• Buradasın

    Waffle'ın içine ne koyarsak daha az kalorili olur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Waffle'ın içine daha az kalorili malzemeler eklemek için şu seçenekler değerlendirilebilir:
    • Meyve: Mevsimine uygun meyvelerle süsleme yapılabilir 13.
    • Süzme yoğurt ve bal: Çikolata yerine kullanılabilir 14.
    • Yulaf ezmesi: Hamurda kullanarak lif oranını artırabilirsiniz 134.
    • Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı: Yağ olarak tercih edilebilir 3.
    • Tam buğday, karabuğday veya kepekli un: Un olarak kullanılabilir 3.
    Bu malzemelerle hazırlanan diyet waffle tarifleri için aşağıdaki kaynaklar kullanılabilir:
    • yemek.com'da "Diyet Waffle Tarifi" 1;
    • aktuel.arnica.com.tr'de "Sağlıklı Waffle Tarifi - Diyet Waffle Tarifi" 3;
    • diyetkolik.com'da "Vicdanınızı Sızlatmayacak Tatlı: Diyet Waffle" 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. karar.com
        1
      2. kaloritakip.com.tr
        2
      3. waffle.gen.tr
        3
      4. yemektarifleri.co
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 bardak waffle kaç kaloridir?

    1 bardak waffle'ın kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 1 adet (90 gram) waffle yaklaşık 180 kalori, 100 gram waffle ise yaklaşık 200 kalori içerir. Waffle'ın kalori değeri, boyutuna ve içine eklenen malzemelerin miktarına ve yoğunluğuna göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen holds a spread of low-calorie desserts: fresh figs nestled in creamy yogurt, a slice of moist carrot cake, a glass of chia pudding topped with pomegranate seeds, a scoop of plain vanilla ice cream, and a small bowl of dried apricots and dates.

    En az kalorili tatlı hangisi?

    En az kalorili tatlı olarak aşağıdaki seçenekler önerilebilir: 1. İncir Uyutma: Taze incirlerin yoğurtla karıştırılmasıyla yapılan bu tatlı, doğal ve lif bakımından zengin olup düşük kalori değeriyle diyet yapanlar için idealdir. 2. Havuçlu Pasta: Az yağlı ve şekersiz tariflerle hazırlanan havuçlu pasta, beta-karoten açısından zengindir ve antioksidan özellikler taşır. 3. Chia Tohumlu Puding: Chia tohumları, süt ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanan bu tatlı, yüksek lif ve protein içerir. 4. Sade Dondurma: Yaz mevsiminin vazgeçilmez tatlılarından olan sade dondurma, meyveli ve çikolatalı dondurmalara göre daha az kaloriye sahiptir. 5. Kuru Meyveler: İncir, hurma, kayısı gibi kuru meyveler, doğal şeker içerikleri sayesinde tatlı krizlerini en az zararla atlatmak için uygundur.
    5 kaynak

    Waffle sosu yerine ne kullanılır?

    Waffle sosu yerine kullanılabilecek bazı alternatifler: Çikolata, krem şanti veya karamel sos. Bal, akçaağaç şurubu veya Hindistan cevizi şekeri. Meyve sosu. Vegan sos. Bu alternatifler, waffle'ın lezzetini farklı şekillerde tamamlayabilir.
    5 kaynak

    Diyet yaparken waffle yenir mi?

    Diyet yaparken waffle tüketilmesi önerilmez. Waffle, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle diyete uygun bir besin değildir. Ancak, diyette ödül günü gibi durumlarda az miktarda waffle tüketilebilir. Diyet programı kişiye özel olarak belirlenmelidir; bu nedenle, diyet yaparken waffle tüketilip tüketilemeyeceği konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Waffle yaparken süt yerine ne kullanılır?

    Waffle yaparken süt yerine kullanılabilecek bazı alternatifler: Bitkisel sütler: Badem sütü, hindistancevizi sütü veya soya sütü. Yoğurt: Özellikle az yağlı veya yağsız yoğurt kullanıldığında, hamurun toplam yağ içeriği azaltılabilir ve daha hafif bir kıvam elde edilebilir. Su: Süt yerine su kullanılabilir, ancak bu durumda hamurun kıvamı biraz daha yoğun olabilir. Bu alternatifler, waffle hamurunun yapısını ve tadını büyük ölçüde etkilemeden, kalori ve besin değerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
    5 kaynak
    A golden-brown waffle on a white plate, drizzled with chocolate sauce and topped with fresh strawberries, placed on a wooden table in a cozy Turkish café.

    1 adet waffle kaç kaloridir?

    1 adet waffle'ın kalorisi, waffle'ın türüne ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir: Sade waffle: Yaklaşık 373 kalori. 90 gram waffle: 180 kalori. 100 gram waffle: 200 kalori. Karışık meyveli waffle: Yaklaşık 290 kalori. Çikolatalı waffle: Yaklaşık 300 kalori. Dondurmalı ve çikolatalı waffle: En az 380 kalori. Waffle'a eklenen ekstra malzemeler (meyve, sos, çikolata, dondurma, kuru yemiş) kaloriyi artıracaktır.
    5 kaynak
    A golden-brown waffle topped with melted chocolate, fresh strawberries, and sliced bananas, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish café.

    1 adet çikolatalı çilekli muzlu waffle kaç kalori?

    1 adet çikolatalı, çilekli ve muzlu waffle'ın kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 100 gram çikolatalı waffle'ın ortalama 224 kalori, çilekli waffle'ın 224 kalori ve muzlu waffle'ın 224 kalori olduğu bilinmektedir. Waffle'ın kalori değeri, üzerine eklenen meyve, çikolata ve sos gibi ekstra malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak