PelvikSağlık

Sfinkter yetmezliği, vücuttaki sfinkter kaslarının işlevini yerine getirememesi durumudur. Sfinkter kasları, idrar kesesi, rektum veya anüs gibi açıklıkların kontrolünü sağlayan kaslardır. Sfinkter yetmezliğinin nedenleri arasında yaşlanma, doğum, cerrahi müdahaleler, travmalar, sinir hasarı, bazı hastalıklar ve radyasyon tedavisi yer alır. Belirtileri ise gaz veya dışkı kaçırma, idrar kaçırma, sık ve ani dışkılama ihtiyacı, kabızlık veya ishal olabilir. Teşhis için doktor, hastanın semptomlarını değerlendirir ve anorektal manometri, anorektal elektromiyografi gibi bazı tıbbi testler yapabilir. Tedavi seçenekleri arasında fizik tedavi, ilaçlar, botoks enjeksiyonları ve cerrahi müdahale bulunur.

Kegel egzersiz topu vajinada günde 15-20 dakika kadar kalmalıdır.

Pelvik masajın süresi genellikle 2-5 dakika arasında değişmektedir.

Kegel egzersizleri erkekler için çeşitli faydalar sağlar: 1. Ereksiyon ve boşalma kontrolü: Kegel egzersizleri, bulbocavernosus ve ischiocavernosus kaslarını güçlendirerek daha sert ereksiyonlar ve boşalmanın gecikmesini sağlar. 2. Cinsel haz: Egzersizler, orgazmların daha yoğun ve güçlü olmasına yardımcı olur. 3. İdrar ve dışkı kontrolü: Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, idrar kaçırma ve dışkı tutamama gibi sorunları önler. 4. Prostat sağlığı: Kegel egzersizleri, prostat iltihabı ve iyi huylu prostat hiperplazisi gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. Not: Kegel egzersizlerine başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.

Prolapsus uteri (rahim sarkması), pelvik taban kaslarının ve bağ dokuların zayıflaması sonucu rahmin vajinaya doğru kayması durumudur. Bu durumun başlıca nedenleri şunlardır: 1. Doğum ve Gebelik: Özellikle iri bebek doğumu veya çoklu doğumlar, pelvik taban kaslarının zayıflamasına yol açabilir. 2. Yaşlanma: İlerleyen yaşla birlikte pelvik kasların gücü azalır. 3. Hormonal Değişiklikler: Menopoz sonrası östrojen kaybı, bağ dokuların zayıflamasına neden olabilir. 4. Kronik Basınç Artışı: Kronik öksürük, kabızlık veya ağır kaldırma gibi durumlar pelvik tabana sürekli baskı yapar. 5. Genetik Yatkınlık: Bazı kadınlarda bağ dokular genetik olarak daha zayıf olabilir. Ayrıca, önceki pelvik cerrahi de rahim sarkması riskini artırabilir.

Vajina yanaklarının sarkmasının bazı nedenleri: Hormonal değişiklikler: Östrojen ve progesteron hormonlarının azalması, genital bölgede kuruluğa ve incelmeye yol açarak sarkmaya neden olabilir. Doğum: Hamilelik sırasında vajinal dokuların gerilmesi ve zor doğumlar, sarkmayı tetikleyebilir. Yaşlanma: Cilt elastikiyetinin azalması ve kolajen üretiminin düşmesi, sarkmalara yol açabilir. Genetik faktörler: Aile geçmişi, cilt elastikiyeti ve bağ dokusu kalitesini etkileyerek sarkma eğilimini artırabilir. Aşırı kilo ve obezite: Vücut ağırlığındaki artış, genital bölgede baskı oluşturarak sarkmayı hızlandırabilir. Yoğun fiziksel aktiviteler: Ağırlık kaldırma ve aşırı spor, genital bölgedeki dokulara baskı yapabilir.

