• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Şeker hastası olanlar hangi fasulyeyi yemeli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Fasulye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şeker hastaları, glisemik indeksi düşük olan fasulyeleri yemelidir 12. Bu fasulyeler arasında yeşil fasulye ve kuru fasulye öne çıkmaktadır 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. happycenter.com.tr
        1
      2. ustayemektarifleri.com
        2
      3. neoldu.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • Glisemik indeks nedir ve nasıl hesaplanır?

    • Fasulyelerin glisemik indeksleri nasıl karşılaştırılır?

    • Şeker hastaları için başka hangi baklagiller önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi fasulye daha az şeker yapar?

    Yeşil fasulye, diğer fasulye türlerine göre daha az şeker içerir ve %3-5 şeker oranına sahiptir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fasulye
    5 kaynak

    Şeker hastalığı için en iyi sebze hangisi?

    Şeker hastalığı için en iyi sebzeler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Havuç: Beta karoten, lif, K1 ve A vitamini içerir, düşük glisemik indekse sahiptir. 2. Brokoli: Demir, C vitamini, lif, protein ve magnezyum içerir, kan damarlarının hasar görmesini önlemeye yardımcı olur. 3. Ispanak: Demir, C vitamini ve antioksidanlar içerir, iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık seviyelerini artırır. 4. Salatalık: Yüksek su içeriğine sahiptir, pankreastaki beta hücrelerinin insülin üretmesine yardımcı olan hormonlar içerir. 5. Bamya: Potasyum, B ve C vitamini, folik asit, lif ve kalsiyum gibi besinlerle doludur. Bu sebzeler, kan şekeri düzeyini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Ancak, diyabet hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir uzmana danışmaları önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sebze
    5 kaynak

    Şeker hastalığına hangi baklagiller iyi gelir?

    Şeker hastalığına iyi gelen baklagiller arasında mercimek, nohut ve fasulye öne çıkmaktadır. Bu baklagiller, hem protein hem de lif açısından zengin olup, kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olurlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?

    Yüksek glisemik indeksi (GI) olan sebzeler kan şekerini yükseltebilir. Bu sebzelere örnekler: havuç; patates; yaban havucu; pancar; mısır. Ancak, tüm yüksek GI'li yiyecekler sağlıksız değildir ve düşük GI'li tüm yiyecekler sağlıklı kabul edilmez. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Şeker hastaları en çok hangi meyveyi yemeli?

    Şeker hastaları, düşük glisemik indeksli meyveleri tercih etmelidir. Bu meyveler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Çilek: Glisemik indeksi 22-25 arasındadır ve kontrolsüz kan şekeri olan kişiler için uygundur. Kiraz: Yüksek C vitamini ve düşük glisemik indeksi ile şeker hastaları için iyi bir alternatiftir. Erik: Düşük glisemik indeks (20-25) içerir ve kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Yaban mersini: Güçlü antioksidan özellikleri olan fenolik bileşikler içerir. Portakal: Antioksidan etkiye sahip C vitamini içerir ve nispeten düşük glisemik indekse sahiptir. Ancak, her bireyin durumu farklı olduğu için, kesin bir beslenme programı için bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Meyve
    5 kaynak

    Şeker hastası olanlar hangi kuruyemişleri yiyebilir?

    Şeker hastaları, sağlıklı yağlar ve protein içeren bazı kuruyemişleri tüketebilirler. İşte öneriler: Ceviz: Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve magnezyum içerir. Badem: Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, özellikle karbonhidratlı besinlerden önce tüketilmesi önerilir. Fındık: Vitamin ve mineral deposudur, diyabet riskini azalttığı düşünülmektedir. Ancak, kuruyemişlerin yağ oranı yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Şeker hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir diyetisyene danışmaları önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Kuruyemiş
    5 kaynak

    Şeker hastaları nohut yiyebilir mi?

    Şeker hastaları nohut yiyebilir, çünkü nohut, posa içeriğinin yüksek olması ve protein içermesi nedeniyle diyabeti olanların öğünlerinde tercih edebilecekleri bir besindir. Ancak, nohutun da karbonhidrat içerdiği ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h6tx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fseker-hastasi-olanlar-hangi-fasulyeyi-yemeli-1638762615%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75574","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7871428261753946235","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753946241733221-2332291041550802200-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-311-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6txw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h6tx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6txw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h6tx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Şeker hastaları, **glisemik indeksi düşük olan fasulyeleri** yemelidir [```1```](https://www.happycenter.com.tr/kurumsal/beslenme-2/seker-hastalarina-iyi-gelen-yiyecekler)[```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/seker-hastalar-taze-fasulye-yiyebilir-mi). Bu fasulyeler arasında **yeşil fasulye** ve **kuru fasulye** öne çıkmaktadır [```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/seker-hastalar-taze-fasulye-yiyebilir-mi)[```3```](https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.happycenter.com.tr/kurumsal/beslenme-2/seker-hastalarina-iyi-gelen-yiyecekler","title":"Şeker Hastalarına İyi Gelen Yiyecekler","shownUrl":"https://www.happycenter.com.tr/kurumsal/beslenme-2/seker-hastalarina-iyi-gelen-yiyecekler"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/seker-hastalar-taze-fasulye-yiyebilir-mi","title":"Şeker Hastaları Taze Fasulye Yiyebilir mi?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/seker-hastalar-taze-fasulye-yiyebilir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm","title":"Şeker Hastalarına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler","shownUrl":"https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/seker-hastaligina-ne-iyi-gelir-sifali-bitkiler-dogal-yiyecekler-listesi/","title":"Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir? Şifalı... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/seker-hastaligina-ne-iyi-gelir-sifali-bitkiler-dogal-yiyecekler-listesi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/seker-hastaligi-diyabet-nedir/hg-1703","title":"Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri...","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/seker-hastaligi-diyabet-nedir/hg-1703"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şeker hastası olanlar hangi fasulyeyi yemeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"#Fasulye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Glisemik indeks nedir ve nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Glisemik+indeks+nedir+ve+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fasulyelerin glisemik indeksleri nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Fasulyelerin+glisemik+indeksleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şeker hastaları için başka hangi baklagiller önerilir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+baklagiller&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastas%C4%B1+olanlar+hangi+fasulyeyi+yemeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7871428261753946235","reqid":"1753946241733221-2332291041550802200-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-311-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753946241733221-2332291041550802200-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-311-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6txw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h6tx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/fasulyede-seker-orani-ne-kadar-nasil-olculur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/adzuki-fasulyesi-vs-barbunya/sugar-total?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kuru-fasulye-seker-girer-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Urunleri/siyah-fasulye-vs-barbunya-fasulyasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/taze-fasulyenin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-fasulye-daha-az-seker-yapar-2340007740","header":"Hangi fasulye daha az şeker yapar?","teaser":"Yeşil fasulye, diğer fasulye türlerine göre daha az şeker içerir ve %3-5 şeker oranına sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"#Fasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/seker-hastalari-icin-en-iyi-besinler-2399232?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emreakkaya.com.tr/seker-hastaligina-hangi-besinler-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/seker-hastalarinin-tuketebilecegi-en-iyi-5-sebze?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kibrisgercek.com/seker-hastalarinin-tuketebilecegi-en-iyi-5-sebze?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/sekere-iyi-gelen-yiyecekler-1153263-myyemek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastaligi-icin-en-iyi-sebze-hangisi-1925032251","header":"Şeker hastalığı için en iyi sebze hangisi?","teaser":"Şeker hastalığı için en iyi sebzeler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Havuç: Beta karoten, lif, K1 ve A vitamini içerir, düşük glisemik indekse sahiptir. 2. Brokoli: Demir, C vitamini, lif, protein ve magnezyum içerir, kan damarlarının hasar görmesini önlemeye yardımcı olur. 3. Ispanak: Demir, C vitamini ve antioksidanlar içerir, iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık seviyelerini artırır. 4. Salatalık: Yüksek su içeriğine sahiptir, pankreastaki beta hücrelerinin insülin üretmesine yardımcı olan hormonlar içerir. 5. Bamya: Potasyum, B ve C vitamini, folik asit, lif ve kalsiyum gibi besinlerle doludur. Bu sebzeler, kan şekeri düzeyini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Ancak, diyabet hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir uzmana danışmaları önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/sekeri-ne-dusurur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/galeri/saglik/444738-seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastaligina-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birdetadinibilsen.com/baklagillerin-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastaligina-hangi-baklagiller-iyi-gelir-2011792668","header":"Şeker hastalığına hangi baklagiller iyi gelir?","teaser":"Şeker hastalığına iyi gelen baklagiller arasında mercimek, nohut ve fasulye öne çıkmaktadır. Bu baklagiller, hem protein hem de lif açısından zengin olup, kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olurlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574","header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","teaser":"Yüksek glisemik indeksi (GI) olan sebzeler kan şekerini yükseltebilir. Bu sebzelere örnekler: havuç; patates; yaban havucu; pancar; mısır. Ancak, tüm yüksek GI'li yiyecekler sağlıksız değildir ve düşük GI'li tüm yiyecekler sağlıklı kabul edilmez. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir-seker-hastalarinin-yiyebilecegi-meyveler-hangileri-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/saglik/2022/05/06/seker-hastalari-hangi-meyveleri-tuketmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/beslenme/seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastane.com.tr/seker-hastalari-ne-kadar-ve-hangi-meyveleri-tuketmeli-sorusu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/seker-hastalarinin-yemesi-ve-yememesi-gerekenler-seker-hastasi-diyabet-olanlar-ne-yemeli-ve-ne-yememeli-htbl-3478762?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/seker-hastalari-en-cok-hangi-meyveyi-yemeli-1295907097","header":"Şeker hastaları en çok hangi meyveyi yemeli?","teaser":"Şeker hastaları, düşük glisemik indeksli meyveleri tercih etmelidir. Bu meyveler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Çilek: Glisemik indeksi 22-25 arasındadır ve kontrolsüz kan şekeri olan kişiler için uygundur. Kiraz: Yüksek C vitamini ve düşük glisemik indeksi ile şeker hastaları için iyi bir alternatiftir. Erik: Düşük glisemik indeks (20-25) içerir ve kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Yaban mersini: Güçlü antioksidan özellikleri olan fenolik bileşikler içerir. Portakal: Antioksidan etkiye sahip C vitamini içerir ve nispeten düşük glisemik indekse sahiptir. Ancak, her bireyin durumu farklı olduğu için, kesin bir beslenme programı için bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cereztabagi.com/kuruyemis-ve-diyabet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/seker-hastaligi-diyabet-nedir/hg-1703?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hacibabakuruyemis.com/blogs/p/seker-hastalari-hangi-kuruyemisleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastasi-olanlar-hangi-kuruyemisleri-yiyebilir-3145308395","header":"Şeker hastası olanlar hangi kuruyemişleri yiyebilir?","teaser":"Şeker hastaları, sağlıklı yağlar ve protein içeren bazı kuruyemişleri tüketebilirler. İşte öneriler: Ceviz: Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve magnezyum içerir. Badem: Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, özellikle karbonhidratlı besinlerden önce tüketilmesi önerilir. Fındık: Vitamin ve mineral deposudur, diyabet riskini azalttığı düşünülmektedir. Ancak, kuruyemişlerin yağ oranı yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Şeker hastalarının beslenme düzenlerini belirlerken bir diyetisyene danışmaları önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://motorkulubu.com/threads/seker-hastasi-olan-nohut-yemegi-yiyebilir-mi.64180/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyabetiniz-varsa-besinleri-boyle-tuketin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/seker-hastalarina-beslenme-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/seker-hastalari-nohut-yiyebilir-mi-1813748355","header":"Şeker hastaları nohut yiyebilir mi?","teaser":"Şeker hastaları nohut yiyebilir, çünkü nohut, posa içeriğinin yüksek olması ve protein içermesi nedeniyle diyabeti olanların öğünlerinde tercih edebilecekleri bir besindir. Ancak, nohutun da karbonhidrat içerdiği ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6txw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h6tx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6txw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h6tx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h6txw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}