Terapi

Yaşlılarda grup terapisi, benzer deneyimler yaşayan bireylerin bir araya gelerek tecrübelerini paylaştığı bir terapi şeklidir. Grup terapisinin yaşlı bireyler için bazı faydaları: Empati ve dayanışma: Katılımcılara empati ve dayanışma hissi verir. Benlik algısı: Olumlu bir benlik algısının gelişmesine katkı sağlar. İletişim: Başkalarıyla iletişim kurma ve yardım etme davranışlarını teşvik eder. Baş etme becerileri: Baş etme becerilerinin olumlu yönde değişmesine yardımcı olur. Grup terapisi, psikoterapi tekniklerinin bir grup danışanda uygulanması olup, bilişsel-davranışçı terapi gibi yöntemlerle desteklenebilir. Grup terapisi veya başka bir psikolojik destek için bir uzmana danışılması önerilir.

Ahşap terapi rulo masajı kullanımı: 1. Hazırlık: Rahat bir yer seçin, gerekirse sakinleştirici müzikler veya mumlar kullanın. 2. Uygulama: Daha büyük kaslar: Sırt, omuz veya bacak gibi kas gruplarının altına ruloyu yerleştirip, yumuşak bir basınçla sağa sola hareket ettirin. Tetik noktalar: Bel gibi hassas bölgelerde baskı hissedilebilir, birkaç saniye tetik noktası üzerinde durun. Daha küçük bölgeler: Ayak, baldır veya ön kol gibi bölgelerde daha küçük ve kavisli bir rulo kullanın. 3. Nefes: Gerginlik yüksek olduğunda derin nefes alın, rahatlama sırasında bırakın. 4. Basınç: Konfor seviyesine göre basıncı ayarlayın, ağrı veya morarmaya neden olabilecek aşırı basınçtan kaçının. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kemiklere baskı yapmaktan kaçının, kasların etli kısımlarına odaklanın. Keskin bir ağrı hissedilirse basıncı azaltın veya bir uzmana danışın.

Psikolojide aktarım, genellikle terapi sürecinde, danışanın çocukluğunda kendisi için önemli olan kişilere, özellikle anne veya babaya karşı beslediği duyguların terapiste aktarılması durumunda gerçekleşir. Aktarım, kişinin bilinçdışında yer alan duygusal tepkilerinin, tavırlarının ve düşüncelerinin şimdiki hayatındaki insanlara yansıtılması olarak da tanımlanabilir. Aktarımın bazı nedenleri: Danışanın çocuklukta doyum sağlayamadığı ihtiyaçlarını, yaşamının ileriki dönemlerinde doyum sağlama veya çözüm yolları araması; Benliğin, geçmişteki yaşantıları tekrar yaşayarak bunlar üzerinde egemenlik kurma ve başa çıkma çabası. Aktarım, her psikanalitik süreçte yaşanır, çünkü insanın kendisi için önem taşıyan biriyle ilişkide olduğu her durumda ortaya çıkar.

Özgül Öğrenme Güçlüğü (ÖÖG) tamamen düzelmeyebilir, ancak etkili bir şekilde yönetilebilir. ÖÖG'nin tedavisi, eğitimsel destek ve özel eğitim yöntemleri, bireysel eğitim planları, psikolojik ve sosyal destekler gibi bütüncül yöntemlerle yapılır. Erken tanı ve müdahale, öğrenme süreçlerinde belirgin ilerlemeler sağlayabilir.

Sot ve ayak masajı farklı kavramlardır. Ayak masajı, ayaklardaki sinir uçlarına baskı uygulayarak vücudun diğer bölgelerindeki stresi ve gerginliği azaltmayı amaçlayan bir masaj türüdür. Sot hakkında ise bilgi bulunmamaktadır. Eğer bu terim hakkında daha fazla bilgiye ihtiyaç duyuluyorsa, daha spesifik bir açıklama veya bağlam sağlanması gerekebilir.

Masaj sırasında çıkan ses, genellikle ses çanakları (ses kaseleri) gibi araçların kullanılmasından kaynaklanır. Ayrıca, masaj sırasında çıkan sesler, kullanılan yağ veya kremlerin yüzeyde kaymasıyla da oluşabilir. Masaj sırasında çıkan seslerin nedeni hakkında daha fazla bilgi almak için masajın yapıldığı tekniğe ve kullanılan yöntemlere göre değişiklik gösterebilir.

Çocuk rehabilitasyonunda yer alan bazı bölümler şunlardır: Fizyoterapi (Fizik Tedavi). Ergoterapi (İş ve Uğraşı Terapisi). Dil ve Konuşma Terapisi. Duyu Bütünleme Terapisi. Davranış Terapisi. Psikolojik Destek ve Oyun Terapisi. Aile Eğitimi ve Danışmanlığı. Ayrıca, çocuk sağlığı ve hastalıkları, çocuk nörolojisi, çocuk ruh sağlığı, ortopedi ve travmatoloji, beyin ve sinir cerrahisi, plastik ve rekonstrüktif cerrahi gibi bölümler de rahatsızlığın niteliğine göre ekipte yer alabilir.

Dil ve konuşma terapisi rehabilitasyon süresi, bireyin yaşı, bozukluğun türü, şiddeti ve bireysel ilerleme hızına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Çocuklarda: Erken müdahale genellikle 6 ay ila 1 yıl sürebilir. Gelişimsel gecikmeler birkaç ay ila birkaç yıl sürebilir. Yetişkinlerde: Afazi ve dizartri için terapi, birkaç ay ila birkaç yıl sürebilir. Kekemelik terapisi, kişiden kişiye değişir; okul öncesi dönemde genellikle haftada bir seans, okul dönemi ve yetişkinlikte ise bireyin durumuna bağlı olarak haftalık seans sayısı belirlenir. Terapinin süresi, ilk değerlendirme sonrasında terapist tarafından bireysel ihtiyaçlara göre belirlenir.

Maruz kalma yöntemi, davranışçı terapide anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan bir tekniktir. Maruz kalma yönteminin temel ilkeleri: Korku hiyerarşisi oluşturma. Aşamalı maruz kalma. Güvenli ortam. Tekrarlama. Maruz kalma yöntemi ile tedavi edilebilen rahatsızlıklardan bazıları: fobiler; sosyal kaygı; genel kaygı bozukluğu; travma sonrası stres bozukluğu; obsesif-kompulsif bozukluk.

Talassoterapi, yani deniz suyu ve deniz yosunu gibi deniz elementleriyle yapılan terapi, çeşitli hastalıklara iyi gelmektedir. Bunlardan bazıları: Deri hastalıkları. Sinir ve bünye yorgunluğu. Solunum yolu rahatsızlıkları. Romatizmal hastalıklar. Kan dolaşımı ve kalp hastalıkları. Mide ve bağırsak hastalıkları. Karaciğer-safra kesesi hastalıkları. Beslenme bozukluğu hastalıkları. Talassoterapi uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Öze Dönüş Terapisi, hayatın anlamı üzerine yapılan yanlış tercümelerin kafa karışıklığına yol açtığı ve bu durumun mutsuzluk ile değersizlik hissine neden olduğu bir dönemde, gerçek mutluluğu bulmak için içe bakmayı ve maneviyatı öneren bir yaklaşımdır. Öze Dönüş Terapisi'nin sunduğu bazı çözümler: Kişiye özel beden ve yaşam kılavuzları hazırlama. Kadınlara kadın olmanın sevincini fark ettirme. Sivil toplum kuruluşları, belediyeler ve kurumsal firmalar için seminer ve eğitim programları düzenleme. Sosyal sorumluluk projeleri uygulama. Sanat ve estetik anlayışını artıracak etkinlikler düzenleme. Bireyin yaşam yolculuğundaki çıkmazlarda destekleyici ve yol gösterici olma. Kadının fiziksel, zihinsel, ruhsal ve sosyal iyilik halini sağlayacak programlar oluşturma. Doğum yolculuğunu kadının değişim ve gelişim sürecine dönüştürecek eğitimler ve bireysel çalışmalar yapma. Aile hayatını bitiren cinsel sorunlara çözüm odaklı eğitimler ve bireysel çalışmalar yapma.

Kontrast terapisi, genellikle haftada 2-3 kez seans başına 5-20 dakika olacak şekilde önerilir. Uygulama zamanları: Sabah: Enerjiyi ve odağı artırmak için. Akşam: Kas ağrısını ve yorgunluğunu hafifletmek için. Dikkat edilmesi gerekenler: Akut yaralanmalarda: Yeni oluşmuş akut yaralanmalarda kontrast banyonun sıcak kısmı, iltihabi cevabı şiddetlendirebileceği için önerilmez. Hamilelik, kalp hastalıkları, kan dolaşım sorunları ve açık yaralar: Bu durumlarda kontrast terapisi uygulanmamalıdır. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir doktora veya ruh sağlığı uzmanına danışılması önerilir.

Real family terapi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, çift ve aile terapisi, ilişki sorunlarını anlamak ve çözmek için başvurulan bir psikoterapi türüdür. Amaçları: İletişim problemlerini ve tekrarlayan tartışmaları çözmek. Fiziksel veya duygusal uzaklaşmayı önlemek. Güven problemleri ve sadakat sorunlarını gidermek. Cinsellik ile ilgili sorunları halletmek. Aile içi ve dış kaynaklı problemleri aşmak. Uygulandığı durumlar: Aile içinde sık tartışmalar. Ebeveynlerin çocuk ile iletişim kurmakta zorlanması. Aile bireylerinden birinin psikolojik rahatsızlık yaşaması. Boşanma süreci ve sonrası. Aile içi şiddet veya travmalar. Süreç: 1. İlk değerlendirme görüşmesi. 2. Sorunların tanımlanması ve hedef belirleme. 3. Terapi sürecinde kullanılan teknikler. 4. Sürecin takibi ve değerlendirilmesi. Çift ve aile terapisi, genellikle evlilik terapistleri, klinik psikologlar veya aile danışmanları tarafından yürütülür.

Okupasyonel terapi, günlük yaşamda katılımı ve bağımsızlığı olumsuz etkileyen her sağlık sorununda (fiziksel, ruhsal, sosyal, akademik, mesleki, bilişsel, davranışsal ve duyusal) yaş, cinsiyet, kültür gözetmeksizin her bireye hizmet veren bir sağlık mesleğidir. Okupasyonel terapinin bazı faydaları: Sağlık ve refahın artırılması. Bağımsızlığın artırılması. Bireysel gelişimin desteklenmesi. Ergoterapi, rehabilitasyon merkezleri, hastaneler, belediyeler ve okullar gibi çeşitli kurumlarda uygulanır.

Kum oyunu terapisi uygulamak için gerekli sertifikalar şunlardır: Kum Terapisi Sertifikası: Bu sertifika, kum terapisi alanında uzmanlaşmak isteyen profesyonellere yönelik eğitim programlarını tamamlayarak alınır. Üniversite Onaylı Sertifika: Eğitimin verildiği kurumun üniversite onaylı olması, sertifikanın geçerliliği açısından önemlidir. e-Devlet Üzerinden Sorgulanabilir Sertifika: Alınan sertifikanın e-Devlet üzerinden sorgulanabilir olması, kariyer fırsatlarını artırabilir. Bu sertifikaları sunan bazı kurumlar şunlardır: Karabük Üniversitesi; Kırklareli Üniversitesi; İstanbul Kent Üniversitesi. Sertifika programları genellikle teorik dersler, pratik uygulamalar ve süpervizyon oturumları içerir.

Boyun fıtığına en iyi gelen masaj türü, derin doku masajı olarak kabul edilir. Ayrıca, manuel terapi ve refleksoloji gibi masaj teknikleri de boyun fıtığının tedavisinde kullanılabilir. Masaj uygulaması, uzman kişiler tarafından yapılmalıdır. Yanlış masaj teknikleri durumu daha da kötüleştirebilir. Boyun fıtığı tedavisi için en uygun masaj türü hakkında kesin bilgi almak için bir fizik tedavi uzmanına danışılması önerilir.

Evlilik ve ilişki terapisi için psikolog, aile danışmanı veya psikiyatrist gibi uzmanlara başvurulabilir. İstanbul'da ilişki terapisi hizmeti veren bazı uzmanlar: Psk. Didar Bademci; Uzm. Psk. Ayşe İltar; Uzm. Kl. Psk. Çağla İribaş; Uzm. Kl. Psk. Onur Cansız; Uzm. Kl. Psk. Melek Sarıçiçek. Çift terapisi için uygun uzmana ulaşmak amacıyla klinik ve terapistlere başvurulabilir.

Psikodrama, Avusturyalı psikiyatrist Jacob Levy Moreno tarafından 1920'lerde geliştirilen, tiyatroyu psikolojik tedavide kullanan bir tekniktir. Psikodramanın temel amacı, bireyin duygusal ve davranışsal tepkilerini uyandırmak, içsel çatışmalarını ve duygularını sahnede canlandırarak ifade etmelerini sağlamaktır. Psikodramanın işe yaradığı bazı alanlar: Duyguların dışa vurumu. Stres ve gerginliğin azalması. Empati yeteneğinin artması. Sosyal soyutlanma ve yalnızlık hissinin azalması. Yaratıcılık ve spontane tepki verme yeteneğinin artması. Özgüvenin artması. Psikodrama, bireysel ve kişilerarası sorunların iyileştirilmesi için klinik ortamın yanı sıra iş ve eğitim gibi alanlarda da kullanılır.

Peel & Play, özellikle otizm spektrum bozukluğu (ASD) ve ilgili engelli çocuklar için tasarlanmış, duyusal bir oyuncaktır. İki ana işlevi vardır: 1. Kendini uyarma (stimming) davranışlarını (örneğin, el çırpma, baş sallama) azaltmak. 2. Çocuğun gelişim sürecini analiz etmek ve ilerlemeyi veya gerilemeyi izlemek. Oyuncak, 20 üçgen parçadan oluşur ve bu parçalar mıknatıslıdır; hem küresel yüzeye yerleştirilebilir hem de birbirine yapışabilir.

En iyi terapist kitabı olarak değerlendirilebilecek bazı eserler şunlardır: Terapist Olmak Üzerine (On Being A Therapist), Jeffrey A. Kottler. Terapist Olmak (The Making of a Therapist), Louis Cozolino. Ayrıca, Zor Bir Ailede Büyümek kitabı, ebeveynlerinden çok etkilenmiş yetişkinlere, hayatlarını geri kazanmaları için farkındalık ve yol gösterici bilgiler sunar. Kitap seçimi kişisel ihtiyaçlara ve ilgi alanlarına göre değişiklik gösterebilir.