Rahim sarkmasının belirtileri şunlardır: 1. Vajinal Bölgede Şişlik veya Yumru Hissi: Rahmin vajinaya sarkması nedeniyle vajinal bölgede bir kütle veya dolgunluk hissi. 2. İdrar Sorunları: İdrar yaparken zorlanma, sık idrara çıkma veya idrar kaçırma. 3. Cinsel İşlev Bozuklukları: Cinsel ilişki sırasında vajinal bölgede ağrı veya rahatsızlık. 4. Pelvik Ağrı ve Baskı: Pelvik bölgede sürekli bir ağrı veya baskı hissi. 5. Kabızlık: Pelvik organların sarkması, bağırsakların üzerindeki baskıyı artırarak kabızlık gibi sorunlara yol açabilir. 6. Vajinal Akıntı veya Kanama: Vajinadan anormal akıntı veya kanama görülebilir. Bu belirtiler, her kadında aynı şekilde kendini göstermeyebilir ve kesin tanı için jinekolojik muayene gereklidir.

Pudendal sinir sıkışması, leğen kemiği (pelvis) bölgesinde bulunan pudendal sinirin baskı altında kalmasıyla oluşan kronik bir rahatsızlıktır. Belirtileri arasında: - Otururken artan perine (makat ve genital bölge) ağrısı; - Yanma, batma, iğnelenme hissi; - Cinsel ilişkide ağrı (disparoni); - İdrar yaparken yanma veya tam boşaltamama hissi; - Dışkılamada zorluk; - Genital bölgede uyuşma veya aşırı hassasiyet. Nedenleri ise şunlar olabilir: - Uzun süreli bisiklet kullanımı; - Pelvik travmalar; - Zor ve müdahaleli doğumlar; - Pelvik cerrahiler sonrası yapışıklıklar; - Skolyoz ve postür bozuklukları; - Kronik kabızlık ve ıkınma alışkanlığı. Tedavi yöntemleri arasında: - Fizik tedavi ve nöral mobilizasyon teknikleri; - Anti-nöropatik ilaçlar; - Botoks enjeksiyonları; - Pudendal sinir blokajı; - Nadir durumlarda cerrahi müdahale. Doğru tanı ve tedavi için bir uzmana danışmak önemlidir.

Douglas boşluğunda sıvı birikmesinin (pelvik asit) birkaç nedeni vardır: 1. Adet kanaması: Endometrium dokusunun dökülmesi, kan ve doku parçalarının Douglas boşluğuna ulaşmasına neden olabilir. 2. Endometriozis: Rahim iç dokusunun rahim dışında büyümesi, adet döneminde kanamaya ve sıvı birikmesine yol açabilir. 3. Yumurtalık kisti: Kist yırtılması veya patlaması durumunda sıvı Douglas boşluğuna sızabilir. 4. Pelvik inflamatuar hastalık (PID): Fallop tüpleri ve yumurtalıkları etkileyen enfeksiyon, tüplerde veya yumurtalıklarda apse oluşmasına ve sıvı birikmesine neden olabilir. 5. Miyom: Rahim duvarında oluşan iyi huylu tümörler, rahim boyutunu ve şeklini değiştirerek Douglas boşluğuna baskı yapabilir. 6. Rahim kanseri: Kanser hücreleri Douglas boşluğuna sıvı sızmasına neden olabilir. Erkeklerde ise prostatit ve testis kanseri gibi durumlar da Douglas boşluğunda sıvı birikmesine yol açabilir. Bu belirtiler ciddi bir sağlık sorununun işareti olabileceğinden, bir uzmana danışmak önemlidir.

Çişini tutamama sorunu yaşayan kişilerin bir uzmana danışması önemlidir. Çişini tutamama durumunda yapılabilecek bazı şeyler şunlardır: 1. Pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizleri): Pelvik taban kaslarını güçlendirmek, mesane kontrolünü artırır. 2. Mesane eğitim programları: İdrar yapma sıklığını ve miktarını kontrol etmeye yardımcı olur. 3. Yaşam tarzı değişiklikleri: Düzenli egzersiz yapmak, kilo vermek, kafein ve alkol tüketimini sınırlamak gibi önlemler alınabilir. 4. İlaç tedavisi: Mesane kaslarını rahatlatan ve idrar yapma sıklığını azaltan ilaçlar kullanılabilir. 5. Cerrahi müdahale: Diğer tedavi yöntemlerine yanıt vermeyen vakalarda cerrahi seçenekler değerlendirilebilir.

Pelvik destek kemeri takmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir: 1. Doğru hizalama: Dik durarak kemeri pelvik bölgeyle hizalayın, kavisli kısmın pelvise sıkıca oturduğundan emin olun. 2. Kayışların birleştirilmesi: Kemerin bir tarafını vücudu çevreleyerek diğer tarafa getirin ve iki ucu üst üste bindirin. 3. Ayarlama: Kemerin pozisyonunu ayarlayarak ortalanmış olduğundan ve kalçaların üzerine alçakça oturduğundan emin olun. 4. Tokalama: Velcro veya toka klemensini sıkıca, ancak hareketi veya rahatsızlığı kısıtlayacak kadar sıkmayacak şekilde güvence altına alın. 5. Kontrol: Parmaklarınızı kemer ile cildiniz arasında kaydırarak kemerin uygunluğunu kontrol edin, parmaklarınız sığacak kadar yer olmalı ama çok da gevşek olmamalıdır. Önemli not: Kemer takmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak, doğru kullanım ve özel ihtiyaçlar için en uygun kemeri belirlemek açısından faydalı olacaktır.

Oturma banyosu, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde ve rahatlama amacıyla kullanılan bir yöntemdir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Ağrı hafifletme: Anal bölge, vajina veya perinedeki ağrı ve rahatsızlığı azaltır. 2. Kas spazmlarını giderme: Pelvik kas spazmlarını rahatlatır. 3. Kan dolaşımını artırma: Bölgesel kan akışını hızlandırarak iyileşme sürecini destekler. 4. Temizlik ve hijyen: Özellikle vajinal enfeksiyonlar veya anal bölge tahrişleri durumunda bölgenin temizlenmesine yardımcı olur. Oturma banyosu yapmadan önce, özellikle kronik rahatsızlıkları olan kişilerin bir doktora danışmaları önerilir.

Ultrason sonrası karın ağrısı, ultrason sırasında tespit edilen bir patolojinin belirtisi olabilir. Karın ağrısının bazı yaygın nedenleri şunlardır: 1. Endometriozis: Rahim içi dokunun rahim dışında büyümesi, şiddetli pelvik ağrıya yol açabilir. 2. Miyomlar: Rahimde gelişen iyi huylu tümörler, baskı ve ağrıya sebep olabilir. 3. Yumurtalık kistleri: Yumurtalık dokusu içinde sıvı dolu kesecikler, büyük veya patladığında şiddetli ağrıya neden olabilir. 4. İdrar yolu enfeksiyonları: İdrar yollarındaki enfeksiyonlar alt karın bölgesinde ağrıya yol açabilir. 5. Kas-iskelet sistemi problemleri: Pelvik taban kaslarının spazmları veya duruş bozuklukları gibi durumlar da karın ağrısına neden olabilir. Eğer ultrason sonrası karın ağrısı devam ederse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Sürekli olarak tuvaletim varmış gibi hissetmenin birkaç nedeni olabilir ve bu durumun çözümü için bir doktora başvurmak önemlidir. Yapılabilecek bazı şeyler şunlardır: Diyet değişiklikleri. Su tüketimi. Pelvik taban egzersizleri. Stres yönetimi. Ayrıca, tuvalet ihtiyacınızı sıklaştıran bazı faktörlerden kaçınmak da belirtileri hafifletebilir.

