Sıvı elektrolit dengesi için bazı besinler: Potasyum: Ispanak, maydanoz, marul, muz, avokado. Magnezyum: Yulaf, kabak çekirdeği, muz, deniz ürünleri, kuru fasulye, bezelye. Kalsiyum: Süt ve süt ürünleri. Sodyum: Peynir, zeytin, salamura ürünler. Fosfor: Balık, yumurta, patates, sarımsak, kepekli tahıllar. Ayrıca, elektrolit içeren hazır içecekler de sıvı-elektrolit dengesini desteklemeye yardımcı olabilir. Elektrolit dengesizliği durumunda bir uzmana danışılması önerilir.