Buradasın
Doymuş ve doymamış yağ arasındaki fark nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doymuş ve doymamış yağlar arasındaki temel farklar şunlardır:
- Fiziksel form: Doymuş yağlar oda sıcaklığında katı, doymamış yağlar ise sıvı formdadır 123.
- Kimyasal yapı: Doymuş yağlarda yağ asitlerinin karbon zincirinde çift bağ bulunmaz ve hidrojen atomlarıyla tamamen doymuş hale gelmiştir 134. Doymamış yağlarda ise bir veya daha fazla karbonun birer bağı hidrojenle birbirine bağlanmamıştır 134.
- Kaynak: Doymuş yağlar genellikle hayvansal kaynaklıdır, doymamış yağlar ise çoğunlukla bitkilerden elde edilir 123.
- Kolesterol etkisi: Doymuş yağlar LDL (kötü) kolesterolü artırırken, doymamış yağlar HDL (iyi) kolesterolü artırır 34.
- Sağlık riski: Aşırı doymuş yağ tüketimi kalp-damar hastalıklarına neden olabilirken, doymamış yağlar kalp sağlığını destekler 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: