemini zayıflatabileceği konuları ele alınmaktadır. Videoda ayrıca yaşlıların kendilerini korumak için uygulayabilecekleri pratik öneriler sunulmaktadır: kaymayan paspas, tutunma barları, duş sandalyesi kullanımı, yumuşak geçişler yapma, yardım isteme, banyoyu önceden ısıtma, kendini iyice kurutma, sıcak giyim, sıcak içecek içme, öğle vakti banyo yapma, banyo sayısını sınırlama, antibakteriyel sabunlardan kaçınma ve nemlendirici kullanma gibi tavsiyeler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Çocuklarda Acil Durumlar ve İlk Yardım Eğitimi

      Bu video, iki farklı bölümden oluşan bir eğitim içeriğidir. İlk bölümde hemşire Sevim Hanım, ikinci bölümde ise sağlık uzmanı Selin Hanım yer almaktadır. Video, çocuklarda karşılaşılabilecek acil durumlar ve bunlara yönelik ilk yardım yöntemlerini ele almaktadır. İlk bölümde yanıkların üç derecesi (birinci, ikinci ve üçüncü derece) ve her derece için doğru ilk yardım yöntemleri anlatılırken, ikinci bölümde çocuk düşmelerinin tehlikeleri ve düşme sonrası yapılması gerekenler açıklanmaktadır. Videoda ayrıca yanıklarda yapılmaması gerekenler (buz kullanımı, yoğurt veya diş macunu sürme), yanıkların önlenmesi için evde alınması gereken önlemler (ocakların ön kısmını kapatma, ısı geçirmez folyo kullanma) ve düşme sonrası tarama teknikleri gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır. Video, bir sonraki bölümde zehirlenmeler ve evde alınabilecek önlemler hakkında bilgi verileceğini belirterek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Denge Problemleri ve Denge Çalışmaları

      Bu video, bir sağlık programında denge problemleri ve denge çalışmaları hakkında bilgi veren bir içeriktir. Programda bir doktor, Gülten Hanım ve Mithat adlı bir kişi yer almaktadır. Video, denge problemlerinin nasıl tespit edildiğini ve tedavi edildiğini göstermektedir. İlk olarak, oturma ve ayakta denge testlerinin nasıl yapıldığı gösterilmekte, ardından Gülten Hanım'ın denge testi uygulanmaktadır. Daha sonra, denge problemlerinin düşme riskini artırdığı vurgulanarak, evde yapılabilecek denge egzersizleri (ayna karşısında tek ayak üzerinde durma, yumuşak zeminlerde dengede durma) gösterilmektedir. Video, farklı denge seviyelerinin nasıl değerlendirildiğini ve tedavi edildiğini pratik örneklerle anlatmaktadır.

      • youtube.com

    • Karlı ve Buzlu Zeminlerde Güvenlik Rehberi

      Bu video, karlı ve buzlu zeminlerde güvenli yürüme konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Video, karlı ve buzlu zeminlerde yapılan en büyük hata olarak ellerin cepte olması olduğunu vurgulayarak başlıyor. Düşme durumunda kafa travması veya omurga yaralanması gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini anlatıyor. Güvenli yürüme teknikleri, düşme durumunda kendini koruma yöntemleri ve buzlu zeminlerde alınması gereken önlemler (ellerin cepte olmaması, yavaş ve kontrollü yürüme) detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Sürekli Düşmenin Nedenleri ve Önlemleri

      Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu fizik tedavi uzmanı ve aile hekimi Doçent Doktor Tolga Aydoğ ile sürekli düşmenin nedenleri ve önlemleri hakkında sohbet ediyor. Video, sürekli düşmenin her yaşta görülebileceğini, özellikle 65 yaşından sonra sıklığının arttığını ve özellikle bayanlarda daha yoğun olduğunu açıklıyor. İlk bölümde düşme nedenleri (görme sorunları, iç kulak problemleri, bazı ilaçlar, kas kuvvetsizliği ve bazı hastalıklar) ele alınırken, ikinci bölümde düşme sonucu ortaya çıkan ciddi sağlık sorunları ve evde düşme riskini azaltmak için yapılması gerekenler (iyi ışıklandırma, kaymayan zemin, küvetten uzak durma, merdivenlerde ışıklandırma ve tutamakların bulunması) detaylı olarak anlatılıyor. Videoda ayrıca egzersizin önemi vurgulanarak, kalça kasları ve denge egzersizlerinin düşme riskini azalttığı belirtilmektedir. Düşme kaygısının düşmeyi artırdığı ve düşme riskini azaltmak için yürüyüş şekli, destek kullanımı gibi önlemler de önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Yüksekte Çalışma Güvenliği Eğitimi

      Bu video, BP'nin Hindistan'ın Banglavurda bölgesindeki güneş enerjisi santralinde gerçekleşen bir kazadan sonra hazırlanan eğitim içeriğidir. Videoda Case Simon ve Cool Pega adlı iki çalışanın telefon kablosu döşeme sırasında yaşanan kaza anlatılmaktadır. Video, yüksekte çalışma güvenliği için gerekli önlemleri ve "altın kuralları" detaylı şekilde açıklamaktadır. İki metrenin üzerindeki yerlerde yapılan çalışmalar için platform kullanımı, emniyet kemerleri, güvenlik ağları, hava yastıkları ve güvenlik elbiseleri gibi güvenlik ekipmanlarının önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, düşme riski değerlendirmesi yapılması ve yetkili kişilerin çalışması gerektiği belirtilmektedir. Video, kazadan sonra yapılan güvenlik eğitimleri ve denetimlerle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Yaşlılar İçin Beş Etkili Egzersiz Hareketi

