Yaşlılar

Yaşlıların inatçı olmasının birkaç nedeni olabilir: Bağımsızlık ve kontrol ihtiyacı. Fiziksel ve zihinsel değişimler. Geçmiş deneyimlere bağlılık. Depresyon. Geriatri psikoloğu Hans-Werner Wahl'ın da belirttiği gibi, yaşlılıkta eleştiriyi kaldıramayan, huysuz veya inatla davranan herkes her zaman böyle olmuştur. Yaşlıların inatçı davranışlarıyla başa çıkmak için anlayışlı olmak, sabırlı davranmak ve onların duygularını önemsemek önemlidir.

Yaşlılarda "set" oluşumunun nedeni, kalıcı dişlerin geç çıkması veya çıkmaması olabilir. İnsanlar, gelişimleri boyunca iki set dişe sahiptir: 1. Süt dişleri: Bebeklik ve çocukluk döneminde çıkan dişler. 2. Kalıcı dişler: Süt dişlerinin dökülmesinden sonra çıkan dişler. Kimi zaman, özellikle ağız yapısına bağlı olarak bazı dişlerin hatalı gelişmesi veya çene içerisinde hatalı konumlanması sonucunda, kalıcı dişler 20'li yaşlara kadar çıkmayabilir. Ayrıca, yaşlılarda kas erimesi (sarkopeni) de görülebilir.

65 yaş üstü vatandaşların toplu taşıma ücretsiz kullanım hakkını vize sorunu yaşamadan sürdürebilmeleri için, İstanbulkart'larının vize işlemlerini zamanında yaptırmaları gerekmektedir. Vize işlemi yapılmayan kartlar, 31 Mart'ta ücretsiz olma özelliğini yitirerek tam ücret tarifesine geçer. Ayrıca, benzer bir uyarı 2025 yılı için de yapılmıştır; 65 yaş indirimli kart sahiplerinin, 1 Ocak 2025 tarihine kadar vizelendirme işlemlerini yapmaları gerekmektedir. Detaylı bilgi ve destek için ilgili belediyelerin ulaşım veya sosyal hizmetler birimlerine başvurulması önerilir.

Yaşlıların naylon giymesi, sağlık açısından zararlı olabilir. Naylon kumaşlar, cildin nefes almasını engeller ve teri dışarı çıkaramaz. Daha sağlıklı bir seçenek olarak, pamuk, keten, yün, ipek gibi doğal kumaşlar tercih edilebilir.

65 yaş üstü tapu işlemleri için sağlık raporu almak amacıyla aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Sağlık Kuruluşuna Başvuru: Sağlık raporu, Sağlık Bakanlığı’na bağlı sağlık tesisleri, üniversite hastaneleri veya aile sağlığı merkezlerinden alınabilir. 2. Raporun Özellikleri: Raporun, devlet hastanesinden alınmış olması ve alındığı gün ile satışın yapıldığı günün aynı olması gerekmektedir. 3. Teslim: Yetkili makamlar tarafından düzenlenen sağlık raporu, istem sahibi tarafından tapu müdürlüğüne sunulur. Özellikle belirtmek gerekir ki, yaş ileriliği tek başına sağlık raporu istenmesini gerektiren bir husus değildir.

Evet, uçakta yaşlı yolculara öncelik verilmektedir. Yaşlı, hamile, çocuklu ve kadın yolculara uçakta öncelik tanınması, uçak yolculuğundaki nezaket ve görgü kurallarından biridir.

Üçüncü yaş üniversitelerine (Tazelenme Üniversiteleri) başvurabilmek için genellikle 50 yaş ve üzeri olmak gerekmektedir. Başvuru için diğer şartlar arasında: okur-yazar olmak; derslerin %70 devam şartını karşılayabilmek; eğitim için fiziksel, ruhsal, işitsel ve görsel açıdan bir sınırlılığın olmaması yer almaktadır. Başvuru süreci, kurumların web siteleri üzerinden online başvuru veya belirli tarihlerde yüz yüze başvuru ile yapılabilir.

Türkiye'de yaşlıların durumu, nüfusun yaşlanmasıyla birlikte çeşitli sorunlar ve ihtiyaçlar doğurmaktadır. Yaşlı Ulusal Eylem Planı, yaşlıların yaşam kalitesini artırmak ve ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla çeşitli hedefler belirler. Bu politika alanları: 1. Aktif ve sağlıklı yaşlanma. 2. Toplumsal hayata katılım. 3. Herkes için yaş dostu ve erişilebilir ortamlar. 4. Afet ve insani bakımdan acil durumlar. 5. Yaşlı hakları. 6. Uygulama ve izleme. Bazı öncelikler ve hedefler: Aktif ve sağlıklı yaşlanma: Hayat boyu öğrenme fırsatlarının güçlendirilmesi, istihdam imkânlarının geliştirilmesi. Toplumsal hayata katılım: Yaşlıların karar süreçlerine katılımının sağlanması, sosyal, kültürel etkinliklere katılımının teşvik edilmesi. Erişilebilirlik: Yapılı çevre, ulaşım sistemleri ve bilgi teknolojilerinde erişilebilirliğin yaygınlaştırılması. Yaşlı hakları: Yaş ayrımcılığıyla mücadele, yaşlıların adalet hizmetlerine erişiminin güçlendirilmesi. Türkiye'de yaşlılara yönelik politikalar, "Yaşlıların Durumu ve Yaşlanma Ulusal Eylem Planı" gibi çeşitli raporlar ve eylem planları ile şekillenmektedir.

