Buradasın
Maş fasulyesi neye iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Maş fasulyesi birçok sağlık faydası sunar:
- Bağışıklık Sistemi: Maş fasulyesi, fenolik asitler ve antioksidanlar içerir, bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur 12.
- Kan Basıncı: Potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürmeye destek olur 12.
- Sindirim: Lif bakımından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler 12.
- Kolesterol: Çözünür diyet lifleri, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltabilir 35.
- Cilt Sağlığı: Kolajen içeriği ile cildin geç yaşlanmasını sağlar ve antioksidanlar cildi dış etkenlere karşı korur 12.
- Kilo Kontrolü: Yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır, kilo vermeye yardımcı olur 23.
Gluten hassasiyeti olanlar için de uygun bir besindir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: