• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Saplı ve yapraklı enginar nasıl değerlendirilir?

    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Gıda
    • Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Saplı ve yapraklı enginar çeşitli şekillerde değerlendirilebilir:
    1. Gıda Ürünleri: Enginar yaprakları, salatalar, çorbalar veya yemeklerde kullanılarak lezzetli ve sağlıklı bir alternatif oluşturur 12.
    2. Çay ve İçecekler: Kurutulmuş enginar yaprakları çay olarak demlenebilir ve bu çay sindirim sistemine fayda sağlar 13.
    3. Takviye Ürünleri: Enginar yaprakları toz haline getirilerek takviye gıda ürünlerinde kullanılabilir 1.
    4. Fırın Yemekleri: Enginar yaprakları, fırın yemeklerine eklenerek pişirildiğinde derin bir tat katar 2.
    Ayrıca, enginarın sapı da lif açısından zengin olup, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir ara öğün veya ana yemek seçeneği sunar 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. enginar.gen.tr
        1
      2. yapraklar.gen.tr
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. egeyedonus.com
        4
      5. medicana.com.tr
        5

    • Enginar yaprakları hangi yemeklerde kullanılır?

    • Enginar çayı nasıl hazırlanır?

    • Enginarı toz haline getirmek için hangi yöntemler kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A vibrant green artichoke with its leaves spread open, resting on a rustic wooden table beside a steaming cup of herbal tea, evoking freshness and health in a Turkish kitchen setting.

    Enginarın en faydalı hali hangisi?

    Enginarın en faydalı hali, yapraklarıyla birlikte tüketilmesidir. Enginar yaprakları, gövdesine oranla daha fazla sinarin içerir ve bu sinarin, safra salgısını artırarak karaciğer ve safra kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Enginar, çiğ, haşlanmış veya çay formunda tüketilebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Enginar
    • KaraciğerSağlığı
    • Sağlık
    5 kaynak
    A sunlit Turkish countryside field in spring, with vibrant green artichoke plants in neat rows, their spiky leaves and budding purple flowers glistening with dew, as a farmer in traditional attire gently harvests them into a woven basket.

    Enginar hangi mevsimde yetişir?

    Enginar, ilkbahar ve yaz mevsimlerinde yetişir. Türkiye'de enginar hasadı, mart ayından başlayarak mayıs ve haziran aylarına kadar sürer.
    • Doğa
    • Bitkiler
    • MevsimlikÜrünler
    • Tarım
    5 kaynak
    A vibrant Turkish market stall piled high with fresh green artichokes under a warm spring sun, surrounded by baskets of seasonal produce and cheerful vendors in traditional aprons.

    Enginar hangi gün tüketilmeli?

    Enginar, ilkbahar ve yaz aylarında tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Enginar ne kadar tüketilmeli?

    Enginar tüketimi, kişinin sağlık durumuna ve genel beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Erkekler için önerilen günlük enginar miktarı günde 30 ila 38 gram, kadınlar için ise 21 ila 25 gram arasındadır. Dikkat edilmesi gereken bazı noktalar: Alerji: Enginar tüketmeden önce, özellikle bitki alerjisi olan kişilerin, alerjilerini kontrol ettirmeleri önerilir. Sağlık Durumu: Kronik rahatsızlıklar veya düzenli ilaç kullanımı durumunda, enginar tüketiminden önce bir uzmana danışılmalıdır. Sindirim Sorunları: Yüksek lif içeriği nedeniyle, hassas bağırsak sendromu (IBS) olan bireylerin enginar tüketimine dikkat etmeleri gerekebilir. Aşırı tüketim, ishal, gaz ve karın şişkinliğine neden olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    5 kaynak

    Enginar yemeği en güzel nasıl yapılır?

    Enginar yemeğinin en güzel nasıl yapılacağına dair bilgi bulunamadı. Ancak, enginar yemeklerinden bazıları şu şekildedir: zeytinyağlı enginar dolması; enginarlı pilav; enginar çorbası; favalı enginar; zeytinyağlı enginar; bezelyeli enginar yemeği; enginarlı tart; enginarlı karides; zeytinyağlı bebek enginar; incikli terbiyeli enginar. Enginar yemekleri ile ilgili tariflere aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: nefisyemektarifleri.com; yemek.com; lezzet.com.tr.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Malzemeler
    • HazırlıkTalimatları
    5 kaynak
    A vibrant Turkish kitchen table displays a colorful artichoke heart salad topped with olive oil, lemon slices, sumac, fresh dill, green onions, pomegranate molasses, cherry tomatoes, crumbled labneh, and a sprinkle of red pepper flakes, evoking freshness and Mediterranean flavors.

    Enginar kalbi salatasına ne konur?

    Enginar kalbi salatasına konabilecek bazı malzemeler: Zeytinyağı, limon ve sumak. Dereotu ve taze yeşil soğan. Nar ekşisi. Cherry domates. Labne peyniri ve acı pul biber. Eski kaşar peyniri. İç bakla. Ayrıca, ceviz içi, haşlanmış nohut, beyaz peynir parçaları veya avokado gibi malzemelerle de salata zenginleştirilebilir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Salata
    • Malzemeler
    5 kaynak
    A vibrant green artichoke resting on a wooden table beside fresh vegetables like tomatoes and cucumbers, with a warm Turkish kitchen backdrop.

    Enginar hangi gıda grubuna girer?

    Enginar, sebze gıda grubuna girer.
    • Gıda
    • Sebze
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lfbt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsapli-ve-yaprakli-enginar-nasil-degerlendirilir-1187165438%3Flr%3D213%26ncrnd%3D3710","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2212586791757109930","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757109951075239-7960756787540917803-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-178-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfbtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lfbt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfbtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lfbt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Saplı ve yapraklı enginar** çeşitli şekillerde değerlendirilebilir:\n\n1. **Gıda Ürünleri**: Enginar yaprakları, salatalar, çorbalar veya yemeklerde kullanılarak lezzetli ve sağlıklı bir alternatif oluşturur [```1```](https://www.enginar.gen.tr/enginarin-sapindaki-yapraklar-nasil-degerlendirilir.html)[```2```](https://www.yapraklar.gen.tr/enginar-yapragini-mutfakta-nasil-degerlendirebiliriz.html).\n2. **Çay ve İçecekler**: Kurutulmuş enginar yaprakları çay olarak demlenebilir ve bu çay sindirim sistemine fayda sağlar [```1```](https://www.enginar.gen.tr/enginarin-sapindaki-yapraklar-nasil-degerlendirilir.html)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/enginarin-faydalari-besin-degerleri-ve-tarifler/).\n3. **Takviye Ürünleri**: Enginar yaprakları toz haline getirilerek takviye gıda ürünlerinde kullanılabilir [```1```](https://www.enginar.gen.tr/enginarin-sapindaki-yapraklar-nasil-degerlendirilir.html).\n4. **Fırın Yemekleri**: Enginar yaprakları, fırın yemeklerine eklenerek pişirildiğinde derin bir tat katar [```2```](https://www.yapraklar.gen.tr/enginar-yapragini-mutfakta-nasil-degerlendirebiliriz.html).\n\nAyrıca, enginarın sapı da lif açısından zengin olup, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir ara öğün veya ana yemek seçeneği sunar [```4```](https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/enginarin-farkli-tipleri-ve-sagliga-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.enginar.gen.tr/enginarin-sapindaki-yapraklar-nasil-degerlendirilir.html","title":"Enginarın Sapındaki Yapraklar Nasıl Değerlendirilir?","shownUrl":"https://www.enginar.gen.tr/enginarin-sapindaki-yapraklar-nasil-degerlendirilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yapraklar.gen.tr/enginar-yapragini-mutfakta-nasil-degerlendirebiliriz.html","title":"Enginar Yaprağını Mutfakta Nasıl Değerlendirebiliriz?","shownUrl":"https://www.yapraklar.gen.tr/enginar-yapragini-mutfakta-nasil-degerlendirebiliriz.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/enginarin-faydalari-besin-degerleri-ve-tarifler/","title":"Enginarın Faydaları: Besleyici Değerleri... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/enginarin-faydalari-besin-degerleri-ve-tarifler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/enginarin-farkli-tipleri-ve-sagliga-faydalari","title":"Enginar Çeşitleri ve Sağlığa Faydaları: Saplı, Bebek, Çanak...","shownUrl":"https://www.egeyedonus.com/blog/icerik/enginarin-farkli-tipleri-ve-sagliga-faydalari","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicana.com.tr/enginar-nelere-iyi-gelir-karaciger-icin-enginar-nasil-tuketilmeli/blog/23102","title":"Enginar Nelere İyi Gelir? Karaciğer İçin Enginar Nasıl...","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/enginar-nelere-iyi-gelir-karaciger-icin-enginar-nasil-tuketilmeli/blog/23102","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Saplı ve yapraklı enginar nasıl değerlendirilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Enginar yaprakları hangi yemeklerde kullanılır?","url":"/search?text=Enginar+yapraklar%C4%B1+ile+yap%C4%B1lan+yemekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Enginar çayı nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Enginar+%C3%A7ay%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Enginarı toz haline getirmek için hangi yöntemler kullanılır?","url":"/search?text=Enginar+nas%C4%B1l+toz+haline+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sapl%C4%B1+ve+yaprakl%C4%B1+enginar+nas%C4%B1l+de%C4%9Ferlendirilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2212586791757109930","reqid":"1757109951075239-7960756787540917803-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-178-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757109951075239-7960756787540917803-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-178-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfbtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lfbt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.organikenginar.com.tr/sorucevap/soru/enginarin-taze-mi-yoksa-kurutulmus-hali-mi-karaciger-icin-daha-faydalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/enginarin-faydalari-nelerdir-enginar-tuketirken-buna-dikkat-41774417?