Özel ihtiyaç sahipleri, başvuru sahibi veya uluslararası koruma statüsü sahibi kişilerden oluşan bir gruptur ve şu kategorileri içerir: Refakatsiz çocuk. Engelli. Yaşlı. Hamile. Beraberinde çocuğu olan yalnız anne veya baba. İşkence, cinsel saldırı veya diğer ciddi psikolojik, bedensel ya da cinsel şiddete maruz kalmış kişi. Ayrıca, diyabet hastaları, yoğun bakım hastaları gibi özel sağlık veya bakım gereksinimi olan kişiler de özel ihtiyaç sahipleri arasında sayılabilir.

Orta yaşlıların psikolojisi, çeşitli faktörlere bağlı olarak karmaşık ve hassas bir durum olabilir. Orta yaş bunalımı ile aynı döneme denk gelmesi nedeniyle, bireyler yaşamlarını sorgulamaya başlayabilirler. Orta yaşlıların psikolojisini etkileyen diğer faktörler: Yalnızlık ve sosyal izolasyon: Eşin veya yakınların ölümü, çocukların evden ayrılması gibi durumlar yalnızlık hissini artırabilir. Bilişsel değişiklikler: Dikkat, bellek ve işleme hızındaki yavaşlamalar, psikolojik baskı yaratabilir. Ekonomik ve toplumsal statü değişiklikleri: Emeklilik ve toplumsal rollerin kaybı, psikolojik sorunlara yol açabilir. Olumlu faktörler: Amaç duygusu: Hayatta anlam bulan bireyler, zorluklara karşı daha dirençlidir. Sosyal destek: Aile ve arkadaş desteği, psikolojik dayanıklılığı artırır. Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz, depresyon ve kaygıyı azaltır.

Yaşlı yolcular için genellikle koridor koltuklar tercih edilir. Ayrıca, hasta yolcular veya özel gereksinimi olan bireyler, tüm uçuşlarda kabin içi acil çıkışı engellemeyecek şekilde koridor ya da cam kenarı koltukları seçebilirler. Koltuk seçimi, uçuşun türüne, satın alınan bilete ve havayolu şirketine göre değişiklik gösterebilir. En doğru bilgi için ilgili havayolu şirketinin güncel politikalarına bakılması önerilir.

Buca Sosyal Yaşam Kampüsü'nde şu bölümler bulunmaktadır: Huzurevi: 26.540 m² inşaat alanına sahip 8 katlı binada, geriatri ve alzheimer-demans hasta odaları ile sağlıklı yaşlılar için bölümler. Aşevi: Yaklaşık 6.000 m² inşaat alanına sahip, günde 5.000 kişiye yemek hazırlayabilecek kapasitede. Çocuk ve Gençlik Merkezi: Kafeterya, çok amaçlı salon, psikolog odası, kütüphane, el becerileri odası, grup terapi odası, eğitim odası, bilgisayar odası. Engelli Eğitim Merkezi: Okuma yazma kurs odası, resim atölyesi, el becerileri atölyesi, seramik atölyesi. Rehabilitasyon Merkezi: Engelliler ve yaşlılar için yüzme havuzları. Spor Salonu ve Yüzme Havuzu: Yarı olimpik yüzme havuzu, fitness center, basketbol sahası. İdari ve Kabul Binası: Fuaye, çok amaçlı salon, rehberlik odası, eğitim odası, kafeterya, seminer salonu, görüşme odası, çocuk oyun odası.

Yaşlılarda ölüm belirtileri şunlardır: İştahsızlık. Aşırı uyku. Fiziksel zayıflık. Ateş. Yönelim bozukluğu. Solunum zorluğu. Sosyal izolasyon. Mesane alışkanlıklarında değişiklik. Soğuk ekstremiteler. Ciltte renk değişikliği. Bu belirtiler, her bireyde farklılık gösterebilir ve kesin ölüm zamanını belirlemek mümkün değildir.

