BitkiselBesinler

Kuşkonmazın Faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp ve damar sağlığını destekler. Sindirim sistemini iyileştirir. Kilo vermeye yardımcı olur. Cilt sağlığını destekler. Üreme sağlığını destekler. Kuşkonmazın Zararları: Kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşim. Böbrek ve gut hastaları için risk. Gaz ve şişkinlik sorunları. Alerjik etki.

Mor lahananın bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan basıncını dengeler. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Sindirim sistemine iyi gelir. Kan şekerini dengeler. Soğuk algınlığı, grip ve nezlenin hızla iyileşmesine destek olur. İdrar söktürücü etki gösterir. Cilt sağlığına olumlu etkilerde bulunur. Kemik ve kas gelişimine destek olur. Göz sağlığını korur. Mor lahana gaz yapıcı bir besin olabilir, bu nedenle tiroid hastalığı olan kişiler ve hamile kadınlar tüketimine dikkat etmelidir.

Pembe domuz yavruları, genellikle tahıllar ve sebzeler ile beslenir. Çiftliklerde yetiştirilen domuzlar, mısır, soya fasulyesi, buğday ve arpa gibi tahıllarla beslenir. Özel ikramlar olarak tuzsuz patlamış mısır, kuru meyve ve kuş tohumları da verilebilir. Doğada yaşayan domuzlar ise bitki örtüsü ve küçük hayvanlar ile beslenir. Önemli not: Domuzlara uygun olmayan yiyecekler verilmemelidir, örneğin et ürünleri ve yüksek şeker içeren gıdalar.

Selüloz içeren bazı besinler: Meyveler: Elma, armut, muz, portakal, çilek, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, kivi, mango, ananas. Sebzeler: Lahana, hindiba kökü, brokoli, kabak, havuç, marul, ıspanak, pazı, turp, soğan, sarımsak, domates, biber, patlıcan, karnabahar, Brüksel lahanası. Tahıllar: Tam buğday, yulaf, arpa, çavdar, mısır, pirinç. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, barbunya. Kuruyemişler ve tohumlar: Fındık, badem, ceviz, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, chia tohumu, keten tohumu. Selüloz, bitkisel kaynaklı besinlerde doğal olarak bulunur.

Gübre çeşitleri genel olarak iki ana kategoriye ayrılır: organik gübreler ve kimyasal (yapay) gübreler. Organik gübreler: Hayvan gübreleri: Büyükbaş, küçükbaş veya kümes hayvanlarının dışkıları. Kompost: Bitkisel ve hayvansal atıkların çürümesiyle elde edilir. Solucan gübresi: Solucanların organik atıkları sindirmesiyle oluşur. Yeşil gübre: Toprağa faydalı bitkiler ekilip sürülmesiyle elde edilir. Kimyasal gübreler: Azotlu gübreler: Üre, amonyum nitrat, amonyum sülfat. Fosforlu gübreler: Süperfosfat, triple süperfosfat. Potasyumlu gübreler: Potasyum sülfat, potasyum nitrat. Kompoze gübreler: Azot, fosfor ve potasyum içeren karışımlar. Yavaş salınımlı gübreler: Azotun yıkanarak kaybolmasını önleyen gübreler. Ayrıca, organomineral gübreler de hem organik hem de mineral besin maddeleri içeren bir türdür.

Beyaz lahananın bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sağlığını destekler. Kalp sağlığını destekler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Cilt sağlığına faydalıdır. Göz sağlığını güçlendirir. Kemik sağlığını destekler. Beyaz lahananın fazla tüketimi, özellikle tiroid hastaları için sakıncalı olabilir.

Alabaş turpunun bazı faydaları: Tansiyona iyi gelir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansızlığa iyi gelir. Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşır ve kanser riskini azaltır. Sindirim sistemini destekler. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için uygundur. Kemik sağlığını destekler. Grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunur. Alabaş turpu tüketmeden önce, özellikle tiroid sorunu veya hamilelik durumu varsa, doktora danışılması önerilir.

Apigenin içeren bazı besinler: Maydanoz; Kereviz; Dereotu; Nane; Adaçayı; Marul; Soğan; Elma; Ak söğüt kabuğu; Portakal. Ayrıca, apigenin enginar, ıspanak, üzüm, alıç, meyankökü, biberiye, kekik, fesleğen, anason, ginkgo biloba gibi besinlerde de bulunur.

Maş fasulyesinin bazı faydaları: Sindirim sağlığına destek olur. Kalp sağlığını korur. Kan şekerini düzenler. Kemik ve diş sağlığını destekler. Cilt sağlığını iyileştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Maş fasulyesini çiğ olarak tüketmek önerilmez, çünkü lektin içerebilir.

