Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir 2.
Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir 15.
Evet, muz kan şekerini yükseltebilir. Muz, yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle kan şekerinin hızla artmasına neden olabilir. Ancak, muzun lif içeriği sayesinde sindirimi ve emilimi yavaşlatarak kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olduğu da unutulmamalıdır.
Balkabağı, kan şekerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Balkabağının glisemik indeksi yüksektir, bu da kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebileceği anlamına gelir. Diyabet hastalarının, balkabağını sınırlı miktarda tüketmeleri ve doktor önerilerine uymaları önemlidir.
Evet, brokoli kan şekerini düşürebilir. Brokoli, sülforafan adı verilen bir bitki kimyasalı içerir ve bu kimyasal, bazı çalışmalarda insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
Kırmızı pancar, kan şekerini aniden yükseltmez çünkü düşük glisemik indeksli bir sebzedir. Kırmızı pancarın içeriğindeki doğal şeker, kan şekeri seviyesini etkileyebilir.
Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, fazla tüketildiklerinde kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Bu durum, baklagillerin doğal olarak karbonhidrat içermesinden kaynaklanmaktadır. Baklagilleri tüketmeden önce iyice yıkamak ve uzun süre suda bekletmek önerilir.
Evet, kestane kan şekerini yükseltebilir. Kestane, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle özellikle insülin direnci olan, tip 2 diyabet hastası olan ve kilo kontrolünü sağlamaya çalışan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca, kestanenin şeker hastaları için zararlı olabileceği, çünkü kan şekerinde hızlı artışlara yol açabileceği belirtilmiştir.
{"b7g40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574%3Flr%3D213%26ncrnd%3D92646","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3818009821756126263","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756126286886626-6174293406867214816-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-304-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b7g4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"b7g41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b7g4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"b7g42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir**:\n\n* **Patates** [```2```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri);\n* **Kırmızı pancar** [```2```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html);\n* **Havuç** [```2```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri).\n\nBu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir [```2```](https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html).\n\nKan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/seker-diyabet-hastalari-ne-yemeli/)[```5```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/diyabet-hastalarina-beslenme-onerileri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201","title":"Sabah: Kan Şekerini Anında Yükseltiyor! Bu Besini Yemeden...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli","title":"Şeker (Diyabet) Hastaları Ne Yemeli? Beslenme Nasıl Olmalı?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli","title":"Okulda Diyabet Programı","shownUrl":"https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html","title":"Şekeri Yükselten Yiyecekler - Frestyle Libre | Abbott","shownUrl":"https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/","title":"Kan Şekerini Doğru Yönetmek: Beslenme ve Yaşam Tarzı...","shownUrl":"https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Glisemik indeks nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Glisemik+indeks+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyenlerin kan şekeri kontrolü için önerileri nelerdir?","url":"/search?text=Diyetisyenlerin+kan+%C5%9Fekeri+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek glisemik indeksli yiyecekler neden sağlıksız kabul edilir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+glisemik+indeksli+yiyecekler+neden+sa%C4%9Fl%C4%B1ks%C4%B1z+kabul+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+sebzeler+kan+%C5%9Fekerini+y%C3%BCkseltir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3818009821756126263","reqid":"1756126286886626-6174293406867214816-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-304-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756126286886626-6174293406867214816-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-304-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b7g4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"b7g43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/muzun-bilinmeyen-yonleri-ortaya-cikti-hangi-saatlerde-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenemreuzun.com/muz-diyabete-ve-kan-sekeri-seviyesine-nasil-etki-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/muz-tuketirken-dikkat-kan-sekerini-zirveye-cikarabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ac-karnina-muz-yenir-mi-sagliga-zarari-var-mi-3768396?size=16&stub=1"],"header":"Muz kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Evet, muz kan şekerini yükseltebilir. Muz, yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle kan şekerinin hızla artmasına neden olabilir. Ancak, muzun lif içeriği sayesinde sindirimi ve emilimi yavaşlatarak kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olduğu da unutulmamalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/muz-kan-sekerini-yukseltir-mi-1528106828","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/muz","text":"Muz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boluolay.com/haber/21498204/diyabet-hastasiysaniz-bu-13-besinden-uzak-durun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocamaar.com/blog/icerik/balkabagi-nedir-balkabagi-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/balkabagi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/balkabagi-sekeri-kan-sekerini-artirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emseyhospital.com.tr/tr-TR/blog/detail/balkabaginin-faydalari-nelerdir-besin-degerleri-ve-icerigi?size=16&stub=1"],"header":"Balkabağı kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Balkabağı, kan şekerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Balkabağının glisemik indeksi yüksektir, bu da kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebileceği anlamına gelir. Diyabet hastalarının, balkabağını sınırlı miktarda tüketmeleri ve doktor önerilerine uymaları önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/balkabagi-kan-sekerini-yukseltir-mi-31788451","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/brokolinin-kan-sekeri-uzerindeki-inanilmaz-faydasi-1778192?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kan-sekerini-dusuren-10-besin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kis-sebzelerinin-basinda-gelen-sifa-deposu-brokolinin-sagligimiza-etkilerini-ogrendiginizde-cok-sasiracaksiniz-3756376?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenelifsahin.com/brokolinin-12-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/brokolinin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Brokoli kan şekerini düşürür mü?","teaser":"Evet, brokoli kan şekerini düşürebilir. Brokoli, sülforafan adı verilen bir bitki kimyasalı içerir ve bu kimyasal, bazı çalışmalarda insülin duyarlılığını artırarak kan şekerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/brokoli-kan-sekerini-dusurur-mu-1752711198","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kirmizi-pancar-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kirmizi-pancar-zararlari/hg-3714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocamaar.com/blog/icerik/kirmizi-pancarin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/gidalar/kirmizi-pancarin-faydalari-nefis-yemek-tarifleriyle-kesfedin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kocatepegazetesi.com/seker-pancari-nelere-iyi-gelir/377292/?size=16&stub=1"],"header":"Pancar kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Kırmızı pancar, kan şekerini aniden yükseltmez çünkü düşük glisemik indeksli bir sebzedir. Kırmızı pancarın içeriğindeki doğal şeker, kan şekeri seviyesini etkileyebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/pancar-kan-sekerini-yukseltir-mi-486842814","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/pancar","text":"Pancar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/limon-neye-iyi-gelir-limon-hangi-rahatsizliklarda-kullanilabilir/blog/23076?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/limon-sekeri-yukseltir-mi-yoksa-dusurur-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/tansiyonun-ilaci-bu-meyve-sekeri-yukseltiyor-mu/haber-1464737?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/limonda-seker-var-mi-seker-orani-ne-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Limon kan şekerini ne kadar yükseltir?","teaser":"Limon, kan şekerini doğrudan yükseltmez. Ancak, aşırı limon tüketimi bazı kişilerde şeker seviyelerini artırabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/limon-kan-sekerini-ne-kadar-yukseltir-264331636","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/limon","text":"Limon"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/yasam/2017/04/27/barbunya-biber-sekeri-dengeler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sebnem-kandirali-yildirim/seker-hastalarina-beslenme-onerileri-2880267?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kuru-baklagillerin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/baklagillerin-diyetteki-yeri-hangi-faydalar-saglanir/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi baklagiller şekeri yükseltir?","teaser":"Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, fazla tüketildiklerinde kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Bu durum, baklagillerin doğal olarak karbonhidrat içermesinden kaynaklanmaktadır. Baklagilleri tüketmeden önce iyice yıkamak ve uzun süre suda bekletmek önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-baklagiller-sekeri-yukseltir-4002090577","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteduvar.com.tr/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir-haber-1753568?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/kestane-severler-dikkat-fazla-tuketmek-kilo-aldiriyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarizararlari.net/kestane-sekeri-yukseltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/kestane-sekeri-seker-hastalari-icin-zararli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsigundem.com/uzmani-uyardi-4-kestaneden-fazlasi-kilo-aldirir-sekeri-yukseltir/?size=16&stub=1"],"header":"Kestane kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Evet, kestane kan şekerini yükseltebilir. Kestane, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle özellikle insülin direnci olan, tip 2 diyabet hastası olan ve kilo kontrolünü sağlamaya çalışan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Ayrıca, kestanenin şeker hastaları için zararlı olabileceği, çünkü kan şekerinde hızlı artışlara yol açabileceği belirtilmiştir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kestane-kan-sekerini-yukseltir-mi-3491074005","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b7g4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"b7g44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b7g4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"b7g45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b7g4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}