• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Sebzeler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yüksek glisemik indeksi (GI) olan sebzeler kan şekerini yükseltebilir 15. Bu sebzelere örnekler:
    • havuç 14;
    • patates 14;
    • yaban havucu 1;
    • pancar 14;
    • mısır 1.
    Ancak, tüm yüksek GI'li yiyecekler sağlıksız değildir ve düşük GI'li tüm yiyecekler sağlıklı kabul edilmez 1.
    Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. okuldadiyabet.meb.gov.tr
        3
      4. freestyle.abbott
        4
      5. ortadoguhastaneleri.com.tr
        5

    • Glisemik indeks nasıl hesaplanır?

    • Diyetisyenlerin kan şekeri kontrolü için önerileri nelerdir?

    • Yüksek glisemik indeksli yiyecekler neden sağlıksız kabul edilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Turp kan şekerini yükseltir mi?

    Turp, kan şekerini doğrudan yükseltmez, çünkü glisemik indeksi düşüktür ve yavaş sindirilen bir karbonhidrat kaynağıdır. Ancak, aşırı tüketim durumunda kan şekerinin ani dalgalanmalarına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KanŞekeri
    • #Turp
    5 kaynak

    Brokoli kan şekerini düşürür mü?

    Evet, brokoli kan şekerini düşürebilir. Brokoli, sülforafan adı verilen bir bitki kimyasalı içerir ve bu kimyasal, bazı çalışmalarda insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Diyet
    5 kaynak

    Mısır kan şekerini en hızlı ne yükseltir?

    Mısır, kan şekerini en hızlı yükselten besinlerden biridir çünkü karbonhidrat içeriğinin büyük bir kısmı nişastadan oluşur ve bu da kan şekerine hızlı bir şekilde dönüşmesine neden olur. Bir koçan haşlanmış mısırda yaklaşık 21 gram karbonhidrat bulunur, bu da yaklaşık 1,5 dilim ekmeğe denk gelir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Kestane kan şekerini yükseltir mi?

    Evet, kestane kan şekerini yükseltebilir. Kestane, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle özellikle insülin direnci olan, tip 2 diyabet hastası olan ve kilo kontrolünü sağlamaya çalışan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca, kestanenin şeker hastaları için zararlı olabileceği, çünkü kan şekerinde hızlı artışlara yol açabileceği belirtilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KanŞekeri
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Hangi yiyecekler kan şekerini en hızlı yükseltir?

    Kan şekerini en hızlı yükselten yiyecekler şunlardır: 1. Basit şekerler: Meyve suyu, şekerli içecekler, şeker ve şekerle tatlandırılmış ürünler (şekerleme, dondurma). 2. İşlenmiş karbonhidratlar: Beyaz ekmek ve unlu mamuller, paketlenmiş atıştırmalıklar (kraker, bisküvi), pasta ve kekler. 3. Yüksek glisemik indeksli gıdalar: Pirinç (özellikle beyaz pirinç), patates (özellikle kızartılmış olanlar), mısır gevreği ve diğer hazır kahvaltılık gevrekler. 4. Yüksek yağlı ve şekerli gıdalar: Fast food ürünleri (hamburger, patates kızartması), şekerli yoğurtlar, şekerli kahveler (örneğin, şekerli latte ve frappuccino). Bu tür gıdaların tüketimi, özellikle diyabet hastaları için dikkatle izlenmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KanŞekeri
    • #Gıda
    5 kaynak

    Limon kan şekerini ne kadar yükseltir?

    Limon, kan şekerini doğrudan yükseltmez. Ancak, aşırı limon tüketimi bazı kişilerde şeker seviyelerini artırabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KanŞekeri
    • #Limon
    5 kaynak

    Pancar kan şekerini yükseltir mi?

    Kırmızı pancar, kan şekerini yükseltebilir çünkü doğal olarak şeker içerir ve yüksek glisemik indekse sahiptir. Ancak, lif içeriği sayesinde kan şekerinin ani yükselme riskini azaltır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KanŞekeri
    • #Pancar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6mpg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66396","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6133792861753984847","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753984876439743-5537813055610734249-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-197-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mpgw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6mpg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mpgw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6mpg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yüksek glisemik indeksi (GI) olan sebzeler kan şekerini yükseltebilir** [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201)[```5```](https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/). Bu sebzelere örnekler:\n\n* havuç [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201)[```4```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html);\n* patates [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201)[```4```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html);\n* yaban havucu [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201);\n* pancar [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201)[```4```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html);\n* mısır [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201).\n\nAncak, **tüm yüksek GI'li yiyecekler sağlıksız değildir** ve **düşük GI'li tüm yiyecekler sağlıklı kabul edilmez** [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201). \n\nKan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201","title":"Sabah: Kan Şekerini Anında Yükseltiyor! Bu Besini Yemeden...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli","title":"Şeker (Diyabet) Hastaları Ne Yemeli? Beslenme Nasıl Olmalı?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli"},{"sourceId":3,"url":"https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli","title":"Okulda Diyabet Programı","shownUrl":"https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli"},{"sourceId":4,"url":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html","title":"Şekeri Yükselten Yiyecekler - Frestyle Libre | Abbott","shownUrl":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/","title":"Kan Şekerini Doğru Yönetmek: Beslenme ve Yaşam Tarzı...","shownUrl":"https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Glisemik indeks nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Glisemik+indeks+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyenlerin kan şekeri kontrolü için önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Diyetisyenlerin+kan+%C5%9Fekeri+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek glisemik indeksli yiyecekler neden sağlıksız kabul edilir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+glisemik+indeksli+yiyecekler+neden+sa%C4%9Fl%C4%B1ks%C4%B1z+kabul+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+sebzeler+kan+%C5%9Fekerini+y%C3%BCkseltir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6133792861753984847","reqid":"1753984876439743-5537813055610734249-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-197-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753984876439743-5537813055610734249-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-197-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mpgw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6mpg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/turpun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/turpun-mucizevi-faydalari-turp-sekere-iyi-gelir-mi-faydalari-ve-zararlari-neler-htfd-3739861?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/turp-nasil-tuketilmeli-turp-nelere-iyi-gelir-2199263?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/zayiflatan-sebze-2391?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/beyaz-turp-sekeri-kan-sekerini-artirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/turp-kan-sekerini-yukseltir-mi-4069709901","header":"Turp kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Turp, kan şekerini doğrudan yükseltmez, çünkü glisemik indeksi düşüktür ve yavaş sindirilen bir karbonhidrat kaynağıdır. Ancak, aşırı tüketim durumunda kan şekerinin ani dalgalanmalarına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/turp","text":"#Turp"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/brokolinin-kan-sekeri-uzerindeki-inanilmaz-faydasi-1778192?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kan-sekerini-dusuren-10-besin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kis-sebzelerinin-basinda-gelen-sifa-deposu-brokolinin-sagligimiza-etkilerini-ogrendiginizde-cok-sasiracaksiniz-3756376?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenelifsahin.com/brokolinin-12-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/brokolinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/brokoli-kan-sekerini-dusurur-mu-1752711198","header":"Brokoli kan şekerini düşürür mü?","teaser":"Evet, brokoli kan şekerini düşürebilir. Brokoli, sülforafan adı verilen bir bitki kimyasalı içerir ve bu kimyasal, bazı çalışmalarda insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/patlamis-misir-sekeri-yukseltir-mi-misir-kan-sekerini-yukseltir-mi-diyabet-hastalari-yiyebilir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yuksek-seker-miktariyla-sasirtan-9-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/misir-sekeri-yukseltirmi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://duygubesoluk.com/kan-sekerine-etki-eden-besinler-nelerdir-glisemik-indeks-ve-glisemik-yuk-kavramlari-neden-onemlidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/bu-besinlere-dikkat-kan-sekerini-hizli-yukseltiyor-1641606?