• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yiyecekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler şunlardır:
    1. Et ve süt ürünleri: Yağlı et parçaları, sosis, turta, tereyağı, domuz yağı, peynir (özellikle çedar gibi sert peynirler), krema ve dondurma 12.
    2. Bitkisel yağlar: Hindistan cevizi yağı, hurma yağı ve hindistancevizi kreması 13.
    3. Tuzlu atıştırmalıklar: Peynirli kraker ve patlamış mısır 1.
    4. Tatlılar: Çikolatalı şekerleme, bisküvi, kek ve hamur işleri 13.
    Bu yiyecekler, kalp hastalığı ve felç riskini artırabilecek "kötü" LDL kolesterolü yükseltebilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ibrahimersoy.com
        1
      2. gokcegursel.com
        2
      3. bilimgenc.tubitak.gov.tr
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. manisaaktifhaber.com
        5

    • Hindistan cevizi yağı neden popülerdir?

    • Doymuş yağ oranı düşük yiyecekler hangileridir?

    • Kalp sağlığı için hangi yağlar tercih edilmelidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En yüksek yağ oranı hangi sütte?

    En yüksek yağ oranı Jersey sütünde bulunmaktadır.
    • #Gıda
    • #Süt
    • #YağOranı
    5 kaynak

    1 gram doymuş yağ kaç kaloridir?

    1 gram doymuş yağ, 9 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    En yoğun yağ hangisi?

    En yoğun yağ, sıvı yağın yoğunluğudur ve bu değer santimetreküpte yaklaşık 0,9 gram olarak belirlenmiştir.
    • #Bilim
    • #Kimya
    • #Fizik
    • #Yoğunluk
    • #Yağ
    5 kaynak

    Doymamış yağlar nelerdir?

    Doymamış yağlar, zincir yapısında en az bir tane çift bağ içeren yağ asitleridir. İki ana kategoriye ayrılırlar: 1. Tekli Doymamış Yağlar: Karbon atomları arasında bir çift bağ bulunur. 2. Çoklu Doymamış Yağlar: Karbon atomları arasında birden fazla çift bağ bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    • #Kimya
    5 kaynak

    En sağlıklı doymuş yağ hangisi?

    En sağlıklı doymuş yağ olarak tereyağı önerilmektedir. Tereyağı, içeriğindeki kısa zincirli yağ asidi olan bütirik asit sayesinde vücutta kolayca metabolize olur ve hızlıca yakıta dönüştürülebilir. Ancak, kalp damar hastalıkları olan kişilerin günlük tereyağı tüketimini 50 gram ile sınırlamaları gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    • #Tereyağı
    5 kaynak

    Doymuş ve satüre yağ asidi nedir?

    Doymuş ve satüre yağ asitleri aynı şeyi ifade eder. Doymuş yağ asitleri, hidrokarbon zincirinde çift bağ içermeyen ve yapılarında dallanma görülmeyen yağ asitleridir.
    • #Sağlık
    • #Kimya
    • #YağAsitleri
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Doymuş ve doymamış yağ oranı kaç olmalı?

