Duşta kadın duruşu için aşağıdaki adımlar önerilir: 1. Hazırlık: Duş almadan önce gerekli malzemeleri (şampuan, vücut sabunu, havlu vb.) hazırlayın ve su sıcaklığını ayarlayın. 2. Duşa Giriş: Saçınızı ıslatmak için su altında birkaç dakika kalın, bu şampuanın daha iyi köpürmesini sağlar. 3. Şampuanlama: Saçınıza uygun bir şampuan seçip avucunuza alın, saç derinize masaj yaparak uygulayın ve iyice durulayın. 4. Saç Kremi: Saç uçlarına yoğunlaşarak saç kremi uygulayın, 2-3 dakika bekledikten sonra durulayın. 5. Vücut Temizliği: Vücut sabununu veya duş jelini bir süngere veya elinize dökün, tüm vücudunuza nazikçe masaj yaparak uygulayın ve iyice durulayın. 6. Ekstra Bakım: Haftada bir kez kese veya vücut fırçası kullanarak ölü cilt hücrelerini arındırabilirsiniz. 7. Nemlendirme: Duştan sonra cildinizi vücut losyonu veya kremi ile nemlendirin. 8. Bitiriş: Temiz bir havlu ile nazikçe kurulanın, saçınızı havluyla sıkıştırarak fazla suyu alın.