Terapi

Konversyon bozukluğunda bilişsel davranışçı terapinin temel amacı, bireyin olumsuz ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymasını sağlamaktır. Bu terapi yöntemi, kişinin olayları yanlış yorumlama biçiminden kurtulmasını, duygu ve düşüncelerini kontrol edebileceğini göstermeyi hedefler. Bilişsel davranışçı terapi ayrıca şu amaçları da içerir: Kişinin düşünce biçimlerini gözden geçirmesi ve yeniden çerçevelendirmesi; Problemle başa çıkabilmek için etkili stratejilerin öğretilmesi; Kişinin içsel süreçlerinin farkında olmasını sağlama. Bilişsel davranışçı terapi, konversyon bozukluğu gibi ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir psikoterapi yöntemidir.

İtalyan masajında neler yapıldığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, masajın genel olarak hangi tekniklerle yapıldığına dair bilgi verilebilir. Masajda kullanılan bazı teknikler: Eflöraj: Isıtılmış masaj yağının sırtta uzun, düz hareketlerle uygulanması. Petrisaj: Daha derindeki dolaşımı artırmak için yuvarlama ve bastırma hareketleriyle yoğurma tekniği. Kas kaldırma: Parmakların kapatılıp başparmağın dışarıda bırakılarak bükme ve kaldırma hareketleriyle baskı uygulanması. Yelpazeleme: Başparmaklarla sırtın en üstünden başlayıp kalçalara kadar inerek baskı uygulanması. Bükme: Bir elin yakındaki kalçanın yanında durup diğer elle uzaktaki kalçaya uzanarak akışkan bir hareketle bastırıp çekme tekniği. Ayrıca, aromaterapi, sıcak taş, derin doku, shiatsu gibi farklı masaj türleri de bulunmaktadır.

Kognitif (bilişsel) terapi, bireylerin düşünce, inanç ve tutumlarının duygusal durumları ve davranışları üzerindeki etkilerini ele alan bir psikoterapi yöntemidir. Kognitif terapinin temel özellikleri: Yapılandırılmış yaklaşım: Belirli bir yapıya sahiptir ve terapist ile birey arasındaki oturumlar belirli hedeflere ulaşmak amacıyla planlanır. Aktif katılım: Terapi süreci, bireyin aktif katılımını gerektirir ve bireyler kendi düşünce ve inançlarını sorgulamaya ve değiştirmeye teşvik edilir. Problem odaklılık: Şimdiki ve geçmişte yaşanan spesifik problemleri ele alır ve bu problemlere yönelik çözüm yolları geliştirir. Eğitici süreç: Bireylere, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını nasıl daha etkili bir şekilde yöneteceklerini öğrenmeleri için rehberlik edilir. Kısa süreli terapi: Genellikle kısa süreli bir terapi şeklidir. Kognitif terapi, depresyon, kaygı bozukluğu, fobiler, obsesif-kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde kullanılır.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan'ın en çok okunan kitabı hakkında kesin bir bilgi bulunmamakla birlikte, bazı eserleri yüksek satış rakamlarına ulaşmıştır: "Kadın Psikolojisi". "Bilinçli Genç Olmak". "Mesnevi Terapi". "Mutlu Evlilik Psikolojisi". Tarhan'ın kitapları toplamda 1 milyondan fazla satmıştır.

"Terapi" programı, korkuları nedeniyle günlük yaşantılarında sorun yaşayan insanların bu fobilerden kurtulma öykülerini anlatıyor. Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu’nun yaptığı seanslar ve hastaların iyileşme süreçleri tüm detaylarıyla ekrana taşınıyor. Ayrıca, 2009 yapımı "Terapi" adlı bir kısa film de bulunmaktadır.

Body massage, vücut masajı anlamına gelir ve farklı tekniklerle uygulanan masaj türlerini kapsar. Bazı body massage türleri: Swedish masajı: Rahatlama ve stres azaltma odaklıdır. Deep tissue masajı: Kas gerginliğini hafifletmek ve kronik ağrıları tedavi etmek için derin dokulara odaklanır. Aromaterapi masajı: Doğal bitki özlerinden elde edilen yağlarla yapılır, rahatlatıcı etkisi vardır. Sıcak taş masajı: Doğal sıcaklığa sahip volkanik taşlarla uygulanır, kasların gevşemesine yardımcı olur. Thai masajı: Esneme ve masaj tekniklerinin birleşimidir, esnekliği artırır ve enerji akışını düzenler. Ayrıca, "body to body" olarak adlandırılan ve masaj terapistinin vücuduyla masaj yaptığı bir teknik de bulunmaktadır.

Kenneth Pargament'in bazı kitapları: The Psychology of Religion and Coping: Theory, Research, Practice (1997). Spiritually Integrated Psychotherapy: Understanding and Addressing the Sacred (2007). Working with Spiritual Struggles in Psychotherapy: From Research to Practice (2022). APA Handbook of Psychology, Religion, and Spirituality (Vol. 1): Context, Theory, and Research (2013) (editör). APA Handbook of Psychology, Religion, and Spirituality (Vol. 2): An Applied Psychology of Religion and Spirituality (2013) (editör). Religion and Prevention in Mental Health: Research, Vision, and Action (1992) (editör).

David Burns, bilişsel davranışçı terapi (BDT) kullanmaktadır. Ayrıca, Burns, psikoterapi alanında T.E.A.M. (Testing, Empathy, Agenda Setting and Method) Terapi adı verilen yeni bir yöntem geliştirmiştir. David Burns, depresyon için bir derecelendirme ölçeği olan Burns Depresyon Kontrol Listesi (BDC)'ni de geliştirmiştir.

Psikolog, danışanına şu şekilde davranır: Empatik ve anlayışlı. Güven verici. İletişim odaklı. Terapötik ilişki kurucu. İşbirlikçi. Psikologun danışana nasıl davrandığı, kullanılan terapi yöntemine ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.

VitalStim yutkunma cihazı, yutma güçlüğü (disfaji) yaşayan hastalar için yutma kaslarını güçlendirmek ve yutmanın motor kontrolünü sağlamak amacıyla kullanılan non-invaziv (cerrahi müdahale gerektirmeyen) bir tedavi yöntemidir. VitalStim cihazının işlevleri: Elektrotlar aracılığıyla elektrik akımı uygulama. Terapötik egzersizler ve stratejilerle desteklenme. Tedavi sürecinin kontrolü. VitalStim cihazı, inme, kafa travması, MS, demans, Parkinson gibi nörolojik nedenli disfajilerin yanı sıra mekanik kökenli yutma sorunlarında da kullanılır. Cihazın kullanımı, yalnızca Amerika tarafından verilen VitalStim Terapi Sertifika programını başarıyla tamamlamış uzman dil ve konuşma terapistleri tarafından yapılabilir.

Psikodrama grup terapisi, Avusturyalı psikiyatrist Jacob Levy Moreno tarafından 1920'lerde geliştirilen bir grup psikoterapi yöntemidir. Temel prensibi, bireylerin rol yapma yoluyla duygusal sıkıntılarını ve iç çatışmalarını ele almalarıdır. Psikodrama grup terapisi genellikle şu aşamalardan oluşur: Isınma: Grup üyelerinin birbirini tanıdığı ve güven oluşturduğu ilk adım. Sahnenin canlandırılması: Katılımcıların duygusal sorunlarını veya sosyal problemlerini sahnede canlandırmaları. Rol değişimi: Katılımcıların birbirlerinin yerine geçerek farklı bakış açılarını deneyimlemeleri. Paylaşım ve inceleme: Duyguların ve düşüncelerin paylaşıldığı son aşama. Psikodrama, kişisel gelişim, duygusal iyileşme, iletişim becerilerinin ve kişilerarası ilişkilerin güçlendirilmesi gibi amaçlara hizmet edebilir.

Elektroterapi dersinde işlenen bazı konular şunlardır: Elektroterapi akımları. Elektroterapi cihazları. Elektroterapinin etkileri. Endikasyonlar ve kontraendikasyonlar. Uygulama yöntemleri. Elektroterapi dersi, fizyoterapi ve rehabilitasyon programlarında yer alır ve genellikle teorik ve uygulamalı olarak işlenir.

En iyi masaj terapisi, kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir. İşte bazı popüler masaj türleri: İsveç Masajı: Kan dolaşımını iyileştirir, kas gerginliğini azaltır ve genel rahatlama sağlar. Aromaterapi Masajı: Aromatik yağlar ve bitkisel özlerle yapılır, rahatlatıcı ve dinlendiricidir. Shiatsu Masajı: Parmaklarla belirli noktalara basınç uygulanarak yapılır, enerji akışını dengelemeye odaklanır. Thai Masajı: Yoga benzeri pozisyonlar ve esneme hareketleri içerir, esneklik ve hareket kabiliyetini artırır. Sıcak Taş Masajı: Isıtılmış volkanik taşlarla yapılır, derin kas gevşemesi sağlar. Masaj terapisi seçerken bir uzmana danışılması önerilir.