    Doymuş ve doymamış yağ oranları günlük kalori alımına göre şu şekilde olmalıdır: - Doymuş yağ oranı: Günlük toplam kalorinin %10'unu geçmemelidir. - Tekli doymamış yağ asitleri: Günlük yağın %15'ini oluşturmalıdır. - Çoklu doymamış yağ asitleri: Maksimum %6-%1 olmalıdır. Ayrıca, genel olarak yağ tüketiminin günlük kalori ihtiyacının %30'unu aşmaması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hniy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdoymus-yag-orani-yuksek-olan-yiyecekler-nelerdir-1708299582%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16113","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5125162831755088578","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755088591905601-4587137177433553761-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hniyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hniy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hniyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hniy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler** şunlardır:\n\n1. **Et ve süt ürünleri**: Yağlı et parçaları, sosis, turta, tereyağı, domuz yağı, peynir (özellikle çedar gibi sert peynirler), krema ve dondurma [```1```](https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/)[```2```](https://gokcegursel.com/2023/04/25/beslenmemizde-hangi-yaglari-tercih-etmeliyiz/).\n2. **Bitkisel yağlar**: Hindistan cevizi yağı, hurma yağı ve hindistancevizi kreması [```1```](https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/)[```3```](https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz).\n3. **Tuzlu atıştırmalıklar**: Peynirli kraker ve patlamış mısır [```1```](https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/).\n4. **Tatlılar**: Çikolatalı şekerleme, bisküvi, kek ve hamur işleri [```1```](https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/)[```3```](https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz).\n\nBu yiyecekler, kalp hastalığı ve felç riskini artırabilecek \"kötü\" LDL kolesterolü yükseltebilir [```1```](https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/)[```3```](https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/","title":"Yağlar Hakkındaki Gerçekler · Dr.İbrahim Ersoy","shownUrl":"https://www.ibrahimersoy.com/beslenme/yaglar-hakkindaki-gercekler/"},{"sourceId":2,"url":"https://gokcegursel.com/2023/04/25/beslenmemizde-hangi-yaglari-tercih-etmeliyiz/","title":"Beslenmemizde Hangi Yağları Tercih Etmeliyiz? – Diyetisyen...","shownUrl":"https://gokcegursel.com/2023/04/25/beslenmemizde-hangi-yaglari-tercih-etmeliyiz/"},{"sourceId":3,"url":"https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz","title":"Hangi Yağlar Daha Sağlıklı? Hangi Yağları Tüketmeliyiz?","shownUrl":"https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Doymu%C5%9F_ya%C4%9F","title":"Doymuş Yağ - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Doymu%C5%9F_ya%C4%9F"},{"sourceId":5,"url":"https://www.manisaaktifhaber.com/doymus-yag-iceren-besinler-nelerdir-doymus-yag-hangi-yiyeceklerde-bulunur","title":"Doymuş Yağ İçeren Besinler Nelerdir? Doymuş Yağ Hangi...","shownUrl":"https://www.manisaaktifhaber.com/doymus-yag-iceren-besinler-nelerdir-doymus-yag-hangi-yiyeceklerde-bulunur"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hindistan cevizi yağı neden popülerdir?","url":"/search?text=Hindistan+cevizi+ya%C4%9F%C4%B1+neden+pop%C3%BClerdir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Doymuş yağ oranı düşük yiyecekler hangileridir?","url":"/search?text=Doymu%C5%9F+ya%C4%9F+oran%C4%B1+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalp sağlığı için hangi yağlar tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+hangi+ya%C4%9Flar+tercih+edilmelidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Doymu%C5%9F+ya%C4%9F+oran%C4%B1+y%C3%BCksek+olan+yiyecekler+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5125162831755088578","reqid":"1755088591905601-4587137177433553761-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755088591905601-4587137177433553761-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hniyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hniy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimlebeslen.wordpress.com/2016/01/29/sutun-en-saglikli-hali-2-yag-oranlarina-gore-sut-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nano-lab.com.tr/tr/blog/detay/sutte-yag-tayini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/tam-yagli-veya-yarim-yagli-sutlerden-hangisi-daha-sagliklidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/jersey-sut-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/beslenme/hangi-sut-ne-kadar-faydali-hangisini-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-yuksek-yag-orani-hangi-sutte-4236725342","header":"En yüksek yağ oranı hangi sütte?","teaser":"En yüksek yağ oranı Jersey sütünde bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/yagorani","text":"#YağOranı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1gr-yag.