PelvikSağlık

"Am hastalığı" olarak belirtilen bir hastalık bulunmamaktadır. Ancak, vajinal enfeksiyonların bazı nedenleri şunlardır: Antibiyotik kullanımı. Hormonal değişiklikler. Aşırı hijyen uygulamaları. Bağışıklık sistemi zayıflığı. Cinsel ilişki ve partner değişimi. Vajinal enfeksiyon belirtileri fark edildiğinde bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.

Kegel kaslarını güçlendirmek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Pelvik taban kaslarını bulmak: İdrar akışını durdurmaya çalışırken kullanılan kaslar, pelvik taban kaslarıdır. 2. Kasılma ve gevşeme: Pelvik taban kaslarını 3 saniye boyunca kasıp, ardından 3 saniye boyunca gevşetmek bir Kegel egzersizidir. 3. Set halinde tekrar: Bu egzersizi günde iki set halinde 10 kez tekrarlamak önerilir. 4. Düzenli uygulama: Kegel egzersizlerini düzenli olarak yapmak, genellikle 4-6 hafta içinde etkisini göstermeye başlar. Kegel egzersizlerini yaparken karın, kalça ve bacak kaslarını kullanmamak ve nefes alıp vermeye devam etmek önemlidir. Ciddi sağlık sorunları yaşıyorsanız, doktorunuza danışmadan önce egzersizlere başlamayın.

Kadınlarda idrar kaçırma ve altına kaçırma çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Pelvik Taban Kaslarının Zayıflaması: Hamilelik ve doğum, yaşlanma, aşırı kilo ve kronik kabızlık gibi nedenlerle pelvik taban kasları zayıflayabilir, bu da idrar kaçırmaya yol açar. 2. Hormonal Değişiklikler: Menopoz döneminde östrojen seviyesindeki düşüş, mesane ve üretra dokularını zayıflatarak idrar kaçırmayı artırabilir. 3. Sinir Sistemi Hastalıkları: Parkinson, Alzheimer ve multipl skleroz gibi hastalıklar, mesane kontrolünü bozabilir. 4. Tekrarlayan İdrar Yolu Enfeksiyonları: Mesanenin aşırı duyarlı hale gelmesine neden olarak idrar kaçırmayı tetikleyebilir. 5. Genetik Faktörler: Genetik yatkınlık da idrar kaçırma riskini artırabilir. Tedavi yöntemleri ise idrar kaçırma türüne ve nedenine göre değişir ve yaşam tarzı değişiklikleri, egzersizler, ilaç tedavisi ve cerrahi müdahaleleri içerebilir. Bu konuda kesin tanı ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Pelvik ağrının nedenleri çeşitli sağlık sorunlarından kaynaklanabilir: Endometriozis. Pelvik inflamatuar hastalık (PID). Yumurtalık kistleri. Fibroidler. İrritabl bağırsak sendromu (IBS). Mesane enfeksiyonları. Kas ve sinir sorunları. Pelvik ağrı teşhisi ve tedavisi için bir sağlık uzmanına başvurulması önemlidir.

Kadınlarda kaka kaçırma (dışkı inkontinansı) çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Pelvik Taban Kaslarının Zayıflaması: Gebelik, doğum, kilo alıp verme gibi faktörler pelvik taban kaslarını zayıflatabilir. 2. Yaşlanma: Yaşlandıkça vücuttaki dokular zayıflayabilir ve kas kütlesi azalabilir. 3. Hormon Düzeyleri: Menopoz döneminde östrojen seviyesindeki düşüş, mesane ve üretra dokularını zayıflatabilir. 4. Kronik Kabızlık: Sürekli ıkınma, pelvik taban kaslarının zamanla zayıflamasına neden olabilir. 5. Sinir Sistemi Hastalıkları: Parkinson, Alzheimer ve multipl skleroz gibi hastalıklar mesane kontrolünü bozabilir. Bu durumlar dışında, hemoroid, anüsteki depolama kapasitesi kaybı ve ameliyat sonrası oluşan kas ve sinir hasarları da dışkı kaçırmaya yol açabilir. Tedavi yöntemleri, yaşam tarzı değişiklikleri, egzersizler, ilaç tedavisi ve gerektiğinde cerrahi müdahaleleri içerebilir. Kesin tanı ve uygun tedavi için bir sağlık profesyoneline başvurulması önerilir.

Pelvik tabanda sorun varsa, jinekolog veya üroloğa başvurulmalıdır.

Pelvik taban bozukluğu belirtileri şunlardır: 1. İdrar kaçırma: Öksürme, gülme veya egzersiz yapma sırasında idrar kaçırma. 2. Pelvik ağrı: Doğum sonrası pelvik taban kaslarındaki zayıflama nedeniyle ağrılar oluşabilir. 3. Cinsel fonksiyon bozuklukları: Pelvik kaslardaki zayıflama, cinsel ilişki sırasında ağrıya ve haz kaybına yol açabilir. 4. Organ sarkması: Rahim, mesane veya rektumun normal konumundan aşağıya inmesi. 5. Dışkı tutamama: Pelvik taban kaslarının yeterince gevşememesi sonucu dışkılama zorluğu. Bu belirtiler, günlük yaşam aktivitelerinin kalitesini düşürebilir ve stres ile depresyon gibi durumlara yol açabilir.