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/enginarin-faydalari-neler-neye-iyi-gelir-nasil-pisirilir-kimler-enginar-tuketmemeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enginarciharun.com/blog/enginarin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yavuzdizdar.com/enginar-neden-bu-kadar-faydalidir/?size=16&stub=1"],"header":"Enginarın en faydalı hali hangisi?","teaser":"Enginarın en faydalı hali, yapraklarıyla birlikte tüketilmesidir. Enginar yaprakları, gövdesine oranla daha fazla sinarin içerir ve bu sinarin, safra salgısını artırarak karaciğer ve safra kesesinin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Enginar, çiğ, haşlanmış veya çay formunda tüketilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enginarin-en-faydali-hali-hangisi-90065699","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/enginar","text":"Enginar"},{"href":"/yacevap/t/karacigersagligi","text":"KaraciğerSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant green artichoke with its leaves spread open, resting on a rustic wooden table beside a steaming cup of herbal tea, evoking freshness and health in a Turkish kitchen setting.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-h0eABJIrtCO1R6co0SKO/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.organikenginar.com.tr/sorucevap/soru/enginar-hangi-mevsimde-yetisir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/enginarin-faydalari-besin-degerleri-ve-tarifler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/pratik-bilgiler/enginar-hangi-mevsimde-ve-ayda-yetisir-enginar-ne-zaman-yenir-2435913?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/enginar-mevsimi-ne-zamandir-enginar-ne-zaman-cikar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/enginar-hangi-mevsimde-yetisir/?size=16&stub=1"],"header":"Enginar hangi mevsimde yetişir?","teaser":"Enginar, ilkbahar ve yaz mevsimlerinde yetişir. Türkiye'de enginar hasadı, mart ayından başlayarak mayıs ve haziran aylarına kadar sürer.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enginar-hangi-mevsimde-yetisir-2736710606","tags":[{"href":"/yacevap/t/doga","text":"Doğa"},{"href":"/yacevap/t/bitkiler","text":"Bitkiler"},{"href":"/yacevap/t/mevsimlikurunler","text":"MevsimlikÜrünler"},{"href":"/yacevap/t/tarim","text":"Tarım"}],"imageThumbProps":{"alt":"A sunlit Turkish countryside field in spring, with vibrant green artichoke plants in neat rows, their spiky leaves and budding purple flowers glistening with dew, as a farmer in traditional attire gently harvests them into a woven basket.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-qVqeDxYFh7NceDbyoMN3/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enginar.gen.tr/enginar-ne-zaman-ve-hangi-mevsimde-tuketilmelidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/enginar-yemegi-nasil-yapilir-enginarin-faydalari-ve-temizlenisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/07/27/enginar-nasil-tuketilir-enginar-nasil-yenirse-daha-faydali-olur-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/enginarin-faydalari-nelerdir-hangi-vitaminleri-ve-besinleri-bulundurur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/enginarin-faydalari-besin-degerleri-ve-tarifler/?size=16&stub=1"],"header":"Enginar hangi gün tüketilmeli?","teaser":"Enginar, ilkbahar ve yaz aylarında tüketilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enginar-hangi-gun-tuketilmeli-3095475617","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish market stall piled high with fresh green artichokes under a warm spring sun, surrounded by baskets of seasonal produce and cheerful vendors in traditional aprons.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-a5zAx8ogIszYq47PZhQH/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/enginar-nasil-tuketilir-enginar-nasil-yenirse-daha-faydali-olur-htsg-3568178?