Doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler şunlardır: 1. Et ve süt ürünleri: Yağlı et parçaları, sosis, turta, tereyağı, domuz yağı, peynir (özellikle çedar gibi sert peynirler), krema ve dondurma. 2. Bitkisel yağlar: Hindistan cevizi yağı, hurma yağı ve hindistancevizi kreması. 3. Tuzlu atıştırmalıklar: Peynirli kraker ve patlamış mısır. 4. Tatlılar: Çikolatalı şekerleme, bisküvi, kek ve hamur işleri. Bu yiyecekler, kalp hastalığı ve felç riskini artırabilecek "kötü" LDL kolesterolü yükseltebilir.