Pelvik ağrısı, pelvik taban kasları ve diğer çevresindeki kaslardan kaynaklanabilir. Pelvik taban kasları, pelvis bölgesindeki organları destekleyen ve idrar kontrolü, bağırsak hareketleri ve cinsel işlevler için kritik bir rol oynayan kas grubudur. Ayrıca, kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar da pelvik ağrıya neden olabilir, örneğin fıtık veya pelvis kırığı gibi durumlar.

Kadınlar duşta ayakta durmaz çünkü bu pozisyon, pelvik taban için zararlı olabilir. Fizik tedavi uzmanı Alicia Jeffrey-Thomas'a göre, kadınların mesane yapısı duşta ayakta idrar yapmaya uygun değildir.

Kadınlar duşta oturmayabilir çünkü pelvik taban kaslarının sağlığı için bu önerilmez. Ayrıca, vajinal hijyen açısından da duşta otururken dikkatli olunmalıdır.

Levator Ani kası ağrısının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Kas Gerginliği ve Spazmlar: Levator Ani kasının kronik olarak gerginleşmesi veya spazm yapması, bu kasın desteklediği pelvik bölgede ağrıya yol açar. 2. Travma ve Yaralanmalar: Çocukbirth, pelvik veya sırt ameliyatı gibi travmatik olaylar, kasların yapısını ve işlevini bozarak ağrıya neden olabilir. 3. Psikolojik Faktörler: Stres, anksiyete ve depresyon gibi duygusal faktörler, pelvik taban kaslarında gerginliğe ve ağrıya katkıda bulunabilir. 4. Altta Yatan Hastalıklar: İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) gibi iltihaplanmaya neden olan bağırsak bozuklukları, pelvik bölgede ağrıyı tetikleyebilir. Teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.

Hamilelikte vajina ve kemik ağrılarının birkaç nedeni olabilir: 1. Pelvik Baskının Artması: Büyüyen rahim, pelvis bölgesine ve vajinal dokulara baskı yaparak dolgunluk, baskı veya batma hissine yol açabilir. 2. Bağ Dokularının Gevşemesi: Hamilelik hormonlarından biri olan relaksin, bağ dokularının yumuşamasına neden olarak ağrıya sebebiyet verebilir. 3. Vajinal Enfeksiyonlar: Gebelikte bağışıklık sisteminin zayıflaması, mantar ve bakteriyel enfeksiyon riskini artırır, bu da vajinal bölgede ağrı, kaşıntı ve akıntıya neden olabilir. 4. Siyatik Sinir Sıkışması: Rahmin büyümesiyle siyatik sinire olan baskı, vajinaya yansıyan ağrılara sebep olabilir. 5. Ağırlık Artışı: Hamilelik sırasında kilo almak, kemik ve eklemler üzerinde ekstra yük oluşturur, bu da ağrıya yol açabilir. Ağrılar şiddetliyse veya başka belirtilerle birlikteyse, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.

Pelvik taban rahatsızlık anketi, pelvik sağlık sorunlarını değerlendirmek için kullanılan bir araçtır. Bu anket, genellikle aşağıdaki gibi soruları içerir: 1. İdrar kaçırma: Öksürme, hapşırma veya ağırlık kaldırma gibi fiziksel aktivitelerle birlikte idrar kaçırma durumu. 2. Sık idrara çıkma: Normalden daha sık idrara çıkma veya gece iki ya da daha fazla kez kalkıp idrara çıkma ihtiyacı. 3. Ani idrar sıkışması: Aniden gelen zorlayıcı bir idrar yapma isteği. 4. Bağırsak sorunları: Kabızlık, dışkıyı tutamama veya bağırsak hareketlerinde zorluk. 5. Pelvik ağrı: Vajina veya makatta dolgunluk hissi, pelvik organların dışarı sarkıyormuş gibi olması. Anket sonuçları, hastanın semptomlarının şiddetini ve yaşam kalitesine olan etkisini sayısal değerler ile ortaya koyar.

Dış dudak sarkması ameliyatsız olarak bazı yöntemlerle düzeltilebilir. Bu yöntemler şunlardır: Fizyoterapi ve egzersiz. Biyo-geri bildirim terapisi. Dolgu maddeleri. Radyofrekans tedavisi. Tedavi yöntemi, kişinin ihtiyaçlarına ve sarkmanın derecesine göre belirlenmelidir. En uygun tedavi planını oluşturmak için bir uzman hekime danışmak önemlidir.

Ürojinekoloji, kadınların üreme ve idrar yolları sağlığına odaklanan bir tıp dalıdır. Bu alanda aşağıdaki işler yapılır: 1. İdrar kaçırma tedavisi: Stres inkontinansı, acil inkontinans ve karışık inkontinans gibi durumların tedavisi. 2. Pelvik organ prolapsusu tedavisi: Rahim, idrar torbası, rektum gibi organların vajinaya sarkması durumunun tedavisi. 3. Mesane disfonksiyonları: Mesanenin düzgün çalışmaması, idrar tutma veya yapmada güçlüklerin tedavisi. 4. Vajinismus ve cinsel fonksiyon bozuklukları: Cinsel ilişki sırasında vajina kaslarının istemsiz kasılması ve diğer cinsel sorunların tedavisi. 5. Pelvik ağrı sendromu: Pelvik bölgede sürekli veya aralıklı ağrının tedavisi. Tedavi yöntemleri arasında medikal tedavi, pelvik taban kas egzersizleri ve cerrahi müdahaleler bulunur.

Stres üriner inkontinans, öksürme, hapşırma, gülme veya ağır bir nesneyi kaldırma gibi fiziksel aktiviteler sırasında mesaneye baskı uygulandığında idrarın sızmasına neden olan bir durumdur. Bu durumun bazı nedenleri: - Hamilelik ve doğum; - Menopoz; - Pelvis veya belde sinir yaralanmaları; - Obezite; - Prostat kanseri veya prostat büyümesi ameliyatı. Tedavi yöntemleri arasında pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler, ilaç tedavisi, mesane eğitimi ve bazı durumlarda cerrahi müdahale yer alır. Stres üriner inkontinans şüphesi varsa, bir doktora başvurulması önerilir.

Rahimin içine girince kramp oluşmasının birkaç nedeni olabilir: 1. Adet Dönemi: Adet dönemi sırasında rahim kaslarının kasılması sonucu kramplar ortaya çıkar. 2. Endometriozis: Rahim iç tabakasının rahim dışındaki bölgelerde büyümesi, şiddetli kramplara yol açabilir. 3. Fibroidler: Rahim içinde veya dışında bulunan iyi huylu tümörler, rahim kasılmalarını artırarak kramplara neden olabilir. 4. Pelvik Enfeksiyonlar: Rahim ve çevresindeki organları etkileyen enfeksiyonlar, iltihaplanma sürecine bağlı olarak kramplara yol açabilir. 5. Hamilelik: Hamilelik döneminde rahmin büyümesi ve değişmesi bazı kadınlarda kramplara neden olabilir. Krampların şiddeti ve sıklığı durumunda bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.

Kadın fizyoterapistler, kadın sağlığına özgü çeşitli hastalıklara ve durumlara bakarlar. Bunlar arasında: Pelvik taban sorunları: Lenf ödem, osteoporoz, pelvik ağrı, idrar kaçırma. Kısırlık: Manuel fizik tedavinin kısırlığı olan kadınlarda gebe kalma oranlarını artırdığı gösterilmiştir. Doğum öncesi ve sonrası dönem: Hamilelik sırasında ve sonrasında kadınların karşılaştığı fiziksel zorluklar. Ayrıca, genel fizyoterapi uygulamaları çerçevesinde kas-iskelet sistemi hastalıkları, nörolojik problemler, solunum yolu hastalıkları ve spor yaralanmaları gibi durumlara da müdahale ederler.

Yaşlı kadınların tuvalette zorlanmasının birkaç nedeni olabilir: 1. Pelvik Kas Zayıflığı: Hamilelik ve doğum sırasında pelvik kaslar zayıflar, bu da doğum sonrası kadınlarda idrar tutamama ve dışkılama zorluklarına yol açabilir. 2. Yetersiz Lif ve Su Tüketimi: Lif ve su alımının az olması, dışkının sertleşmesine ve kabızlığa neden olabilir. 3. Nörolojik Hastalıklar: Parkinson, Alzheimer ve multiple skleroz gibi hastalıklar, mesane kontrolünün kaybına ve dolayısıyla idrar tutamama sorunlarına yol açabilir. 4. Rektum ve Anüste Tıkanıklık: Hemoroid, anal fissür veya rektal prolapsus gibi tıbbi durumlar, rektum ve anüste tıkanıklığa neden olarak dışkılama zorluğuna yol açabilir.

Kadınlarda işeme süreci, mesanenin tamamen boşaltılması ve idrar sıklığının azaltılması için bazı tekniklerle optimize edilebilir. İşte bazı öneriler: 1. Çift İşeme: Tuvalete oturup normal şekilde idrara çıktıktan sonra, 20-30 saniye bekleyip tekrar idrar yapmak. Bu, mesanenin daha iyi boşalmasını sağlayabilir. 2. Klozet Manevrası: Tuvalete oturulduğunda, her iki eli kasık kemiğinin üzerine yerleştirip karnına doğru hafifçe bastırmak ve idrar yapmaya başlamak. 3. Akan Su: Akan suyun sesini dinlemek, mesaneyi boşaltma yeteneğini artırabilir. 4. Pelvik Taban Egzersizleri: Kegel egzersizleri gibi pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak. Eğer idrar kaçırma veya mesane ile ilgili başka sorunlar yaşanıyorsa, bir doktora danışmak önemlidir.