Yaşlılara iyi gelebilecek bazı yemekler şunlardır: Protein kaynakları: Yağsız kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, yoğurt, peynir, kefir, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye). Kalsiyum ve D vitamini kaynakları: Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, D vitamini açısından zenginleştirilmiş gıdalar (süt, portakal suyu). Lifli gıdalar: Tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi, sebzeler (havuç, lahana, brokoli), meyveler (elma, armut, muz), kurubaklagiller. Omega-3 ve sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem, fındık, balık (somon, sardalya, uskumru). Bağışıklık güçlendiriciler: C vitamini kaynakları (portakal, mandalina, kivi, kırmızı biber), zencefil, sarımsak, soğan, probiyotik içeren besinler (kefir, yoğurt). Yaşlıların beslenme ihtiyaçları kişisel farklılıklara göre değişebilir; bu nedenle bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.

Yaşlılar için uygun bazı zeka oyunları: Bulmacalar. Sudoku. Tektaş (Solitaire). Kelime aramaları. Bilgi oyunları (trivia). Satranç ve dama. Hafıza oyunları. Scrabble. Tetris. Ayrıca, Lumosity, Elevate ve Peak gibi uygulamalar da farklı kategorilerde (matematik, dikkat, hafıza, mantık) mini testler sunar.

Evet, 64 yaş grubundaki vatandaşlar, Ankara'da 1 Temmuz 2025 tarihinden itibaren belediye otobüslerinin yanı sıra metro ve diğer raylı sistemlerden de belirli saatlerde ücretsiz yararlanabilecektir. Yeni düzenlemeye göre, 62-64 yaş arası vatandaşlar her gün 10.00-16.00 ve 19.00-24.00 saatleri arasında toplu taşıma araçlarını ücretsiz kullanabilecektir. Ankara'da 65 yaş ve üzeri vatandaşlar ise günün her saatinde tüm toplu taşıma araçlarından ücretsiz yararlanabilmektedir.

Yaşlı bayanlar için rahat ayakkabı seçenekleri şunlardır: Spor ayakkabılar: Hafif yapıları ve esnek tabanları sayesinde rahat bir yürüyüş deneyimi sunar. Ortopedik ayakkabılar: Ayak yapısına uygun olarak tasarlanmış olup, özel yastıklama ve destek sağlar. Mokasen ve loafer ayakkabılar: Geniş kalıplı ve yumuşak deri malzemelerden yapılmıştır, kolay giyilip çıkarılabilir. Sandalyeler ve terlikler: Kaymaz tabanlı ve yumuşak yastıklamalı modeller, evde güvenli yürüyüş sağlar. Ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gerekenler: Kaymaz taban: Düşme riskini azaltır. Kolay giyilip çıkarılabilirlik: Cırt cırt bantlar, fermuarlar veya elastik bantlar tercih edilebilir. Nefes alabilirlik: Doğal malzemelerden üretilmiş ayakkabılar terlemeyi önler.

Yaşlılarda sıkça görülen vitamin eksiklikleri şunlardır: D Vitamini: Yaş ilerledikçe vücudun güneş ışığından D vitamini üretme yeteneği azalır. B12 Vitamini: Mide asidinin azalması ve bazı ilaçların kullanımı nedeniyle emilimi zorlaşır. B6 Vitamini: Yaşla birlikte ihtiyaç artar, ancak eksikliği homosistein seviyesini yükselterek kalp hastalığı riskini artırabilir. Kalsiyum: Emiliminin azalması kemik erimesi riskini artırır. Folik Asit (Folat): Kronik alkol kullanımı ve bazı ilaçlar eksikliğe yol açabilir. Çinko: Yaşla birlikte eksikliği oranı yükselir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Vitamin eksikliklerinin önlenmesi için doktor kontrolünde takviye kullanımı önerilir.

Pişman yaşlı fotoğrafının ne anlattığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, yaşlı fotoğrafları genel olarak farklı anlamlar taşıyabilir: Toplumsal farkındalık: Yaşlılık, kadın hakları ve toplumsal dışlanma gibi konularda farkındalık yaratmak için kullanılabilir. Duygusal yansıma: Hüzün, yalnızlık veya yaşama sevinci gibi duyguları yansıtabilir. Tarihsel bağlam: Tarihsel dönemlerde yaşlı kadınların temsili ve toplumdaki rolleri hakkında bilgi verebilir. Sanatsal ifade: Sanatçıların eserleri aracılığıyla insan deneyimini ve yaşanmışlıkları yansıtabilir.

Yaşlı Kara Tren'in kaç yaş için uygun olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, hızlı trenlerde yaş sınırı uygulamaları hakkında genel bilgi mevcuttur. Türkiye'de, 65 yaş ve üzeri yolcular hızlı trenlerde %50 indirimle seyahat edebilmektedir. Yaş sınırı uygulamaları, ülkelere ve demiryolu işletmelerine göre değişiklik gösterebilir.