Kabak çekirdeği içinin bazı faydaları: Kalp sağlığı: Antioksidanlar, magnezyum, çinko ve doymamış yağlar sayesinde kalp sağlığını destekler, tansiyon ve kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bağışıklık sistemi: E vitamini ve çinko ile bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlarla mücadeleye destek olur. Prostat sağlığı: İyi huylu prostat büyümesi semptomlarını hafifletebilir, prostat kanseri riskini azaltabilir. Uyku kalitesi: Triptofan amino asidi ile serotonin ve melatonin üretimini artırarak uyku düzenini iyileştirir. Sindirim sistemi: Yüksek lif içeriği ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık sorunlarını önleyebilir. Kemik sağlığı: Magnezyum ve çinko ile kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur, osteoporoz riskini azaltabilir. Diyabet kontrolü: Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, insülin duyarlılığını artırabilir. Saç ve cilt sağlığı: Antioksidanlar ve E vitamini ile cilt sağlığını destekler, saç dökülmesini önleyebilir. Kabak çekirdeği yüksek kalorili olduğundan, günde bir avuç (yaklaşık 30 gram) tüketilmesi önerilir.

Fosfatidilserin içeren bazı besinler: Soya fasulyesi ve türevleri. Balık. Sakatat. Süt ürünleri. Beyaz fasulye. Yumurta sarısı. Fosfatidilserin, ayrıca diyet takviyesi formunda da satılmaktadır.

Bamya, sağlık açısından birçok fayda sunar: Sindirim sistemini destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Kalp sağlığını korur. Kemik sağlığını destekler. Cilt ve saç sağlığını iyileştirir. Göz sağlığını korur. Bamya tüketmeden önce, özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar için K vitamini içeriği nedeniyle, doktora danışılması önerilir.

Her gün semizotu yemek, özellikle aşırı miktarda tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları: Böbrek taşı riski: Semizotu, oksalat açısından zengindir ve bu, böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilir. Sindirim sorunları: Mide krampları, gaz ve ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Mineral emiliminin engellenmesi: Magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin emilimini engelleyebilir. Kan sulandırıcı ilaç etkileşimi: Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda olumsuz etkilere yol açabilir. Dengeli bir diyetin parçası olarak, ölçülü miktarda semizotu tüketmek genellikle güvenlidir.

İzoflavon içeren bazı besinler: Soya fasulyesi ve soya ürünleri: Tofu, tempeh, soya sütü, miso. Nohut ve mercimek gibi baklagiller. Kırmızı yonca. Bezelye. Keten tohumu, susam ve kepekli tahıllar. İzoflavonlar ayrıca bazı bitki takviyelerinde de bulunabilir. İzoflavon tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya düzenli ilaç kullanımı varsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Develerin en sevdiği yiyecek ot ve ot benzeri bitkisel besinlerdir. Ayrıca develer, dikenli bitkiler, çalılar, saman, arpa, bakla, burçak, yulaf ve buğday gibi yiyecekleri de severler. Develerin beslenme alışkanlıkları, çevresel koşullara ve mevsimlere göre değişiklik gösterebilir.

Linoleik asit (LA) içeren bazı besinler: Bitki ve tohum yağları: Aspir, ayçiçeği, mısır, avokado, kanola, zeytin, safran, soya, susam, üzüm çekirdeği yağı. Kuruyemişler: Ceviz, badem, fındık, kenevir tohumları. Bakliyatlar: Soya fasulyesi. Diğer besinler: Tofu, süt ve süt ürünleri (örneğin, tereyağı), yumurta. LA, diyet yoluyla alınması gereken bir omega-6 yağ asididir.

Kaempferol içeriği en yüksek olan besinler arasında şunlar bulunmaktadır: Kale (Lahana): Bir buçuk su bardağı kale, 47 mg kaempferol içerir. Pazı: Kaempferol bakımından zengin yeşil yapraklı sebzeler arasında yer alır. Brokoli: Kaempferol açısından zengin bir sebzedir. Çilek: Kaempferol içeriği yüksek meyveler arasındadır. Kapari: Kaempferol açısından oldukça zengindir. Ayrıca, soğan, ıspanak, üzüm, elma, turunçgiller ve biberler de kaempferol içeren besinler arasındadır.

Çin Geveni (Astragalus membranaceus), baklagiller (Fabaceae) familyasına ait çok yıllık bir bitkidir. Bu nedenle, besin grupları arasında baklagiller grubunda yer alır. Çin Geveni, genellikle kökleri tıbbi amaçlarla kullanılır ve bu kökler toz, çay veya kapsül formunda tüketilir.

Evet, çim bir protein kaynağıdır. Çim, %20,76 oranında protein içerir.

Gergedanlar otçul hayvanlardır ve genellikle ot, yaprak, dal ve meyvelerle beslenirler. Beyaz gergedanlar daha çok otları tercih eder. Siyah gergedanlar ise ağaç ve çalı yapraklarıyla beslenir. Ayrıca, bazı gergedan türleri kabuklu yemişler, küçük dallar ve böcekler de tüketebilir. Gergedanlar su içmeyi de severler ve genellikle su kenarlarında beslenirler.