Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI), uyku kalitesini değerlendirmek için kullanılan bir ankettir. Değerlendirme şu şekilde yapılır: 1. Soruların Yanıtlanması: PSQI, son bir aylık uyku alışkanlıklarını değerlendiren 19 sorudan oluşur. 2. Puanların Toplanması: Yedi alt kategorinin (subjektif uyku kalitesi, uyku latansı, uyku süresi, alışkanlıksal uyku verimliliği, uyku bozuklukları, ilaç kullanımı ve gündüz işlev bozukluğu) puanları toplanır. 3. Toplam Puanın Hesaplanması: Yedi alt kategorinin puanları toplamı, 0 ile 21 arasında değişen bir toplam PSQI puanını verir. 4. Yorumlama: Daha yüksek puanlar, daha kötü uyku kalitesini gösterir. Genel olarak: - 0-5: İyi uyku kalitesi. - 6-10: Hafif uyku bozuklukları. - 11-15: Orta düzeyde uyku sorunları. - 16-21: Ciddi uyku problemleri. PSQI, uyku bozukluklarını teşhis etmek için değil, sadece tarama amacıyla kullanılır. Kesin tanı için bir uyku uzmanına danışmak gereklidir.