Kadınların duşta ayakta durmaması, genellikle pelvik taban sağlığı ile ilgilidir.
Fizyoterapist Doktor Alicia Jeffrey-Thomas, duşta ayakta idrar yapmanın pelvik taban için zararlı olduğunu belirtmiştir 24. Kadınların mesane yapısı, ayakta idrar yapmaya uygun değildir; bu durumda pelvik taban kasılır ve idrar kaçırma gibi sorunlara yol açabilir 24.
Ayrıca, duşta idrar yapmak, akan su sesiyle idrar yapma ihtiyacının ilişkilendirilmesine neden olabilir, bu da ilerleyen dönemlerde idrar kaçırma riskini artırabilir 24.
Duşta kadınların nasıl durması gerektiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, duş alırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Su sıcaklığı. Cilt ve saç bakımı. Genital bölge temizliği. Duş süresi. Ayrıca, duşta ağlamanın zihin ve beden için faydalı olabileceği de belirtilmiştir.
{"m4hn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkadinlar-dusta-neden-ayakta-durmaz-3766588372%3Flr%3D213%26ncrnd%3D10397","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3006090931756498202","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756498205168558-3239064049251247196-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-25-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m4hnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m4hn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m4hnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m4hn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kadınların duşta ayakta durmaması, genellikle **pelvik taban sağlığı** ile ilgilidir. \n\n**Fizyoterapist Doktor Alicia Jeffrey-Thomas**, duşta ayakta idrar yapmanın pelvik taban için zararlı olduğunu belirtmiştir [```2```](https://onedio.com/haber/gizliden-gizliye-herkesin-yaptigini-biliyoruz-kadinlar-neden-dusta-tuvalet-ihtiyaclarini-gidermemeliler-997603)[```4```](https://www.mynet.com/utanilacak-bir-sey-yok-kadinlarin-dusta-tuvalet-ihtiyacini-gidermemesini-tavsiye-eden-doktor-sosyal-medyada-gundem-oldu-190101259553). Kadınların mesane yapısı, ayakta idrar yapmaya uygun değildir; bu durumda pelvik taban kasılır ve idrar kaçırma gibi sorunlara yol açabilir [```2```](https://onedio.com/haber/gizliden-gizliye-herkesin-yaptigini-biliyoruz-kadinlar-neden-dusta-tuvalet-ihtiyaclarini-gidermemeliler-997603)[```4```](https://www.mynet.com/utanilacak-bir-sey-yok-kadinlarin-dusta-tuvalet-ihtiyacini-gidermemesini-tavsiye-eden-doktor-sosyal-medyada-gundem-oldu-190101259553). \n\nAyrıca, duşta idrar yapmak, akan su sesiyle idrar yapma ihtiyacının ilişkilendirilmesine neden olabilir, bu da ilerleyen dönemlerde idrar kaçırma riskini artırabilir [```2```](https://onedio.com/haber/gizliden-gizliye-herkesin-yaptigini-biliyoruz-kadinlar-neden-dusta-tuvalet-ihtiyaclarini-gidermemeliler-997603)[```4```](https://www.mynet.com/utanilacak-bir-sey-yok-kadinlarin-dusta-tuvalet-ihtiyacini-gidermemesini-tavsiye-eden-doktor-sosyal-medyada-gundem-oldu-190101259553).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kadinloji.com/ayakta-dus-almak-sac-doker-mi-zararlari-nelerdir/","title":"Ayakta Duş Almak Saç Döker mi? Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://kadinloji.com/ayakta-dus-almak-sac-doker-mi-zararlari-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.mynet.com/utanilacak-bir-sey-yok-kadinlarin-dusta-tuvalet-ihtiyacini-gidermemesini-tavsiye-eden-doktor-sosyal-medyada-gundem-oldu-190101259553","title":"Utanılacak Bir Şey Yok... Kadınların Duşta Tuvalet İhtiyacını...","shownUrl":"https://www.mynet.com/utanilacak-bir-sey-yok-kadinlarin-dusta-tuvalet-ihtiyacini-gidermemesini-tavsiye-eden-doktor-sosyal-medyada-gundem-oldu-190101259553","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://onedio.com/haber/gizliden-gizliye-herkesin-yaptigini-biliyoruz-kadinlar-neden-dusta-tuvalet-ihtiyaclarini-gidermemeliler-997603","title":"Gizliden Gizliye Herkesin Yaptığını Biliyoruz! Kadınlar Neden...","shownUrl":"https://onedio.com/haber/gizliden-gizliye-herkesin-yaptigini-biliyoruz-kadinlar-neden-dusta-tuvalet-ihtiyaclarini-gidermemeliler-997603","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.webtekno.com/dusta-isemek-nelere-sebep-oluyor-h114848.html","title":"Duşta İşemek Nelere Sebep Oluyor? - Webtekno","shownUrl":"https://www.webtekno.com/dusta-isemek-nelere-sebep-oluyor-h114848.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://yasamloji.net/altin-ogutler-tavsiyeler/banyo-yapmaya-dus-almaya-useniyorum.html","title":"Banyo Yapmaya, Duş Almaya Üşeniyorum – Yasamloji","shownUrl":"https://yasamloji.net/altin-ogutler-tavsiyeler/banyo-yapmaya-dus-almaya-useniyorum.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kadınlar duşta neden ayakta durmaz?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pelviksaglik","text":"PelvikSağlık"},{"href":"/yacevap/t/idrarsistemi","text":"İdrarSistemi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İdrar kaçırma nasıl önlenir?","url":"/search?text=%C4%B0drar+ka%C3%A7%C4%B1rma+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Pelvik tabanın sağlığı için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Pelvik+taban+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Alicia Jeffrey-Thomas'ın diğer önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Alicia+Jeffrey-Thomas%27tan+kad%C4%B1nlar+i%C3%A7in+du%C5%9Fta+idrar+yapma+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kad%C4%B1nlar+du%C5%9Fta+neden+ayakta+durmaz%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3006090931756498202","reqid":"1756498205168558-3239064049251247196-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-25-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756498205168558-3239064049251247196-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-25-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m4hnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m4hn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/dus-nasil-alinir-kadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/dus-keyfi/a164591-dusta-dustan-sonra-yapilmasi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Du%C5%9F-Nas%C4%B1l-Al%C4%B1n%C4%B1r?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13076344-how-to-shower-during-menstruation-7-steps-with-pictures?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/dusta-vajina-nasl-temizlenir?size=16&stub=1"],"header":"Duşta kadın nasıl durmalı?","teaser":"Duşta kadınların nasıl durması gerektiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, duş alırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Su sıcaklığı. Cilt ve saç bakımı. Genital bölge temizliği. Duş süresi. Ayrıca, duşta ağlamanın zihin ve beden için faydalı olabileceği de belirtilmiştir.","href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/dusta-kadin-nasil-durmali-3073729825","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/kisiselbakim","text":"KişiselBakım"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m4hnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m4hn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m4hnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m4hn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m4hnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}