Derin doku masajı ve yağsız masaj arasındaki temel fark, kullanılan teknik ve uygulanan basınç seviyesidir. 1. Derin Doku Masajı: - Teknik: Kasların ve bağ dokularının en derin katmanlarına ulaşmak için sert ve yavaş vuruşlar kullanılır. - Basınç: Çok daha fazla basınç uygulanır, bu nedenle deneyimsiz kişiler için rahatsız edici olabilir. - Yağ Kullanımı: Genellikle yağ kullanılmaz, çünkü derin doku masajı daha yoğun ve doğrudan bir etki gerektirir. 2. Yağsız Masaj: - Teknik: Genellikle hafif vuruşlar ve dairesel hareketler kullanılır. - Basınç: Daha az basınç uygulanır. - Yağ Kullanımı: Masaj sırasında yağ kullanılır, bu yağ cildin nemlenmesini ve kaymayı kolaylaştırır. Özetle, derin doku masajı daha yoğun ve derin katmanlara odaklanan bir masaj türüdür, yağsız masaj ise daha hafif ve genel rahatlama için tercih edilir.

Mineral terapinin bazı faydaları: Sağlık düzeyini iyileştirme. Mineral eksikliklerini giderme. Akut ve kronik hastalıkların önlenmesi. Mineral terapiye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Mirror Academy'de yapılan terapiler şunlardır: EMDR Terapisi: Uzman psikolojik danışmanlar tarafından uygulanarak, stres yaratan olumsuz duygu, düşünce ve davranışlara hızlı ve etkili çözümler üretilir. Neuro Mirror Yöntemi: Bu yöntemde, neurofeedback cihazı kullanılarak her çocuğa özel hazırlanan programlarla dikkat, algılama, motivasyon ve odaklanma sorunları giderilir. Bioenerji Seansları: Vücudun duygusal, düşünsel, zihinsel, ruhsal ve fiziksel enerji ayarı uzman bioenerjistler tarafından yapılır.

Oylat SUGESAM'da bulunan bazı bölümler: SPA merkezi. Masaj odaları. Dinlenme alanları. Özel odalar. Modern hamamlar. Ayrıntılı bilgi için 444 6 483 veya +90 530 938 74 38 numaralı telefonlar aranabilir.

Psikoloğa gitmek, bireyin kendini rahatça ifade edebildiği ve bu sayede duygusal yüklerini hafifletebildiği bir deneyimdir. Psikoloğa gitmek, aynı zamanda bireyin kendini daha iyi tanıması, yaşam kalitesini artırması ve kişisel gelişimini desteklemesi açısından da önemlidir. Toplumda psikoloğa gitmenin zayıflık olarak görülebileceği bir algı olsa da, bu durum aslında cesaret ve farkındalık gerektiren bir adım olarak değerlendirilmelidir. Her bireyin deneyimi farklı olabilir.

Ney sesinin 1 saat kesintisiz dinlenmesinin bazı faydaları: Ruhsal huzur ve dinginlik: Ney sesi, dinleyenler üzerinde derin bir huzur ve dinginlik etkisi yaratır. Stres azaltma: Melankolik ve huzur veren tonları sayesinde stresten uzaklaşmaya yardımcı olur. Nefes kontrolü: Ney üflemek, derin nefes almayı gerektirir ve bu sayede akciğer kapasitesini artırır, nefes kontrolünü geliştirir. Manevi yolculuk: Tasavvuf müziğiyle özdeşleşen ney, manevi bir yolculuğa çıkarır ve içsel huzur sağlar.

Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (BDPD), bilişsel davranışçı psikoterapilerin Türkiye'de gelişimini ve yaygınlaşmasını sağlamak amacıyla 2011 yılında kurulmuştur. Başlıca faaliyetleri: Eğitim ve atölye çalışmaları: Bilişsel davranışçı psikoterapi eğitimleri ve atölye çalışmaları düzenler. Dergi yayını: Bilişsel Davranışçı Psikoterapi ve Araştırmaları Dergisi'ni yayınlar. Kongre ve sempozyumlar: Ulusal ve uluslararası düzeyde kongreler ve sempozyumlar düzenler. Terapist eğitimi ve akreditasyon: Terapistlerin eğitilmesi ve yeterliliklerinin belgelenmesi için çalışmalar yürütür. Bilimsel etkinlikler: Diğer bilimsel eğitim etkinliklerine katılır ve ulusal-uluslararası kongrelerde temsil edilir.