BitkiselTakviyeler

Ihlamur, en fazla 5 dakika kaynatılmalıdır.

Mezek kelimesi, Pistacia lentiscus ağacından elde edilen ve hem sağlık hem de estetik alanlarda faydaları olan mezeki sakızı anlamına gelebilir. Mezeki sakızının faydaları şunlardır: Sindirim sistemi: Mide rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olabilir. Antiinflamatuar özellikler: Romatizma gibi iltihaplı hastalıkların tedavisinde destekleyici rol oynar. Bağışıklık sistemi: İçerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Ağız sağlığı: Antibakteriyel özellikleri ile ağız hijyenine katkıda bulunur ve diş eti hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Cilt sağlığı: Ciltteki yaraların iyileşmesine yardımcı olur ve iltihapları azaltabilir. Ayrıca, mezeki sakızı gıda takviyelerinde, kozmetik ürünlerde ve aromaterapi uygulamalarında da kullanılır. Mezeki sakızının kullanımı öncesinde bir sağlık uzmanına danışmak, olası yan etkilerden kaçınmak açısından önemlidir.

Balen reishi mantarı, bilimsel adıyla Ganoderma lucidum, çeşitli sağlık yararları sunan bir tıbbi mantar türüdür. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemi Desteği: Beta-glukanlar ve polisakkaritler içerir, bu da bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak hastalıklara karşı direnci yükseltir. 2. Antioksidan ve Anti-inflamatuar Etki: Serbest radikallerle savaşır ve enflamasyonu hafifletir. 3. Stres ve Yorgunluk Azaltıcı: Adaptogen özellikleri sayesinde vücudun strese uyumunu kolaylaştırır ve enerji seviyesini artırır. 4. Uyku Kalitesi ve Sakinleştirici Etki: Stres hormonu düzeylerini etkileyerek rahat uykuya geçişi destekler. 5. Kan Basıncı ve Kolesterol Dengeleyici: Kan basıncını düşürmeye ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, ağız kuruluğu, deri döküntüsü ve burun kanaması gibi durumlar bulunabilir.

Hint yeşimi olarak bilinen ashwagandha bitkisinin faydaları şunlardır: 1. Stres Giderici: Ashwagandha, sinir sistemini rahatlatıcı ve dengeleyici etkiye sahiptir. 2. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirici ve iltihap iyileştirici özelliklere sahiptir. 3. Zihinsel Yetenekler: Zihinsel yetenekleri geliştirici ve afrodizyak olarak bilinir. 4. Anti-Bakteriyel: Oral yolla tüketildiğinde idrar, gastrointestinal ve solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir. 5. Üreme Sistemi: Düşük sperm sayısında veya motilitesinde destekleyici olarak kullanılır. 6. Fiziksel Sağlık: Eklemleri destekler, iskelet sistemini güçlendirir ve doğurganlığı artırır. Ashwagandha'nın yan etkileri olabilir, bu nedenle uzun süreli kullanımda doktora danışılması önerilir.

Kurutulmuş vişne yaprağı çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Antienflamatuvar ve antiseptik özellikler gösterir, bu da vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. 2. Metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini destekler ve sindirim sistemini düzenler. 3. Kan şekerini dengeleyebilir ve iştah kontrolünü sağlar. 4. İdrar söktürücü etkisiyle vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar ve idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir. 5. Cilt sağlığını olumlu etkiler, selülit görünümünü azaltabilir ve cildin daha parlak olmasını sağlar. Kullanım önerileri: Kurutulmuş vişne yapraklarından çay yapılabilir veya diğer bitkisel karışımlarla birlikte kullanılabilir.

Birazilya olarak bahsedilen bitkinin biberiye olduğu varsayılmaktadır. Biberiyenin bazı faydaları şunlardır: 1. Sindirim Sistemi: Biberiye, sindirimi kolaylaştırır ve mide sağlığını destekler. 2. İltihap Azaltıcı: Doğal anti-inflamatuar özellikleri sayesinde iltihaplanmayı azaltabilir. 3. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. 4. Hafıza ve Zihinsel Odaklanma: Hafızayı kuvvetlendirir ve zihinsel odaklanmayı sağlar. 5. Cilt ve Saç Sağlığı: Saç diplerini güçlendirir, saç dökülmesini azaltır ve cildin mikroplardan arınmasına yardımcı olur. Ancak, biberiye kullanmadan önce özellikle hamilelik, emzirme, epilepsi ve yüksek tansiyon gibi durumlarda bir uzmana danışmak önemlidir.

Ginseng çeşitli sağlık faydaları sunan bir bitkidir. Başlıca işe yararları şunlardır: 1. Antioksidan Etki: Vücudu serbest radikallere karşı korur ve kanser, damar sertliği gibi hastalıkların gelişimini önler. 2. Zindelik ve Enerji: Hücrelerin metabolizmasını hızlandırarak zindelik ve enerji hissi sağlar. 3. Beyin Fonksiyonları: Hafıza ve bilişsel yetenekleri artırır, Alzheimer hastalarında kaygı ve stres durumlarını hafifletir. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık hücrelerinin enfeksiyonlarla ve kanser hücreleriyle mücadelesini destekler. 5. Kan Şekeri: Kan şekerini düzenler ve insülin hormonunun etkisini güçlendirir. Kullanım şekilleri: Ginseng, çiğ, buharda pişirilmiş veya çay olarak tüketilebilir. Yan etkiler: Baş ağrısı, uyku sorunları, sindirim problemleri gibi yan etkiler görülebilir.

Çokotuta (çörtük) otunun faydaları şunlardır: 1. Böbrek Sağlığı: Böbreklerdeki taş ve kumu dökmeye yardımcı olur, sancısız ağrısız bir şekilde idrarı söker. 2. Mide Hastalıkları: Hazımsızlık, şişkinlik, ülser ve reflü gibi mide rahatsızlıklarını hafifletir. 3. Solunum Yolu Hastalıkları: Astım ve bronşit gibi akciğer hastalıklarına iyi gelir, nefes alış verişlerini düzenler. 4. Cilt Hastalıkları: Egzama gibi cilt sorunlarının şiddetini azaltır, cilt yüzeyindeki hücreleri yeniler. 5. Antioksidan ve Bağışıklık Desteği: Bağışıklık sistemini güçlendirir, antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikallerle savaşır. Not: Herhangi bir sağlık takviyesi kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Çörek otunun faydaları şu şekilde yazılabilir: 1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Çörek otu, timokinon adı verilen aktif bileşen sayesinde bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. 2. Sindirim Sağlığını Destekleme: Mide rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenler. 3. Antioksidan Etki: Güçlü antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve hücre hasarını azaltır. 4. İltihap Karşıtı Özellikler: Eklem iltihabı gibi durumların neden olduğu ağrıyı ve şişliği azaltabilir. 5. Kan Şekerini Düzenleme: Kan şekeri seviyelerinde dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir. 6. Cilt ve Saç Sağlığına Destek: Cilt problemlerini azaltır ve saç dökülmesini engellemeye yardımcı olabilir.

Zahter, tuzla birlikte kullanıldığında çeşitli faydalar sağlar: 1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler. 2. Sindirim Sağlığı: Lifli yapısı ile sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını korur. 3. Antioksidan Özellikler: Vücudu serbest radikallerden korur ve yaşlanma karşıtı etkileri vardır. 4. Kalp Sağlığı: Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içererek kalp sağlığına olumlu etkilerde bulunur. Ancak, aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

Milk thistle (deve dikeni), çeşitli sağlık yararları sunan bir bitkidir. Ana etken maddesi silymarin olup, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Başlıca faydaları: - Karaciğer sağlığı: Milk thistle, karaciğer hücrelerini koruyarak iltihaplanmayı azaltır ve yeniden yapılanmasını destekler. - Diyabet: Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, insülin hassasiyetini artırır. - Sindirim sistemi: Safra üretimini artırarak sindirimi iyileştirir, hazımsızlık ve mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. - Kolesterol: LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürmeye ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. - Cilt sağlığı: Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ciltteki iltihapları ve serbest radikal hasarını azaltabilir. Yan etkiler arasında mide bulantısı, ishal ve alerjik reaksiyonlar bulunabilir. Milk thistle, kapsül, tablet veya çay formunda bulunabilir.

Primera ilacı, kadınların mesane sağlığını ve genel refahını desteklemek amacıyla kullanılan bir bitkisel takviyedir. Kullanım alanları: - Mesane rahatsızlıklarını hafifletme: İdrar yolu sağlığını koruyarak idrar kaçırma ve aciliyet hissini azaltır. - Pelvik taban kaslarını güçlendirme: Mesane kontrolünü iyileştirir ve sızıntıları azaltır. - Hormonal dengeyi destekleme: Menopoz ve perimenopoz gibi hormonal değişim dönemlerinde yardımcı olur. Yan etkiler arasında ise alerjik reaksiyonlar ve bazı sindirim sorunları yer alabilir. İlacın kullanımı öncesinde bir doktora danışılması önerilir.

Presli papatya (papatya çayı) çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Sakinleştirici Etki: Stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur, uyku kalitesini artırır. 2. İltihap Önleyici: Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde vücuttaki iltihaplanma ve enfeksiyonlarla mücadele eder. 3. Sindirim Sağlığı: Mide rahatsızlıklarını (şişkinlik, gaz ve ishal) hafifletir. 4. Cilt Sağlığı: Cildi temizler, nemlendirir ve rahatlatır. 5. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler. Papatya çayını kullanmadan önce, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir doktora danışmanız önemlidir.

DGL (Deglycyrrhizinated Licorice), çeşitli sağlık faydaları sunan bir bitkisel takviyedir. Başlıca işlevleri şunlardır: 1. Sindirim Sağlığı: Mide asidini dengelemeye yardımcı olur ve mide zarını koruyarak mide rahatsızlıklarını azaltır. 2. Anti-inflamatuar Özellikler: Vücutta iltihaplanmayı azaltan bileşikler içerir, bu da çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde faydalı olabilir. 3. Bağışıklık Sistemi Desteği: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. 4. Stres Yönetimi: Stres ve anksiyete seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilecek adaptogenik özelliklere sahiptir. 5. Ağız Sağlığı: Ağız yaralarının iyileşmesini destekler ve bakteriyel enfeksiyonları önleyebilir. Önemli Not: DGL kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak gereklidir, çünkü bazı bireylerde yan etkilere neden olabilir ve belirli sağlık sorunları olan kişiler için kullanımı önerilmemektedir.

Balen At Kuyruğu Kapsülü çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. İdrar söktürücü ve taş-kum düşürücü olarak kullanılır. 2. İç kanamaları (mide kanaması) durdurma özelliğine sahiptir. 3. Gut ve romatizmal hastalıklarda tedavi edici olarak kullanılır. 4. Yara iyi edici olarak da tercih edilir. 5. Saç ve tırnak sağlığını destekler, saç köklerini besleyerek dökülmeleri engellemeye yardımcı olur. Kullanım önerisi: Yetişkinler için günde 2 kere 1 kapsül, yemeklerle birlikte veya aç karnına alınabilir. Uyarılar: Hamileler, emziren bayanlar ve çocuklar doktor tavsiyesi ile kullanmalıdır.

Evet, iğde ve süt birlikte tüketilebilir. İğde çekirdeği tozu, sıcak süte eklenerek içilebilir.

Andrographis paniculata bitkisinin bazı faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemi Desteği: Andrographis, bağışıklık sağlığını iyileştirir ve üst solunum yolu enfeksiyonları ile soğuk algınlığının semptomlarını hafifletir. 2. Artrit: Klinik denemeler, andrographis'in eklem ağrısı ve iltihaplanmayı azaltabileceğini göstermektedir. 3. Kanser: Ön klinik çalışmalar, andrographis'in anti-kanser etkileri olabileceğini ve kemoterapi ile birlikte kullanıldığında tümörlerin büyümesini yavaşlatabileceğini ortaya koymuştur. 4. Diyabet: Andrographis, kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve tip 2 diyabet hastalarında HbA1C değerlerini iyileştirebilir. 5. Gut Sağlığı: Andrographis, gut bakterilerini artırarak ve bağırsak bariyer bütünlüğünü iyileştirerek gut sağlığına katkıda bulunabilir. Yan etkiler arasında ise ishal, kusma, döküntü ve baş ağrısı gibi durumlar yer alabilir. Hamile ve emziren kadınların kullanmadan önce doktora danışmaları önerilir.

Humana Still-Tee eczanelerde satılmaktadır.

Apigenin, çeşitli sağlık yararları sunan bir biyoflavonoiddir. Başlıca faydaları şunlardır: 1. Anksiyete Azaltma: Preclinical çalışmalar, apigeninin kaygı semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir. 2. Beyin Fonksiyonu: Hayvan deneylerinde, apigeninin beyin hücresi aktivitesini ve nöroprotektif etkileri desteklediği bulunmuştur. 3. Antioksidan ve Antiinflamatuar Etkiler: Apigenin, antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri hasardan korur ve inflamasyonu azaltır. 4. Kanser Önleme: Bazı araştırmalar, apigeninin kanser hücrelerinin büyümesini inhibe edebileceğini ve tümör oluşumu riskini azaltabileceğini öne sürmektedir. 5. Uyku Kalitesi: İnsan klinik çalışmaları, diyetle alınan apigeninin uyku kalitesini artırabileceğini göstermektedir. Apigeninin faydaları üzerine yapılan araştırmalar devam etmekte olup, insan klinik denemelerinin sayısı sınırlıdır. Bu nedenle, apigenini takviye olarak kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Lord çayı olarak bilinen dağ çayı, çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Bağışıklık Sistemi: Güçlü antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Soğuk Algınlığı ve Grip: Nezle ve grip gibi hastalıkları önleyebilir, var olan hastalıkların daha hızlı iyileşmesine destek olur. 3. Hazımsızlık: Hazmı kolaylaştırır, mide ağrılarını ve şişkinliği giderir. 4. İltihaplanma: Vücutta oluşan iltihaplanmaların hızla iyileşmesine yardımcı olur. 5. Stres ve Uyku: Sinirleri gevşetir, stres ve uykusuzluk sorunlarıyla başa çıkmaya yardımcı olur. Ancak, aşırı tüketimi mide bulantısına neden olabilir ve hamilelik ile emzirme dönemlerinde kullanılması tavsiye edilmez.