Lakerdanın faydaları şunlardır: 1. Kalp Sağlığını Destekler: Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir ve damar tıkanıklığını önleyerek kalp krizi riskini azaltır. 2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Lakerda, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle vitamin D bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. 3. Kas Gelişimini Destekler: Yüksek protein içeriği, kas gelişimini destekler ve spor yapan bireyler için ideal bir gıda kaynağıdır. 4. Ruh Halini İyileştirir: Omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığına fayda sağlar ve ruh halini iyileştirebilir, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltabilir. 5. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Protein bakımından zengin olması, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, lakerda yüksek miktarda tuz içerdiği için hipertansiyon veya böbrek hastalığı gibi durumu olan bireylerin tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir.