Gece yatarken sarımsak yutmanın bazı faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirme: Sarımsak, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler. 2. Kalp sağlığı: Kan basıncını düşürerek kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir ve kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir. 3. Kanser riski azaltma: Sarımsak, hücreleri serbest radikallere karşı koruyarak bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterebilir. Ancak, aşırı tüketim bazı yan etkilere yol açabilir: 1. Sindirim sorunları: Mide ekşimesi, gaz ve şişkinlik gibi sorunlara neden olabilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Kaşıntı, kızarıklık ve nefes darlığı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. 3. İlaç etkileşimleri: Kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle bu tür ilaçlar kullananların doktorlarına danışmaları önemlidir. Her bireyin sağlık durumu farklı olduğundan, sarımsak tüketimi öncesinde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.