      Bu video, Danimarkalı bilim insanlarının 60 yaş üstü binlerce insanı beş yıl boyunca takip ettiği bir araştırma üzerine kurulu bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yürüyüş yerine beş özel hareketin daha etkili olduğunu ve bunların nasıl yapılacağını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, beş farklı egzersiz hareketini adım adım göstermektedir: duvar şınavı, oturarak bacak kaldırma, topukta yükselme, sandalyeye çömelme ve kuş köpeği tutma. Her hareket için doğru teknik, tekrar sayısı ve ilerleme planı detaylı olarak açıklanmaktadır. Bu hareketler, kas gücünü artırma, düşme riskini azaltma, tansiyon düzelme, eklem ağrılarını azaltma ve kemikleri güçlendirme gibi çeşitli sağlık faydaları sunmaktadır. Video, her yaşta uygulanabilecek ve toplamda 20-25 dakika süren bu egzersizlerin haftada 3-4 kez yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Karlı ve Buzlu Havalarda Yürümenin İncelikleri

      Bu video, beyin ve sinir cerrahisi uzmanı yardımcı doç. Dr. Elif Akpınar'ın karlı ve buzlu havalarda yürümenin incelikleri hakkında bilgi verdiği bir röportajdır. Videoda, kış aylarında artan buzlanma ve yerde kaymaların düşmeler ve kazalara neden olduğu anlatılmaktadır. Dr. Akpınar, kaymayı önlemek için kauçuk ayakkabılar tercih etmek, adımlarımızı küçük atmak, merdiven ve kaldırımlarda tek elimizin boş kalması gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca, düşme durumunda kendimizi, başımızı ve belimizi korumak için kolumuzda önlem almanın önemini belirtmektedir. Video, yaşlıların karlı ve buzlu havalarda dışarıda olmalarının risklerini ve osteoporoz gibi hastalıkların bu riskleri artırdığını da açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Evde Halı Kullanımı ve Düşme Riski

      Bu video, konuşmacının evde halı kullanımı ve bunun düşme riski açısından dikkat edilmesi gereken noktaları anlattığı bir bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, mühendislik eğitimi almış olduğunu belirterek kişisel deneyimlerini paylaşmaktadır. Video, evdeki halıların düşme riskini nasıl artırdığını ve bunu nasıl önleyebileceğimizi anlatmaktadır. Konuşmacı, uzun tüylü ve püsküllü halıların püsküllerini saklamaya çalışmanın, koridorlarda tek parça yolluk kullanmanın ve özellikle ileri yaşta görme problemi olan kişiler için zikzak desenli halıların tercih edilmemesinin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, ıslak zeminlerde (banyo, mutfak, tuvalet) halı kullanımı hakkında da bilgi verilmektedir.

      • youtube.com

    • Gebelerde Sık Görülen Sorunlar ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının gebelerde görülen fiziksel sorunlar hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, gebelerde en sık görülen bel ağrısı, bacak krampları ve ağrıları gibi fiziksel sorunları detaylı şekilde ele alıyor. Gebelikte ağırlık merkezinin yer değiştirmesi, hormonal değişiklikler ve bebeğin baskısı gibi faktörlerin bu sorunlara neden olduğu açıklanıyor. Ayrıca, gebelerin düşme riskinin normal kadınlara göre iki-üç kat arttığı ve bu durumun önlenmesi için farkındalık artırmak, düşme tehlikesini azaltmak ve uzman görüşünü almak gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Bir Çocuğun Düşüşünü Önleme Hikayesi

      Bu video, bir kişinin en üst katın açık penceresinden düşen dört-beş yaşlarındaki bir kız çocuğunu kurtarma girişimini anlattığı bir anlatımdır. Videoda, konuşmacı önce çocuğun düşmesini fark edip bağırdığını, ardından çocuğun ayaklarını sarkıttığını ve ellerini bıraktığını anlatıyor. Konuşmacı, çocuğun düşmesini engellemek için kollarını açıp çocuğu tutmaya çalıştığını ve elinden geleni yaptığını belirtiyor. Video, aynı anlatımın iki kez tekrarlandığı bir yapıya sahiptir.

      • youtube.com

    • Snowboard Eğitim Videosu

      Bu video, bir snowboard eğitmeni tarafından acemi bir snowboardcu olan Evrim'e snowboard tekniklerini öğrettiği bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Ercan'ı da göstermek istediğini ancak Evrim'in daha acemi olduğunu belirtiyor. Videoda snowboard yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar anlatılıyor. Eğitmen, snowboard'un bacakların arasına alınması, rahat bırakılması ve kendini fazla kastırmamanın önemini vurguluyor. Ayrıca, iki metre kalınlığında kar yağan bir ortamda snowboard yapmanın zorlukları ve düşme durumları da gösteriliyor. Video, daha önceki düşme görüntülerinin de gösterileceği bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Yaşlıların Düşme Nedenleri

      Bu video, yaşlıların düşme nedenleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, yaşlıların düşmesinin yaşla ilgili dengeyi ve yürümeyi sağlayan mekanizmaların zayıflaması sonucu olduğunu açıklamaktadır. Yaşlıların düşme riskini artıran faktörler arasında 80 yaş üstü olma, kalp ritim bozuklukları, çoklu ilaç kullanımı, ortostatik hipotansiyon, kas atrofisi, depresyon, stres, diyabet hastalığı ve ateşli hastalıklar bulunmaktadır. Özellikle tansiyon ilaçları ve idrar sökücü ilaçların yaşlıların düşmesini kolaylaştırdığı ve düşen hastalarda kalp ritim bozukluğu, elektrolit dengesi ve anemi kontrolünün önemine vurgu yapılmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor