• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Yeşil mercimek glisemik indeksi yüksek mi?

    • #Sağlık
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yeşil mercimeğin glisemik indeksi düşüktür 34. Glisemik indeks değeri 48 olarak belirlenmiştir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. obenvedigerleri.com
        1
      2. versus.com
        2
      3. momentumsaglik.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. neslihanaktepe.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 kase yeşil mercimek kaç kaloridir?

    1 kase yeşil mercimek yaklaşık olarak 230 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Yeşil mercimek neye iyi gelir?

    Yeşil mercimek birçok sağlık faydası sunar: 1. Protein Kaynağı: Vejetaryenler ve veganlar için önemli bir bitkisel protein kaynağıdır. 2. Lif Açısından Zengin: Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. 3. Kalp Sağlığı: Yüksek lif içeriği kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. 4. Kan Şekeri: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 5. Antioksidan: Polifenoller gibi antioksidanlar içerir, hücresel hasara karşı korur. 6. Bağışıklık Sistemi: B6 vitamini, çinko ve demir gibi vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir. 7. Kilo Yönetimi: Tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Antioksidan
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Glisemik indeks en yüksek besin hangisi?

    Glisemik indeksi en yüksek besin 70 ve üzeri değere sahip olanlardır. Bu kategoriye giren bazı besinler şunlardır: Beyaz ekmek ve unlu mamuller. Şekerli içecekler (gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri). Patates. Beyaz pirinç. Mısır gevreği ve bazı kahvaltılık gevrekler. Şeker ve şekerli tatlılar (kurabiyeler, kekler, dondurmalar).
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Gıda
    5 kaynak

    Yeşil mercimek ve kırmızı mercimek arasındaki fark nedir?

    Yeşil mercimek ve kırmızı mercimek arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Renk ve Boyut: Yeşil mercimek yeşil renklidir ve daha küçük boyutludur, kırmızı mercimek ise kırmızımsı kahverengi renklidir ve daha büyüktür. 2. Pişirme Süresi: Yeşil mercimek daha uzun sürede pişer (yaklaşık 30-40 dakika), kırmızı mercimek ise daha hızlı pişer (15-20 dakika). 3. Lezzet: Yeşil mercimek daha hafif bir tada sahiptir, kırmızı mercimek ise daha yoğun bir lezzete sahiptir. 4. Besin Değeri: Yeşil mercimek, kırmızı mercimeğe göre daha fazla lif içerir ve protein, mineral (özellikle demir) açısından zengindir. 5. Kullanım Alanı: Yeşil mercimek salatalarda, çorbalar ve yemeklerde, kırmızı mercimek ise köfte, pilav ve çorbalarda daha sık kullanılır.
    • #Gıda
    • #Malzemeler
    • #Karşılaştırma
    • #Mercimek
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak

    Mercimek en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Mercimek, protein, lif, vitamin ve mineral açısından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Lif
    5 kaynak

    Yeşil Mercimek Salatası diyette yenir mi?

    Evet, yeşil mercimek salatası diyette yenebilir. Yeşil mercimek, bitkisel protein kaynağı olmasının yanı sıra demir ve potasyum açısından da zengin bir besindir. Ayrıca, yeşil mercimek salatası düşük kalorili bir alternatif olarak da diyet menülerinde yer alabilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #YemekTarifleri
    • #Beslenme
    • #Teknoloji
    5 kaynak

    100 gr yeşil mercimek kaç karbonhidrat?

    100 gram yeşil mercimek 36.62 gram karbonhidrat içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Mercimek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ker10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyesil-mercimek-glisemik-indeksi-yuksek-mi-3856898098%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16784","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3469490471753964735","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753964779448770-11879149583652300861-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-206-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ker1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ker11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ker1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ker12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yeşil mercimeğin glisemik indeksi düşüktür** [```3```](https://momentumsaglik.com/gi-listesi/)[```4```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek). Glisemik indeks değeri **48** olarak belirlenmiştir [```2```](https://versus.com/tr/mercimek-vs-ye%C5%9Fil-bezelye/glycemic-index).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.obenvedigerleri.com/p/glisemik-indeks-tablosu.html","title":"O, Ben ve Diğerleri: Glisemik İndeks Tablosu","shownUrl":"https://www.obenvedigerleri.com/p/glisemik-indeks-tablosu.html"},{"sourceId":2,"url":"https://versus.com/tr/mercimek-vs-ye%C5%9Fil-bezelye/glycemic-index","title":"Glisemik İndeks (GI): Mercimek, Yeşil Bezelye ile Nasıl...","shownUrl":"https://versus.com/tr/mercimek-vs-ye%C5%9Fil-bezelye/glycemic-index"},{"sourceId":3,"url":"https://momentumsaglik.com/gi-listesi/","title":"Glisemik İndeks Listesi – Momentum Sağlık","shownUrl":"https://momentumsaglik.com/gi-listesi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek","title":"Yeşil Mercimek Kaç Kalori? - Yeşil Mercimek... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek"},{"sourceId":5,"url":"https://www.neslihanaktepe.com.tr/besinlerin-glisemik-indeks-tablosu/","title":"Besinlerin Glisemik İndeks Tablosu - Ankara Diyetisyen","shownUrl":"https://www.neslihanaktepe.com.tr/besinlerin-glisemik-indeks-tablosu/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yeşil mercimek glisemik indeksi yüksek mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+mercimek+glisemik+indeksi+y%C3%BCksek+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3469490471753964735","reqid":"1753964779448770-11879149583652300861-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-206-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753964779448770-11879149583652300861-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-206-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ker1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ker13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek%3fportionid=61010&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/1-kase-yesil-mercimek-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-yesil-mercimek-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-yesil-mercimek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yesil-mercimek-kac-kaloridir-333930562","header":"1 kase yeşil mercimek kaç kaloridir?","teaser":"1 kase yeşil mercimek yaklaşık olarak 230 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/yesil-mercimegin-10-mucizevi-faydasi-p68268?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/yesil-mercimek-faydalari-neler-yesil-mercimek-neye-iyi-gelir-694086h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dosdogal.com/yesil-mercimegin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/mercimek-cesitleri-faydalari-ve-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/yesil-mercimegin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yesil-mercimek-neye-iyi-gelir-4181557182","header":"Yeşil mercimek neye iyi gelir?","teaser":"Yeşil mercimek birçok sağlık faydası sunar: 1. Protein Kaynağı: Vejetaryenler ve veganlar için önemli bir bitkisel protein kaynağıdır. 2. Lif Açısından Zengin: Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. 3. Kalp Sağlığı: Yüksek lif içeriği kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. 4. Kan Şekeri: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 5. Antioksidan: Polifenoller gibi antioksidanlar içerir, hücresel hasara karşı korur. 6. Bağışıklık Sistemi: B6 vitamini, çinko ve demir gibi vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir. 7. Kilo Yönetimi: Tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/antioksidan","text":"#Antioksidan"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/glisemik-indeks-hakkinda-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/gi-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/beslenme-onerileri/glisemik-indeks-nedir-glisemik-indeksi-dusuk-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/glisemik-indeks-nedir-hangi-besinler-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sdmkalibradiyeti.com/blog/post/glisemik-indeks-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/glisemik-indeks-en-yuksek-besin-hangisi-1862588026","header":"Glisemik indeks en yüksek besin hangisi?","teaser":"Glisemik indeksi en yüksek besin 70 ve üzeri değere sahip olanlardır. Bu kategoriye giren bazı besinler şunlardır: Beyaz ekmek ve unlu mamuller. Şekerli içecekler (gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri). Patates. Beyaz pirinç. Mısır gevreği ve bazı kahvaltılık gevrekler. Şeker ve şekerli tatlılar (kurabiyeler, kekler, dondurmalar).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lezzetler.com/getir.php%3fp=172872&mode=pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/yesil-mercimek-ile-kirmizi-mercimek-arasindaki-farklar-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yurtgazetesi.com.tr/yasam/kirmizi-ve-yesil-mercimegin-farki-ne-h238798.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://artigercek.com/gozden-kacmasin/yesil-mercimek-mi-yoksa-kirmizi-mercimek-mi-uzmanlar-hangisi-faydali-acikladi-311629h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/yesil-mercimek-ile-kirmizi-mercimegin-besin-degerleri-nedir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yesil-mercimek-ve-kirmizi-mercimek-arasindaki-fark-nedir-606607790","header":"Yeşil mercimek ve kırmızı mercimek arasındaki fark nedir?","teaser":"Yeşil mercimek ve kırmızı mercimek arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Renk ve Boyut: Yeşil mercimek yeşil renklidir ve daha küçük boyutludur, kırmızı mercimek ise kırmızımsı kahverengi renklidir ve daha büyüktür. 2. Pişirme Süresi: Yeşil mercimek daha uzun sürede pişer (yaklaşık 30-40 dakika), kırmızı mercimek ise daha hızlı pişer (15-20 dakika). 3. Lezzet: Yeşil mercimek daha hafif bir tada sahiptir, kırmızı mercimek ise daha yoğun bir lezzete sahiptir. 4. Besin Değeri: Yeşil mercimek, kırmızı mercimeğe göre daha fazla lif içerir ve protein, mineral (özellikle demir) açısından zengindir. 5. Kullanım Alanı: Yeşil mercimek salatalarda, çorbalar ve yemeklerde, kırmızı mercimek ise köfte, pilav ve çorbalarda daha sık kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/karsilastirma","text":"#Karşılaştırma"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek%3fportionid=61010&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/mercimekte-hangi-besin-degerleri-en-fazla-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kirmizi-mercimek-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonsepet.com/en-faydali-mercimek-turleri-kirmizi-ve-yesil-mercimek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/mercimek-faydalari-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/mercimek-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-2682469448","header":"Mercimek en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Mercimek, protein, lif, vitamin ve mineral açısından en zengin besin içeriklerinden bazılarına sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.beslenmerehberi.com/2024/06/05/yesil-mercimek-salatasi-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19939460/mercimek-salatasi-hangi-malzemelerle-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-yesil-mercimek-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tesetturgiyim.org/diyet-yesil-mercimek-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mercimek.gen.tr/diyette-yesil-mercimek-salatasi-tuketilir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yesil-mercimek-salatasi-diyette-yenir-mi-4287911651","header":"Yeşil Mercimek Salatası diyette yenir mi?","teaser":"Evet, yeşil mercimek salatası diyette yenebilir. Yeşil mercimek, bitkisel protein kaynağı olmasının yanı sıra demir ve potasyum açısından da zengin bir besindir. Ayrıca, yeşil mercimek salatası düşük kalorili bir alternatif olarak da diyet menülerinde yer alabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yesil-mercimek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/yesil-mercimek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yesil-mercimek-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/mercimek%3fportionid=61010&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yesil-mercimek-kac-karbonhidrat-909911878","header":"100 gr yeşil mercimek kaç karbonhidrat?","teaser":"100 gram yeşil mercimek 36.62 gram karbonhidrat içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/mercimek","text":"#Mercimek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ker1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ker14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ker1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ker15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ker1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}