7 yaşındaki bir çocuğun kahvaltısı, dengeli ve besleyici olmalıdır. İşte örnek bir kahvaltı menüsü: Protein: Yumurta, süt, peynir, yoğurt veya kefir. Karbonhidrat: Tam tahıllı ekmek, yulaf, meyve, sebze, pekmez veya bal. Yağ: Zeytin, zeytinyağı, çiğ kuruyemiş, tahin veya avokado. Önerilen bazı kahvaltı tarifleri: Yumurtalı ve sebzeli kekler. Avokadolu tam buğday tostu. Taze meyveli smoothie. Çocuğun her sabah kahvaltı yapmasını sağlamak kadar, kahvaltıda ne yediği de önemlidir. Kahvaltı menüsü, çocuğun özel sağlık durumu ve doktor tavsiyeleri doğrultusunda şekillendirilmelidir.