Trüf mantarının faydaları şunlardır: 1. Zengin Besin İçeriği: Protein, lif, vitaminler (özellikle B vitaminleri) ve mineraller (çinko, demir, magnezyum) açısından zengindir. 2. Antioksidan Özellikler: Serbest radikallerle savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatır ve kronik hastalıkların riskini azaltır. 3. Bağışıklık Sistemini Destekler: Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu enfeksiyonlara karşı korur. 4. Sindirim Sistemi Sağlığı: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur, kabızlık sorununu azaltabilir. 5. Cilt Sağlığı: Ciltteki iltihapları azaltabilir ve genel cilt görünümünü iyileştirebilir. 6. Cinsel Sağlık: Afrodizyak etkisi ile cinsel gücü artırabilir. Potansiyel Zararları ise aşırı tüketim veya alerjik reaksiyonlar ile ilişkilidir; mide bulantısı, kusma veya ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.