• Buradasın

    Gottman yöntemi ile çift terapisi nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi, Dr. John ve Dr. Julie Gottman tarafından geliştirilen bilimsel temellere dayanan bir terapi yaklaşımıdır 13. Bu yöntem, çiftlerin ilişkilerini daha sağlıklı ve tatmin edici bir noktaya taşımayı hedefler 1.
    Gottman Yöntemi ile Çift Terapisi süreci şu aşamalardan oluşur:
    1. Başlangıç Değerlendirme Süreci: Terapist, çiftin ilişki dinamiklerini ve karşılaştıkları zorlukları anlamak için ilk görüşmeleri, bireysel görüşmeleri ve ilişki anketlerini kullanır 13.
    2. Tedavi Planının Oluşturulması: Değerlendirme süreci tamamlandıktan sonra, çiftin ihtiyaçlarına özel bir tedavi planı hazırlanır 1. Bu plan, etkili iletişim becerilerinin geliştirilmesi, çatışma çözme stratejilerinin öğrenilmesi ve duygusal bağın güçlendirilmesi gibi konuları ele alabilir 13.
    3. Çalışma Aşaması: Çiftler, terapistin rehberliğinde ilişkilerinde kalıcı değişiklikler yapmalarına yardımcı olacak teknikleri öğrenirler 1. Bu aşamada “Four Horsemen” (Dört Atlı) ile mücadele, yumuşak başlangıçlar ve duygusal haritalar gibi uygulamalar yapılır 1.
    4. İlerleme ve Takip Süreci: Terapinin ilerleyen aşamalarında, çiftin öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına nasıl entegre ettikleri değerlendirilir 1.
    5. Sonlandırma ve Geleceğe Hazırlık: Çiftler, terapinin sonunda öğrendikleri becerileri bağımsız bir şekilde uygulayabilecek duruma gelirler ve geleceğe yönelik stratejiler sunulur 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tugceturanlar.com
        1
      2. gizemakcan.com
        2
      3. gamzederekoypsikoloji.com
        3
      4. psikolojipark.com
        4
      5. researchgate.net
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Gottman terapisinin temel ilkeleri nelerdir?

    Gottman Terapisinin temel ilkeleri şunlardır: 1. Bilimsel Temel: Gottman Terapisi, çiftler üzerinde yapılan kapsamlı araştırmalara dayanır. 2. İletişim Becerileri: Çiftlerin birbirleriyle daha etkili iletişim kurmalarını sağlamak için "duygusal bağ kurma", "empati" ve "çatışma çözme" gibi konular üzerinde durulur. 3. Olumlu Etkileşimlerin Artırılması: Çiftlerin birbirlerine olumlu duygular beslemelerini ve olumlu etkileşimlerde bulunmalarını teşvik eder. 4. Negatif Etkileşimlerin Azaltılması: Eleştiri, alay etme, savunma gibi ilişkiyi zedeleyen davranışların azaltılması hedeflenir. 5. Bireysel ve Çift Dinamiklerinin İncelenmesi: Hem bireylerin ilişki içindeki rolleri hem de çift olarak yaşadıkları zorluklar incelenir.
    5 kaynak

    Çift terapisi online nasıl yapılır?

    Çift terapisi online olarak, internet üzerinden çeşitli platformlar aracılığıyla gerçekleştirilir. İşte online çift terapisinin genel adımları: 1. Platform Seçimi: Çiftler, terapistlerinin kullandığı güvenli ve güvenilir bir online terapi platformu seçmelidir. 2. Terapist Seçimi: Deneyimli ve lisanslı bir terapist seçmek önemlidir. 3. İlk Görüşme: Çift, terapistle ilk görüşmeyi yaparak ihtiyaçlarını ve hedeflerini belirler. 4. Seanslar: Seanslar haftalık olarak planlanır ve her biri ortalama 45-60 dakika sürer. 5. Gizlilik ve Güvenlik: Terapinin gizliliği için KVKK’ya uygun gizlilik sözleşmeleri ve şifreli bağlantı sistemleri gibi önlemler alınmalıdır. Online çift terapisi, coğrafi sınırlamaları ortadan kaldırarak çiftlere esneklik, erişilebilirlik ve mahremiyet gibi avantajlar sunar.
    5 kaynak

    Çift terapisi ne kadar sürer?

    Çift terapisi süresi, çiftlerin ihtiyaçlarına ve sorunlarının karmaşıklığına bağlı olarak değişir. Bazı çiftler için süreç iki yıla kadar devam edebilirken, bazıları için sadece birkaç görüşme ile sınırlı kalabilir.
    5 kaynak

    Aile ve çift terapisi ne işe yarar?

    Aile ve çift terapisi, aile üyeleri veya çiftler arasındaki ilişkileri, iletişimi ve işlevselliği geliştirmeye yardımcı olan bir terapi türüdür. Bu terapinin bazı faydaları şunlardır: 1. İletişim Becerilerini Geliştirir: Terapi, sağlıklı iletişim yöntemlerini öğretir, duyguları açıkça ifade etmeyi ve empatiyi artırır. 2. Sorunları Çözmede Yardımcı Olur: Ailede veya çiftte ortaya çıkan sorunların kökenini anlamaya ve etkili çözümler bulmaya yönelik destek sağlar. 3. Bağları Güçlendirir: Üyeler arasındaki bağı güçlendirerek, birbirlerine daha yakın ve destekleyici bir ortam yaratır. 4. Olumsuz Desenleri Değiştirir: Tekrar eden olumsuz desenlerin fark edilmesini ve değiştirilmesini sağlar. 5. Çatışmaları Azaltır: Çatışmaları daha sağlıklı bir şekilde ele almayı ve çözmeyi öğretir. 6. Sağlıklı Sınırlar Belirler: Bireyler arasındaki rollerin ve sorumlulukların netleştirilmesi konusunda rehberlik eder. Aile ve çift terapisi, geniş bir uygulama alanına sahiptir ve çeşitli psikolojik sorunların çözümünde de kullanılabilir.
    5 kaynak

    Terapi nedir ve nasıl yapılır?

    Terapi, bireylerin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarını çözmek için uzman bir terapist tarafından sunulan profesyonel bir yardım sürecidir. Terapi süreci genellikle şu aşamalardan oluşur: 1. Danışan-Terapist Görüşmesi: İlk seansta terapist, danışanın ihtiyaçlarını ve sorunlarını anlamak için değerlendirme yapar. 2. Hedeflerin Belirlenmesi: Terapist ve danışan, terapinin amaçlarını ve hedeflerini birlikte belirler. 3. Terapötik Müdahaleler: Belirlenen hedeflere ulaşmak için çeşitli terapi teknikleri ve stratejileri uygulanır. 4. İlerleme Değerlendirme: Danışanın terapideki ilerlemesi düzenli olarak değerlendirilir ve gerekli ayarlamalar yapılır. 5. Terapinin Sonlandırılması: Danışan, belirlenen hedeflere ulaştığında ve duygusal/zihinsel iyilik hali sağlandığında terapi süreci sonlandırılır. Terapi yöntemleri arasında bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, humanist terapi, aile terapisi ve sanat terapisi gibi çeşitli yaklaşımlar bulunur. Terapiye başlamak için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak gereklidir.
    5 kaynak

    Aile terapisinde hangi yöntemler kullanılır?

    Aile terapisinde kullanılan bazı yöntemler şunlardır: 1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Aile içindeki bireylerin olumsuz düşünce ve davranışlarını değiştirmeye yönelik bir yaklaşımdır. 2. Aile Sistemi Terapisi: Aileyi bir sistem olarak görerek, aile üyeleri arasındaki etkileşimlere odaklanır ve her bireyin birbirine olan etkisini iyileştirmeyi amaçlar. 3. Çözüm Odaklı Terapi: Geçmişteki problemler yerine, çözüm odaklı bir yaklaşım benimser ve aile üyelerinin karşılaştıkları zorlukların üstesinden gelmek için yeni yollar keşfetmelerine yardımcı olur. 4. Evlilik Terapisi: Eşler arasındaki iletişim sorunlarını çözmek, ilişkiyi güçlendirmek ve evlilikteki çatışmaları ele almak için kullanılır. 5. Rol Oynama: Aile üyelerinin sorunlu durumları canlandırmalarına olanak tanıyarak, her bireyin hislerini ve perspektifini daha iyi anlamalarına yardımcı olur. 6. İletişim Becerileri Eğitimi: Aile üyelerine etkili ve sağlıklı iletişim kurma yöntemlerini öğretir.
    5 kaynak

    Çift terapisine kimler başvurabilir?

    Çift terapisine evli veya evli olmayan, aralarında duygusal bağ bulunan tüm çiftler başvurabilir. Çift terapisine başvurma sebepleri arasında şunlar yer alabilir: - iletişim problemleri; - partnerlerin birbirlerine karşı duydukları ilgi ve sevginin azalması; - aldatma ve sadakatsizlik sorunları; - güven problemleri; - 3. kişilerin ilişki üzerindeki müdahaleleri; - bağımlılık; - evlilik hazırlıklarında yaşanan sorunlar; - cinsel isteksizlik gibi ilişkinin temelini sarsacak cinsel problemler.
    5 kaynak