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/misir-kan-sekerini-en-hizli-ne-yukseltir-850787936","header":"Mısır kan şekerini en hızlı ne yükseltir?","teaser":"Mısır, kan şekerini en hızlı yükselten besinlerden biridir çünkü karbonhidrat içeriğinin büyük bir kısmı nişastadan oluşur ve bu da kan şekerine hızlı bir şekilde dönüşmesine neden olur. Bir koçan haşlanmış mısırda yaklaşık 21 gram karbonhidrat bulunur, bu da yaklaşık 1,5 dilim ekmeğe denk gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteduvar.com.tr/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir-haber-1753568?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/kestane-severler-dikkat-fazla-tuketmek-kilo-aldiriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarizararlari.net/kestane-sekeri-yukseltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/kestane-sekeri-seker-hastalari-icin-zararli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsigundem.com/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kestane-kan-sekerini-yukseltir-mi-3491074005","header":"Kestane kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Evet, kestane kan şekerini yükseltebilir. Kestane, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle özellikle insülin direnci olan, tip 2 diyabet hastası olan ve kilo kontrolünü sağlamaya çalışan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca, kestanenin şeker hastaları için zararlı olabileceği, çünkü kan şekerinde hızlı artışlara yol açabileceği belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/kan-sekerini-hizla-artiran-yiyecekler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/cabuk-aciktiran-5-besin-kan-sekerini-hizla-yukseltiyor,EjgTEgdyiEqkLgc_fsxczA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/haber/512730/kalici-zayifligin-gercek-sifresi-kan-sekeri-dengesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangruplari.gen.tr/kan-sekerini-hizla-artiran-en-etkili-yiyecekler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://donifit.com/kan-sekerini-hizla-yukselten-besinler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-yiyecekler-kan-sekerini-en-hizli-yukseltir-3079802294","header":"Hangi yiyecekler kan şekerini en hızlı yükseltir?","teaser":"Kan şekerini en hızlı yükselten yiyecekler şunlardır: 1. Basit şekerler: Meyve suyu, şekerli içecekler, şeker ve şekerle tatlandırılmış ürünler (şekerleme, dondurma). 2. İşlenmiş karbonhidratlar: Beyaz ekmek ve unlu mamuller, paketlenmiş atıştırmalıklar (kraker, bisküvi), pasta ve kekler. 3. Yüksek glisemik indeksli gıdalar: Pirinç (özellikle beyaz pirinç), patates (özellikle kızartılmış olanlar), mısır gevreği ve diğer hazır kahvaltılık gevrekler. 4. Yüksek yağlı ve şekerli gıdalar: Fast food ürünleri (hamburger, patates kızartması), şekerli yoğurtlar, şekerli kahveler (örneğin, şekerli latte ve frappuccino). Bu tür gıdaların tüketimi, özellikle diyabet hastaları için dikkatle izlenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/limon-neye-iyi-gelir-limon-hangi-rahatsizliklarda-kullanilabilir/blog/23076?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/limon-sekeri-yukseltir-mi-yoksa-dusurur-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/tansiyonun-ilaci-bu-meyve-sekeri-yukseltiyor-mu/haber-1464737?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/limonda-seker-var-mi-seker-orani-ne-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/limon-kan-sekerini-ne-kadar-yukseltir-264331636","header":"Limon kan şekerini ne kadar yükseltir?","teaser":"Limon, kan şekerini doğrudan yükseltmez. Ancak, aşırı limon tüketimi bazı kişilerde şeker seviyelerini artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/limon","text":"#Limon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kirmizi-pancar-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kirmizi-pancar-zararlari/hg-3714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocamaar.com/blog/icerik/kirmizi-pancarin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/gidalar/kirmizi-pancarin-faydalari-nefis-yemek-tarifleriyle-kesfedin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocatepegazetesi.com/seker-pancari-nelere-iyi-gelir/377292/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/pancar-kan-sekerini-yukseltir-mi-486842814","header":"Pancar kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Kırmızı pancar, kan şekerini yükseltebilir çünkü doğal olarak şeker içerir ve yüksek glisemik indekse sahiptir. Ancak, lif içeriği sayesinde kan şekerinin ani yükselme riskini azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"#KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/pancar","text":"#Pancar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mpgw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6mpg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mpgw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6mpg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6mpgw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}