Terapi

Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi, Dr. John ve Dr. Julie Gottman tarafından geliştirilen bilimsel temellere dayanan bir terapi yaklaşımıdır. Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi süreci şu aşamalardan oluşur: 1. Başlangıç Değerlendirme Süreci: Terapist, çiftin ilişki dinamiklerini ve karşılaştıkları zorlukları anlamak için ilk görüşmeleri, bireysel görüşmeleri ve ilişki anketlerini kullanır. 2. Tedavi Planının Oluşturulması: Değerlendirme süreci tamamlandıktan sonra, çiftin ihtiyaçlarına özel bir tedavi planı hazırlanır. 3. Çalışma Aşaması: Çiftler, terapistin rehberliğinde ilişkilerinde kalıcı değişiklikler yapmalarına yardımcı olacak teknikleri öğrenirler. 4. İlerleme ve Takip Süreci: Terapinin ilerleyen aşamalarında, çiftin öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına nasıl entegre ettikleri değerlendirilir. 5. Sonlandırma ve Geleceğe Hazırlık: Çiftler, terapinin sonunda öğrendikleri becerileri bağımsız bir şekilde uygulayabilecek duruma gelirler ve geleceğe yönelik stratejiler sunulur.

Duyu bütünlüğü için ergoterapist terapisti uygundur. Ayrıca, fizyoterapistler ve dil ve konuşma terapistleri de duyu bütünlüğü terapisi konusunda eğitim alarak bu alanda çalışabilirler.

Şizofreni hastaları için sorun çözme eğitimi, hastaların günlük yaşamda karşılaştıkları sorunları etkili bir şekilde çözmelerine yardımcı olmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir. Bu eğitim kapsamında işlenen konular şunlardır: - Bilişsel becerileri geliştirme: Bellek, dikkat ve kavram oluşturma gibi bilişsel yetilerin artırılması. - İletişim becerilerini geliştirme: Hastaların iletişim sorunlarının giderilmesi. - Rol oynama: Öğrenilen bilgilerin pratik uygulamalarla pekiştirilmesi. - Ev ödevleri: Alanla ilgili alıştırmaların grup ortamında veya bireysel olarak yapılması. Sorun çözme eğitimi, şizofreni hastalarının tedaviye uyumlarını, hastalık belirtileriyle baş etme güçlerini ve toplumsal yaşamda daha işlevsel olmalarını sağlamayı amaçlar.

İzmir'de çift terapisti bulmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz: 1. Yandex Haritalar: İzmir Çift Terapisti Uzman Evlilik Terapisi'nin adresini ve iletişim bilgilerini Yandex Haritalar'da bulabilirsiniz. 2. Google Haritalar: "İzmir çift terapisti" araması yaparak Google Haritalar'da terapistlerin konumlarını ve yorumlarını görebilirsiniz. 3. Uzman Psikologlar: Psikoterapist Mehmet Ulubey gibi alanında uzman psikologların web sitelerinden hizmet aldıkları yerleri ve iletişim bilgilerini öğrenebilirsiniz. 4. Tavsiye: Aile ve arkadaşlarınızdan çift terapisi konusunda tavsiye alabilirsiniz.

Manuel terapinin etkisi, kişiye ve problemine bağlı olarak değişmekle birlikte, genellikle ilk birkaç seanstan sonra fark edilmeye başlar. Kronik durumlarda daha uzun süreli uygulama gerekebilir.

EMDR terapisinin aşamaları şunlardır: 1. Danışan Geçmişinin Sorgulanması: Terapi sürecinin başlangıcında, danışanın yaşadığı sorunların kaynağı belirlenir ve hedefler netleştirilir. 2. Hazırlık Aşaması: Danışana EMDR terapisi ve aşamaları hakkında detaylı bilgi verilir, terapi süreci açıklanır. 3. Değerlendirme: Terapist, danışanın hedef anısına yönelik inançlarını ve hislerini anlamaya çalışır. 4. Duyarsızlaştırma: Danışan, travmatik anısına odaklanır ve o anıya bağlı duygularını fark eder. 5. Yerleştirme: Travmatik anıya yönelik pozitif düşünceler geliştirilir ve bu olumlu düşünceler danışanın zihninde pekiştirilir. 6. Beden Taraması: Danışan, bedenini anının neden olduğu rahatsızlıkların devam edip etmediğini kontrol etmek amacıyla tarar. 7. Kapanış: Seans sonunda terapist, danışana geribildirim verir ve rahatlaması için bazı teknikler öğretir. 8. Yeniden Değerlendirme: Terapinin etkili olup olmadığı kontrol edilir, olumlu sonuçlar elde edilmişse yeni anılar üzerinde çalışılır.

TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) ve EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu) eğitimi farklı amaçlarla kullanılan elektroterapi yöntemleridir. TENS eğitimi, vücuttaki sinirleri uyararak ağrı hissini azaltmayı hedefler. EMS eğitimi ise kasların doğrudan elektriksel uyarılarla kasılmasını sağlar.

BDT kısaltmasının açılımı "Bilişsel Davranışçı Terapi" olarak okunur.

Korto Psikoloji, bireysel terapi, çift ve evlilik terapisi, çocuk, ergen ve aile terapisi gibi çeşitli terapi türlerini uygulamaktadır.

Hilterapi tedavisi genellikle 10-15 seans arasında sürmektedir.

Sot masajı ve ayak masajı farklı masaj türlerini ifade eder: 1. Sot Masajı: Bu masaj türü, ısıtılmış taşların vücut üzerinde kullanıldığı ve derin kas gevşemesi sağlayan bir yöntemdir. 2. Ayak Masajı: Ayak masajı, ayaklardaki belirli noktalara baskı uygulayarak yapılan bir terapi yöntemidir.

Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi (KİPT), 1970'lerde geliştirilen ve bireylerin ilişkilerini daha sağlıklı hale getirmelerine yardımcı olan bir terapi yaklaşımıdır. KİPT'in temel ilkeleri: - İlişkisel sorunların ruh sağlığı üzerindeki etkisi: Duygusal ve sosyal çatışmalar, ruhsal rahatsızlıkları tetikleyebilir. - Mevcut ilişkilerin analizi: Kişinin mevcut ilişkilerini değerlendirerek, olumsuz dinamikleri belirler ve bunları iyileştirmeye çalışır. - Etkili iletişim becerileri kazandırma: Sağlıklı iletişim, bireyin duygularını açık ve doğru bir şekilde ifade etmesine yardımcı olur. - Bağlanma ve kaybı anlama: Yas süreci, ayrılık ve kayıpların birey üzerindeki etkilerini ele alarak, duygusal olarak başa çıkma stratejileri geliştirir. KİPT süreci: Genellikle 12-16 seans süren, yapılandırılmış bir terapi sürecidir ve üç aşamadan oluşur: 1. Değerlendirme aşaması: Terapist, bireyin yaşamındaki önemli ilişkileri ve karşılaştığı problemleri analiz eder. 2. Orta aşama (aktif müdahale): Kişinin ilişkilerinde yaşadığı zorluklara yönelik stratejiler geliştirilir. 3. Sonlandırma aşaması: Bireyin öğrendiği becerileri günlük yaşamında nasıl uygulayacağı konuşulur ve gelecekte karşılaşılabilecek zorluklara karşı önleyici yöntemler geliştirilir. KİPT'in uygulandığı durumlar: Kaygı bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıklarda kullanılabilir.

Yaşlılarda grup terapisi, benzer sorunlar yaşayan yaşlı bireylerin bir araya gelerek duygularını paylaşmalarını, birbirlerinden öğrenmelerini ve birlikte gelişmelerini sağlayan bir terapi türüdür. Amaçları: - Sosyal etkileşimi artırmak ve yalnızlık hissini azaltmak. - Sosyal becerileri geliştirmek ve öz güveni artırmak. - Duygusal dayanıklılığı güçlendirmek. Süreç: Profesyonel bir terapistin rehberliğinde gerçekleşir ve genellikle haftalık oturumlardan oluşur.

"Ukde" kitabı, Mehtap Güngör tarafından yazılmış ve EMDR terapisi üzerinden üç gerçek hikayeyi anlatmaktadır. Kitapta ele alınan konular şunlardır: - Eren Bey'in panik ataklarının altında yatan nedenler. - Ekim Hanım'ın şahit olduğu ve maruz kaldığı şiddetin onda bıraktığı izler. - Tuna Hanım'ın ilişkisindeki problemlerin asıl kaynakları olan anılar. Hikayeler, terapistlerin seanslarda neler sorduğunu, yanıtlarda neler aradığını ve bu şekilde sorunları nasıl çözüme taşıdıklarını da göstermektedir.

Badem Çocuk Merkezi iki farklı yapıda hizmet vermektedir: 1. Badem Çocuk Anaokulu: Maltepe, İstanbul'da yer alan bu anaokulunda 1 yaş ve 6 yaş arası çocuklar için eğitim verilmektedir. 2. Bursa Badem Çocuk Danışmanlık Merkezi: Bu merkez, bebek, çocuk ve ergen psikolojisi üzerine uzman psikiyatrist ve eğitimciler tarafından hizmet vermektedir.

Ahşap terapi rulo masajı kullanımı: 1. Hazırlık: Rahat bir yer seçin, gerekirse sakinleştirici müzikler veya mumlar kullanın. 2. Uygulama: Daha büyük kaslar: Sırt, omuz veya bacak gibi kas gruplarının altına ruloyu yerleştirip, yumuşak bir basınçla sağa sola hareket ettirin. Tetik noktalar: Bel gibi hassas bölgelerde baskı hissedilebilir, birkaç saniye tetik noktası üzerinde durun. Daha küçük bölgeler: Ayak, baldır veya ön kol gibi bölgelerde daha küçük ve kavisli bir rulo kullanın. 3. Nefes: Gerginlik yüksek olduğunda derin nefes alın, rahatlama sırasında bırakın. 4. Basınç: Konfor seviyesine göre basıncı ayarlayın, ağrı veya morarmaya neden olabilecek aşırı basınçtan kaçının. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kemiklere baskı yapmaktan kaçının, kasların etli kısımlarına odaklanın. Keskin bir ağrı hissedilirse basıncı azaltın veya bir uzmana danışın.

Aile Danışmanlığı Derneği iki büyük uluslararası derneğe bağlıdır: 1. Uluslararası Evlilik ve Aile Danışmanları Derneği (IAMFC). 2. Aile Danışmanlık ve Terapi Eğitim Derneği (ADED).

Motor örmek, çeşitli faydalar sağlayan bir aktivitedir: 1. Motor Becerileri Geliştirme: Örgü, el-göz koordinasyonu, parmak kaslarının güçlendirilmesi ve el becerilerinin artırılması gibi motor becerileri geliştirir. 2. Dikkat ve Konsantrasyon: Örgü örmek, dikkat süresini artırır ve odaklanma yeteneğini geliştirir. 3. Psikolojik ve Bilişsel İyileştirme: Örgü, serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlayarak stresi azaltır ve sinir sistemini yatıştırır. 4. Eğitim ve Terapi Alanında Kullanım: Örgü, eğitim ve terapi süreçlerinde çocuklara dikkat geliştirme ve motor beceri kazandırma amacıyla kullanılır. 5. Motorun Korunması: Motor koruyucu ürünler, motorun ömrünü uzatır, aşınmayı önler ve yakıt tüketimini düşürür.

Masterclass nefes terapisi, solunum fonksiyonlarını iyileştirmek ve hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumlu yönde etkilemek amacıyla tasarlanmış bir dizi teknikten oluşur. Bu terapide kullanılan bazı yaygın teknikler şunlardır: Diyafram nefesi: Diyaframı çalıştırarak kan basıncını düşürür ve kalp atış hızını normal seviyede tutmaya yardımcı olur. Kutu nefesi: Dört aşamalı bir teknik olup, derin nefes alma ve nefesi tutma süreçlerini içerir. 4-7-8 nefesi: Yatmadan önce uygulanan, zihni sakinleştiren ve kaygıyı azaltan bir tekniktir. Alternatif burun deliği solunumu: Enerji tıkanıklıklarını temizleyerek vücut içi dengeyi sağlar. L dudak büzülmüş nefes alma: Nefesinizi yavaşlatmanın ve stres seviyenizi azaltmanın bir yoludur. Nefes terapisi, bir uzman eşliğinde bireysel olarak veya grup halinde uygulanabilir.

Psikolojide aktarım, yani transferans, danışanın geçmiş deneyimlerindeki kişilere karşı beslediği duyguları ve düşünceleri bilinçsizce danışmana yönlendirmesi durumunda gerçekleşir. Bu süreç, terapi sürecinin ilerlemesi ile birlikte önceden yaşanan duygu ve çatışmaların bilinçaltından bilince çıkması ve danışanın önceden yaşamış olduğu duyguları yeniden canlandırması ile başlar.