PelvikSağlık

"Am hastalığı" olarak belirtilen bir hastalık bulunmamaktadır. Ancak, vajinal enfeksiyonların bazı nedenleri şunlardır: Antibiyotik kullanımı. Hormonal değişiklikler. Aşırı hijyen uygulamaları. Bağışıklık sistemi zayıflığı. Cinsel ilişki ve partner değişimi. Vajinal enfeksiyon belirtileri fark edildiğinde bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir.

Kegel kaslarını güçlendirmek için şu adımlar izlenebilir: Doğru kasları bulmak: Tuvalette otururken idrar akışını durdurmaya çalışarak kegel kaslarını bulun. Egzersizlere başlamak: Mesaneyi boşaltın. Pelvik taban kaslarını 3-5 saniye sıkın, ardından 3-5 saniye gevşetin. Bu hareketi günde 3 set halinde 10-15 kez tekrarlayın. Sıkma süresini yavaş yavaş 10 saniyeye kadar çıkarın. Düzenli olmak: Egzersizleri her gün yapmak önemlidir. Nefes kontrolü: Egzersiz sırasında nefes tutulmamalı, düzenli nefes alınıp verilmelidir. Diğer aktiviteler: Kegel egzersizlerini günlük işlere entegre edin; örneğin, diş fırçalarken veya televizyon izlerken yapılabilir. Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için etkili olsa da, bir uzmana danışmak doğru tekniklerin uygulanmasını sağlar.

Kadınlarda sağlıklı işeme için bazı öneriler: Mahremiyet: İdrar akışını ölçmek için sensörlerle donatılmış özel bir tuvalet veya üroflowmetre kullanılabilir. Doğal pozisyon: Normalde yapıldığı gibi idrara çıkılması önerilir. Hijyen: İşeme sonrası önden arkaya doğru temizlik yapılmalıdır. İdrar yolu enfeksiyonlarından kaçınma: Islak iç çamaşırlarından kaçınılmalı, her zaman kurulunmalıdır. Üroflowmetri testi gibi durumlarda, test öncesinde uygun sıkışıklık olması ve vücudu ekstra kasmamak gerektiği unutulmamalıdır. İdrarla ilgili sağlık sorunları veya anormallikler durumunda bir uzmana danışılması önerilir.

Kadınlarda idrar kaçırma ve altına kaçırmanın bazı nedenleri: Hamilelik ve doğum: Özellikle zorlu veya vajinal doğumlar, pelvik taban kaslarını zayıflatabilir. Menopoz: Östrojen seviyesindeki düşüş, mesane ve üretra dokularını zayıflatabilir. Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları: Mesanenin aşırı duyarlı hale gelmesine neden olabilir. Aşırı kilo ve obezite: Pelvik kaslara ekstra baskı yaparak idrar tutamama sorununa yol açabilir. Kronik kabızlık: Sürekli ıkınma, pelvik taban kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Sinir sistemi hastalıkları: Parkinson, Alzheimer ve multipl skleroz (MS) gibi hastalıklar, mesane kontrolünü bozabilir. Genetik yatkınlık: Bazı idrar kaçırma türlerinde genetik yatkınlık rol oynayabilir. Sigara ve alkol kullanımı: Tütün ve alkollü içecekler, idrar söktürücü etki yaparak idrar kaçırmayı tetikleyebilir. İdrar kaçırma sorunu yaşayan kadınların bir üroloji veya kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurması önerilir.

Pelvik ağrının nedenleri arasında şunlar yer alır: Üreme sistemi kaynaklı nedenler: endometriozis; pelvik inflamatuar hastalık; yumurtalık kistleri; dış gebelik; düşük; rahim fibroidleri; rahim ağzı, yumurtalık, tüpler ve karın boşluğunda oluşan tümörler. İdrar yolları ve sindirim sistemi kaynaklı nedenler: idrar yolu enfeksiyonları; interstisyel sistit; irritabl bağırsak sendromu; apandisit; fıtık. Kas-iskelet sistemi kaynaklı nedenler: pelvik kasların gerginliği ve spazmı; koksikodini (kuyruk sokumu hasarı); levaton ani sendromu (pelvik taban kaslarının spazmı). Diğer nedenler: psikolojik nedenler (stres, anksiyete, depresyon); böbrek taşları. Pelvik ağrı ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabileceğinden, sürekli veya şiddetli durumlarda tıbbi değerlendirme gerektirir.

Kadınlarda kaka kaçırmanın bazı nedenleri: Doğum travmaları: Özellikle zor geçen doğumlar, epizyotomi yapılması veya vakum, forseps gibi yardımcı tekniklerin kullanılması makat kaslarında yaralanmalara yol açabilir. Menopoz: Menopoz sonrasında östrojen hormonunun azalması, pelvik kasların zayıflamasına neden olabilir. Bağırsak problemleri: İshal, kabızlık, iltihaplı bağırsak hastalıkları gibi durumlar dışkı kaçırmaya yol açabilir. Sinir hasarı: Diyabet, multiple skleroz (MS) gibi hastalıklar veya omurilik yaralanmaları sinir hasarına neden olarak kaka kaçırmaya yol açabilir. Psikolojik nedenler: Depresyon, panik atak ve kaygı bozuklukları gibi psikiyatrik hastalıklar da bu soruna yol açabilir. Dışkı kaçırma sorunu yaşayan kadınların bir uzmana danışması önerilir.

Pelvik taban sorunları için aşağıdaki doktorlara başvurulabilir: Genel cerrahi. Kadın hastalıkları ve doğum. Üroloji. Fiziksel tıp ve rehabilitasyon. Gastroenteroloji. Nöroloji. Algoloji. Radyoloji. Psikiyatri. Psikoloji. Beslenme ve diyetetik. Pelvik taban hastalıkları genellikle multidisipliner bir yaklaşım gerektirir, bu nedenle birden fazla uzmanlık alanı söz konusu olabilir.

Pelvik taban bozukluğu belirtileri şunlardır: İdrar kaçırma. Dışkılama bozuklukları. Pelvik ağrı. Vajinal veya makatta dolgunluk ve baskı. Cinsel işlev bozuklukları. Pelvik organ sarkması. Bu belirtiler varsa, bir uzmana başvurulması önerilir.

Pelvik ağrısının hangi kaslardan kaynaklandığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, pelvik ağrının nedenleri arasında pelvik kasların gerginliği ve spazmı gibi durumlar bulunmaktadır. Pelvik ağrı, genellikle alt karın bölgesinde, kalça kemiklerinin arasında hissedilir ve üreme organları, idrar yolları, bağırsaklar veya kas-iskelet sistemi gibi çeşitli organ ve sistemlerdeki rahatsızlıklardan kaynaklanabilir. Pelvik ağrı şikayetinde, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Kadınların duşta ayakta durmaması, genellikle pelvik taban sağlığı ile ilgilidir. Fizyoterapist Doktor Alicia Jeffrey-Thomas, duşta ayakta idrar yapmanın pelvik taban için zararlı olduğunu belirtmiştir. Ayrıca, duşta idrar yapmak, akan su sesiyle idrar yapma ihtiyacının ilişkilendirilmesine neden olabilir, bu da ilerleyen dönemlerde idrar kaçırma riskini artırabilir.

Kadınlar duşta genellikle pelvik taban sağlığını korumak ve idrar kaçırma gibi sorunları önlemek için oturmazlar. Fizyoterapist Doktor Alicia Jeffrey-Thomas'a göre, duşta ayakta idrar yapmak, pelvik tabanın gevşemesini engeller ve bu durum, ilerleyen yaşlarda idrar kaçırma sorunlarına yol açabilir. Duşta oturmak, bu olumsuz etkileri engelleyebilir ancak su sesini idrarla ilişkilendirmeyi tamamen ortadan kaldırmaz.

Levator Ani kasının ağrımasının bazı nedenleri: Pelvik taban kaslarının spazmı ve aşırı aktivitesi. Kronik kabızlık veya gevşek dışkı. Hemoroid veya anal fissür öyküsü. Bel ağrısı veya lomber omurga patolojileri. Pelvik, anal veya spinal cerrahi öyküsü. Stres ve kaygı. Ağrının belirtileri arasında rektumda veya vajinada derin, künt ve donuk bir ağrı, 30 dakika veya daha uzun süren ağrı periyotları, uyluk ve kalçaya yansıyan ağrı ve bağırsak hareketleri ile artan ağrı yer alır. Ağrı durumunda bir uzmana danışılması önerilir.

Hamilelikte vajina kemik ağrısı, genellikle hormonal değişiklikler ve rahmin büyümesi nedeniyle ortaya çıkar. Bazı nedenler: Relaksin ve progesteron hormonlarının artışı. Bebeğin büyümesi. Yerleşme ağrısı. İdrar yolu enfeksiyonu. Braxton Hicks kasılmaları. Ağrı şiddetliyse veya başka endişe verici belirtilerle birlikte geliyorsa, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.

Pelvik taban rahatsızlık anketi, pelvik sağlık ile ilgili semptomları değerlendirmek için kullanılan bir araçtır. Bu anket, genellikle şu tür soruları içerir: Öksürme, hapşırma veya gülme gibi fiziksel aktivitelerle idrar kaçırma. Sık idrara çıkma. Ani ve zorlayıcı idrar yapma isteği. Bağırsakları tamamen boşaltmada zorluk. Vajina veya makatta dolgunluk hissi. Cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlık. Ankette, her soruya "evet" veya "hayır" yanıtı verilir ve semptomların kişiyi ne kadar rahatsız ettiği 1'den 5'e kadar derecelendirilir. Bu anket, pelvik taban hastalıklarının teşhisinde ve tedavi yanıtının değerlendirilmesinde kullanılır.

Dış dudak sarkması ameliyatsız tam olarak düzelmez, ancak bazı yöntemler sarkmayı azaltabilir. Ameliyatsız tedavi seçenekleri: Dolgu: Hyaluronik asit gibi maddeler enjekte edilerek sarkma geçici olarak iyileştirilebilir, ancak bu yöntemin etkisi 5-6 ay içinde azalır. Lazer tedavisi: Cildin elastikiyetini artırarak dış dudakların daha sıkı görünmesine yardımcı olabilir. Bu yöntemler kalıcı çözüm sunmaz ve uzman bir hekim tarafından uygulanmalıdır. Dış dudak sarkması durumunda en etkili ve kalıcı çözüm, cerrahi müdahale olan labioplasti ameliyatıdır.

Ürojinekoloji, kadınlarda idrar yolu ve pelvik taban fonksiyonlarıyla ilgili sorunları inceleyen ve tedavi eden tıp dalıdır. Ürojinekolojinin ilgilendiği bazı hastalıklar: idrar kaçırma (inkontinans); pelvik organ sarkmaları; genital bölge şekil bozuklukları ve fonksiyon kayıpları; mesane ağrısı. Tedavi yöntemleri arasında pelvik taban egzersizleri, ilaç tedavisi, cerrahi müdahale ve mesaneye botoks enjeksiyonu bulunur. Ürojinekoloji, kadın hastalıkları ve doğum ile üroloji branşlarının işbirliği içinde çalıştığı bir alandır.

Stres üriner inkontinans, öksürme, hapşırma, gülme, ağır kaldırma gibi karın içi basıncın arttığı durumlarda idrarın istem dışı bir şekilde dışarı çıkmasıdır. Stres üriner inkontinansın nedenleri: pelvik kasların ve üretral sfinkterin zayıflaması; kronik öksürük; sigara kullanımı; aşırı kafein ve alkol tüketimi; şişmanlık; kabızlık; hormonal eksiklikler. Stres üriner inkontinansın risk faktörleri: gebelik ve doğum; menopoz; pelvik cerrahi. Stres üriner inkontinans, tedavi edilebilir bir durumdur.

Rahimde kramp oluşmasının birkaç nedeni olabilir: Hormonal değişiklikler. Endometriozis. Miyomlar. Pelvik inflamatuar hastalık. Gebelik. Krampların nedenini kesin olarak belirlemek için bir doktora başvurulması önerilir.

Kadın fizyoterapistlerin baktığı bazı hastalıklar şunlardır: Hamilelik ve doğum sonrası konular. Ağrılı mesane sendromu. Dış genital organda hassasiyet ve ağrı. İdrar kaçırma. Pelvik taban ağrısı ve kas hasarı. Vajinal ağrı. Osteoporoz. Meme cerrahisi sonrası rehabilitasyon. Lenfödem. Karın kaslarında zayıflık. Kadın fizyoterapistler ayrıca sırt ağrısı, bağırsak fonksiyon bozuklukları, kabızlık, karpal tünel sendromu, kuyruk sokumu ağrısı ve postüral değişiklikler gibi durumlarla da ilgilenir. Fizyoterapistler, kas, kemik, eklem, sinir ve bağ dokularıyla ilgili sorunların tedavisinde uzmanlaşmıştır.

Yaşlı kadınların tuvalette zorlanmasının birkaç nedeni olabilir: Fiziksel değişiklikler: Yaşlanmayla birlikte mesane düz kas yapısında bozulmalar meydana gelir. İlaç kullanımı: Yaşlı kadınlar, birçok ilacı birlikte kullanmak zorunda kalabilir ve bu ilaçların yan etkileri idrar kaçırmaya yol açabilir. Sağlık sorunları: Şeker hastalığı, kalp yetmezliği, bacaklarda ödem, uyku apnesi ve uykusuzluk gibi durumlar, sık idrara çıkma ve tuvalete yetişemeden idrar kaçırma gibi sorunlara neden olabilir. Hareketsizlik: Hareketsiz yaşam tarzı, bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığa yol açabilir. Bu tür sorunlar yaşayan yaşlı kadınların bir sağlık uzmanına danışması önerilir.