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/enginarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enginarcifaruk.com.tr/blog/icerik/enginarin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/enginar-yemegi-nasil-yapilir-enginarin-faydalari-ve-temizlenisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/enginar-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"Enginar ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Enginar tüketimi, kişinin sağlık durumuna ve genel beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Erkekler için önerilen günlük enginar miktarı günde 30 ila 38 gram, kadınlar için ise 21 ila 25 gram arasındadır. Dikkat edilmesi gereken bazı noktalar: Alerji: Enginar tüketmeden önce, özellikle bitki alerjisi olan kişilerin, alerjilerini kontrol ettirmeleri önerilir. Sağlık Durumu: Kronik rahatsızlıklar veya düzenli ilaç kullanımı durumunda, enginar tüketiminden önce bir uzmana danışılmalıdır. Sindirim Sorunları: Yüksek lif içeriği nedeniyle, hassas bağırsak sendromu (IBS) olan bireylerin enginar tüketimine dikkat etmeleri gerekebilir. Aşırı tüketim, ishal, gaz ve karın şişkinliğine neden olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/enginar-ne-kadar-tuketilmeli-2523700545","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kevserinmutfagi.com/zeytinyagli-enginar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kulturportali.gov.tr/turkiye/izmir/neyenir/zeytnyagli-engnar-yemeg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ye-mek.net/tarif/enginar-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/sebze-yemekleri/zeytinyaglilar/zeytinyagli-enginar-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/yemek-tarifleri/enginar-nasil-pisirilir-zeytinyagli-enginar-tarifi-ve-pisirme-suresi/274772?size=16&stub=1"],"header":"Enginar yemeği en güzel nasıl yapılır?","teaser":"Enginar yemeğinin en güzel nasıl yapılacağına dair bilgi bulunamadı. Ancak, enginar yemeklerinden bazıları şu şekildedir: zeytinyağlı enginar dolması; enginarlı pilav; enginar çorbası; favalı enginar; zeytinyağlı enginar; bezelyeli enginar yemeği; enginarlı tart; enginarlı karides; zeytinyağlı bebek enginar; incikli terbiyeli enginar. Enginar yemekleri ile ilgili tariflere aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: nefisyemektarifleri.com; yemek.com; lezzet.com.tr.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enginar-yemegi-en-guzel-nasil-yapilir-658669161","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/hazirliktalimatlari","text":"HazırlıkTalimatları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/enginar-kalbi-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/gurme/zeytinyagli-lezzet-bombasi-enginar-salatasi-tarifi-2319592?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.haber7.com/tarifler/haber/1879000-enginar-kalbi-salatasi-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sakizenginar.com/ic-baklali-enginar-kalbi-salatasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutfaksirlari.com/enginar-kalbi-salatasi.html?size=16&stub=1"],"header":"Enginar kalbi salatasına ne konur?","teaser":"Enginar kalbi salatasına konabilecek bazı malzemeler: Zeytinyağı, limon ve sumak. Dereotu ve taze yeşil soğan. Nar ekşisi. Cherry domates. Labne peyniri ve acı pul biber. Eski kaşar peyniri. İç bakla. Ayrıca, ceviz içi, haşlanmış nohut, beyaz peynir parçaları veya avokado gibi malzemelerle de salata zenginleştirilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enginar-kalbi-salatasina-ne-konur-4116850492","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen table displays a colorful artichoke heart salad topped with olive oil, lemon slices, sumac, fresh dill, green onions, pomegranate molasses, cherry tomatoes, crumbled labneh, and a sprinkle of red pepper flakes, evoking freshness and Mediterranean flavors.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-H3XeIwC0GvLrdNcy5BXV/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/enginar-nedir-nasil-pisirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enginarcifaruk.com.tr/blog/icerik/enginar-nedir-enginarin-turleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/enginar-yemegi-nasil-yapilir-enginarin-faydalari-ve-temizlenisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enginarseferi.com/blog/icerik/enginar-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enginar.gen.tr/enginar-nedir-ve-nasil-bir-sebzedir.html?size=16&stub=1"],"header":"Enginar hangi gıda grubuna girer?","teaser":"Enginar, sebze gıda grubuna girer.","href":"/yacevap/c/yemek/q/enginar-hangi-gida-grubuna-girer-1878177738","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant green artichoke resting on a wooden table beside fresh vegetables like tomatoes and cucumbers, with a warm Turkish kitchen backdrop.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-gIHYyJeK9gYsW8OsPSKo/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfbtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lfbt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfbtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lfbt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfbtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}