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/354873/1-gr-doymus-yag-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/yag-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-gram-yagin-icerdigi-kalori-miktari-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.hiloved.com/bir-gram-yagda-kalori-miktari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-doymus-yag-kac-kaloridir-1946859182","header":"1 gram doymuş yağ kaç kaloridir?","teaser":"1 gram doymuş yağ, 9 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dilarakocak.com.tr/saglikli-yaglar-nelerdir-hangi-yaglardan-uzak-durulmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yag-m-daha-yogun-yoksa-su-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zerpet.com/en-iyi-motor-yagi-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyioneri.tr/motor-yagi-onerisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/yag-rehberi-doymus-doymamis-ve-trans-yaglar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/en-yogun-yag-hangisi-816942802","header":"En yoğun yağ hangisi?","teaser":"En yoğun yağ, sıvı yağın yoğunluğudur ve bu değer santimetreküpte yaklaşık 0,9 gram olarak belirlenmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/bilim","text":"#Bilim"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"},{"href":"/yacevap/t/fizik","text":"#Fizik"},{"href":"/yacevap/t/yogunluk","text":"#Yoğunluk"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidanotlari.com/doymamis-yag-nedir-hangi-yaglar-doymamis-yag-grubundadir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yag-turleri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/doymus-doymamis-ve-trans-yag-nedir-blog-3673092?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/doymus-ve-doymamis-yag-nedir-yag-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/doymus-ve-doymamis-yag-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/doymamis-yaglar-nelerdir-2390284592","header":"Doymamış yağlar nelerdir?","teaser":"Doymamış yağlar, zincir yapısında en az bir tane çift bağ içeren yağ asitleridir. İki ana kategoriye ayrılırlar: 1. Tekli Doymamış Yağlar: Karbon atomları arasında bir çift bağ bulunur. 2. Çoklu Doymamış Yağlar: Karbon atomları arasında birden fazla çift bağ bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/aycicek-tereyagi-veya-zeytinyagi-degil-uzmanlara-gore-en-saglikli-yag-buymus-p167870?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/en-saglikli-5-yag/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wefood.com.tr/blogs/bulten/en-saglikli-yag-turu-hangisi-yemeklerde-hangi-yag-tercih-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/beslenme-onerileri/en-saglikli-yaglar-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dilarakocak.com.tr/saglikli-yaglar-nelerdir-hangi-yaglardan-uzak-durulmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-saglikli-doymus-yag-hangisi-1605479420","header":"En sağlıklı doymuş yağ hangisi?","teaser":"En sağlıklı doymuş yağ olarak tereyağı önerilmektedir. Tereyağı, içeriğindeki kısa zincirli yağ asidi olan bütirik asit sayesinde vücutta kolayca metabolize olur ve hızlıca yakıta dönüştürülebilir. Ancak, kalp damar hastalıkları olan kişilerin günlük tereyağı tüketimini 50 gram ile sınırlamaları gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"},{"href":"/yacevap/t/tereyagi","text":"#Tereyağı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/online.yuksekihtisasuniversitesi.edu.tr/TF/D1/TIP1050_tbiy_01042020_56.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/3201580/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/129437/mod_resource/content/1/2.%20hafta%20ya%C4%9F%20kimyas%C4%B1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/doymus-ve-doymamis-yag-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitoclinic.com/catalog/Yaglar_Yag_Asitleri.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/doymus-ve-sature-yag-asidi-nedir-3252488324","header":"Doymuş ve satüre yağ asidi nedir?","teaser":"Doymuş ve satüre yağ asitleri aynı şeyi ifade eder. Doymuş yağ asitleri, hidrokarbon zincirinde çift bağ içermeyen ve yapılarında dallanma görülmeyen yağ asitleridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"},{"href":"/yacevap/t/yagasitleri","text":"#YağAsitleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/saglikli-beslen/doymus-yag-ve-dengeli-yag-tuketiminin-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/doymus-ve-doymamis-yag-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/doymus-ve-doymamis-yag-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yag-turleri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/doymus-ve-doymamis-yag-orani-kac-olmali-413363728","header":"Doymuş ve doymamış yağ oranı kaç olmalı?","teaser":"Doymuş ve doymamış yağ oranları günlük kalori alımına göre şu şekilde olmalıdır: - Doymuş yağ oranı: Günlük toplam kalorinin %10'unu geçmemelidir. - Tekli doymamış yağ asitleri: Günlük yağın %15'ini oluşturmalıdır. - Çoklu doymamış yağ asitleri: Maksimum %6-%1 olmalıdır. Ayrıca, genel olarak yağ tüketiminin günlük kalori ihtiyacının %30'unu aşmaması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hniyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hniy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hniyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hniy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hniyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}