Terapi

Destekleyici terapi, çeşitli zorluklarla başa çıkmak isteyen herkes için uygun olabilir ve şu durumlarda kullanılabilir: Depresyon ve anksiyete. Yas ve travma sonrası stres bozukluğu. Kronik hastalıklar. İş kaybı ve boşanma gibi yaşam olayları. İlişki sorunları. Stresli yaşam koşulları. Geçiş dönemleri (örneğin, emeklilik, evlilik, ebeveynliğe hazırlık). Destekleyici terapi, diğer psikoterapi yöntemlerinin bir parçası olarak veya tek başına kullanılabilir.

Kineziterapi, hareketle tedavi anlamına gelen bir terimdir ve kas-iskelet sistemi bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Kineziterapinin bazı faydaları: Stresi azaltır. Spor performansını artırır. Kişinin kendisiyle ve çevresiyle daha sağlıklı iletişim kurmasını sağlar. Bazı hastalıkların iyileşmesini kolaylaştırır ve ilerlemesini durdurabilir. Kineziterapi uygulanan bazı hastalıklar: Omurga ağrıları; Bel fıtığı; Skolyoz (omurga eğriliği); Eklem hastalıkları; Boyun ve bel bölgelerinde kireçlenme. Kineziterapi, fizik tedavi uzmanları tarafından bireysel olarak uygulanır.

Psikodinamik terapi, psikolojik sorunların kökenlerini anlamaya ve çözmeye odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Psikodinamik terapinin temel kavramları: Bilinçdışı. Çocukluk deneyimleri. İçsel çatışmalar. Terapist-birey ilişkisi. Psikodinamik terapinin amaçları: Bilinçdışındaki süreçlere erişim. İçsel çatışmaların çözülmesi. Duygu transferi ve karşı transferansın anlaşılması. Benlik farkındalığının artırılması. İlişki becerilerinin geliştirilmesi. Psikodinamik terapinin uygulanabileceği bazı sorunlar: Depresyon. Anksiyete bozuklukları. Kişilik bozuklukları. İlişki problemleri. Travma sonrası stres bozukluğu.

Graston masaj aleti kullanımı şu adımlarla gerçekleştirilir: 1. Hazırlık: Uygulama yapılacak yumuşak doku üzerine krem sürülerek kayganlık elde edilir. 2. Masaj: Özel Graston aletleri ile doku üzerine özel teknik ve açılarla masaj yapılır. 3. Etki: Masaj yapılan yumuşak dokuda mikro travma oluşur ve kanlanma ile dolaşım artar. Graston masajının uygulanması için bir uzmana danışılması önerilir. Graston masajının bazı faydaları: Ağrıları azaltır. Hareket kabiliyetini artırır. Yumuşak dokudaki yapışıklıkları çözer. Graston masajının bazı yan etkileri: Uygulanan bölgede hafif morarmalar veya ağrılar oluşabilir. Graston masajının bazı kontrendikasyonları: Cilt problemleri (deri hastalıkları, açık yaralar veya enfeksiyonlar). Ağır kalp hastalıkları. Kanama bozuklukları veya pıhtılaşma problemleri.

Soğuk suyun beyne etkisinin ne zaman başladığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, soğuk suya maruz kalmanın beyin üzerindeki bazı etkileri şunlardır: Kortizol seviyeleri: Soğuk suya dalmak, kortizol seviyelerini artırır ve bu durum, birkaç saat boyunca ciddi şekilde azalır. Baş ağrısı: Çok soğuk içecekler tüketmek, beyin donması olarak adlandırılan ve alın ile şakaklarda kısa süreli ağrılara yol açabilir. Soğuk su terapisinin etkileri kişisel toleransa ve deneyime göre değişir. En doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Kireçlenmeye en iyi gelen fizik tedavi yöntemi, kişinin spesifik durumuna göre ortopedi doktorları, fizik tedavi uzmanları ve fizyoterapistler tarafından belirlenmelidir. Kireçlenme tedavisinde kullanılan bazı fizik tedavi yöntemleri: Sıcak ve soğuk uygulamalar: Kan dolaşımını artırarak kasları gevşetir ve iltihabı azaltır. Fizik tedavi egzersizleri: Kasları güçlendirir ve eklem hareket kabiliyetini artırır. PRP (trombositten zengin plazma) ve kök hücre tedavisi: Doku iyileşmesini teşvik eder. Manuel terapi: Ellerle yapılan müdahalelerle kasları rahatlatır ve eklem hareketliliğini destekler. Eklem içi enjeksiyonlar: Kortikosteroidler, hyaluronik asit veya PRP gibi maddelerle ağrıyı hedefler. Ayrıca, düzenli yürüyüş ve yüzme gibi düşük etkili aerobik egzersizler de eklem sağlığını destekler.

