Obezite

Vücut yağ oranının yüzde kaç olması gerektiği, cinsiyet ve yaşa göre değişiklik gösterir. Kadınlar için: 20-39 yaş aralığında %21-32; 40-59 yaş aralığında %23-33; 60-79 yaş aralığında %24-35. Erkekler için: 20-39 yaş aralığında %8-19; 40-59 yaş aralığında %11-21; 60-79 yaş aralığında %13-24. Yağ oranının yüzde 30'un üzerinde olması kadınlar, yüzde 25'in üzerinde olması erkekler için obez olarak tanımlanır. Vücut yağ oranı, sağlık durumu hakkında bilgi verir; yüksek yağ oranı, başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının riskini artırır. Vücut yağ oranını hesaplamak için özel tartılar veya formüller kullanılabilir. En doğru sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.

Şişman ve obez arasındaki fark şu şekildedir: Şişman: Vücutta fazla miktarda yağ dokusu bulunması durumudur. Obez: Aşırı miktarda vücut yağı anlamına gelir. Özetle, şişman olmak, obez olmanın bir alt kategorisidir ve obezite, daha ciddi bir sağlık sorununu ifade eder.

Evet, 100 kilo üstü, vücut kitle indeksine (VKİ) göre obez olarak kabul edilir. VKİ, kilonun boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır ve 30,0 veya daha yüksek değerler obezite aralığına girer. Obezite, en basit şekilde; sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal ve aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Obezite teşhisi ve uygun kilo aralığı için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Şişman ve kilolu arasındaki temel fark, vücut yağ birikiminin derecesidir. Kilolu olmak, kişinin boy, yaş ve cinsiyetine göre normal kabul edilenden daha fazla vücut ağırlığına sahip olması anlamına gelir. Şişmanlık, kişinin kilosuna ve yaşına göre çok fazla kilolu olması durumudur ve kesin olarak aşırı yağ depolanmasını ifade eder. Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 25'in üstü, kişinin fazla kilolu olduğunu; 30 ve üzeri ise obez olduğunu gösterir.

Obezitenin en tehlikeli türü, vücut kitle indeksinin (VKİ) 40 ve üzeri olduğu 3. derece (morbid) obezitedir. Morbid obezitenin bazı tehlikeleri: Erken ölüm riski: Bu derecede kilolu olan hastalarda zayıflama olasılığı düşüktür, bu nedenle ölüm riski artar. Kronik hastalıklar: Kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, uyku apnesi, bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Obezitenin diğer tehlikeli türleri: Santral (elma tipi) obezite: Karın bölgesinde aşırı yağ birikimi ile tanımlanır ve kalp hastalıkları riskini artırır. Tip III (visceral) obezite: Karın içi organlarda ve dokularda yağlanma fazladır, dışarıdan belirgin olmayabilir.

Köylülerin şişman olmasının birkaç nedeni vardır: Hareketsizlik. Beslenme alışkanlıkları. Eğitim düzeyi. Genetik ve metabolik faktörler.

Soda makinelerinin kullanımı sağlık açısından bazı riskler taşıyabilir: Aşırı şeker tüketimi: Soda makineleri genellikle şekerli içecekler üretmek için kullanılır ve bu, obezite, diyabet ve bazı kanser türleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Diş sağlığı sorunları: Gazlı içeceklerin asidik yapısı diş minesine zarar verebilir, bu da diş çürümeleri ve hassasiyetine neden olabilir. Sindirim problemleri: Gazlı içeceklerin aşırı tüketimi mide rahatsızlıkları ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Kafein bağımlılığı: Bazı soda makineleri kafein içeren içecekler üretir; aşırı kafein tüketimi anksiyete ve uykusuzluk gibi sorunlara yol açabilir. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için, soda makineleri yerine su ve doğal meyve suları gibi sağlıklı alternatifler tercih edilebilir.

Obez bir insanın kaç kilo olması gerektiği, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ile belirlenir. VKİ, bireyin kilogram cinsinden kilosunun, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. VKİ değerlerine göre kilo sınıflandırması şu şekildedir: Zayıf. Normal kilolu. Fazla kilolu. Obez. Morbid obez. Obezite de kendi içerisinde seviyelere ayrılır: 30-34,99 kg/m² BKİ, 1. derece obeziteye işaret eder. 35-39,99 kg/m² BKİ, 2. derece obeziteyi ifade eder. 40 kg/m² ve üzeri BKİ, 3. derece obeziteyi gösterir. Obezite, ciddi ve kronik bir hastalıktır; diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanserler gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücut kitle indeksi, sağlık durumunu anlamak için tek başına yeterli değildir. Kilo ile ilgili sağlık sorunları için bir uzmana danışılması önerilir.

Obezite çeşitleri, altta yatan nedenlere ve vücuttaki yağ dağılımına göre sınıflandırılır. Nedenlere göre obezite çeşitleri: Genetik obezite. Basit obezite. Sekonder obezite. Hipersellüler obezite. Hiperplastik obezite. Vücuttaki yağ dağılımına göre obezite çeşitleri: Santral (abdominal, elma tipi) obezite. Subkutanöz (genel, armut tipi) obezite. Morbid obezite. Obezite, kalp hastalıkları, diyabet, uyku apnesi ve eklem rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabileceği için tehlikelidir. Obezitenin yol açtığı bazı tehlikeler şunlardır: Fiziksel sağlık sorunları: Kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon. Diyabet. Uyku apnesi. Eklem ve kas problemleri. Karaciğer yağlanması ve böbrek hastalıkları. Bazı kanser türleri. Ruhsal sağlık sorunları: Özgüven kaybı ve sosyal izolasyon. Depresyon ve anksiyete. Obezite, tedavi edilmediği takdirde hayatı tehdit eden sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.

Hepatosteatoz (karaciğer yağlanması), çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir, bunlar arasında: Obezite ve tip 2 diyabet. Yüksek trigliserid ve kolesterol seviyeleri. Hareketsiz yaşam. Aşırı alkol tüketimi. Hipotiroid. Bazı ilaçların kullanımı. Hepatosteatoz, ayrıca gebelik sırasında da görülebilir ve bu durum akut karaciğer yağlanması olarak adlandırılır. Karaciğer yağlanması, ciddi karaciğer hastalıklarına yol açabileceğinden, belirtiler fark edildiğinde bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Obez olmak, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için tehlikelidir. Obezitenin yol açtığı bazı sağlık sorunları şunlardır: Kalp hastalıkları. Tip 2 diyabet. Yüksek tansiyon. Uyku apnesi. Bazı kanser türleri. Hormonal dengesizlikler. Osteoartrit ve omurga problemleri. Karaciğer yağlanması. Cilt sorunları. Eklem ve sırt ağrıları. Obezite, aynı zamanda özgüven kaybı, sosyal izolasyon, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara da yol açabilir. Obezite tedavisi, sağlıklı beslenme, egzersiz, ilaçlar ve cerrahi müdahalelerle kilo kaybını hedefler.

Obezite, vücut kitle indeksinin (VKİ) 30 ve üzeri olmasıyla tanımlanır ve bu durum, ciddi sağlık riskleri taşır. Tehlikeli kilo sınırları: 1. derece obezite: VKİ 30-34,9. 2. derece obezite: VKİ 35-39,9. 3. derece (morbid obezite): VKİ 40 ve üzeri. Obezite, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve bazı kanser türleri gibi birçok hastalığa yol açabilir veya bu hastalıkları şiddetlendirebilir. Obezite teşhisi ve uygun tedavi için uzman bir doktora başvurulması önerilir.

Modern çağın bazı hastalıkları: Ruhsal hastalıklar: akut stres bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, anksiyete. Ağrılar: bel, boyun, sırt ağrıları, migren, fibromiyalji. Kalp ve damar hastalıkları: ateroskleroz. Obezite: stres nedeniyle aşırı yeme veya duygusal boşlukları yeme ile doldurma sonucu. Mide ve bağırsak hastalıkları: reflü, gastrit, hazımsızlık, IBS (rahatsız bağırsak sendromu). Cilt hastalıkları: zona, sedef, ürtiker, saçkıran, egzama. Uyku bozuklukları: uykuya dalma veya sürekli uyuma isteği. Bağışıklık sisteminin zayıflaması: stres altında vücudun enfeksiyon hastalıklarına karşı daha savunmasız hale gelmesi. Hafıza problemleri: stres hormonları nedeniyle hafızanın zayıflaması. Ayrıca, Hasta Bina Sendromu ve Otizm gibi kapalı alanlarda fazla zaman geçirmekten veya televizyon karşısında uzun süre kalmaktan kaynaklanan hastalıklar da modern çağa özgü olarak kabul edilmektedir.

Obez olup olmadığınızı anlamak için aşağıdaki belirtilere dikkat edebilirsiniz: Vücut Kitle İndeksi (VKİ). Bel çevresi ölçümü. Aşırı kilo artışı ve vücut yağlanması. Nefes darlığı, çabuk yorulma ve uyku apnesi. Eklem ağrıları ve ciltte çatlaklar. Obezite teşhisi için bir doktora başvurulması önerilir.

Obezite cerrahisi, genellikle vücut kitle indeksi (VKİ) 40 ve üzeri olan veya VKİ 35-39.9 arasında olup kiloya bağlı sağlık sorunları yaşayan bireyler için uygundur. Cerrahi müdahale için uygun adaylar, diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerini denemiş ve başarılı olamamış kişilerdir. Obezite cerrahisi kararı, hastanın genel sağlık durumu ve bireysel özellikleri dikkate alınarak, obezite cerrahisi uzmanı tarafından verilmelidir.

Vücut kitle indeksinin (VKİ) obez olarak kabul edildiği değerler: 30,0 - 34,9: 1. derece obezite; 35,0 - 39,9: 2. derece obezite (aşırı obez); 40,0 ve üzeri: 3. derece obezite (morbid obezite). VKİ, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez, bu nedenle tek başına sağlığı göstermek için yeterli değildir. Obezite teşhisi ve uygun bir diyet için bir uzmana danışılması önerilir.

Obezite ve aşırı kilo arasındaki fark, Vücut Kitle Endeksi (VKİ) ile belirlenir. Aşırı kilo: VKİ 25 ile 29,9 arasında olan kişiler aşırı kilolu olarak kabul edilir. Obezite: VKİ 30 ve üzeri olan kişiler obez olarak kabul edilir. Obezite, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Obezite, vücutta sağlığı olumsuz etkileyebilecek düzeyde aşırı yağ birikimiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, vücut kitle indeksinin (BMI) 30'un üzerinde olması obezite olarak tanımlanır. Obeziteye neden olan bazı faktörler: aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları; fiziksel aktivite eksikliği; genetik yatkınlık; hormonal dengesizlikler; psikolojik etkenler. Obezite, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Hakan Albayrak'ın hastalığı obezitedir.