• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Şeker hastalığına hangi baklagiller iyi gelir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Baklagiller

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şeker hastalığına iyi gelen baklagiller arasında mercimek, nohut ve fasulye öne çıkmaktadır 13.
    Bu baklagiller, hem protein hem de lif açısından zengin olup, kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olurlar 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. freestyle.abbott
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. birdetadinibilsen.com
        5

    • Baklagillerin diğer sağlık faydaları nelerdir?

    • Fasulyenin lif içeriği nasıl çalışır?

    • Şeker hastaları için hangi baklagiller daha uygundur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi kuru baklagili daha çok tüketmeliyiz?

    Nohut, kuru fasulye ve barbunya gibi kuru baklagiller, Türk mutfağında en çok tüketilenler arasında yer alır. Ancak, beslenme açısından mercimek de önemli bir kuru baklagil seçeneğidir. Mercimek, yüksek protein, lif ve besin değeri ile sağlık açısından birçok fayda sağlar. Kuru baklagil tüketiminde çeşitlilik sağlamak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almak açısından faydalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #TürkMutfağı
    5 kaynak

    En faydalı baklagil hangisi?

    En faydalı baklagil olarak mercimek öne çıkmaktadır. Bunun yanı sıra, diğer faydalı baklagiller arasında nohut ve kuru fasulye de bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    • #Gıda
    5 kaynak

    Hangi baklagiller daha sağlıklı?

    Daha sağlıklı olan baklagiller arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Mercimek: Protein ve lif açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve kan şekerini dengelemede etkilidir. 2. Nohut: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur, ayrıca kemik sağlığını destekler. 3. Fasulye: Yüksek miktarda lif, potasyum ve B vitamini içerir, kalp sağlığını korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 4. Kuru Bezelye: Bağışıklık sistemini güçlendiren demir ve çinko içerir, sindirim sistemini destekler. 5. Soya Fasulyesi: Kas gelişimini destekler, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    • #Protein
    • #SağlıklıGıda
    5 kaynak

    Fasulye kan şekerini düşürür mü?

    Evet, fasulye kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Fasulye, lif, protein ve magnezyum açısından zengin bir besindir ve bu özellikler sayesinde kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, diyetlerine fasulye eklemeden önce bir doktora danışmaları önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Gıda
    5 kaynak

    Şeker hastaları hangi besinleri yemeli glisemik?

    Şeker hastaları, glisemik indeksleri düşük olan besinleri tercih etmelidir. Bu besinler şunlardır: Meyveler: Çilek, kiraz, erik, yaban mersini, şeftali, portakal. Sebzeler: Brokoli, karnabahar, kereviz, kabak, havuç. Baklagiller: Nohut, kuru fasulye, mercimek. Tahıllar ve çekirdekler: Arpa, kinoa, karabuğday. Balık ve deniz ürünleri. Hayvansal ürünler. Kuruyemişler (çiğ halde). Şeker hastalarının beslenme listesi, bir diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Hangi fasulye daha az şeker yapar?

    Yeşil fasulye, diğer fasulye türlerine göre daha az şeker içerir ve %3-5 şeker oranına sahiptir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fasulye
    5 kaynak

    Taze fasulyenin hangi çeşidi şeker hastalarına iyi gelir?

    Taze fasulyenin her çeşidi şeker hastalarına iyi gelebilir. Taze fasulye, glisemik indeksi düşük bir sebzedir ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"91tp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fseker-hastaligina-hangi-baklagiller-iyi-gelir-2011792668%3Flr%3D213%26ncrnd%3D72849","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8330841281754952212","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754952292531998-6950238427522468186-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-63-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"91tpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"91tp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"91tpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"91tp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Şeker hastalığına iyi gelen baklagiller** arasında **mercimek, nohut ve fasulye** öne çıkmaktadır [```1```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html)[```3```](https://www.haberturk.com/galeri/saglik/444738-seker-hastalari-nasil-beslenmeli).\n\nBu baklagiller, hem protein hem de lif açısından zengin olup, kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olurlar [```1```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html)[```3```](https://www.haberturk.com/galeri/saglik/444738-seker-hastalari-nasil-beslenmeli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html","title":"Şeker Hastalığına İyi Gelen... - FreeStyle Libre | Abbott","shownUrl":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/seker-hastaligina-iyi-gelen-yiyecekler.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/sekeri-ne-dusurur/","title":"Şekeri Ne Düşürür? Kan Şekerini... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/sekeri-ne-dusurur/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/galeri/saglik/444738-seker-hastalari-nasil-beslenmeli","title":"Habertürk: Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?, Diyabet...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/galeri/saglik/444738-seker-hastalari-nasil-beslenmeli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastaligina-ne-iyi-gelir","title":"Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir? Şekeri Ne Düşürür?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastaligina-ne-iyi-gelir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.birdetadinibilsen.com/baklagillerin-sagliga-faydalari-nelerdir","title":"Baklagillerin Sağlığa Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.birdetadinibilsen.com/baklagillerin-sagliga-faydalari-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şeker hastalığına hangi baklagiller iyi gelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Baklagillerin diğer sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Baklagillerin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fasulyenin lif içeriği nasıl çalışır?","url":"/search?text=Fasulyenin+lif+i%C3%A7eri%C4%9Fi+kan+%C5%9Fekerini+nas%C4%B1l+d%C3%BCzenler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şeker hastaları için hangi baklagiller daha uygundur?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+baklagil+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastal%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+hangi+baklagiller+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8330841281754952212","reqid":"1754952292531998-6950238427522468186-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-63-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754952292531998-6950238427522468186-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-63-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"91tpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"91tp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-baklagiller-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aylinaydin.com.tr/kuru-baklagiller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-baklagiller-nelerdir-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.tazemasa.com/kuru-baklagillerin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-kuru-baklagili-daha-cok-tuketmeliyiz-3140689303","header":"Hangi kuru baklagili daha çok tüketmeliyiz?","teaser":"Nohut, kuru fasulye ve barbunya gibi kuru baklagiller, Türk mutfağında en çok tüketilenler arasında yer alır. Ancak, beslenme açısından mercimek de önemli bir kuru baklagil seçeneğidir. Mercimek, yüksek protein, lif ve besin değeri ile sağlık açısından birçok fayda sağlar. Kuru baklagil tüketiminde çeşitlilik sağlamak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almak açısından faydalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/turkmutfagi","text":"#TürkMutfağı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/1587-en-iyi-baklagiller-hangileridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/healthy-foods-list-of-leguminous-plants-6163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ailevecocuk.com.tr/faydali-bilgiler/en-faydali-bakliyat-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://naturaltv.com.tr/baklagiller-hangi-gruba-giriyor/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-baklagil-hangisi-67620948","header":"En faydalı baklagil hangisi?","teaser":"En faydalı baklagil olarak mercimek öne çıkmaktadır. Bunun yanı sıra, diğer faydalı baklagiller arasında nohut ve kuru fasulye de bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolugazetesi.com/iste-en-saglikli-baklagiller--257771.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzmanlar-faydalarini-anlata-anlata-bitiremiyor-hepsinin-kalorisi-proteini-lif-icerigi-farkli-hangi-fasulye-daha-saglikli-42697838?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/hangi-fasulye-daha-saglikli-besin-degeri-ve-fayda-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dirilispostasi.com/turkiyede-en-cok-tuketilen-baklagillerin-saglik-uzerindeki-etkileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-baklagiller-daha-saglikli-1594898495","header":"Hangi baklagiller daha sağlıklı?","teaser":"Daha sağlıklı olan baklagiller arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Mercimek: Protein ve lif açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve kan şekerini dengelemede etkilidir. 2. Nohut: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur, ayrıca kemik sağlığını destekler. 3. Fasulye: Yüksek miktarda lif, potasyum ve B vitamini içerir, kalp sağlığını korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 4. Kuru Bezelye: Bağışıklık sistemini güçlendiren demir ve çinko içerir, sindirim sistemini destekler. 5. Soya Fasulyesi: Kas gelişimini destekler, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kan-sekerini-dusuren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/siyah-fasulye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/fasulyenin-faydalari-nelerdir-1153308-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/taze-fasulye-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feelgoodpal.com/tr/blog/foods-to-lower-blood-sugar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/fasulye-kan-sekerini-dusurur-mu-1935920238","header":"Fasulye kan şekerini düşürür mü?","teaser":"Evet, fasulye kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Fasulye, lif, protein ve magnezyum açısından zengin bir besindir ve bu özellikler sayesinde kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunur. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, diyetlerine fasulye eklemeden önce bir doktora danışmaları önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/glisemik-indeks-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/beslenme/seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/seker-hastalari-nasil-beslenmeli/hg-5952?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/seker-hastalari-hangi-besinleri-yemeli-glisemik-1615422819","header":"Şeker hastaları hangi besinleri yemeli glisemik?","teaser":"Şeker hastaları, glisemik indeksleri düşük olan besinleri tercih etmelidir. Bu besinler şunlardır: Meyveler: Çilek, kiraz, erik, yaban mersini, şeftali, portakal. Sebzeler: Brokoli, karnabahar, kereviz, kabak, havuç. Baklagiller: Nohut, kuru fasulye, mercimek. Tahıllar ve çekirdekler: Arpa, kinoa, karabuğday. Balık ve deniz ürünleri. Hayvansal ürünler. Kuruyemişler (çiğ halde). Şeker hastalarının beslenme listesi, bir diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/fasulyede-seker-orani-ne-kadar-nasil-olculur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/adzuki-fasulyesi-vs-barbunya/sugar-total?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kuru-fasulye-seker-girer-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Urunleri/siyah-fasulye-vs-barbunya-fasulyasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/taze-fasulyenin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-fasulye-daha-az-seker-yapar-2340007740","header":"Hangi fasulye daha az şeker yapar?","teaser":"Yeşil fasulye, diğer fasulye türlerine göre daha az şeker içerir ve %3-5 şeker oranına sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"#Fasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happycenter.com.tr/kurumsal/beslenme-2/seker-hastalarina-iyi-gelen-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/taze-fasulyenin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/taze-fasulyenin-sekere-faydas-var-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/taze-fasulye-faydalari-nelerdir-110106539264?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/seker-hastalarinin-tuketmesi-gereken-besinler-4319h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/taze-fasulyenin-hangi-cesidi-seker-hastalarina-iyi-gelir-458976546","header":"Taze fasulyenin hangi çeşidi şeker hastalarına iyi gelir?","teaser":"Taze fasulyenin her çeşidi şeker hastalarına iyi gelebilir. Taze fasulye, glisemik indeksi düşük bir sebzedir ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"91tpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"91tp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"91tpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"91tp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"91tpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}