Pelvik ağrı ve pelvik taban kavramları farklı anlamlar taşır: - Pelvik ağrı, göbek deliğinin altı ile leğen kemiği arasında hissedilen ağrıları ifade eder. - Pelvik taban ise, leğen kemiğinin tabanında yer alan ve iç organları destekleyen kas, bağ ve dokulardan oluşan bir yapıdır.

Pesser, aşağıdaki durumlarda kullanılır: 1. Pelvik organ prolapsusları: Rahim, idrar torbası ve rektumun sarkması durumunda. 2. Üriner inkontinans: İdrar kaçırma problemlerinde. 3. Servikal yetmezlik: Rahim ağzının yetersizliği durumunda. Pesser, cerrahi müdahaleye gerek olmayan durumlarda tedaviye yardımcı olmak için vajinaya yerleştirilen silikon bir araçtır.

Kaskadın (rahim) sarkmasının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Pelvik taban kaslarının zayıflaması: Yaşlanma, doğum travmaları, menopoz sonrası hormonal değişiklikler ve kronik kabızlık gibi faktörler pelvik taban kaslarını zayıflatabilir. 2. Aşırı kilo ve obezite: Fazla kilo, karın içi basıncını artırarak pelvik taban kaslarına ek yük bindirir. 3. Ağır kaldırma: Sürekli ağır yük taşımak veya ağır egzersizler yapmak pelvik tabana fazladan baskı yapar. 4. Genetik yatkınlık: Ailede sarkma öyküsü olması, bağ dokusu zayıflığını genetik olarak aktarabilir. Bu durumlar, rahmin normal konumundan aşağı doğru kaymasına ve vajinaya doğru sarkmasına yol açar.

Pelvik organ prolapsusu olarak da bilinen pelvik vajina sarkması, pelvik organların (rahim, mesane, rektum gibi) normal anatomik konumlarından aşağıya doğru yer değiştirmesi durumudur. Nedenleri arasında doğum yapmak, menopoz, kronik öksürük, obezite, ağır fiziksel işler ve genetik yatkınlık bulunur. Belirtileri arasında vajinada baskı veya dolgunluk hissi, alt karın veya bel bölgesinde ağrı, idrar kaçırma, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık yer alır. Tedavi yöntemleri sarkmanın derecesine bağlı olarak değişir ve pelvik taban egzersizleri, pesser kullanımı veya cerrahi müdahaleleri içerebilir. Bu durumla ilgili belirtiler yaşayan bireylerin bir kadın doğum uzmanına başvurması önerilir.

Pelvik organ prolapsus sınıflandırma sistemi ve pelvik taban semptomları arasındaki ilişki şu şekildedir: Pelvik organ prolapsusu, pelvik taban kaslarının zayıflaması veya yetersizliği nedeniyle organların normal yerlerinden sarkması durumudur. Pelvik taban semptomları ise prolapsusun türüne ve derecesine bağlı olarak değişir. Dolayısıyla, pelvik organ prolapsus sınıflandırma sistemi, semptomların doğru teşhis ve tedavi için belirlenmesine yardımcı olur.

Masaj reiner (muhtemelen perine masajı kastedilmiş), vücuttaki gerginliği azaltmak, cilt sağlığını desteklemek ve rahatlatıcı bir etki sağlamak amacıyla kullanılır. Perine masajının özel faydaları şunlardır: - Doğum sürecini kolaylaştırmak: Kasları güçlendirerek daha rahat bir doğum vadeder. - Kan dolaşımını artırmak: Perineal bölgeye kan gitmesini sağlar, böylece iç dokuları gevşetir. - Yırtılma riskini azaltmak: Epizyotomi veya perineal yırtıkların önlenmesine yardımcı olur. - Pelvik taban kaslarını desteklemek: Rahim sarkmasını önler. Uygulama sıklığı genellikle haftada 1-2 kez, 34. haftadan itibaren önerilir.