Reflü hastaları için en iyi kahvaltı, mide asidini kontrol altına almaya yardımcı olan ve sindirimi kolaylaştıran besinlerden oluşmalıdır. İşte öneriler: Yulaf ezmesi: Lif açısından zengin olup mideyi rahatlatır ve sindirimi kolaylaştırır. Süt ürünleri: Yoğurt veya az yağlı süt, sindirim sistemine yardımcı olur ve asidi nötralize etme özelliği taşır. Meyveler: Muz, elma ve armut gibi lifli meyveler, mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir. Tam tahıllı ekmek: Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tercih edilmelidir; bu tür ekmekler lif açısından zengindir. Yumurtalar: Haşlanmış veya omlet şeklinde hazırlanan yumurtalar, protein kaynağı olarak tercih edilebilir. Kaçınılması gereken besinler ise baharatlı yiyecekler, kafeinli içecekler, asidik meyveler ve yağlı kızartılmış yiyeceklerdir. Her bireyin reflü durumu farklılık gösterebileceğinden, bireysel ihtiyaçlar ve doktor önerileri doğrultusunda bir beslenme planı oluşturulması önerilir.