Buradasın
Sabah aç karnına krep yemek kilo aldırır mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah aç karnına krep yemek, kilo aldırabilir çünkü krep, şeker, un ve vanilya gibi yüksek kalori içeren malzemelerle yapılır 3.
Ancak, krepin kilo aldırma etkisi, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir 2. Tam buğday unu veya yulaf unu gibi daha sağlıklı malzemelerle hazırlanan krepler, daha az kalorili olabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir 12. Ayrıca, krepin yanında yağ kullanımı ve eklenen ekstraların (reçel, çikolata kreması vb.) miktarı da önemlidir 2.
Kilo kontrolü için en uygun beslenme programını belirlemek amacıyla bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmak önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: