Döl getiren yiyecekler, sperm kalitesini ve miktarını artırmaya yardımcı olan besinlerdir. İşte bazı örnekler: 1. Bitter Çikolata: İçerdiği L-Arginin HCL aminoasidi sayesinde meni hacmini ve sperm sayısını artırır. 2. Muz: A, C ve B1 vitaminleri ile Bromelin enzimi içerir, sperm verimliliğini ve hareketliliğini iyileştirir. 3. Keçiboynuzu: Çinko açısından zengin olup, antioksidan özelliği ile sperm üretimini destekler. 4. Ispanak: Folik asit kaynağı olup, spermlerin sağlıklı gelişimini sağlar. 5. Ceviz: Omega-3 yağ asitleri içerir, sperm üretimini ve meni hacmini artırır. 6. Balık: Omega-3 ve çinko içeriği ile sperm kalitesini yükseltir. 7. Sarımsak: Selenyum ve B6 vitamini içerir, sperm üretimini ve kan dolaşımını iyileştirir. 8. Nar: Antioksidan bileşikler ile sperm kalitesini ve hareketliliğini artırır. 9. Yumurta: Protein ve E vitamini açısından zengin olup, üreme sistemini destekler. Bu besinlerin düzenli tüketimi, kısırlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak, kesin sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.