Vibrasyonel terapi makinelerinin çalışma prensibi, kullanılan cihaza göre değişiklik gösterebilir: Masaj tabancaları. Endosfer terapi makinesi. Vibrasyonel terapi makinelerini kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Transferans (aktarım) ve karşı transferans (karşıt aktarım) arasındaki temel fark, bu kavramların kime yönelik olduğuna bağlıdır: Transferans, danışanın geçmiş deneyimlerindeki kişilere karşı beslediği duygu ve düşünceleri bilinçsizce danışmana yönlendirmesidir. Karşı transferans ise terapistin, danışana karşı bilinçaltı düzeyinde geliştirdiği tüm düşünce, duygu ve deneyim süreçlerini kapsayan bir kavramdır; özellikle danışanın transferans olgusuna karşı gelişir. Özetle: - Transferans: Danışan → Terapist - Karşı transferans: Terapist → Danışan

Elektroterapide kullanılan bazı akım türleri şunlardır: Transkütanoz Elektriksel Sinir Simülasyonu (TENS). Nöromuskuler Elektrik Simülasyonu (NMES). Galvanik Akım Terapisi. Yüksek Voltajlı Elektroterapi (HVPC). İontoforez. Faradik Akım. Diadinamik Akım. Elektroterapi uygulamaları, profesyonel sağlık uzmanları tarafından yapılmalıdır.

Otizmin bir belirtisi olan sallanma gibi tekrarlayan hareketlerin ne zaman geçeceği, bireyin gelişimine ve aldığı tedavi ve destek yöntemlerine bağlıdır. Otizmin kesin bir tedavisi yoktur, ancak erken tanı ve özel eğitimle bireyin yaşam kalitesi artırılabilir ve belirtiler zamanla hafifleyebilir. Otizm belirtileri gösteren bir çocuk fark edildiğinde, en kısa zamanda çocuk psikiyatrları ve çocuk nörologları tarafından değerlendirilmesi gerekir. Otizmle ilgili konularda bir uzmana danışılması önerilir.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan'ın en çok okunan kitabı hakkında kesin bir bilgi bulunmamakla birlikte, bazı eserleri yüksek satış rakamlarına ulaşmıştır: "Kadın Psikolojisi". "Bilinçli Genç Olmak". "Mesnevi Terapi". "Mutlu Evlilik Psikolojisi". Tarhan'ın kitapları toplamda 1 milyondan fazla satmıştır.

Body massage, vücut masajı anlamına gelir ve farklı tekniklerle uygulanan masaj türlerini kapsar. Bazı body massage türleri: Swedish masajı: Rahatlama ve stres azaltma odaklıdır. Deep tissue masajı: Kas gerginliğini hafifletmek ve kronik ağrıları tedavi etmek için derin dokulara odaklanır. Aromaterapi masajı: Doğal bitki özlerinden elde edilen yağlarla yapılır, rahatlatıcı etkisi vardır. Sıcak taş masajı: Doğal sıcaklığa sahip volkanik taşlarla uygulanır, kasların gevşemesine yardımcı olur. Thai masajı: Esneme ve masaj tekniklerinin birleşimidir, esnekliği artırır ve enerji akışını düzenler. Ayrıca, "body to body" olarak adlandırılan ve masaj terapistinin vücuduyla masaj yaptığı bir teknik de bulunmaktadır.

Duyu bütünleme testi, genellikle uzman terapistler tarafından oyun tabanlı aktivitelerle uygulanır. Uygulama süreci: 1. Görsel programlar ve zamanlayıcılar: Çocuğun ne olacağını ve ne kadar süre ile bir aktivite yapacağını anlamasına yardımcı olur. 2. 17 alt test: Çocuğun görsel algı, dokunsal algı, motor planlama, denge ve koordinasyon gibi alanlardaki becerileri değerlendirilir. 3. Eğlenceli aktiviteler: Salıncak, kaydırak, denge tahtası gibi ekipmanlarla vestibüler sistemi destekleme, ağırlık taşıma ve tırmanma gibi proprioseptif sistem aktiviteleri yapılır. 4. Gözlem ve şekillendirme: Terapist, çocuğun tepkilerini gözlemler ve ihtiyaçlara göre uygulamayı şekillendirir. Testin tamamlanması: Yaklaşık 1 ila 2 saat sürer. Çocuğun iş birliğine ve aktivitelere katılımına bağlı olarak süre değişebilir. Sonuçların kullanımı: Çocuğun güçlü ve desteklenmesi gereken yönleri belirlenir. Elde edilen sonuçlarla bireyselleştirilmiş bir terapi planı oluşturulur. Duyu bütünleme testi, tanı koyma amacıyla değil, değerlendirme amacıyla kullanılan bir araçtır.

İtalyan masajında neler yapıldığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, masajın genel olarak hangi tekniklerle yapıldığına dair bilgi verilebilir. Masajda kullanılan bazı teknikler: Eflöraj: Isıtılmış masaj yağının sırtta uzun, düz hareketlerle uygulanması. Petrisaj: Daha derindeki dolaşımı artırmak için yuvarlama ve bastırma hareketleriyle yoğurma tekniği. Kas kaldırma: Parmakların kapatılıp başparmağın dışarıda bırakılarak bükme ve kaldırma hareketleriyle baskı uygulanması. Yelpazeleme: Başparmaklarla sırtın en üstünden başlayıp kalçalara kadar inerek baskı uygulanması. Bükme: Bir elin yakındaki kalçanın yanında durup diğer elle uzaktaki kalçaya uzanarak akışkan bir hareketle bastırıp çekme tekniği. Ayrıca, aromaterapi, sıcak taş, derin doku, shiatsu gibi farklı masaj türleri de bulunmaktadır.

Kognitif (bilişsel) terapi, bireylerin düşünce, inanç ve tutumlarının duygusal durumları ve davranışları üzerindeki etkilerini ele alan bir psikoterapi yöntemidir. Kognitif terapinin temel özellikleri: Yapılandırılmış yaklaşım: Belirli bir yapıya sahiptir ve terapist ile birey arasındaki oturumlar belirli hedeflere ulaşmak amacıyla planlanır. Aktif katılım: Terapi süreci, bireyin aktif katılımını gerektirir ve bireyler kendi düşünce ve inançlarını sorgulamaya ve değiştirmeye teşvik edilir. Problem odaklılık: Şimdiki ve geçmişte yaşanan spesifik problemleri ele alır ve bu problemlere yönelik çözüm yolları geliştirir. Eğitici süreç: Bireylere, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını nasıl daha etkili bir şekilde yöneteceklerini öğrenmeleri için rehberlik edilir. Kısa süreli terapi: Genellikle kısa süreli bir terapi şeklidir. Kognitif terapi, depresyon, kaygı bozukluğu, fobiler, obsesif-kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde kullanılır.

Meridyen Teknik, technical service sektöründe faaliyet göstermektedir. Meridyen Teknik'in ne iş yaptığına dair spesifik bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, "teknik servis" genel olarak çeşitli teknik bakım, onarım ve kurulum hizmetlerini ifade edebilir. Daha fazla bilgi için Meridyen Teknik'in iletişim bilgilerinin kontrol edilmesi önerilir: Telefon: 0 (533) 362-83-87. Web sitesi: meridyenas.com.tr.

Konversyon bozukluğunda bilişsel davranışçı terapinin temel amacı, bireyin olumsuz ve işlevsel olmayan düşüncelerini yeniden şekillendirerek, yerine gerçekçi ve olumlu düşünce biçimleri koymasını sağlamaktır. Bu terapi yöntemi, kişinin olayları yanlış yorumlama biçiminden kurtulmasını, duygu ve düşüncelerini kontrol edebileceğini göstermeyi hedefler. Bilişsel davranışçı terapi ayrıca şu amaçları da içerir: Kişinin düşünce biçimlerini gözden geçirmesi ve yeniden çerçevelendirmesi; Problemle başa çıkabilmek için etkili stratejilerin öğretilmesi; Kişinin içsel süreçlerinin farkında olmasını sağlama. Bilişsel davranışçı terapi, konversyon bozukluğu gibi ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir psikoterapi yöntemidir.

Klinik görüşme teknikleri şu şekilde sıralanabilir: Açılış ve tanışma. Temel yakınma ve serbest konuşma. Dinleme. Soru sorma. Çözüm odaklı teknikler. Klinik görüşme teknikleri, terapistin danışanla olumlu ilişki kurma, bilgi toplama, umut aşılama ve gerektiğinde önerilerde bulunma gibi amaçlarına göre de farklılık gösterebilir.

Kenneth Pargament'in bazı kitapları: The Psychology of Religion and Coping: Theory, Research, Practice (1997). Spiritually Integrated Psychotherapy: Understanding and Addressing the Sacred (2007). Working with Spiritual Struggles in Psychotherapy: From Research to Practice (2022). APA Handbook of Psychology, Religion, and Spirituality (Vol. 1): Context, Theory, and Research (2013) (editör). APA Handbook of Psychology, Religion, and Spirituality (Vol. 2): An Applied Psychology of Religion and Spirituality (2013) (editör). Religion and Prevention in Mental Health: Research, Vision, and Action (1992) (editör).

Cennet kuşu sesi, insanlar üzerinde çeşitli olumlu etkiler yaratabilir: Stresin azaltılması. Uyku kalitesinin artırılması. Odaklanmanın artırılması. Ruh halinin iyileştirilmesi. Cennet kuşu sesini dinlemek, aynı zamanda doğada bulunma hissi yaratır ve insanları stresli şehir hayatından uzaklaştırabilir.