Omuz

Deltoid kası, kolun farklı yönlerdeki hareketlerini sağlar ve omuz eklemine stabilite kazandırır. Deltoid kasının yaptığı bazı hareketler: Kolun yana açılması, bükülmesi ve gerilmesi. Dinamik hareketler veya ağırlık kaldırma sırasında omuz ekleminin stabilizasyonu. Kolun rotasyonel hareketleri. Kolun geriye doğru uzatılması ve dış rotasyonu. Deltoid kası, ön (anterior), orta (lateral) ve arka (posterior) olmak üzere üç bölümden oluşur ve her bir bölüm farklı hareketler yapar.

Omuz ağrısı için kullanılabilecek bazı kremler şunlardır: Emulid Plus Jel: İltihap giderici ve ağrı kesici özelliği vardır. Ben-gay Pomad: İltihap ve ağrıya sebep olan biyolojik faktörleri azaltır, ayrıca serinlik hissi verir. Orofen Krem: Vücutta iltihap ve ağrıya neden olan etkenleri azaltır. Sulidin Plus Likit Jel: Vücuttaki iltihap ve ağrıya neden olan biyolojik faktörlerin etkilerini azaltır. Krem kullanmadan önce bir doktora danışılması önerilir. Not: İlaçların etken maddelerine karşı alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Ayrıca, geniş cilt yüzeylerinde ve uzun süreli kullanmaktan kaçınılmalıdır.

Omuzda kaç çeşit hareket olduğu bilgisine ulaşılamadı. Ancak, omuz ekleminin yaptığı bazı hareketler şunlardır: yukarı kaldırma; döndürme; geriye doğru uzatma. Omuz kaslarını çalıştıran bazı hareketler ise şunlardır: rear delt fly machine; face pull; dumbbell lateral raise; dumbbell shoulder press; front raise. Omuz kaslarının nasıl çalıştığını ve kaç bölümden oluştuğunu bilmek, etkili bir antrenman programı oluşturmak için önemlidir. Omuz hareketleri hakkında daha fazla bilgi almak için bir uzmana danışılması önerilir.

Omuz ekleminde hangi hareketlerin kısıtlı olduğu, donuk omuz (adezif kapsülit) gibi durumlara bağlı olarak değişebilir. Donuk omuzun bazı hareket kısıtlamaları: Kolun yukarı kaldırılması. Kolun arkaya uzatılması. Giyinme gibi günlük aktiviteler. Omuz eklemindeki hareket kısıtlılığı, travma, kas sorunları, sıkışma hastalıkları, boyun bölgesi sorunları ve bazı iç organ hastalıkları gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Omuz hareket kısıtlılığı durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Fizyoterapi ve rehabilitasyon (FTR) programı, omuz sıkışması tedavisinde önemli bir yer tutar. Bu program genellikle şu yöntemleri içerir: Egzersizler: Başlangıçta ağrının azaltılması ve kontrollü omuz hareketleri hedeflenir. Manuel terapi, ultrason ve elektroterapi: Bu yöntemler, fizik tedavi sürecine dahil edilebilir. Soğuk-sıcak uygulamaları: Ağrıyı ve iltihabı kontrol altında tutmaya yardımcı olur. İlaç tedavisi ile birlikte uygulanan FTR, hastaların çoğunda iyileşme sağlar. Cerrahi müdahale, FTR ve diğer tedavi yöntemlerinin etkili olmadığı durumlarda düşünülür. Tedavi planı, hastanın durumuna göre uzman bir fizyoterapist veya doktor tarafından belirlenmelidir.

Kinezyo bantın omuz için kullanımı şu şekilde yapılabilir: 1. Hazırlık: Uygulama yapılacak alan kuru, temiz ve tüylerden arındırılmış olmalıdır. 2. Bantın Kesimi: Bant, uygulama bölgesine uygun uzunlukta kesilmeli ve uçları yuvarlatılmalıdır. 3. Gerilim ve Pozisyon: Fizyoterapist önerisi doğrultusunda farklı gerilim oranları kullanılır. 4. Uygulama: Bant yerleştirildikten sonra birkaç saniye avuç içiyle ovalanarak aktivasyonu sağlanmalıdır. Kinezyo bantlama teknikleri çeşitlilik gösterebilir; çapraz bantlama, yıldız formunda bantlama, fan şekli gibi farklı kesimler ve gerilim miktarları söz konusu olabilir. Kinezyo bant uygulaması için bir fizyoterapist veya ilgili hekimden yardım alınmalıdır.

Omuz üstünde kemik çıkıntısının birkaç nedeni olabilir: Osteokondrom: Kemiklerin uç kısmında gelişen iyi huylu bir tümördür. Akromiyoklaviküler (AC) eklem çıkığı: Köprücük kemiğinin omuzun en tepe noktasındaki kürek kemiği çıkıntısından (akromion) ayrılmasıdır. Kemik çıkıntıları (osteofitler): Artrit veya eklem hasarı olan hastalarda zamanla gelişirler. Rotator kılıf yaralanmaları: Yaş ilerledikçe omuz başında, akromion adı verilen kemiğin altında kemik çıkıntı oluşabilir. Kemik çıkıntısı durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora başvurulması önerilir.

Omuz MR görüntüsünün nasıl olması gerektiğine dair bilgi bulunamadı. Ancak, omuz MR'ı hakkında genel bilgi verilebilir. Omuz MR'ı, omuz eklemi ve çevresindeki dokuların ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için manyetik alanlar ve radyo dalgaları kullanan bir görüntüleme tekniğidir. Omuz MR'ı, şüpheli yırtıklar, kronik omuz ağrısı, labral yırtıkların değerlendirilmesi, omuzun sürekli çıkması ve pazı tendonlarında oluşan hasarların tespiti gibi durumlarda çekilir. İşlem öncesinde, hastanın üzerindeki tüm metal eşyalar çıkarılır.

Ters omuz protezleri genellikle 15-20 yıl veya daha uzun süre dayanabilir. Protezin ne kadar süre dayanacağı, hastanın kullanım şekline, yaşına, genel sağlık durumuna ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Her cerrahi müdahalede olduğu gibi, ters omuz protezi ameliyatında da enfeksiyon, protezin gevşemesi veya yerinden oynaması, sinir hasarı, kanama, DVT (derin ven trombozu) ve pulmoner emboli gibi riskler bulunmaktadır. Ters omuz protezi ameliyatı olmayı düşünüyorsanız, detaylı bilgi ve doğru bir tedavi planı için bir uzmana danışmanız önerilir.

Glenohumeral eklem, humerus başı ile glenoid fossa arasında yer alan sinovial top-soket tipi bir eklemdir. Özellikleri: Hareket kabiliyeti: Üç düzlemde harekete izin verir: fleksiyon-ekstansiyon, abduksiyon-adduksiyon, iç-dış rotasyon. Geniş hareket sınırı: Eklem kapsülünün gevşek olması, ligamentöz desteğin sınırlı olması ve eklemin yapısı nedeniyle geniş bir hareket kabiliyetine sahiptir. Stabilite: Eklemin stabilitesi, bağlara ve kaslara bağlıdır. Labrum: Glenoid kavite, fibrokartilajenöz yapıdaki labrum ile kaplıdır. Glenohumeral eklem osteoartriti, omuzun artiküler kartilaj, eklem kapsülü ve kemik yapılarının ilerleyici dejeneratif hastalığıdır.

Omuz düşüklüğünde genellikle omuz çevresindeki kaslar zayıflar. Bu kaslar arasında: Trapez kası; Deltoid kası; Rotator cuff kasları (supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis); Serratus anterior kası bulunur. Ayrıca, postüral kaslar ve skapular stabilizasyon kasları da zayıflayabilir. Omuz düşüklüğünün nedenini belirlemek ve uygun tedavi için bir uzmana danışılması önerilir.

Coracoid kelimesi, farklı bağlamlarda çeşitli anlamlara gelebilir. İşte bazı kullanım alanları: Hayvan Anatomisi: Tüm omurgalıların omuz yapısında bulunan, çift parçalı bir kemiktir. Tıp ve Fizyoterapi: "Korakoid ağrı testi" gibi terimlerde, omuz değerlendirmelerinde kullanılır. Therian memelilerde (kesel ve plasental memeliler) coracoid kemiği bulunmaz; bunun yerine coracoid süreci, skapulanın bir parçası olarak mevcuttur.

Teres majör ve teres minör kaslarının temel işlevleri: Teres majör: Humerusu arkaya doğru çeker (uzatma) ve gövdeye doğru döndürür (iç rotasyon). Kolun gövdeye yaklaştırılmasına (adduksiyon) yardımcı olur. Omuz ekleminin stabilitesine katkıda bulunur. Teres minör: Omuz ekleminin stabilitesini sağlar, humerus başını glenoid fossa'da tutar. Kolu dışa doğru döndürür (dış rotasyon). Her iki kas da, özellikle ağır kaldırma veya çekme gibi hareketlerde latissimus dorsi ile birlikte çalışır. Teres kaslarının zayıflığı veya yaralanması, omuz fonksiyonunu bozabilir ve ağrı ile günlük aktivitelerde zorluğa yol açabilir.

Akromioklavikular (AC) eklem artrozu, köprücük kemiği ile kürek kemiğinin birleştiği noktada yer alan eklemde kıkırdak dokunun yıpranması veya bozulması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Temel belirtileri: Dinmeyen ağrılar; Kolları kaldırırken zorlanma; Eklem hareketlerinde azalma; Eklemlerin sertleşmesi; Topallama, kemik veya eklemlerde sızı ve şişme. Nedenleri: Yaşlılık; Travmalar, kazalar, çıkıklar; Aşırı zorlanma. Tedavi yöntemleri: Aktivitelerin sınırlanması veya değiştirilmesi; Ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar; Kortizon enjeksiyonları; Fizik tedavi; Cerrahi müdahale (gerektiğinde).

Bacakların omuzda olması pozisyonunun hangi kasları çalıştırdığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, bacak kaslarını çalıştıran bazı egzersizler şunlardır: Squat. Lunge. Leg curl. Leg press. Bacak kaslarını çalıştırırken, quadriceps ve hamstring gibi kasların dengesini korumak önemlidir.

Hayır, köprücük ve omuz kemiği aynı değildir. Köprücük kemiği (klavikula), omuz ile göğüs kafesi arasında, boynun hemen altında yer alır. Omuz kemiği (humerus) ise kolun bir parçasıdır. Omuz kuşağı, köprücük kemiği, omuz kemiği ve kürek kemiğinden oluşur.

Deltoid kası, omuz eklemini çevreleyen üçgen şeklinde bir kastır. Üç ana bölümden oluşur: 1. Ön deltoid: Köprücük kemiğinden başlar ve üst kola bağlanarak ön kaldırma hareketlerini destekler. 2. Orta deltoid: Omuz başını saran en geniş bölüm olup, kolun yana açılmasında önemli rol oynar. 3. Arka deltoid: Kürek kemiğine bağlıdır ve kolun geriye doğru hareket ettirilmesini sağlar. Deltoid kası, clavicula (köprücük kemiği), scapula (kürek kemiği) ve humerus (üst kol kemiği) ile bağlantılıdır.

Hayır, akromioklavikular ve akromiyon aynı değildir. Akromioklavikular eklem (AC eklem), omzun üst kısmında yer alan bir eklemdir ve köprücük kemiği (klavikula) ile kürek kemiğinin (skapula) akromiyon denilen çıkıntısını birbirine bağlar. Akromiyon, kürek kemiğinin üst kısmı veya omzun dış kenarındaki skapula olarak tanımlanır. Bu nedenle, akromioklavikular eklem, akromiyonun bir parçası olduğu daha geniş bir yapıdır.

Omuz ekleminde yapılan projeksiyonlar hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, omuz ekleminin değerlendirilmesinde kullanılan bazı yöntemler şunlardır: Lazer işaretleyiciler: Omuz fleksiyonu sırasında eklem konumlandırma hissinin değerlendirilmesinde kullanılır. Pasif ve aktif pozisyon tekrarlama testi: Eklem pozisyon hissi, kinestezi ve kuvvet tekrarlama testlerini içerir. Nümerik modeller: Eklem kinematiği, stabilite ve kas aktivitesini simüle etmek için kullanılır. Omuz ekleminin biyomekaniği ve kas kontrolü hakkında bilgi veren kaynaklar mevcuttur.

Clavicula bandajı, köprücük kemiği kırıklarının ve yaralanmalarının tedavisinde kullanılır. Başlıca işlevleri: Stabilizasyon: Köprücük kemiğini düzgün bir şekilde sabitler ve stabilizasyon sağlar. İmmobilizasyon: Nihai destek ve hareket kısıtlaması sunar. Duruş düzeltme: Aynı zamanda dik duruş korsesi olarak da işlev görür ve duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. Bandaj, omuzları geride tutarak klavikülü dengede tutar ve her iki omuzun ve boynun etrafını sarar.