Tekerlek ve Balyoz Kullanımı Eğitimi
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan tekerlek ve balyoz kullanımını anlatan bir eğitim içeriğidir. Videoda tekerlek ve balyozun doğru kullanımı gösterilmektedir. Eğitmen, balyozun agresif bir şekilde kullanılması gerektiğini, ekspres enerjisinin kullanılması gerektiğini vurgulamaktadır. İçerikte önce ters tekerlek smash hareketi gösterilmekte, ardından hand to hand times smash hareketi anlatılmaktadır. Ayrıca balyozun ağırlıklarının 4,5 kilo civarında olduğu ve kişinin gücüne göre veya antrenmanına göre ayarlanabileceği belirtilmektedir.
- youtube.com