• Buradasın

    1 bardak waffle kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 bardak waffle yaklaşık 270 kalori içerir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kalorivebesin.com.tr
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. karaca.com
        3
      4. yenisafak.com
        4
      5. mynet.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyet yaparken waffle yenir mi?

    Diyet yaparken waffle yemek önerilmez. Waffle, karbonhidrat, şeker ve yağ açısından zengin bir besindir ve yüksek kalori içerir. Ancak, diyet waffle tarifleri kullanarak daha sağlıklı alternatifler hazırlanabilir.
    5 kaynak

    1 adet waffle kaç kaloridir?

    1 adet waffle yaklaşık 218 kalori içerir.
    5 kaynak

    Waffle diyette ne kadar yenmeli?

    Waffle, diyette sınırlı miktarda tüketilmelidir. Tam buğday unu ve şekersiz malzemelerle hazırlanan waffle, diyet programlarında uygun porsiyonlarla tercih edilebilir. Diyetisyen Tuğba Yaprak'a göre, waffle ödül günlerinde az miktarda tüketilebilir.
    5 kaynak

    Dondurmalı waffle diyette yenir mi?

    Dondurmalı waffle diyette tüketilmesi önerilmeyen bir yiyecektir. Waffle, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle sağlıklı bir besin değildir. Diyet yaparken, düşük kalorili ve besleyici yiyecekler tercih edilmelidir.
    5 kaynak

    Waffle içinde ne var?

    Waffle'ın içinde genellikle şu malzemeler bulunur: 1. Un: Genellikle buğday unu kullanılır. 2. Süt: Hamura lezzet ve nem katar. 3. Yumurta: Bağlayıcılık ve zenginlik sağlar. 4. Şeker: Tat katmak için kullanılır. 5. Kabartma Tozu: Hamurun kabarmasını sağlar. 6. Yağ: Lezzet ve doku zenginleştirir. Ayrıca, waffle'ı kişiselleştirmek için vanilya özütü, kakao, kuruyemişler, meyveler ve baharatlar gibi ekstra malzemeler de eklenebilir.
    5 kaynak

    Waffle'ın içine ne koyarsak daha az kalorili olur?

    Waffle'ın içine daha az kalorili malzemeler eklemek için şu önerileri değerlendirebilirsiniz: 1. Tam buğday unu: Beyaz un yerine tam buğday unu kullanarak daha fazla lif ve besin değeri ekleyebilirsiniz. 2. Doğal tatlandırıcılar: Şeker yerine bal, stevia veya akçaağaç şurubu gibi doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. 3. Süt yerine su veya bitkisel süt: Süt içeriğini azaltarak, su veya badem sütü gibi bitkisel alternatiflere yönelebilirsiniz. 4. Sağlıklı yağlar: Tereyağı yerine hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı kullanarak daha sağlıklı yağ kaynakları tercih edebilirsiniz. 5. Meyve ve yoğurt: Waffle'ın üzerine taze meyveler (muz, çilek vb.) ve şekerli yoğurt ekleyerek kalori miktarını düşürebilirsiniz. Bu değişiklikler, waffle'ın kalori değerini önemli ölçüde azaltabilir ve daha sağlıklı bir seçenek haline getirebilir.
    5 kaynak